जीवन अद्भुत है, लेकिन कभी-कभी हमारी प्रेरणाएँ गायब हो जाती हैं और उनके साथ जीने की इच्छा होती है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम समझाना चाहते हैं आप जीने से क्यों थक जाते हैं और आप क्या कर सकते हैं? के बारे में।
सामान्य रूप से जीवन से थके होने की भावना आमतौर पर एक अवसादग्रस्तता की तस्वीर से जुड़ी होती है। यह बिना किसी स्पष्ट कारण के प्रकट हो सकता है या इसका कोई कारण हो सकता है, जैसे:
आप ऐसा महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप हैं अपने माता-पिता के साथ रहने से थक गया. शायद आपके पास जीवन को देखने के बहुत अलग तरीके हैं और इससे एक साथ रहना मुश्किल हो जाता है। यदि आपके माता-पिता सख्त हैं और आप "कैद" महसूस करते हैं, तो संबंधित तनाव शायद आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है।
जब आपके पास स्वतंत्र रूप से जीने की संभावना नहीं है, या तो उम्र के कारण या क्योंकि अर्थव्यवस्था इसकी अनुमति नहीं देती है, तो शायद आप उन्हें यह बताने की कोशिश कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। आपके साथ क्या हो रहा है, यह समझाने या उनकी मदद मांगने से न डरें। हो सकता है कि आपको वह सब कुछ न मिले जो आप चाहते हैं, लेकिन किसी ऐसे समझौते पर पहुंचने से इंकार न करें जो दोनों पक्षों को कुछ हद तक संतुष्ट करता हो।
शायद तुम्हारा मामला है कि आप एक शराबी के साथ रहते हैं और इस विकार से जुड़ी हर चीज। मिजाज के कारण यह आसान या सुखद स्थिति नहीं है। उनका व्यवहार आपके जीवन में हस्तक्षेप कर सकता है या इसे किसी तरह से सीमित कर सकता है।
यदि विकार से पीड़ित व्यक्ति आपका साथी है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप उचित उपचार लेने के लिए उससे सहमत हों। यदि वह स्वीकार नहीं करता है, तो बेहतर होगा कि आप खुद से पूछें कि क्या उस रिश्ते को जारी रखना है।
यदि कोई रिश्तेदार आपके साथ रहता है, तो अन्य रिश्तेदारों या परिचितों से मदद मांगें। इन मामलों में आदर्श पेशेवर मदद लेना है लेकिन प्रभावित व्यक्ति के लिए ऐसा करने का फैसला करना हमेशा आसान नहीं होता है। निम्नलिखित लेख में आप के बारे में अधिक जानकारी देख सकते हैं शराब से पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे करें.
एक और समस्या जो वर्तमान में आर्थिक संकट और रोजगार की कमी के कारण उत्पन्न हो रही है, वह है बंधक का भुगतान नहीं कर पाने के कारण जोड़ों को अपना सामान्य घर छोड़ना पड़ता है या किराये पर लेना। ऐसा तब होता है जब उन्हें करना पड़ता है अपने माता-पिता या ससुराल में घर लौटना और यह आमतौर पर सह-अस्तित्व में कठिनाइयों को दर्शाता है।
अगर यह आपका मामला है, जब आप घर पर नहीं हैं, तो आपको मालिकों के नियमों या रीति-रिवाजों को अपनाना चाहिए और समझना चाहिए कि नई स्थिति उनके लिए भी जटिल है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके ससुराल वाले कैसे हैं, किसी ऐसे समझौते पर पहुंचने की संभावना होगी जिससे सभी को फायदा हो। निम्नलिखित लेख में आप देख सकते हैं ससुराल वालों के साथ कैसे रहें सबसे अच्छा संभव। यदि यह संभव नहीं है, तो सोचें कि यह एक अस्थायी स्थिति है और इस बीच, यदि कोई संभावना है, तो एक विकल्प की तलाश करें।
जैसा कि हमने पहले देखा है, जीने के थके होने की भावना आमतौर पर एक अवसादग्रस्तता की तस्वीर से जुड़ी होती है। जब हमें अवसाद होता है, तो इसकी गंभीरता के आधार पर, लक्षण कम या ज्यादा तीव्र होते हैं और कम या ज्यादा लंबी अवधि के लिए होते हैं।
अवसाद के लक्षण हैं:
- ब्याज की हानि या उन गतिविधियों का आनंद लेने में असमर्थता जो पहले आनंद लाती थीं।
- नींद में बदलाव: बहुत अधिक सोना या सोने में कठिनाई.
- आहार में परिवर्तन: भूख में कमी या वृद्धि।
- ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में परेशानी।
- निराशा, अपराधबोध, बेकार की भावनाएँ ...
- थकान महसूस कर रहा हूँ लगातार शारीरिक और भावनात्मक।
- मृत्यु के बारे में विचार।
- उदासी, चिंता और खालीपन की भावना।
- चिड़चिड़ापन।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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