मिसोफोबिया: अर्थ, लक्षण, कारण और उपचार

गंदगी और कीटाणुओं के लिए सम्मान समाज में बहुत आम है, और आज भी इससे भी ज्यादा। लेकिन क्या होगा अगर यह सम्मान लकवाग्रस्त भय में बदल जाए? वह तब होता है जब हम खुद को मिसोफोबिया का सामना करते हुए पाते हैं या इसे जर्मोफोबिया के रूप में भी जाना जाता है। साइकोलॉजी-ऑनलाइन से हम समझाएंगे मिसोफोबिया क्या है, इसके लक्षण, कारण और उपचार इस डर को दूर करने का सबसे प्रभावी मनोवैज्ञानिक तरीका।

सूची

1. मिसोफोबिया क्या है?
2. मिसोफोबिया के लक्षण
3. मिसोफोबिया के कारण
4. मिसोफोबिया का इलाज

यह है एक विशिष्ट भय a characterized द्वारा विशेषता गंदगी, बैक्टीरिया और अन्य कीटाणुओं का अत्यधिक और तर्कहीन डर इससे पीड़ित व्यक्ति के जीवन में मुश्किलें आती हैं। यह सारा दिन गंदा होने या कीटाणुओं के संपर्क में आने से बचने की रणनीतियों के बारे में सोचने वाला है, ये विचार बहुत कष्टप्रद हैं, क्योंकि ये दिन-प्रतिदिन टूटते जाते हैं।

उदाहरण के लिए, बहुत से लोग प्रभावित हुए वे उन स्थानों पर जाने या जाने से बचेंगे जिन्हें वे अशुद्ध समझते हैं या वे ऐसे व्यवहारों से बचेंगे जिन्हें वे मानते हैं कि वे उन्हें जोखिम में डाल सकते हैं, जैसे कि घर पर खाना ऑर्डर करना।

मिसोफोबिया या बैसिलोफोबिया, जैसा कि ऊपर कहा गया है, एक विशिष्ट फोबिया है और, जैसे, यह एक है चिंता विकार. विभिन्न अवसरों पर, मिसोफोबिया जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के साथ होता है। यहाँ आप विभिन्न प्रकार के देख सकते हैं चिंता अशांति.

ओसीडी एक मानसिक विकार है जहां व्यक्ति प्रस्तुत करता है विचार, आवेग, या चित्र आवर्तक और लगातार, जो महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनता है। जुनून के कारण होने वाली इस चिंता को कम करने या कम करने की कोशिश करने के लिए, वे व्यवहार या मानसिक कार्य स्थापित करते हैं जैसे: कई बार हाथ धोना, प्रार्थना करना या X संख्या तक गिनना। ये कॉल हैं मजबूरियों.

मिसोफोबिया में, डर तभी प्रकट होता है जब व्यक्ति ऐसी स्थिति का सामना करता है जहां वह होता है किसी गंदी चीज के संपर्क में. इसके विपरीत, जुनूनी बाध्यकारी विकार में, व्यक्ति हर समय लगभग हर समय जागता रहता है। उदाहरण के लिए, मिसोफोबिया या जर्मोफोबिया के मामले में, यदि कोई व्यक्ति जो इससे पीड़ित है, तो वह कुछ दोस्तों को अपने घर आमंत्रित करता है और वे कुछ को धोने की पेशकश करते हैं। व्यंजन और उन्हें डिशवॉशर में डाल दिया, जब वे चले गए, तो वह उन्हें बाहर निकालता है और उचित कीटाणुशोधन के लिए सिंक में डुबो देता है जो मानक तक है मानक। आप घर के उस हिस्से को भी साफ करने की जरूरत महसूस कर सकते हैं जहां वे उनके जाने के बाद रहे हैं।

इस बिंदु पर, हम खुद से पूछ सकते हैं कि मिसोफोबिया के लक्षण क्या हैं, मिसोफोबिया क्या होता है और क्या इसका कोई इलाज है।

