ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जिनमें एक व्यक्ति जिस बुद्धिमानी पर विचार कर सकता है वह है प्रेम में रहना बंद करना। ऐसा तब होता है जब आप एक दुखी रिश्ते में होते हैं, जब आप सालों से किसी पूर्व को भूलने की कोशिश कर रहे होते हैं या जब आपके सामने एक प्लेटोनिक प्यार होता है। उसी तरह एकतरफा प्यार बहुत नुकसान करता है और दर्द के दबाव को सहने पर न केवल दिमाग खराब होता है बल्कि शरीर भी खराब होता है क्योंकि अप्रिय भावनाएं अपनी छाप छोड़ती हैं। एक दिल टूट जाता है, आपको जीवन शक्ति से वंचित करता है और चिंता पैदा करता है।
रोमांटिक आदर्शों से दूर, कभी-कभी सचेत तरीके से प्यार को मारना सबसे अच्छा विकल्प होता है। यानी दूसरे व्यक्ति के प्रति स्नेह को खत्म करना खुद को खोजने का पहला कदम हो सकता है। इसी वजह से साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हम आपको खोजने जा रहे हैं प्यार में होने से कैसे रोकें आपको कुछ अच्छी सलाह और सिफारिशें दे रहे हैं जो आपको इस स्थिति से उबरने में मदद करेंगी।
यदि आप जानना चाहते हैं कि प्यार में पड़ने से कैसे रोका जाए, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप कई बदलाव करना शुरू करें जो आपको इस चरण से उबरने में मदद करेंगे। एक बात सोचो:
सकारात्मक सोच विकसित करें
सोचने के ऐसे तरीके हैं जो आत्म-विनाशकारी हैं। उदाहरण के लिए, यह सोचने से बचें कि आपको कभी कोई खास नहीं मिलेगा। उन सभी विचारों से बचें जो आपको पीड़ित की भूमिका से जोड़ते हैं। स्थिति को जैसा है वैसा ही लें और नकारात्मक सोच के पंख काट दें। आप अपने अनुभवों के आधार पर जितने कम मूल्य निर्णय लेते हैं, उतना ही अच्छा है। वास्तविकता से हम जो सोचते हैं, वह हमें वास्तविकता से भी बदतर महसूस कराता है।
अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता बनें
प्यार में रहना बंद करना एक व्यक्तिगत निर्णय से शुरू होता है। दुख को रोकने और बुरा समय बिताने का निर्णय जब आपको जीवन का आनंद लेने और खुश रहने के लिए कहा जाता है। इस कारण से आप इस स्थिति को अपना लक्ष्य बना सकते हैं और इसलिए दिन-ब-दिन आप काम करेंगे ताकि वह व्यक्ति आपके विचारों के एक बड़े हिस्से पर कब्जा करना बंद कर दे और आप उनकी जगह ले लें।
स्थिति को स्वीकार करें और पन्ने पलटें
प्रलोभन के हथियार के रूप में ईर्ष्या या उदासीनता का प्रयोग न करें। उस कहानी से और कुछ उम्मीद न करें, आगे बढ़ने के लिए चैप्टर बंद करें। "पुनर्विभाजन" की संभावना को भूल जाइए क्योंकि, जैसा कि हर कोई कहता है, "दूसरे भाग कभी अच्छे नहीं थे।" उस व्यक्ति के साथ भविष्य के लिए अपनी आशा से मत चिपके रहो, अगर, अब, उससे प्यार करने से आपको दुख हो रहा है। सब खत्म हो गया। आप इससे कहीं अधिक मूल्य के हैं। और जीवन दुख देने के लिए नहीं है, क्या आपको नहीं लगता?
