भावनात्मक जोड़तोड़: यह क्या है, लक्षण और इसे कैसे पहचानें

बहुत से लोग, काम पर या निजी क्षेत्र में, किसी के अत्यधिक प्रभाव में रहते हैं, शायद पूरी तरह से न होते हुए भी इसके बारे में पता है, लेकिन आवर्तक लक्षण दिखाते हैं: चिंता, भय, अपर्याप्तता की भावना, somatizations, असुरक्षितता। वे अक्सर अपनी "अत्यधिक" भावुकता और संवेदनशीलता को दोष देते हैं, जबकि वास्तव में अपराधी विषाक्त और जोड़-तोड़ करने वाला व्यक्ति है जिसने उनके जीवन पर नियंत्रण कर लिया है। यह सहकर्मी, रिश्तेदार, मित्र, कार्यालय प्रबंधक या सहकर्मी हो सकता है जो एक उत्पीड़क बन जाता है जो झूठ बोलता है, शिकायत करता है, आलोचना करता है, अपमानित करता है, नैतिक ब्लैकमेल और दोष का सहारा लेता है। एक असली पिशाच जो दूसरे की ऊर्जा और भावनाओं को खिलाता है और अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए इसका इस्तेमाल करता है।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख के साथ, हम वास्तव में, इस विषय में तल्लीन करना चाहते हैं भावनात्मक जोड़तोड़, खोज करना यह क्या है, इसकी विशेषताएं और विशेषताएं इसे पहचानने के लिए.

मनोविज्ञान में, कोई व्यक्ति जोड़तोड़ करने वाले के बारे में बात कर सकता है, जब कोई व्यक्ति दूसरे के साथ छेड़छाड़ करने के एकमात्र उद्देश्य से क्रियाओं की एक श्रृंखला करता है। अर्थात्,

जहरीली कड़ी जो भावनात्मक शिकारी को अपने शिकार को तब तक घेरने के लिए प्रेरित करती है जब तक कि वह इसे खा नहीं लेता है, इसमें कई चरण शामिल होते हैं, जो चार कीवर्ड के आसपास घूमते हैं। आइए देखें कि एक भावनात्मक जोड़तोड़ कैसे कार्य करता है:

1. पीड़िता का हेरफेर।
2. प्रलोभन।
3. आत्म-सम्मान के लिए आक्रामकता।
4. कंडीशनिंग (जोड़तोड़ करने वाला उत्तरोत्तर पीड़ित को खुद को यह समझाने के लिए प्रेरित करता है कि वह गलत है, अपर्याप्त है, बेकार है)।

इसके बाद, हम देखेंगे कि आपकी रणनीति से बचने के लिए भावनात्मक जोड़तोड़ क्या हैं और उन्हें कैसे पहचाना जाए।

एक जोड़तोड़ करने वाला कैसे व्यवहार करता है? भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले का चित्र बनाना आसान नहीं है जो इसे पहचानने और इससे बचने की अनुमति देता है। इस प्रकार के लोगों का पता लगाने में सक्षम होने के लिए, एक भावनात्मक जोड़तोड़ करने वाले की एंटोमी को अच्छी तरह से जानना आवश्यक है। ईओएस द्वारा, यहां दोनों हैं आवश्यक सुविधाएं भावनात्मक जोड़तोड़ की:

1. भावनात्मक अपरिपक्वता: 3 से 6 वर्ष की आयु के बच्चे की परिपक्वता, चरित्र के किशोर व्यवहार के साथ।
2. १००% अहंकारीआप जो कुछ भी कहते हैं या करते हैं वह आपके अपने हित से निर्धारित होता है।

इन बुनियादी मानदंडों में से, सभी के लिए समान विकृत narcissists, वे प्राप्त करते हैं अन्य सुविधाओं जो एक भावनात्मक जोड़तोड़ का पता लगाने का काम करता है, लेकिन यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। भावनात्मक जोड़तोड़ को कैसे पहचानें। आइए देखें कि भावनात्मक जोड़तोड़ को कैसे पहचाना जाए:

