लोगों को घसीटना बहुत आम है किसी प्रकार की असुरक्षा. समस्या तब उत्पन्न होती है जब एक असुरक्षा एक सीमा बन जाती है जो आपके अपने जीवन की दैनिक दिनचर्या में नकारात्मक तरीके से हस्तक्षेप करती है। एक भौतिक परिसर को दूर करने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि अपना ध्यान उस पर केंद्रित करें जो वास्तव में महत्वपूर्ण है: एक व्यक्ति के रूप में आपका अभिन्न मूल्य। इसलिए, एक भौतिक परिसर को दूर करने के लिए, आप निम्नलिखित युक्तियों का अभ्यास कर सकते हैं:
प्रथम, अपनी आंतरिक सुरक्षा, अपने व्यक्तित्व और अपनी चिंताओं को विकसित करें। अगर आप अंदर से पूर्ण और संपूर्ण महसूस करते हैं, तो शारीरिक बनावट का मूल्य बहुत अधिक सापेक्ष हो जाता है। इतना कि आप अपने आत्मसम्मान में सुधार करके भी शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करते हैं। इस बारे में सोचें कि उस दोष को कैसे छिपाया जाए या उससे अलग किया जाए जो आपको चिंतित करता है।
आज फैशन, मेकअप या किसी और हेयरकट के जरिए लुक को काफी पॉजिटिव तरीके से रिन्यू करना संभव है। बेशक, कॉस्मेटिक सर्जरी जैसे अन्य विकल्प भी हैं। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि चाकू के नीचे जाने जैसी गंभीर चीज को तुच्छ समझने की गलती न करें। इस प्रकार के विकल्प का मूल्यांकन बहुत पहले ही कर लिया जाना चाहिए।
जब आप खुद को आईने में देखते हैं, तो अपना ध्यान अपने उस हिस्से पर केंद्रित करने के बजाय जो आपको पसंद नहीं है, उन विशेषताओं पर विशेष ध्यान दें जो आपको पसंद हैं। और आईने में मुस्कुराओ और आप देखेंगे कि आपके सामने जो छवि है वह आपको ज्यादा पसंद है।
अंत में, आप कर सकते हैं किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं इस बारे में कि वह असुरक्षा आपको कैसा महसूस कराती है क्योंकि आप महसूस करेंगे कि बाहर से दूसरे, इसे आपके समान मूल्य नहीं देते हैं। जब किसी व्यक्ति के पास पहले व्यक्ति की असुरक्षा होती है तो वह इसे बढ़ाता है।
याद रखें कि एक ऐसा गुण जो शायद सही न लगे, वह आपको एक महान व्यक्तित्व दे सकता है। अधिक वजन वाले कॉम्प्लेक्स से पीड़ित होने की स्थिति में, पोषण विशेषज्ञ द्वारा किए गए आहार से उपचार किया जा सकता है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
