प्लुविओफोबिया: यह क्या है, कारण, लक्षण और उपचार

प्रतिकूल मौसम की घटनाएं हमारे पूरे जीवन में मौजूद रही हैं। बारिश, बर्फ, ओले या बिजली के तूफान साल के कुछ निश्चित समय पर अधिक या कम हद तक आते हैं और इसलिए, हम उनके साथ रहने के बहुत अभ्यस्त हैं।

उन सभी में से, बारिश वह घटना है जिसके साथ हम सबसे अधिक जीते हैं और हालांकि कई मामलों में यह हानिरहित है, दूसरों में यह बड़ी सामग्री और यहां तक ​​कि व्यक्तिगत नुकसान भी पहुंचा सकता है। इस कारण से, लोग बारिश के डर का अनुभव कर सकते हैं, एक डर जो तर्कहीन हो सकता है और प्लुविओफोबिया नामक एक विशिष्ट भय का गठन कर सकता है। हम आपको इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख के बारे में और बताएंगे प्लुविओफोबिया: यह क्या है, कारण, लक्षण और उपचार.

सूची

1. प्लुविओफोबिया क्या है?
2. प्लुविओफोबिया के कारण
3. प्लुविओफोबिया के लक्षण
4. प्लुविओफोबिया का उपचार

डर एक भावना है, जो अन्य भावनाओं की तरह, मानव अस्तित्व के लिए आवश्यक रही है और आवश्यक है। बारिश का डर लोगों को तेज तूफान की स्थिति में घर से बाहर नहीं निकलने के लिए मजबूर कर सकता है जिसमें बारिश मूसलाधार होती है और / या होने वाले खतरे से सुरक्षित रहती है।

सबसे पहले, आइए प्लुविओफोबिया की परिभाषा को देखें। अवधि प्लुविओफोबिया को संदर्भित करता है बारिश का तर्कहीन डर, यह है वास्तविक खतरे की तुलना में अनुपातहीन भय. यह अंतिम पहलू महत्वपूर्ण है यदि हम बारिश के दौरान होने वाली तीव्रता की विभिन्न डिग्री को ध्यान में रखते हैं। कहने का तात्पर्य यह है कि कम तीव्रता वाली बारिश (शायद दुर्भावनापूर्ण) की उपस्थिति की तुलना में मूसलाधार बारिश (शायद अनुकूली) की स्थिति में चिंताजनक लक्षण समान नहीं होते हैं।

DSM-5 नैदानिक ​​वर्गीकरण के भीतर (अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन)^[1] और आईसीडी-11 (विश्व स्वास्थ्य संगठन)^[2] इस प्रकार की समस्या को की श्रेणी में शामिल किया जाएगा विशिष्ट भय, भीतर चिंता अशांति.

डीएसएम -5 के लिए, प्लुविओफोबिया प्राकृतिक पर्यावरण से संबंधित विशिष्ट भय से संबंधित होगा। इस डायग्नोस्टिक मैनुअल के बाद, हम विशिष्ट फ़ोबिया के निदान के लिए विशेषताओं को नीचे सूचीबद्ध करते हैं:

• व्यक्ति महसूस करता है तीव्र भय या बारिश की चिंता कम से कम छह महीने तक चलने वाला।
• बारिश से बचा जाता है (उदाहरण के लिए घर पर रहकर) और इससे बचने में सक्षम न होने की स्थिति में, रोगी इसका विरोध करेगा, बड़ी असुविधा का अनुभव करेगा।
• डर वास्तविक खतरे के अनुपात में नहीं है।
• बारिश का डर रोगी के दैनिक जीवन में नकारात्मक रूप से हस्तक्षेप करता है और/या बड़ी असुविधा उत्पन्न करता है।
• अन्य विकारों (जैसे मादक द्रव्यों के सेवन) के संदर्भ में इस समस्या की बेहतर व्याख्या नहीं की गई है।

विशिष्ट फ़ोबिया के व्याख्यात्मक सिद्धांतों का विभिन्न दृष्टिकोणों से अध्ययन किया गया है:

जैविक स्पष्टीकरण

• विकासवादी सिद्धांत: यह सिद्धांत फोबिया के विकास के लिए विकासवादी प्रवृत्ति को मानता है, जिसने प्रजातियों के अस्तित्व में योगदान दिया है। आइए कल्पना करें कि बारिश के सामने ऐसे लोग हैं जो सुरक्षित स्थान पर शरण लेते हैं और अन्य जिन्हें ऐसा करने में इतना डर ​​नहीं लगता है। यदि बारिश तेज और / या खतरनाक है, तो सबसे ज्यादा डर दिखाने वाले बच जाएंगे, क्योंकि डर ने उन्हें सुरक्षित बना दिया है।
• एक भी हो सकता है आनुवंशिक प्रवृतियां परिवारों के साथ अध्ययन द्वारा सुझाए गए फोबिया के विकास के संबंध में।

संज्ञानात्मक-व्यवहार स्पष्टीकरण

• फोबिया किसके द्वारा प्राप्त किया जाता है शास्त्रीय अनुकूलन (बारिश प्रतिकूल उत्तेजनाओं जैसे कि बाढ़ या खतरनाक स्थितियों से जुड़ी होती है) और इसे बनाए रखा जाता है कंडीशनिंग (यदि हर बार बारिश होने पर व्यक्ति बाहर जाने से बचता है या बारिश शुरू होने पर भाग जाता है, तो वे राहत महसूस करेंगे और बचाव की प्रतिक्रिया मजबूत होगी)।
• इसके अलावा, बारिश की खतरनाकता के बारे में तर्कहीन विचार या विश्वास मौजूद हो सकते हैं।
• दूसरी ओर, अन्य लोगों में इस डर को देखकर बारिश का तर्कहीन भय प्राप्त किया जा सकता है, जिसे. के रूप में जाना जाता है विकृत कंडीशनिंग.

