मूत्र असंयम (या निशाचर एन्यूरिसिस) प्रवाह नियंत्रण की कमी की विशेषता वाली एक घटना है मूत्र और इसलिए, रात के दौरान मूत्र का रिसाव, जिसे हम आमतौर पर "बिस्तर गीला करना" कहते हैं। यह समस्या आमतौर पर बच्चों की आबादी को प्रभावित करती है लेकिन समय के साथ और शिक्षा के लिए धन्यवाद और मूत्राशय को नियंत्रित करने के लिए प्रशिक्षण, इसकी घटना घट जाती है, क्योंकि यह लगभग न के बराबर है किशोरावस्था इसके बावजूद, लगभग 0.5% है1 वयस्क जो इस विकार से या तो विशिष्ट समय पर (कभी-कभी निशाचर एन्यूरिसिस) या नियमित रूप से पीड़ित होते हैं। यह आमतौर पर एक ऐसा विषय है जो इसके बारे में बात करते समय असुविधा या शर्म का कारण बनता है, लेकिन सौभाग्य से, यह एक श्रृंखला के माध्यम से हल करने योग्य उपचार और उपकरण। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम मूत्र असंयम के कारणों के बारे में विस्तार से बताएंगे और वयस्कों में निशाचर एन्यूरिसिस का इलाज कैसे करें।
हो सकता है कि मूत्र असंयम एक बुनियादी शारीरिक कारण के साथ आता हो, ऐसे में यह जानना जरूरी है कि यह किसी अन्य चिकित्सीय स्थिति का लक्षण हो सकता हैइसलिए, और व्यायाम और उपचार के साथ निशाचर एन्यूरिसिस का इलाज करने से पहले, हमें निम्नलिखित जैसे किसी भी प्रकार के शारीरिक विकारों से इंकार करना चाहिए:
- कोंजेस्टिव दिल विफलता
- प्रोस्टेट कैंसर
- यूरिनरी इनफ़ेक्शन
- ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए)
- मूत्र मार्ग में पथरी
- पागलपन
इस कारण से, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम पहले डॉक्टर के पास जाएं ताकि वह इन संभावित कारणों की जांच और पता लगाने के लिए कई शारीरिक परीक्षण और चिकित्सा परीक्षण कर सके।
वयस्कों में भी मूत्र असंयम एक अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक कारण से संबंधित हो सकता है या भावनात्मक और मानसिक विकारों के साथ। अवसाद, तनाव या चिंता इस स्थिति के एपिसोड को जन्म दे सकती है। इसके लिए, अंतर्निहित समस्या की पहचान करना और चिंता के लिए विश्राम पर केंद्रित उपचारों के साथ इसका इलाज करना दिलचस्प होगा, सचेतन2 यदि आवश्यक हो तो अवसाद और मनो-औषधीय उपचार (अर्थात रात में पेशाब रोकने के लिए गोलियों का उपयोग) के लिए।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि निशाचर एन्यूरिसिस एक ऐसी बीमारी है जो बदले में तनाव का कारण बनती है वयस्क (शर्म या शील से बाहर), इसलिए मनोवैज्ञानिक उपचार को भी इसे समझने की कोशिश करनी चाहिए परिवर्तनशील।
एक बार जब उन सभी मानसिक और शारीरिक बीमारियों से इंकार कर दिया जाता है, तो आप मूत्र के निष्कासन को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों के सहज संकुचन के कारण निशाचर एन्यूरिसिस से पीड़ित हो सकते हैं। इस मामले में, कुंजी हमारे शरीर को फिर से शिक्षित करना है ताकि यह बाथरूम जाने की क्रिया को नियंत्रित करे। इसके लिए कई व्यवहार उपचार हैं, जिनमें से निम्नलिखित प्रमुख हैं:
मूत्राशय प्रशिक्षण
यह एक ऐसी तकनीक है जिसमें हमें बाथरूम जाने के लिए एक बहुत ही सख्त कार्यक्रम का पालन करना चाहिए, जबकि यह दिन का समय है या हम जाग रहे हैं, लगभग हर दो या तीन घंटे में। इसके अलावा, तनाव को दबाने और दूसरी बार पेशाब करने की इच्छा को कम करने के लिए इसे विश्राम तकनीकों के साथ जोड़ा जाता है।
तरल पदार्थ के सेवन पर नियंत्रण
इस मामले में, जब हम पीते हैं तो हमें प्रतिबंधित करना चाहिए, उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले नहीं पीना चाहिए या ऐसा करने के लिए दो या तीन घंटे प्रतीक्षा करें यदि हमने तरल पदार्थ का सेवन किया है। यह भी सलाह दी जाती है कि दिन के दौरान मूत्राशय में जलन पैदा करने वाले तरल पदार्थ, जैसे शराब या कैफीन का सेवन न करें। हालांकि, यह चिकित्सा अनुशंसा करती है कि हम एक दिन में दो लीटर पानी पीते हैं, क्योंकि केंद्रित मूत्र भी मूत्राशय को परेशान करता है।
केजेल अभ्यास
ये पैल्विक मांसपेशियों के प्रशिक्षण पर आधारित होते हैं, इसमें मांसपेशियों को निचोड़ना होता है जो मूत्राशय को कुछ समय के लिए मजबूती से घेरते हैं। सेकंड, फिर, वे लगभग दस सेकंड के अंतराल में आराम करते हैं और ऑपरेशन को दिन में तीन बार दस बार दोहराया जाता है। एक बहुत ही प्रभावी व्यायाम होने के बावजूद, कभी-कभी सही मांसपेशियों को नियंत्रित करना सीखना मुश्किल होता है, इसलिए निर्देश प्राप्त करने के लिए डॉक्टर या इस प्रकार के व्यायाम में विशेषज्ञता वाले किसी व्यक्ति से परामर्श करना आवश्यक है सही बात।
पहले कुछ महीनों में प्रगति दिखाई देने लगती है और पूर्ण उपचार में एक या दो साल लग सकते हैं, इसलिए हमें अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए इस समस्या को हल करने के लिए धैर्य और इच्छा के साथ इन दिशानिर्देशों का पालन करना शुरू करना चाहिए अंतिम।
घरेलू उपचार के माध्यम से अनैच्छिक पेशाब को ठीक करने की संभावना भी है जो हम स्वयं कर सकते हैं, जैसे कि नीचे बताए गए हैं:
- करौंदे का जूस
- लेमन बाम और सौंफ जैसे हर्बल इन्फ्यूजन
- सरू के तेल के साथ अरोमाथेरेपी
ये उपचार मूत्र असंयम के इलाज में सहायता के रूप में काम कर सकते हैं, हालांकि इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि आपको पहले डॉक्टर के पास जाना चाहिए और ये प्राकृतिक समाधान प्रत्येक में अलग तरह से काम करते हैं व्यक्ति।
यदि आप इस तरह के और अधिक प्राकृतिक उपचारों की खोज करना चाहते हैं, तो आप लेख से परामर्श कर सकते हैं वयस्कों में निशाचर एन्यूरिसिस के घरेलू उपचार.
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
