तंत्रिका संकट: यह क्या है, लक्षण, कारण और उपचार

  • Jul 26, 2021
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नर्वस ब्रेकडाउन: यह क्या है, लक्षण, कारण और उपचार

नर्वस ब्रेकडाउन होने का मतलब यह नहीं है कि मनोवैज्ञानिक विकार है, हालांकि इसका जवाब देना नर्वस ब्रेकडाउन के माध्यम से कुछ तनावपूर्ण स्थितियां स्वस्थ नहीं होती हैं या पर्याप्त। नर्वस ब्रेकडाउन एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है और वह, पहले, यह छिपा हुआ था, नर्वस ब्रेकडाउन ट्रिगर था जिसने कहा मुसीबत। यदि आप नर्वस ब्रेकडाउन के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो हम आपको इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख को पढ़ना जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं: तंत्रिका संकट: यह क्या है, लक्षण, कारण और उपचार।

नर्वस ब्रेकडाउन शब्द चिंता या नर्वस ब्रेकडाउन को कॉल करने का एक गैर-चिकित्सा तरीका है। नर्वस ब्रेकडाउन क्या है? नर्वस ब्रेकडाउन राज्यों या तंत्रिकाओं और चिंता के एपिसोड से मिलकर बनता है. नर्वस ब्रेकडाउन आमतौर पर तब प्रकट होता है जब हम खुद को ऐसी स्थितियों में पाते हैं जिसमें हमारे कामकाज को गंभीरता से देखा जाता है प्रभावित, अर्थात्, हम सड़क स्थितियों में सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थ हैं, जो हमारी राय में हैं तनावपूर्ण। आम तौर पर, जब ये नर्वस ब्रेकडाउन होते हैं, तो वे मांग और तनावपूर्ण स्थितियां होती हैं जो हमें भावनात्मक और शारीरिक रूप से अभिभूत करती हैं। इसके अलावा, नर्वस ब्रेकडाउन प्रत्येक व्यक्ति और उनकी स्थिति के आधार पर घंटों और हफ्तों के बीच रह सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तंत्रिका टूटने को उसकी संपूर्णता में परिभाषित करने के लिए, हमें इसका उल्लेख करना चाहिए विभिन्न कारक या लक्षण जो व्यक्ति को प्रभावित करने के लिए गठबंधन कर सकते हैं, जिससे दौरे पड़ सकते हैं बेचैन

नर्वस ब्रेकडाउन लक्षणों की एक महान विविधता की विशेषता है जो हमें नर्वस ब्रेकडाउन की अवधारणा को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देता है। हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, तंत्रिका टूटने के लक्षण इस प्रकार हैं:

  • थकान. यह शारीरिक प्रयास, भावनात्मक थकावट या अन्य मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण लगातार थकान की भावना से उत्पन्न हो सकता है। थकावट की यह भावना आपको दैनिक कार्य करने से रोकती है।
  • बेचैनी.
  • सोने में कठिनाई.
  • एक अन्य लक्षण जो हमें नर्वस ब्रेकडाउन की पहचान करने की अनुमति दे सकता है, वह है खट्टी डकार.
  • भूख में कमी.
  • कार्यात्मक लक्षण: अनियमित दिल की धड़कन, चक्कर आना, मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द, त्वचा पर धब्बे का दिखना, पसीने में बदलाव, कंपकंपी आदि। यह महत्वपूर्ण है कि इन लक्षणों को अन्य बीमारियों से भ्रमित न करें, क्योंकि ये ऐसे लक्षण हैं जो आसानी से अन्य बीमारियों से संबंधित हो सकते हैं। इस कारण से डॉक्टर के पास जाना बहुत जरूरी है, ताकि एक विशेषज्ञ व्यक्ति एक अच्छा निदान कर सके।
  • मनोवैज्ञानिक लक्षण: निर्णय लेने में कठिनाई, सामाजिक अलगाव, अत्यधिक रोना, भावनात्मक थकावट, डरा हुआ विशाल, अत्यधिक क्रोध, दूसरों के बीच में।

नर्वस ब्रेकडाउन का सही ढंग से इलाज करने के लिए, इसके कारणों को जानना आवश्यक है, जो प्रत्येक रोगी और उनकी स्थिति के आधार पर भिन्न होता है। इसलिए, रोगी के तंत्रिका संकट को उत्पन्न करने वाले विशिष्ट कारण या कारणों को खोजने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है किसी विशेषज्ञ के पास जाना.

नर्वस ब्रेकडाउन में एक काम करना बहुत जरूरी है important निवारण. यही है, अगर किसी व्यक्ति को पता है कि वे नर्वस ब्रेकडाउन से पीड़ित हैं, तो उन्हें पहचानने के लिए काम करना चाहिए ऐसी कौन-सी परिस्थितियाँ हैं जो इन नर्वस ब्रेकडाउन का कारण बनती हैं, एक विशेषज्ञ की मदद से, कर सकते हैं विभिन्न रणनीतियों का निर्माण करें जो अनुकूली हों तनावपूर्ण स्थितियाँ, ताकि रोगी उन स्थितियों में अलग-अलग उपयुक्त तरीके से कार्य करना सीख सके जो उसे इतनी पीड़ा देती हैं कि वे तंत्रिका टूटने का एक प्रकरण पैदा करते हैं।

रोगी की स्थिति का अच्छा उपचार और अनुवर्ती कार्रवाई करने में सक्षम होने के लिए विशेषज्ञ पेशेवर के परामर्श से काम करना आवश्यक है, ताकि रोगी आपको अपने दिन-प्रतिदिन में जो कुछ भी सीखा है, उसे पूरा करने में सक्षम होना चाहिए, भले ही इसे एक कृत्रिम सेटिंग में सीखा गया हो, जिसका आपके जीवन से कोई लेना-देना नहीं है। हर दिन।

इसके अलावा, नर्वस ब्रेकडाउन के उपचार के लिए अभ्यास करना भी बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है साँस लेने के व्यायाम यू विश्राम तकनीकें, चूंकि, इस तरह, इसका उद्देश्य हृदय गति और अन्य कारकों के नियमन में सुधार करना है कार्यात्मक विकार जो तंत्रिका टूटने से प्रभावित होते हैं, जैसे पसीना, कांपना, दूसरों के बीच में।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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नर्वस ब्रेकडाउन: यह क्या है, लक्षण, कारण और उपचार

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