अंतर्जात अवसाद: लक्षण, कारण और उपचार

अंतर्जात अवसाद यह एक प्रकार का प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार है, जिसका निदान शायद ही कभी किया जाता है, क्योंकि क्लिनिक में इसका निदान आमतौर पर प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसके आवश्यक लक्षण बहुत हद तक प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार से मिलते-जुलते हैं, जो एक विकार है उदासी की तीव्र भावनाओं की विशेषता मूड जो लंबे समय तक बनी रहती है मौसम। इन भावनाओं का मूड और व्यवहार पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, साथ ही नींद, भूख सहित शारीरिक स्थिति पर भी... आज, यह है इस प्रकार के अवसाद का कारण अज्ञात है, हालांकि चर्चा है कि यह अनुवांशिक, जैविक, मनोवैज्ञानिक और के संयोजन के कारण हो सकता है। पर्यावरण कुछ लोग किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद, किसी रिश्ते के टूटने के बाद, या एक दर्दनाक स्थिति का अनुभव करने के बाद उदास हो जाते हैं। हालांकि, अंतर्जात अवसाद बिना किसी तनावपूर्ण घटनाओं के या बिना किसी स्पष्ट ट्रिगर के शुरू हो जाता है। लक्षण बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक प्रकट होते हैं। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम समझाते हैं: अंतर्जात अवसाद: लक्षण, कारण और उपचार।

सूची

1. अंतर्जात अवसाद के लक्षण
2. अंतर्जात अवसाद का उपचार
3. अंतर्जात अवसाद को दूर करने के लिए जीवनशैली में बदलाव
4. क्या अंतर्जात अवसाद ठीक हो गया है?

अंतर्जात अवसाद वाले लोग बिना किसी चेतावनी के लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं। लक्षणों का प्रकार, आवृत्ति और गंभीरता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है।

अंतर्जात अवसाद के लक्षण वे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के समान हैं। उनमें से कुछ हैं:

• उदासी या निराशा की लगातार भावना।
• गतिविधियों या शौक में रुचि का नुकसान जो पहले सुखद था।
• थकान।
• प्रेरणा की कमी।
• एकाग्रता, सोच, या निर्णय लेने की समस्याएं।
• नींद की समस्या: सोने में कठिनाई या अत्यधिक नींद आना।
• सामाजिक एकांत।
• आत्मघाती विचार।
• सिरदर्द।
• मांसपेशियों में दर्द।
• भूख न लगना या ज्यादा खाना।

अंतर्जात अवसाद पर काबू पाना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन दवा और मनोचिकित्सा के संयुक्त उपचार से लक्षणों में सुधार होगा।

भेषज चिकित्सा

अंतर्जात अवसाद का इलाज करने के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली मनोदैहिक दवाएं के चयनात्मक अवरोधक हैं सेरोटोनिन रीपटेक (SSRIs) और सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन रीपटेक इनहिबिटर (आईआरएसएन)। कुछ मामलों में, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किए जा सकते हैं, लेकिन यह कम आम है।

के कुछ उदाहरण एसएसआरआई वो हैं:

• पैरोक्सटाइन
• फ्लुक्सोटाइन
• सेर्टालाइन
• एस्सिटालोप्राम
• सीतालोप्राम

SSRIs, सबसे पहले, सिरदर्द, मतली और अनिद्रा का कारण बन सकते हैं। ये दुष्प्रभाव आमतौर पर थोड़े समय के बाद कम हो जाते हैं।

के कुछ उदाहरण ISRN वो हैं:

• वेनलाफैक्सिन
• डुलोक्सेटीन
• डेस्वेनलाफैक्सिन

कुछ ट्राइसाइकिल एंटीडिप्रेसेंट ट्राइमिपामाइन, इमीप्रामाइन या नॉर्ट्रिप्टिलाइन हैं। ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स के दुष्प्रभाव अधिक गंभीर हो सकते हैं, जिससे उनींदापन, चक्कर आना और वजन बढ़ना हो सकता है। आमतौर पर, आपको लक्षणों में सुधार होने तक कम से कम 4-6 सप्ताह तक दवा लेने की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, सुधार देखने में 12 सप्ताह लगते हैं।

यहां तक ​​​​कि अगर लक्षणों में सुधार हुआ है, तब तक आपको दवा लेना जारी रखना चाहिए जब तक कि विशेषज्ञ इसे इंगित न करे। दवा को अचानक बंद करने से वापसी के लक्षण हो सकते हैं।

मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा आपको अवसाद और इसके कुछ पहलुओं से निपटने में मदद कर सकती है। मनोचिकित्सा के दो मुख्य प्रकार हैं संज्ञानात्मक-व्यवहार और पारस्परिक चिकित्सा।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी नकारात्मक विचारों को सकारात्मक, स्वस्थ लोगों के साथ बदलने में मदद कर सकती है। अभ्यास सकारात्मक सोच और नकारात्मक को सीमित करके, नकारात्मक परिस्थितियों में कार्य करने के तरीके को बेहतर बनाया जा सकता है।

इंटरपर्सनल थेरेपी उन परेशान रिश्तों पर काम करने पर केंद्रित है जो अवसाद में योगदान कर सकते हैं। समझें कि, अगर उन रिश्तों में सुधार होता है, तो अवसाद के लक्षण भी करते हैं।

ज्यादातर मामलों में, सबसे अच्छा उपचार विकल्प दवा और मनोचिकित्सा का संयोजन है।

निम्नलिखित उपचारों के अलावा, कुछ जीवनशैली में बदलाव भी हैं जो आपको इससे उबरने में मदद कर सकते हैं अवसाद, भले ही ये परिवर्तन पहली बार में सुखद न हों, आपका शरीर और दिमाग इसके साथ समायोजित हो जाएगा मौसम। कुछ दिशानिर्देश हैं:

• बाहरी गतिविधियाँ करें: चलना, साइकिल चलाना ...
• उन गतिविधियों में भाग लें जो अवसाद से पहले सुखद थीं।
• दोस्तों या प्रियजनों सहित अन्य लोगों के साथ समय बिताना।
• डायरी लिखने के लिए।
• कम से कम 6 घंटे सोएं।
• अनाज, सब्जियों से भरपूर और वसा में कम स्वस्थ आहार बनाए रखें।

आम तौर पर, अंतर्जात अवसाद वाले लोग अपनी शारीरिक उपस्थिति में सुधार करते हैं जब वे पहले से ही उपचार योजना पर होते हैं। लक्षणों में सुधार देखने के लिए हमें कई सप्ताह इंतजार करना होगा। इसके अलावा, उपचार योजना को प्रत्येक विशेष मामले के लिए अनुकूलित किया जाना चाहिए, इसलिए साइकोट्रोपिक दवाओं को समायोजित करने में समय लगेगा और इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति चिकित्सा के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है।

कोई व्यक्ति कितनी जल्दी ठीक हो जाता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि उपचार कितनी जल्दी शुरू किया जाता है। यदि अवसाद का लंबे समय तक इलाज नहीं किया जाता है, तो आपकी वसूली बहुत धीमी और कठिन होगी। इसलिए रोकथाम का महत्व इस प्रकार के विकारों के साथ-साथ बेहतर दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रारंभिक पहचान, जो इन लोगों के जीवन की बेहतर गुणवत्ता में तब्दील हो जाती है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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