अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें

हर किसी के जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक परिवार क्षेत्र है। परिवार के साथ संबंध, विशेष रूप से माता-पिता के साथ, कुछ ऐसा है जो किसी व्यक्ति को बहुत प्रभावित कर सकता है, या तो सकारात्मक या नकारात्मक तरीके से जब संबंध सही नहीं है और आप नहीं जानते कि उस स्थिति को सर्वोत्तम तरीके से कैसे प्रबंधित किया जाए मार्ग। यदि इस समय आपके माता-पिता के साथ संबंध खराब हैं, तो निश्चित रूप से आप एक निश्चित असुविधा का अनुभव कर रहे होंगे जो आपको शांत नहीं होने देगी।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको युक्तियों की एक श्रृंखला से परिचित कराने जा रहे हैं जो आपकी मदद करेंगी अपने माता-पिता के साथ संबंध सुधारें ताकि आप एक पूर्ण जीवन का आनंद उठा सकें और अपनी भावनात्मक भलाई भी बढ़ा सकें।

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, परिवार उनमें से एक है जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र किसी व्यक्ति का, यदि सबसे अधिक नहीं। इसलिए, जब इसके साथ और विशेष रूप से माता-पिता के साथ संबंध हमारे जीवन में जो भूमिका निभाते हैं, वह बहुत शक्तिशाली है, बिगड़ गया है, अगर हम इसे ठीक करना नहीं सीखते हैं, तो हमारे अन्य क्षेत्रों में इसके छोटे या दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं जीवन काल। माता-पिता के प्रति जो आक्रोश हम अनुभव कर सकते हैं, वह केवल एक चीज है जो हमारी ऊर्जा को छीन लेती है और हमें तीव्र नकारात्मक भावनाओं से भर दें जैसे कि अपराध बोध और भय जो हमें केवल दुख का कारण बनाते हैं और पीड़ित।

जब हम खुद को के अनुभव के लिए खोलने की अनुमति देते हैं हमारे माता-पिता के साथ संबंध ठीक करें, हम खुद को उन सभी भावनाओं को संशोधित करने की अनुमति देने जा रहे हैं जो हमें असुविधा का कारण बनती हैं, उन्हें अन्य सकारात्मक और सुखद भावनाओं के लिए बदल रही हैं। ऐसा करने से भी हमें अधिक महत्वपूर्ण ऊर्जा मिलेगी और हम जीवन में अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों की ओर बढ़ने के लिए अधिक प्रेरित महसूस करेंगे। और परिणाम क्या है? यह सब अंततः हमारे भावनात्मक कल्याण और भावना को अधिक आध्यात्मिक संतुलन के साथ बढ़ाने का परिणाम होगा।

एक और महत्वपूर्ण और दिलचस्प पहलू जो आपको जानना है, वह यह है कि आपका अन्य लोगों के साथ जो संबंध है, वह इससे अत्यधिक प्रभावित है रिश्ता जो आपने अपने माता-पिता के साथ अपने पूरे जीवन में रखा है, इसलिए यदि यह बुरा है, तो निश्चित रूप से आप अन्य रिश्तों के साथ सहज महसूस नहीं करेंगे। स्थापित करना। इसलिए यदि आप अपने माता-पिता के साथ अपने संबंधों को ठीक करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप स्वस्थ व्यक्तिगत बंधन बनाने में सक्षम होंगे और आप सक्षम होंगे अच्छे पारस्परिक संबंध बनाए रखें.

आपके माता-पिता के साथ अब जो खराब संबंध हैं, वे अलग-अलग स्थितियों के कारण हो सकते हैं जो समय के साथ हल नहीं हुए हैं और हर बार तीव्रता से बढ़ रहे थे। अन्य प्रकार की स्थितियों के बीच गलतफहमी, समस्याएं जो अतीत में हुई हैं और अनसुलझी बनी हुई हैं, मतभेद जिन्हें दूर नहीं किया गया है।

आगे हम कुछ युक्तियों का उल्लेख करने जा रहे हैं जिन्हें यदि आप अभ्यास में लाते हैं तो आपके माता-पिता के साथ संबंध ठीक करने के लिए बहुत उपयोगी होंगे।

निर्णय लेना बंद करो

आपके माता-पिता के साथ संघर्ष बड़े हिस्से में आपके द्वारा उनके प्रति किए जा रहे बहुत ही नकारात्मक निर्णय से आता है। यानी आप उन्हें इस बात से आंक रहे होंगे कि उन्होंने अपने पूरे जीवन में किस तरह से काम किया है जिसमें उन्होंने आपके साथ व्यवहार किया है, आपको वह स्नेह नहीं देने के लिए जिसकी आपको आवश्यकता थी, वे कौन हैं, आदि।

याद रखें कि आपको उस पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए या उन्हें उनकी गलतियों की याद दिलाना नहीं चाहिए या आप उन्हें क्या मानते हैं। ध्यान रखें कि आपकी तरह उनके भी माता-पिता थे जिनसे उन्हें शायद वह नहीं मिला जो वे अब आपको नहीं दे सकते। इसलिए यह किसी को आंकने या दोष देने के बारे में नहीं हैहर किसी की अपनी कहानी होती है और हमारे पास कारण होते हैं कि हम एक निश्चित तरीके से कार्य क्यों करते हैं, भले ही दूसरे उन्हें समझ न सकें। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हर बार जब आप खुद को निर्णय लेते हुए पकड़ें, तो आप इसे जाने दें और इसके साथ न जुड़ें।