प्रेम के रोमांटिक और झूठे विचारों को दूर भगाएं
अपने आप को प्रताड़ित न करें: वह न तो आपका जीवनसाथी है, न ही आपके जीवन का प्यार। रास्ते में कई "आधे संतरे" हैं जो आपको मिलेंगे। उस व्यक्ति को डी-आइडियलाइज करें और उनके साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसे वे वास्तव में हैं: एक ऐसा व्यक्ति जिसके लिए आपने कुछ बहुत मजबूत महसूस किया है और जो किसी भी कारण से, अब आप प्यार करना जारी नहीं रखना चाहते हैं। यदि आप यहां तक पहुंचे हैं, तो इसका कारण यह है कि आपने एक दृढ़ निश्चय किया है और स्थिति आपके लिए पहले से ही असहनीय थी। तो, परियों की कहानियों वाली फिल्मों को अपने दिमाग से निकाल दें और फिर से अपने जीवन का स्वामी बनने के लिए तैयार हो जाएं। तुम इसके लायक हो।
यह संभावना है कि आपने कभी सोचा होगा कि क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद कर सकते हैं जिसे आप गहराई से प्यार करते हैं। सच तो यह है हां बेशक आप कर सकते हैं। इसे करने में थोड़ा दुख होगा, खासकर पहली बार में, लेकिन अगर आप खुद से यह सवाल पूछ रहे हैं तो ऐसा इसलिए है क्योंकि यह वास्तव में है आपके लिए स्वस्थ यह है कि आप पृष्ठ को पलट दें और उस व्यक्ति के बारे में भूल जाएं जो आपको बना रहा है पीड़ित।
लेकिन आप प्यार में पड़ने से कैसे रोक सकते हैं? बहुत के साथ दृढ़ संकल्प, इच्छाशक्ति और आत्मविश्वास। यह आवश्यक है कि आप अपने निर्णय पर दृढ़ हों और सबसे बढ़कर, आपके पास यह निर्णय लेने के कारण हमेशा स्पष्ट हों। इस प्रकार, यदि एक दिन आप अधिक "संवेदनशील" हैं, तो आपको केवल कारणों को याद रखना होगा और निश्चित रूप से, आप अपने आप को ताकत से भर देंगे।
- एक सूची लिखें और इसे आईने पर लटका दें: शुरुआत में हम अनुशंसा करते हैं कि आपके पास अपने कारणों के साथ एक सूची है कि आप उस व्यक्ति को क्यों भूलना चाहते हैं। इसे अभी, स्पष्ट दिमाग से और दृढ़ संकल्प के साथ लिखें कि यह आपके लिए सबसे स्वस्थ निर्णय है। इसे आईने पर या फ्रिज में, ऐसी जगह पर लटका दें, जिसे आप हमेशा देख सकें, ताकि आप हमेशा इस बात का ध्यान रखें कि यह आपको कैसा महसूस करा रहा है और डगमगाने नहीं।
- अपने आप को अपने दोस्तों के साथ घेरें: यदि आप दुखी हैं तो भी यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को घर में बंद न करें और आप अपने दोस्तों के साथ संपर्क बनाए रखें। अन्यथा, दो महत्वपूर्ण कष्ट जैसे दिल टूटना और अलगाव जुड़ जाते हैं।
- अपने जीवन से इसका निशान हटा दें: किसी व्यक्ति को भूलने की एक बहुत ही प्रभावी तकनीक है कि आप उन्हें अपने जीवन से "मिटा" दें, अर्थात जितनी संभव हो उतनी तस्वीरें हटा दें उन्हें घर पर रखें (आपको उन्हें फेंकना नहीं है, बस उन्हें रखें ताकि आप उन्हें न देखें), अपने संदेशों को अपने मोबाइल, अपने ईमेल से हटा दें, आदि। जैसा कि कहा जाता है, "क्लीन स्लेट" करना महत्वपूर्ण है, ताकि आप फिर से शुरू कर सकें।
- अपने शौक और शौक पर समय बिताएं: किसी व्यक्ति के प्यार में पड़ने से रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन का केंद्र बनें। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप जो कुछ भी पसंद करते हैं उसे करने में समय व्यतीत करें, कि आप नई चीजें सीखने के लिए साइन अप करें... अपने आप को दुनिया के लिए खोलें और जीवन को आपको आश्चर्यचकित करें। आप निश्चित रूप से प्यार करते हैं जो आपके लिए इंतजार कर रहा है।
- दोस्ती बाद में होगी: और एक बहुत महत्वपूर्ण बात यह है कि, यदि आप किसी व्यक्ति को भूलना चाहते हैं, तो आपको "शोक" की अवस्था से गुजरना होगा। आपको अलग होना है, एक दूसरे के बिना जीना सीखना है, एक दूसरे को पूरी तरह से पूरा करना है, और फिर बाद में समय, आप एक कॉफी के लिए मिल सकते हैं और, कौन जानता है, शायद आप अपने रिश्ते को फिर से शुरू कर सकते हैं और बनने की कोशिश कर सकते हैं दोस्त। लेकिन, समय-समय पर।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