बायोसाइकोसोशल स्पष्टीकरण

अंत में, प्लुविओफोबिया के कारणों की व्याख्या करने के लिए, हम उन सिद्धांतों को ढूंढते हैं जो पिछले सभी सिद्धांतों के निष्कर्षों को एकीकृत करते हैं और वह फोबिया के विकास और रखरखाव की व्याख्या करने के लिए जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक दोनों कारकों को ध्यान में रखें विशिष्ट। इसका एक उदाहरण बार्लो का सिद्धांत (2002, सोसा, सी.डी. और कैपाफोंस, जे.आई., 2014 में देखा गया) हो सकता है।^[3].

सोसा, सी.डी. के बाद एक विशिष्ट फोबिया के संदर्भ में प्रकट होने वाले लक्षण शामिल हैं। और Capafóns, जे.आई. (2014), तीन आयाम:

• सबसे पहले, शारीरिक आयाम, जिसमें हम इस तरह के लक्षण पाते हैं तेजी से दिल की धड़कन, मतली, दस्त, या उच्च रक्तचाप.
• दूसरा, हम संज्ञानात्मक आयाम से संबंधित लक्षण पाते हैं जैसे नकारात्मक विश्वास बारिश और उसकी खुद की मुकाबला करने की क्षमता के संबंध में।
• तीसरा, व्यवहार संबंधी लक्षणों में हम पाते हैं: बारिश से बचाव (उदाहरण के लिए, जैसा कि हमने ऊपर बताया, घर पर रहना) या बारिश से दूर भागना (उदाहरण के लिए बारिश शुरू होने पर घर दौड़ना)।

विशिष्ट फ़ोबिया के लिए पसंद का उपचार है संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार. हालांकि, यदि मामले में इसकी आवश्यकता हो तो इसे चिंताजनक दवाओं के साथ ड्रग थेरेपी के साथ पूरक किया जा सकता है।

संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के भीतर हमें एक्सपोजर तकनीक का उपयोग करना चाहिए, जिसे हम संज्ञानात्मक चिकित्सा और मनो-शिक्षा के साथ पूरक कर सकते हैं।

एक्सपोजर तकनीक

इस तकनीक के होते हैं भयभीत उत्तेजना के लिए रोगी का लंबे समय तक संपर्क, हमारे मामले में बारिश। यह तकनीक आशंकित उत्तेजना की प्रस्तुति के दौरान चिंता प्रतिक्रिया को कम करने की अनुमति देती है।

प्राकृतिक घटनाओं के संपर्क में आने से समस्या यह है कि हम उनके स्वरूप को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, अर्थात यह हमारे नियंत्रण में नहीं है कि बारिश हो सकती है या नहीं। इसके लिए हम कल्पना में एक्सपोजर का उपयोग कर सकते हैं या हम आभासी वास्तविकता के साथ खुद की मदद कर सकते हैं, यह ध्यान में रखते हुए कि यह नहीं हो सकता लाइव एक्सपोजर से बचें (हमारा लक्ष्य हमेशा वास्तविक उत्तेजनाओं के लिए तर्कहीन भय प्रतिक्रिया को कम करना होगा जिंदा)।

निम्नलिखित लेख में, हम में गहराई से तल्लीन करते हैं मनोविज्ञान में एक्सपोजर तकनीक: यह क्या है और विशेषताएं.

ज्ञान संबंधी उपचार

संज्ञानात्मक तकनीकों का उद्देश्य तर्कहीन विचारों, विश्वासों और उस मामले से संबंधित योजनाओं पर काम करना है जो मौजूद हो सकते हैं। इस लेख में हम समझाते हैं तर्कहीन विचार चर्चा तकनीक.

मनोशिक्षा

मनोशिक्षा का उद्देश्य रोगी को यह समझाना है कि रोगी को जानकारी प्रदान करना क्या है आपकी समस्या के बारे में, जो उपचार के प्रति आपके दृष्टिकोण को सुधारने और आपकी प्रतिबद्धता।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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1. अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (2014)। डीएसएम-5। DSM-5-Breviary के नैदानिक ​​​​मानदंडों के लिए संदर्भ मार्गदर्शिका। मैड्रिड: संपादकीय मेडिका पैनामेरिकाना.
2. विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) (2018) रोगों का अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण, ११वां संशोधन. से बरामद https://icd.who.int/es
3. सोसा, सी.डी. और Capafóns, जे.आई. (2014) स्पेसिफिक फोबिया। Caballo में, V.E., Salazar, I.C. और कैरोबल्स, जे.ए. (2014) साइकोपैथोलॉजी और मनोवैज्ञानिक विकारों का मैनुअल। मैड्रिड। पिरामिड।