के लिये मो डोलोरेस पेरेज़ ब्रावो. अपडेट किया गया: 2 मई 2018
कुछ अनुभवजन्य अध्ययनों से पता चला है कि पुलिस अधिकारियों द्वारा अनुभव की जाने वाली भावना तनाव है (पचेको, 2004)। वास्तव में, पुलिस का काम दो मूलभूत कारणों से तनाव से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है:
- ज्यादातर समय, पुलिसकर्मी अपने पेशे और अपने काम को विकसित करता है संघर्षपूर्ण और जोखिम भरा वातावरण, सबसे ऊपर, जब उसे सुरक्षा और नागरिक देखभाल की स्थितियों में कार्य करना या हस्तक्षेप करना चाहिए। अन्य समय में, पुलिस का हस्तक्षेप हानिरहित प्रतीत होता है, लेकिन गंभीर और खतरनाक स्थितियों में बढ़ सकता है।
- दूसरी ओर, पुलिसकर्मी के काम के उपकरण हथियार, रक्षा और / या पुलिस डंडों, एक जोखिम उत्पन्न या जोड़ सकते हैं जो एक तनाव के रूप में माना जाता है.
इन कारणों से, पुलिस अधिकारी को उसका सामना करने में मदद करने के लिए आवश्यकताओं या शर्तों की एक श्रृंखला को पूरा करना आवश्यक है सफलतापूर्वक किसी भी प्रकार की तनावपूर्ण, गंभीर या खतरनाक स्थिति जो उनके हस्तक्षेप में उत्पन्न होती है या उत्पन्न हो सकती है पुलिस।
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इन आवश्यकताओं का उल्लेख है:
- एक आदर्श शारीरिक स्थिति बनाए रखें;
- पुलिस रणनीति में तैयारी और प्रशिक्षण के साथ-साथ उनमें पर्याप्त अभ्यास और प्रशिक्षण भी हो;
- पुलिस शूटिंग और हथियार के बारे में ज्ञान में तकनीकी प्रशिक्षण प्राप्त करें, इसके अलावा, यह पर्याप्त रूप से प्रभावी है;
- अंतिम लेकिन कम से कम, तनावपूर्ण स्थितियों पर एक संपूर्ण मनोवैज्ञानिक स्थिति और पर्याप्त मानसिक नियंत्रण प्राप्त करें।
जोखिम कारक और पुलिस सुरक्षा कारक
मुख्य जोखिम कारक जो पुलिस अधिकारी को एक गंभीर स्थिति में सामना करना पड़ता है, जो एक निश्चित स्थिति में हो सकता है पुलिस हस्तक्षेप, शारीरिक, संज्ञानात्मक और व्यवहारिक स्तर पर उत्पन्न होने वाले परिणाम और प्रभाव हैं, जो शारीरिक सक्रियता द्वारा उत्पन्न होते हैं तनाव।
इसके बावजूद, इन परिणामों और प्रभावों को कम करने के लिए पुलिस अधिकारी के पास एक शक्तिशाली सुरक्षा कारक है: संकट की स्थितियों के लिए मानसिक या मनोवैज्ञानिक तैयारी। इस मानसिक तैयारी में मुख्य रूप से पुलिस शामिल है:
- परिणामों के बारे में जानकार रहें और तनाव का प्रभाव अपने ही शरीर में;
- खुद को पहचानें और जागरूक रहें तनावपूर्ण स्थिति में प्रतिक्रियाएं;
- कुछ प्रशिक्षित करें बुनियादी मनोवैज्ञानिक तकनीक और इस प्रकार की स्थितियों में मानसिक नियंत्रण को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने में प्रभावी।
इसलिए, ए "पुलिस मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण में पिरामिड" जिसमें एजेंट को विश्राम और श्वास, दृश्य और कल्पना, और एकाग्रता की मनोवैज्ञानिक तकनीकों को प्रशिक्षित करना सीखना चाहिए। इस प्रकार, पहले विश्राम और साँस लेने के व्यायाम करके, पुलिस अधिकारी तनावपूर्ण स्थिति में उत्पन्न होने वाली अपनी शारीरिक सक्रियता के नियंत्रण में सुधार कर सकता है। विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यासों के अलावा, जिसमें विचार के साथ उन संभावित स्थितियों की कल्पना करना शामिल है जिनसे कोई भी कर सकता है सामना करने, विश्लेषण करने और उन्हें हल करने के लिए सर्वोत्तम समाधानों या विकल्पों की तलाश करने के बाद, पुलिस अधिकारी सुधार करने का प्रबंधन करता है प्रतिक्रिया की गति और उपयुक्त प्रतिक्रियाओं का सुधार और उच्च दबाव स्थितियों के लिए अधिक आसानी से अनुकूलित कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक।
नामित अभ्यासों के प्रशिक्षण के पूरक के रूप में, यह हाइलाइट करने योग्य है सिमुलेशन की प्राप्ति के साथ उन्हें जोड़ने का महत्व या संकट की स्थितियों की "भूमिका निभाना" जिसमें उच्च स्तर का तनाव उत्पन्न होता है। इस तरह, अधिक नियंत्रित तरीके से, तनाव से निपटने के कुछ वास्तविक अनुभव प्राप्त करना संभव है।
हालांकि, इन सिमुलेशन को धीरे-धीरे, कम से कम सबसे बड़ी कठिनाई से, तक किया जाना चाहिए कुछ के अधिग्रहण के कारण पुलिस में भावनात्मक अतिप्रवाह या संभावित "आघात" से बचें डरा हुआ।
पुलिस अधिकारी किसी भी स्थिति का सामना करने के लिए मानसिक रूप से तैयार रहना चाहिए तनाव जो उनके पुलिस हस्तक्षेप में होता है। वास्तव में, पर्याप्त मानसिक तैयारी वाला पुलिसकर्मी अधिक इष्टतम और लाभप्रद स्थिति में होगा। किसी अन्य एजेंट की तुलना में पुलिस के हस्तक्षेप के तनाव से निपटने के लिए जिसकी मानसिक तैयारी कम या कम है पर्याप्त। इसलिए, प्रत्येक पुलिस अधिकारी को इस आवश्यकता के बारे में पता होना चाहिए और अपने पेशेवर प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए अपने मानसिक प्रशिक्षण को प्रोत्साहित करना चाहिए।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