• खुद की महान दृष्टि (बड़ाई का ख़ब्त).
• सर्वशक्तिमान की भावना (मेगालोमेनिया और हेकड़ी).
• सब कुछ नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण की जरूरत है।
• नियम बनाने में अद्वितीय, लेकिन वे आपके मूड के अनुसार बदल जाते हैं।
• तत्काल चमकने की जरूरत है।
• माइथोमेनिया.
• चीजों के बारे में अपनी दृष्टि थोपने की इच्छा (इसमें एकमात्र सच्चाई है)।
• अपरिपक्व व्यवहार
• निराशाओं को संभालने में असमर्थता।
• आपके कार्यों के परिणामों पर कोई विचार नहीं।
• आवेगशील।
• यह आक्रामक आवेग पेश कर सकता है जिसे नियंत्रित करना मुश्किल होता है और कभी-कभी हिंसक भी होता है।
• पैरानॉयड व्यवहार।
• कैलकुलेटर (हमेशा एक असतत किनारा होता है)।
• दूसरे के माध्यम से अस्तित्व में रहने की कोशिश करें, जो केवल आपको संतुष्ट करने का काम करता है।

यहां हम समझाते हैं खोजे जाने पर एक जोड़तोड़ कैसे कार्य करता है.

यह आपका साथी या साथी, आपका पिता या आपकी माता, आपका पुत्र हो सकता है; यह आपका साथी, आपका मालिक या कोई "मित्र" हो सकता है जो आपसे बहुत प्यार करता है। वह अक्सर बेहद मिलनसार, उज्ज्वल, परोपकारी, शर्मीला या इसके विपरीत, विपुल होता है। भावनात्मक जोड़तोड़ हर जगह है, उसकी "परोपकारी" मुस्कान की छाया में छिपा है, और वह जानता है कि कैसे खुद को अपरिहार्य बनाना है; लेकिन वह एक महान शिकारी के कौशल के साथ शिकार पर गिरने को तैयार है, इस हद तक कि शिकार को यह एहसास नहीं हो सकता कि अंत निकट है।
रॉबिन स्टर्न ने अपनी पुस्तक "हाउ डू यू लव मी?" में पहचान और वर्णन किया है तीन प्रकार के भावनात्मक जोड़तोड़:

बुली

उनकी शैली भावनात्मक सर्वनाश पर आधारित धमकी/डराने वाली है। उत्तरार्द्ध को के आधार पर परिदृश्यों द्वारा दर्शाया जा सकता है चिल्लाना और अपमान करना, परित्याग की धमकियों से, आक्रामक और कटु कथनों द्वारा जिनका उद्देश्य का लाभ उठाना है पीड़िता की सबसे बुरी असुरक्षा और उसे चोट पहुँचाना, खुद को ज़िद्दी और दोषी में बंद करना और बंद करना चुप रहें। भावनात्मक दूरी और चुप्पी की गहरी अस्वीकृति कभी-कभी पीड़ितों के चिल्लाने से भी बदतर होती है। उनमें से कुछ उन स्थितियों का लाभ उठाते हैं जिनमें पीड़ित विरोध नहीं कर सकता (उदा। रात्रिभोज, फिल्में और सामान्य समूह स्थितियों में) अपने हेडड्रेस फेंकने और सब कुछ और भी भयानक बनाने के लिए।

