सबसे महत्वपूर्ण सीखने में से एक जो हमें करना चाहिए वह है सीखना जिसे हम बदल नहीं सकते उसे स्वीकार करें, जो निस्संदेह उन चीजों में से एक है जिसे करना हमें सबसे कठिन लगता है। जब हम छोटे होते हैं और चीजें हमारी इच्छानुसार नहीं होती हैं, तो हम निराश हो जाते हैं और, वयस्कों के रूप में, हमारे साथ अक्सर ऐसा ही होता रहता है।
हम सब कुछ नियंत्रित करना चाहते हैं और हमारी सुविधानुसार चीजों को संशोधित करें, ताकि वे हमेशा हमारे अनुकूल रहें, लेकिन निस्संदेह ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें हम बदल नहीं सकते।
यह स्वीकार करना कि ऐसी चीजें हैं जिन्हें हम बदल नहीं सकते, इसका अर्थ है कि इसे स्वीकार करना हम सीमित हैं और यह कि हम सब कुछ नहीं कर सकते, स्वीकार करें कि ऐसे लोग हैं जो हमें पसंद करते हैं और दूसरे नहीं, स्वीकार करते हैं कि कुछ हमसे प्यार करते हैं और दूसरे नहीं करते हैं, और यहां तक कि बीमारी या किसी की मृत्यु को स्वीकार करना भी सीखते हैं प्रिय।
इस वसीयत को स्वीकार करना सीखना बहुत दर्द से मुक्त और हमारे पूरे जीवन में बहुत निराशा होती है, साथ ही बहुत सारे अपराधबोध यह जानकर कि हम उन चीजों के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकते जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं।
हमें स्वीकार करना भी सीखना चाहिए छोटी चीज़ें. वह ट्रैफिक जाम जो हमें समय पर पहुंचने से रोकता है, वह विमान जो देरी से आता है या वह बारिश जो हमें परेशान करती है जो सैद्धांतिक रूप से एक अद्भुत पिकनिक होने वाली थी। यदि हम क्रोध, क्रोध और हताशा में बह जाते हैं कि ये घटनाएँ हमें पैदा कर सकती हैं, तो यह तारीख, यात्रा या दिन को बर्बाद कर सकती है।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि किसी भी स्थिति में, हम जो बदल सकते हैं, वह यह है कि हम इससे कैसे निपटते हैं और हम इसे कैसे जीते हैं.
नजरिया बदलें यह हमें उन कठिन और दर्दनाक परिस्थितियों से निपटने में मदद कर सकता है जिनसे हमें जीवन भर गुजरना होगा।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
