हमारा दिमाग अकल्पनीय चीजों को करने में सक्षम एक शक्तिशाली मशीन है। यह हमारे पूरे शरीर के कामकाज को प्रभावित करता है। आज तक इसके संचालन और इसमें शामिल पदार्थों के बारे में बातें पता चल रही हैं.
मानव मन कैसे काम करता है, यह समझने के लिए न्यूरोट्रांसमीटर का अध्ययन आवश्यक है। न्यूरोट्रांसमीटर शरीर द्वारा बनाए गए रसायन होते हैं जो सिनैप्स नामक संपर्क बिंदुओं के माध्यम से एक न्यूरॉन से दूसरे में सूचना प्रसारित करते हैं।
कई न्यूरोट्रांसमीटर हैं और निश्चित रूप से आप कुछ (सेरोटोनिन, डोपामाइन, एड्रेनालाईन ...) को जानते हैं। मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपसे इस बारे में बात करना चाहते हैं गाबा न्यूरोट्रांसमीटर और इसके कार्य, यह किससे संबंधित है, क्या होता है जब इस न्यूरोट्रांसमीटर का स्तर कम होता है और उन्हें कैसे बढ़ाया जाए।
सबसे पहले, एक न्यूरोट्रांसमीटर क्या है? ए स्नायुसंचारी एक के रूप में परिभाषित किया जा सकता है सिनैप्टिक रूप से जारी पदार्थ released एक न्यूरॉन द्वारा जो एक विशिष्ट तरीके से दूसरे न्यूरॉन या मांसपेशी कोशिका को प्रभावित करता है। एक न्यूरोट्रांसमीटर को जिन मानदंडों को पूरा करना चाहिए, उन्हें इस प्रकार माना जाना चाहिए:
- इसे न्यूरॉन में संश्लेषित किया जा सकता है।
- वह यह प्रीसानेप्टिक समाप्ति पर मौजूद at और इसे पर्याप्त मात्रा में जारी किया जाता है ताकि इसका प्रयोग किया जा सके पोस्टसिनेप्टिक सेल पर कार्रवाई.
- कि जब न्यूरॉन में पाए जाने वाले सांद्रता में बहिर्जात रूप से लागू किया जाता है, तो यह अंतर्जात रूप से जारी न्यूरोट्रांसमीटर की क्रिया की नकल करता है।
- कि सिनैप्टिक स्पेस से इसे हटाने के लिए एक विशिष्ट तंत्र है।
अमीनो एसिड न्यूरोट्रांसमीटर के भीतर है गामा-अमीनो-ब्यूटिरिक एसिड (GABA). यह सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर और सबसे आम निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर में से एक है। इसके कार्य में शामिल हैं मस्तिष्क की गतिविधि को धीमा करना.
क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप बिना किसी स्पष्ट कारण के लंबे समय तक तनावग्रस्त, उदास या चिंतित महसूस करते हैं? एक संभावना यह है कि आपके न्यूरोट्रांसमीटर GABA का स्तर कम है।
GABA हमें तनाव, चिंता के स्तर को कम करने में मदद करता है और होने वाली अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना को कम करने के लिए। यह मांसपेशियों की टोन के नियमन के लिए जिम्मेदार है। यह नींद को भी प्रभावित करता है। इस कारण से, गाबा सोने के लिए.
जब हम बिना किसी स्पष्ट कारण के चिड़चिड़े, चिंतित या उदास महसूस करते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि गाबा सामान्य स्तर से नीचे है। इसके अलावा कुछ मानसिक विकार और गाबा रोग से संबंधित रोग हैं, जैसे कुछ मनोभ्रंश के प्रकार, डिप्रेशन, एक प्रकार का मानसिक विकार, द आत्मकेंद्रित, द मिरगी, द दोध्रुवी विकार…
के बीच गाबा लाभ, जैसा कि हमने देखा है, हम इसका उल्लेख कर सकते हैं तनाव में कमी, चिंता और नींद में सुधारलेकिन क्या होगा अगर हम इसे कृत्रिम रूप से पेश करें?
हाल ही में, गाबा की खुराक जो शांत और कल्याण सुनिश्चित करती है, बहुत फैशनेबल हैं। कुछ कंपनियों का दावा है कि ये पूरक जिन्हें वे अक्सर "खुशी या कल्याण के सहयोगी" कहते हैं, उनके प्रभाव जैसे:
- पैनिक अटैक को नियंत्रित करें.
- अत्यधिक उत्तेजना के मामले में आराम करें।
- संकट और चिंता को स्वाभाविक रूप से हल करें.
- एथलीटों को इष्टतम मांसपेशी द्रव्यमान लाभ प्राप्त करने में सहायता करें।
- दर्द में कमी।
- यह अवसादग्रस्त राज्यों के खिलाफ कुशलता से काम करता है।
- दौरे कम करता है।
हालाँकि, मुझे ऐसे अध्ययन नहीं मिले हैं जो ऐसे गुणों का समर्थन करते हों, इसलिए मैं उनकी सिफारिश नहीं करूंगा। चूंकि ऐसी कोई जांच नहीं है जो जीएबीए के गुणों और मतभेदों को स्पष्ट रूप से समाप्त करती है। अगर हम अपने गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के स्तर को बढ़ाना चाहते हैं तो हम ऐसा कर सकते हैं प्राकृतिक तरीका.
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