प्रलोभक

शायद ही पहचानने योग्य, इसके अलावा, पहली बार में यह निश्चित रूप से सही साथी लग सकता है और धोखा दे सकता है दोस्तों और परिवार के लिए भी: हमेशा चौकस और मैत्रीपूर्ण, हमेशा रोमांटिक आश्चर्य और प्रस्तावों के लिए तैयार मसालेदार समस्या यह है कि उसके प्रस्ताव और व्यवहार पीड़ित की वास्तविक जरूरतों को ध्यान में नहीं रखते हैं, बल्कि खुद को संतुष्ट करने तक सीमित हैं। ऐसा लगता है कि आप दूसरे की जरूरतों का ख्याल रखते हैं, लेकिन वास्तव में आपके द्वारा चुने गए कार्यों को करने की इच्छा से तय किया जाता है अपनी अपेक्षाओं, अपनी आत्म-छवि और अपनी आवश्यकताओं को पूरा करें. अपने साथी का नहीं। ये पात्र पहली बार में परिपूर्ण लगते हैं, लेकिन कुछ समय बाद उनके साथ-साथ, कोई "विचार नहीं किया गया", सुना नहीं, संक्षेप में, पूरी तरह से अकेला महसूस करने लगता है। इस विशेष प्रकार का जोड़तोड़ विरोध पर प्रतिक्रिया करता है पीड़ित को अपर्याप्त और निराशाजनक या यहां तक ​​कि "पागल" महसूस कराना.

अच्छा लड़का

यह आंकड़ा पीड़िता, उसके परिवार, दोस्तों और उसे जानने वाले सभी लोगों को भी विचलित करता है, क्योंकि उसे एक त्रुटिहीन तरीके से प्रस्तुत किया जाता है: प्यार में, विश्वसनीय, उपलब्ध और कृपालु। लेकिन यह जिस मनोवैज्ञानिक आतंकवाद को अंजाम देता है, वह बेहद सूक्ष्म और अल्पावधि में पहचानना मुश्किल है। शब्द: यह पीड़ित के अनुरोधों को मौखिक रूप से स्वीकार करने पर आधारित है, जब तक कि हम बाद में स्वीकार नहीं करते ए शीतलता का व्यवहार और कम भागीदारी या मौन निराशा, शब्दों के साथ जो प्रकट रूप से इनकार करते हैं तथ्यों के साथ दिखाया गया है। यह निश्चित रूप से विचलित करने वाला है क्योंकि शब्दों के साथ वह सहयोगी है, जबकि कर्मों के साथ पीड़िता के हितों और इच्छाओं का बहिष्कार करता है, जाहिर तौर पर उसके लिए जिम्मेदार है ज़िम्मेदारी।

भावनात्मक हेरफेर के संकेतों को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने के लिए, हम कुछ उदाहरण प्रस्तुत करेंगे: 10 संकेत यह जानने के लिए कि क्या आप भावनात्मक जोड़तोड़ के शिकार हैं:

1. एक गहरी अस्वस्थता महसूस करें जो उत्साह के क्षणों के साथ बारी-बारी से आती है।
2. हर बार वे केवल उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को और अधिक अलग करते हैं।
3. वे अब पहचाने नहीं जाते।
4. वे तेजी से तनावग्रस्त, बेचैन, उत्तेजित हैं।
5. वे अक्सर अपने मूल्यों को रौंदते हैं।
6. वह अपनी उपस्थिति के लिए महत्वपूर्ण आवश्यकता महसूस करता है और साथ ही, वह इससे डरता है।
7. आप स्वायत्तता खो देते हैं, आप असफल हो जाते हैं और आप अपनी राय के बिना निर्णय नहीं लेना चाहते हैं।
8. उनकी सारी बातचीत उन्हीं के इर्द-गिर्द घूमती है।
9. वह तुम्हारा केंद्र है, वह तुम्हारे लिए सब कुछ है, वह तुम्हारा ईश्वर है।
10. उन्हें उसकी जरूरत है।

इसके अलावा, विकृत जोड़तोड़ पीड़ित को मुट्ठी में रखने के लिए निम्नलिखित व्यवहारों को बदल देगा:

• लालच
• भावनात्मक धमकी
• पीड़ित का अवमूल्यन
• धमकी
• हिंसा

यदि आप सोच रहे हैं कि एक जोड़तोड़ करने वाले को कैसे हराया जाए, तो निम्नलिखित लेख में हम समझाते हैं भावनात्मक हेरफेर की स्थिति से कैसे बाहर निकलें?.

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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