लोगों को नियंत्रित करने के 10 लक्षण और उनसे कैसे निपटें

कुछ व्यक्तित्वों को अपना संतुलन बनाए रखने के लिए, अपने परिवेश पर कड़ा नियंत्रण रखने की आवश्यकता होती है: अगर वे भरोसा करते हैं तो कंपनी गिर जाएगी एक प्रबंधक, पत्नी या पति खो जाएगा अगर उन्हें अकेले खरीदारी करने के लिए छोड़ दिया जाता है, तो निश्चित रूप से बच्चों को चोट लग जाएगी अगर हम उन्हें हर समय चेक नहीं करते हैं मौसम। कुछ लोग नियंत्रण की आवश्यकता से ग्रस्त क्यों हैं? उन्हें इस बात का गहरा यकीन क्यों है कि उन्हें हर चीज पर कानून बनाना है? आपको क्यों लगता है कि आपका एजेंडा दूसरों पर हावी होना चाहिए? वे इतना जोर क्यों देते हैं कि सब कुछ हमेशा अपने तरीके से किया जाए, भले ही यह दिखाया जाए कि हमारा तरीका उनके जितना ही प्रभावी है, अगर अधिक नहीं?

लोगों को कैसे नियंत्रित कर रहे हैं? इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख के साथ हम जानेंगे लोगों को नियंत्रित करने की 10 विशेषताएं, और उनसे कैसे निपटें. हम देखेंगे कि रिश्तों में और काम पर और इस तरह के लोगों के साथ कैसे व्यवहार करना है, दोनों को नियंत्रित करने वाले, जोड़ तोड़ करने वाले, अधिकार रखने वाले और ईर्ष्यालु लोग कैसे होते हैं।

सूची

1. व्यक्तियों को नियंत्रित करने के लक्षण, व्यवहार और विशेषताएं
2. लोगों को नियंत्रित क्यों कर रहे हैं?
3. लोगों को नियंत्रित करने से कैसे निपटें
4. क्या एक नियंत्रित व्यक्ति बदल सकता है?

लोगों को नियंत्रित और जोड़-तोड़ करने वाले लोगों की मुख्य विशेषताएं हैं:

1. नियंत्रण की आवश्यकता. कई कारक (स्वभाव, विभिन्न अनुभव, प्रेरणा ...) इसका कारण बन सकते हैं नियंत्रण की तत्काल आवश्यकता: नियंत्रण करने की प्रवृत्ति एक जन्मजात विशेषता नहीं है, बल्कि एक शैली है अनुकूलन।
2. चिंता. जब कोई व्यक्ति खुद को "नियंत्रण पागल" के रूप में वर्णित करता है, तो वास्तव में कोई प्रवृत्ति नहीं होती है नियंत्रण में रहने के लिए सहज मनुष्य: एक नियंत्रित व्यक्तित्व में जो मौजूद है वह गहरा है चिंता. नवजात शिशु और बच्चा जो महसूस करते हैं कि उनकी ज़रूरतें पूरी नहीं हुई हैं, वे एक जुनूनी अनुकूली शैली विकसित कर सकते हैं, जो हर विवरण के लिए चिंतित है। वास्तव में, नियंत्रित करने वाला व्यक्तित्व उस खोए हुए, असुरक्षित और हतप्रभ बच्चे से यथासंभव दूर रहकर चिंता से खुद को बचाता है कि वह था या वह आघात जो संकेतों को वहन करता है। इस चिंता को उन पर अत्याचार करने, उन्हें कुचलने, या इससे भी बदतर, खुद को थोड़ा प्रकट करने से रोकने के लिए, वे अपने आसपास के लोगों और घटनाओं को नियंत्रित करने का प्रयास करेंगे।
3. कठोरता. नियंत्रकों को बातचीत करने में बड़ी कठिनाई होगी, क्योंकि वे अपूर्णता को सहन करने में पूरी तरह असमर्थ होंगे।
4. आपके आंतरिक मानकों का सख्त अनुपालन. प्रभावशाली व्यक्तित्व वाले व्यक्ति अपने आस-पास के लोगों सहित, अस्तित्व के हर विवरण को प्रबंधित करने का प्रयास करते हैं। ये विषय, वयस्कों के रूप में, आंतरिक माता-पिता की सख्त मांगों और मांगों को पूरा करने के लिए उनके आत्म-सम्मान को आधार बनाते हैं, इस कीमत पर कि उनका प्रोजेक्टिव ऑब्जेक्ट कौन बनता है।
5. तनाव के प्रति कम सहनशीलता. जब एक नियंत्रित और जोड़-तोड़ करने वाला व्यक्ति डरता है कि वे घटनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो वे बहुत तनाव का अनुभव करते हैं; वह अनजाने में यह मानता है कि अपने जीवन और अपने पर्यावरण के हर पहलू को नियंत्रित करके ही वह अपनी आवश्यकताओं की संतुष्टि सुनिश्चित कर पाएगा।
6. थकावट. एक कठिन जीवन, नियंत्रित और स्वामित्व वाले लोगों का, जो सब कुछ नियंत्रण में रखने के भ्रम के साथ शांत महसूस करते हैं, और इस बीच वह लगातार बोझ, जिम्मेदारियों, यहां तक ​​​​कि बेतुके कार्यों से बोझिल होता है जो कि किया जा सकता है कोई भी।
7. आत्मसम्मान की समस्या with. इन लोगों को "नियंत्रण" की आवश्यकता होती है क्योंकि इसके बिना वे आमतौर पर इस डर से आक्रमण करते हैं कि चीजें वे अंत में उन पर काबू पा लेंगे और उन्हें कम कर देंगे, और इसलिए उनका अवमूल्यन किया जाएगा या उन्हें पहचाना नहीं जाएगा, और इसलिए उनका जीवन हो सकता है तबाह।
8. हीनता की भावना. गहरे स्तर पर, प्रबल व्यक्तित्व का प्रचलित भव्य अहंकार, हीनता की भावना और एक अनिश्चित आत्म-सम्मान जिसे केवल नियंत्रित करने में सक्षम होने और उस पर हावी होने में सक्षम होने के भ्रम के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है हर एक चीज़।
9. भेद्यता. वास्तव में, जिन लोगों को नियंत्रण की बहुत आवश्यकता होती है, वे अक्सर असुरक्षित होते हैं: या तो वे उनके मालिक होते हैं, आयोजक होते हैं, या वे बहुत असहज महसूस करते हैं। हम केंद्र में होने की narcissistic आवश्यकता के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन इस विश्वास के बारे में कि अगर मैं इसे करता हूं, तो मैं इसे व्यवस्थित करता हूं, हम सुरक्षित हैं, अन्यथा कौन जानता है कि क्या हो सकता है।
10. विरोधाभासी विश्वास. उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं, जो अपने छोटे विमानों में उड़ते हैं, लेकिन वे कभी भी विमान पर कदम नहीं रखेंगे, क्योंकि वे इसे चला नहीं सकते। वे इन विरोधाभासों पर पहुंचने का प्रबंधन करते हैं और व्यवहार के लिए एक स्पष्ट तार्किक स्पष्टीकरण भी ढूंढते हैं जो दूसरी ओर, स्पष्ट रूप से एक विरोधाभास का प्रतिनिधित्व करते हैं।