लक्षणों के साथ शुरू करने से पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कीटाणुओं से सावधान रहें और चीजों को लेने की कोशिश करें और हमारा पर्यावरण यथासंभव स्वच्छ है, स्वस्थ व्यवहार के प्रति प्रतिक्रिया करता है, सीखा है और इसने हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित किया है समाज। समस्या तब प्रकट होती है जब ये व्यवहार जुनूनी हो जाते हैं, चरम और अक्षम।

मिसोफोबिया के मुख्य लक्षण निम्नलिखित हैं:

गंदगी या कीटाणुओं का अत्यधिक डर

मिसोफोबिया का अनुभव करने वाले व्यक्ति को एक गंदगी और कीटाणुओं का अतिरंजित डर, साथ ही उन सभी वस्तुओं या स्थानों की ओर जिन्हें वे दूषित या गंदा समझते हैं। यह जो भय प्रस्तुत करता है वह दैनिक जीवन की गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है और अक्सर इसका कारण बनता है बहुत कष्ट. अलग-अलग अध्ययनों के अनुसार, मिसोफोबिया से प्रभावित लोग आमतौर पर एक घंटे में लगभग 40 बार हाथ धोते हैं और दिन में पांच बार तक अपने कपड़े बदलते हैं।

हालांकि मिसोफोबिया या जर्मोफोबिया वाले लोगों में गंदगी और कीटाणुओं का डर सामान्य हो सकता है, प्रत्येक व्यक्ति को थोड़ा अलग डर हो सकता है। ऐसे लोग हैं जो रोगाणुओं से डरते हैं या ऐसे अन्य लोग हैं जो केवल डर सकते हैं कि वे क्या गंदा मानते हैं: झाड़ू, पोछे, बार में टेबल आदि। प्रदूषण फोबिया, बैक्टीरियल फोबिया (बैक्टीरियोफोबिया) या माइक्रोब फोबिया (बैसिलोफोबिया) भी हो सकता है।

भयभीत स्थितियों से बचाव

अधिकांश फ़ोबिया की तरह, लोग उन चीज़ों से बचते हैं जिन्हें वे हानिकारक समझते हैं। इस मामले में, व्यक्ति किसी भी स्थिति, वस्तु या व्यक्ति से संपर्क करने से बचता है जिसे वे कीटाणुओं या गंदगी के संभावित वाहक के रूप में देखते हैं। जिन स्थितियों से बचने की सबसे अधिक संभावना है उनमें से कुछ हैं:

• अन्य लोगों के घरों का दौरा
• बाहर खाना
• सार्वजनिक शौचालय, शौचालय, चेंजिंग रूम का प्रयोग करें
• मॉल में जाओ
• सार्वजनिक परिवहन लें

और भी सड़क पर न निकलें ताकि गंदगी के संपर्क में न आएं, जो अप्रत्यक्ष रूप से सामाजिक अलगाव की ओर ले जाता है। यह आमतौर पर बहुत अक्षम और दिन-प्रतिदिन के आधार पर सभी प्रकार की समस्याओं का कारण बनता है, इसके अलावा व्यक्ति के लिए कई गतिविधियों का आनंद लेना असंभव बना देता है यदि यह मिसोफोबिया के लिए नहीं होता तो वे प्रदर्शन करते।

व्यक्ति द्वारा अनुभव किए जाने वाले मिसोफोबिया या जर्मोफोबिया की गंभीरता के आधार पर, फोबिया कम या ज्यादा अक्षम करने वाला हो सकता है।

चिंता

जब व्यक्ति को भयभीत उत्तेजना का सामना करना पड़ता है, तो उसका शरीर चिंता के लक्षणों के साथ प्रतिक्रिया करता है जैसे:

• साँस लेने में तकलीफ़
• सीने में दर्द या दबाव
• चक्कर आना
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• धड़कन
• रोग
• चक्कर आना