सेवा मेरेस्वीकृति और रिलीज नियंत्रण

स्वीकार करें कि आपके माता-पिता पूर्ण नहीं हैं और पूर्ण नहीं होंगे क्योंकि कोई भी व्यक्ति नहीं है। उनके या स्थिति के नियंत्रण में होने का दिखावा न करें, ऐसी चीजें हैं जो आपके हाथ में नहीं हैं और जिन्हें बदला नहीं जा सकता है, इसलिए उन्हें पकड़ना उचित नहीं है। आपको नियंत्रण छोड़ना सीखना होगा और स्थिति को स्वीकार करें, हालांकि यह सच है कि अपने माता-पिता को बदलना आपके हाथ में नहीं है, अगर यह आपके हाथ में है तो क्या होगा? आपके प्रति उनके प्रति जो धारणा है, उसे एक अधिक सकारात्मक के लिए बदलना है जो स्वयं को लाभ पहुंचाता है (सेवा मेरे)।

माफ कर

यह निश्चित रूप से अधिकांश लोगों के लिए सबसे कठिन हिस्सा है और कुछ लोग यह भी सोचेंगे कि यह व्यावहारिक रूप से असंभव है ऐसा करें, खासकर यदि आपके माता-पिता ने आपके साथ गलत व्यवहार किया है और/या आप भी उनकी वजह से किसी तरह के दुर्व्यवहार के शिकार हुए हैं। अंश।

वहां कई हैं क्षमा करना इतना कठिन क्यों है?हालाँकि, यह दिखावा करने के बारे में नहीं है कि कुछ भी नहीं हुआ था और यदि आप वास्तव में इसे महसूस नहीं करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं तो संबंध जारी रखें। आप अपने माता-पिता को अपने साथ वापस लिए बिना क्षमा कर सकते हैं क्योंकि यह आपके द्वारा पृष्ठ को चालू करने में सक्षम होने के बारे में है क्षमा करें क्योंकि आप न केवल उन्हें क्षमा कर रहे हैं, बल्कि आप स्वयं को स्वयं को ठीक करने और इसके माध्यम से स्वयं को मुक्त करने का अवसर दे रहे हैं कार्रवाई। आप खुद को अनुमति दे रहे हैं शून्य से शुरु करो एक नए कंपन के साथ और नाराजगी और असंतोष की उस भावना के बिना।

समर्पित करना अपने माता-पिता के लिए समय

अगर आपको लगता है कि आपके माता-पिता के साथ संबंध ठीक होने के अलावा बेहतर हो सकते हैं, तो यह समय आपके लिए उनके करीब आने का है। वे कहते हैं कि सबसे मूल्यवान चीज जो हम दूसरे व्यक्ति को दे सकते हैं वह हमारा समय है, इसलिए यदि आप कोशिश करते हैं उनमें अधिक समय लगाएं और अपने रिश्ते को बेहतर बनाएं, निश्चित रूप से समय के साथ आप परिणाम देखेंगे। उनसे अधिक बार मिलने की कोशिश करें, उन्हें फोन पर कॉल करें, उनके साथ कहीं बाहर जाएं आदि। ताकि आप उन्हें अपने कार्यों के माध्यम से याद दिलाएं और अपने समय का कुछ हिस्सा दें कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं और उनके रिश्ते को बेहतर बनाने में आपकी कितनी दिलचस्पी है।

जरूर इस वक्त तुम्हारे कुछ जख्म हैं जो बचपन से खुले रह गए हैं और इसलिए तुम सोचते रहते हो"अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते को कैसे ठीक करें?".

शायद आपने एक या कई क्षणों में असुरक्षित महसूस किया, दुर्व्यवहार किया, इस्तेमाल किया, निराश किया, शायद आपने प्यार महसूस नहीं किया और यह सब अब आपको वयस्कता में परिणाम लाया है। तो यह महत्वपूर्ण है कि आप हासिल करें उन ज़ख्मों को बंद करो जिसके साथ आप इस पूरे समय रहे हैं और अपने साथ अपने रिश्ते को भी ठीक करते हैं।

आप यह कैसे कर सकते हैं? अभ्यास करने का एक बहुत ही सरल तरीका है आंतरिक बाल चिकित्सा अभ्यास. यह आम तौर पर इस तरह से किया जाता है: ऐसी जगह जहां आप शांत और अकेले होते हैं, आप अपनी आंखें बंद करते हैं, आराम करते हैं और उन दृश्यों की कल्पना करना शुरू करते हैं जो आपको बचपन में चिह्नित करते हैं।

ऐसे दृश्य जहां आप सुरक्षित और / या प्यार महसूस नहीं करते हैं और आप खुद को एक वयस्क के रूप में भी कल्पना करते हैं जो अब आप उस अकेले और असहाय बच्चे से बात कर रहे हैं जिसे आपके प्यार और समर्थन की जरूरत है बिना शर्त। आप उससे बात करते हैं, उसकी मदद करते हैं और प्यार के कुछ शब्दों के माध्यम से उसे आश्वस्त करते हैं जहां आप उसे बताते हैं कि आप हमेशा उसके लिए रहेंगे और जब उसे इसकी आवश्यकता होगी तो वह आपकी ओर रुख कर सकता है। मैं अनुशंसा करता हूं कि आप अपने भीतर के बच्चे को ठीक करने और उनका लगातार अभ्यास करने के लिए इंटरनेट पर कुछ विशिष्ट निर्देशित ध्यान डाउनलोड करें। इस लेख में आप पाएंगे शुरुआती के लिए ध्यान तकनीक.

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।