दुर्भाग्य से, ऐसे लोगों से मिलना आम बात है जो केवल अपने जीवन के साथ अपनी गैर-अनुरूपता को व्यक्त करते हैं। विचार की उसी गति में मत पड़ो, उन दुखी लोगों में से मत बनो जो दिन-ब-दिन खुद को सुधारने के लिए कुछ नहीं करते हैं। यह सच है कि इसके कई कारण हो सकते हैं अपने जीवन से नाखुश हो, लेकिन याद रखें कि आप केवल एक बार जीते हैं और हमें प्रत्येक सेकंड का इस तरह लाभ उठाना चाहिए जैसे कि वह आखिरी हो। इन युक्तियों को व्यवहार में लाएं और अधिक आशावादी होना सीखें। हर बार कुछ गलत होने पर आप अवरुद्ध महसूस करने से बचने में सक्षम होंगे।
सूची
- खुश रहने के लिए वर्तमान में जिएं
- गैर-अनुरूपता से लड़ने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें
- आपके पास जो है उसे महत्व दें
- रवैया महत्वपूर्ण है
खुश रहने के लिए वर्तमान में जिएं।
पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है वर्तमान में जीना अतीत की गलतियों के बारे में सोचे बिना, हालांकि उनसे सीखना सुविधाजनक है ताकि गलती जारी न रहे। जो आपने वर्तमान क्षण में प्राप्त किया है और जो आने वाला है, उसे महत्व दें, इसके बारे में सोचने के बजाय कि बहुत समय पहले क्या हुआ था और जिसे आप अब नहीं बदल सकते। क्या नहीं हुआ या क्या नहीं आया, इसके बारे में शिकायतों को समर्पित करने के लिए अपनी वर्तमान वास्तविकता का ख्याल रखना।
गैर-अनुरूपता से लड़ने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें।
लक्ष्य निर्धारित करें जो प्राप्त करने योग्य हैं. यह आमतौर पर मनुष्य की मुख्य समस्याओं में से एक है, जो निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने की असंभवता से संबंधित है। हालांकि, यह हमेशा ऐसा करने में असमर्थता के साथ नहीं होता है। अक्सर, उद्देश्यों को सही ढंग से तैयार नहीं किया जाता है। गलती न करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपका लक्ष्य विशिष्ट (ठोस), मापने योग्य है और इसे निर्धारित समय में पूरा किया जा सकता है।
आपके पास जो है उसका मूल्य दें।
आपके पास जो है उसे महत्व देना सीखें, क्योंकि अक्सर ऐसा होता है कि जो वास्तव में लायक है उसकी कीमत बहुत कम है और वह अधिक मूल्य निरर्थक चीजों को दिया जाता है। इसलिए इस बारे में सोचें कि आपके जीवन में क्या महत्वपूर्ण और आवश्यक है और यदि आपके पास नहीं होता तो क्या होता। कभी-कभी हमें एहसास होता है कि हमारे पास क्या है जब हम इसे खो देते हैं।
उसकी कोशिश करो कि गैर-अनुरूपता एक प्रोत्साहन है परिवर्तन के लिए, इस भावना का नकारात्मक होना आवश्यक नहीं है, क्योंकि यह चिंताएँ बढ़ा सकती है। इसलिए हर बार जब आप किसी चीज से संतुष्ट न हों, असहमति में न रहें, अवसर का लाभ उठाएं और खुद को बेहतर बनाएं। यह आपको वह जीवन शक्ति देगा जिसकी आपको तलाश करने, खुद से सवाल करने और बदलना चाहते हैं।
रवैया महत्वपूर्ण है।
हमेशा भूत, वर्तमान और भविष्य को सुधारने की अच्छी इच्छा रखें। एक खुला, जिम्मेदार, दृढ़ रवैया अपनाएंलचीला और सकारात्मक। यदि आपके पास यह नहीं है, तो अपनी प्रेरणा स्वयं उत्पन्न करें। इसके बारे में कुछ करके शुरू करें: उठो, घूमो, छोटे काम शुरू करो। धीरे-धीरे आप बड़े लक्ष्यों को जारी रखने के लिए प्रेरित महसूस करेंगे। यह केवल निर्णय की बात है। खुश हो जाओ कि जीवन अद्भुत हो सकता है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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