सबसे गंभीर मामलों में भी, आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप नियंत्रण खो रहे हैं या मर रहे हैं।

भयावह स्थिति से पहले अनुभव की गई चिंता, गंदगी या कीटाणुओं का डर, उनमें से एक है मुख्य कारण जिसके कारण व्यक्ति उन सभी स्थितियों से बचते हैं जिनमें वे अनुभव करते हैं जोखिम।

मिसोफोबिया आमतौर पर बहु-कारण होता है:

जैविक कारण

अधिकांश चिंता विकारों में ए वंशानुगत घटक. विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि कुछ जैविक भिन्नताओं के कारण कुछ लोगों को हो सकता है बढ़ी हुई प्रवृत्ति फोबिया जैसे चिंता विकारों को विकसित करने के लिए।

पर्यावरणीय कारण

बदले में, यह भी माना जाता है कि यह सबसे जैविक और पर्यावरणीय भागों के बीच बातचीत का परिणाम है, जैसे कि जीवित रहना दर्दनाक अनुभव विषय से संबंधित या a. के परिणामस्वरूप बहुत मांग शिक्षा सफाई के साथ या गंदगी के बड़े डर से।

जैसा कि सराहना की गई है, मिसोफोबिया एक बहुत ही अक्षम करने वाला विकार बन सकता है। हालाँकि, आज विभिन्न मनोवैज्ञानिक तकनीकें हैं जो विशिष्ट फ़ोबिया के इलाज में अत्यधिक प्रभावी साबित हुई हैं।

मनोवैज्ञानिक उपचार

सबसे पहले हम पाते हैं संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार (सीबीटी). इस प्रकार के उपचार में व्यक्ति धीरे-धीरे स्वयं को उद्दीपन के प्रति उजागर करना सीखता है। आम तौर पर, भय का एक पदानुक्रम विस्तृत होता है और उस स्थिति या वस्तु से शुरू होता है जो कम देता है डर और, धीरे-धीरे, आप उन स्थितियों या उत्तेजनाओं की ओर बढ़ते हैं जो आपको सबसे ज्यादा डराती हैं: यह है कॉल तरीकागत विसुग्राहीकरण. कई मौकों पर आप इसे कल्पना में करके शुरू करते हैं और फिर जीते हैं। NS धीरे-धीरे बेनकाब भयभीत उत्तेजना चिंता प्रतिक्रिया को कम करती है और हमें डर की हमारी तर्कहीन धारणा को बदलने और इसे वास्तविकता में समायोजित करने में मदद करती है। यहाँ आप के बारे में अधिक जानकारी देख सकते हैं मनोविज्ञान में एक्सपोजर तकनीक.

अन्य वैकल्पिक तकनीकों ने भी प्रभावकारिता दिखाई है स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (एसीटी) और सम्मोहन चिकित्सा।

भेषज चिकित्सा

सबसे गंभीर मामलों में और जहां मिसोफोबिया बहुत अक्षम है, अत्यधिक चिंता प्रतिक्रिया को कम करने के लिए पहले दवा उपचार पर विचार किया जाना चाहिए। एक बार यह कम हो जाने के बाद, संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार शुरू हो जाएगा। जब चिंता का स्तर बहुत अधिक होता है, तो सीबीटी करना मुश्किल होता है, क्योंकि चिंता की प्रतिक्रिया ही व्यक्ति को पंगु बना देगी। दवा का उद्देश्य इस चिंता को कम करना है ताकि बाद में आशंकाओं पर काम किया जा सके।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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• अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकी मैनुअल। 5 वां संस्करण। अर्लिंग्टन, वीए: अमेरिकन साइकियाट्रिक पब्लिशिंग। 2013:451-460.
• बेलोच, ए।, सैंडिन, बी।, रामोस, एफ। (2008). साइकोपैथोलॉजी मैनुअल. मैड्रिड: मैकग्राहिल.