मुख्य कारण यह है कि लोगों में नियंत्रण करने वाले लक्षण होते हैं और वे दूसरों को नियंत्रित करना चाहते हैं "नियंत्रित" बचपन. एक नियंत्रित और जोड़ तोड़ व्यक्तित्व के गठन की उत्पत्ति बचपन में ही मांगी जानी चाहिए: एक निश्चित कठोरता से अत्यधिक गंभीर सफाई प्रशिक्षण और अच्छी तरह से परिभाषित नींद कार्यक्रम से, दुद्ध निकालना लय में, a. के साथ जारी सभी दैनिक गतिविधियों का सावधानीपूर्वक शेड्यूलिंग, जिन लोगों को वे नियंत्रित करते हैं उनके परिवारों पर अक्सर. की थीम का प्रभुत्व होता है नियंत्रण। माता-पिता अक्सर अनुचित रूप से दिखावा करते हैं, समय से पहले याचना करते हैं, और / या फटकार के लिए खुले हैं: सभी सहज गतिविधि को दृढ़ता से हतोत्साहित किया गया है, इस डर से कि यह अराजकता और अव्यवस्था लाएगा। इस प्रकार नियंत्रित और ईर्ष्यालु लोगों का निर्माण करना।

उनके द्वारा नियंत्रित व्यक्तित्वों की बुनियादी विशेषताओं की इस समीक्षा को ध्यान में रखते हुए, यह बिल्कुल स्पष्ट है कि वे प्रकट होते हैं व्यवहारों की श्रृंखला जो निराश कर सकती है और नाराजगी को भड़का सकती है, खासकर उन लोगों में जिनके साथ वे अधिक संबंध रखते हैं कसकर। नियंत्रित और चिंतित लोगों के साथ रहने में समस्या यह है कि आपके पास अपनी भावनाओं और इच्छाओं को व्यक्त करने के लिए व्यक्तिगत स्थान और समय नहीं है। अक्सर, जो दूसरे के नियंत्रण में होता है, उसे अपने दैनिक जीवन में कुछ भी आविष्कार करने या कुछ भी बनाने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है, क्योंकि वे लगातार दूसरों के नियंत्रण से "चोरी" होते हैं। काम पर इसके विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं: एक हाइपरकंट्रोलिंग मैनेजर अपने सहयोगियों की रचनात्मकता को अवरुद्ध कर सकता है और, सबसे खराब स्थिति में, उन्हें डिमोटिवेट कर सकता है। यहां काम पर लोगों को नियंत्रित करने का तरीका बताया गया है।

एक नियंत्रित व्यक्ति को कैसे संभालें? नियंत्रण की चिंता से ग्रस्त न होने के लिए, घुटन के रूप में आने वाले इन चिंताजनक संदेशों को समझने की कोशिश करना आवश्यक होगा। वियोला (2019) के अनुसार, सामान्य तौर पर, अत्यधिक नियंत्रित लोगों से संबंधित ये सुझाव हैं:

• शांत, रचित और मुखर रहने का प्रयास करें।- आक्रामक, डराने वाले और नियंत्रित करने वाले व्यक्तियों की सबसे आम विशेषताओं में से एक यह है कि वे पसंद करते हैं जानबूझकर (लेकिन अक्सर अनजाने में) आपको परेशान करना या डराना, आपके निर्णयों, कार्यों या प्रक्रियाओं में हेरफेर करना विचार।
• जहां तक ​​हो सके दूरी बनाकर रखें- एक नियंत्रित व्यक्ति से निपटने के लिए एक और युक्ति है कि आप अपनी दूरी बनाए रखें। जब तक रिश्ते में कुछ महत्वपूर्ण दांव पर न लगे, तब तक निपटने के लिए अपना समय बर्बाद न करें एक व्यक्ति जो नकारात्मक रूप से फंसा हुआ है और जिसमें सब कुछ अक्सर एक दीवार से उछलता है रबड़
• प्रतिक्रियाशील से सक्रिय में जाएं: की प्रकृति से अवगत रहें आक्रामक लोग, डराने और नियंत्रित करने से हमें स्थिति से खुद को बदनाम करने और ग्रहणशील से मुखर और सक्रिय होने में मदद मिल सकती है।
• अपने अधिकारों की रक्षा करेंआक्रामक, डराने और नियंत्रित करने वाले लोग आपको मताधिकार से वंचित कर देते हैं ताकि वे आपका नियंत्रण कर सकें और आपका फायदा उठा सकें।
• अपनी शक्ति वापस पाने का प्रयास करें: इन व्यक्तित्वों का एक आवर्ती पैटर्न यह है कि वे लक्षित व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करते हैं, ताकि उन्हें असहज या अनुपयुक्त महसूस हो। इन गतिकी को बदलने का एक सरल लेकिन शक्तिशाली तरीका उन पर प्रकाश डालना है।
• हल्की परिस्थितियों में, उपयुक्त हास्य का प्रयोग करें: यदि ठीक से और उचित रूप से उपयोग किया जाता है, तो हास्य सत्य को उजागर कर सकता है, कुछ कठिन व्यवहारों को निरस्त्र कर सकता है और वार्ताकार को दिखा सकता है कि आपके पास अधिक संयम है। काम पर नियंत्रण करने वाले व्यक्ति के प्रबंधन के लिए हास्य एक अच्छी रणनीति है।
• अधिक गंभीर स्थितियों में, यह स्पष्ट करने का प्रयास करें कि संभावित परिणाम क्या हैं: व्यवहार को नियंत्रित करने के परिणामों की पहचान करने और पुष्टि करने की क्षमता सबसे महत्वपूर्ण कौशलों में से एक है कि आप एक कठोर नियंत्रण करने वाले व्यक्ति को "निराश" करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, और शायद उन्हें प्रतिबिंबित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं और, कौन जानता है, शायद इसके द्वारा परिवर्तन। आपको एक रिश्ते में एक नियंत्रित व्यक्ति पर सीमाएं लगाने की जरूरत है।

इस लेख में हम समझाते हैं अभिमानी और अभिमानी लोगों के साथ कैसे व्यवहार करें.

जिन लोगों को वे नियंत्रित करते हैं उनके कार्यों को स्थानांतरित किया जाता है गहरे मनोवैज्ञानिक कारक, जो उनके व्यक्तित्व संरचना के साथ, और अधिक सतही रूप से गहराई से करना है विश्वास है कि उनकी जरूरतों को पूरा करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए इन तरीकों से व्यवहार करना आवश्यक है उद्देश्य दूसरी ओर, कंट्रोल फ्रीक के लिए इस चिंता से अवगत होना मुश्किल है: इसे जाने बिना इस तरह व्यवहार करता है. किसी को केवल यह एहसास होता है कि वह हाइपरकंट्रोलर हो रहा है जब दूसरों से नियंत्रण के प्रति जुनूनी होने की उत्तेजना आती है, जैसे कि यह एक ऐसी आवश्यकता थी जिसे टाला नहीं जा सकता।

दुर्भाग्य से, जो लोग एक नियंत्रण सनकी के बगल में रहते हैं, वे अक्सर दूर चले जाते हैं, भले ही वे दर्द का कारण नहीं बनना चाहते, क्योंकि वे पूर्णता की चिंता का विरोध नहीं कर सकते। इस प्रकार के प्रकरणों के परिणामस्वरूप, यह भी हो सकता है कि अत्यधिक सुरक्षात्मक और नियंत्रित करने वाले लोग अपने नियंत्रण उन्माद को दूर कर सकते हैं। बेहतर है, हालांकि, अगर वे हैं पेशेवर मदद करें, क्योंकि वे स्वयं इस पूर्णतावादी चिंता के मूल कारणों को संसाधित नहीं कर सके जो दूसरे पर आक्रमण करती है। इसलिए लोगों को नियंत्रित करने के लिए मनोचिकित्सा सबसे अच्छा विकल्प है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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