किसी के लिए जुनून को कैसे दूर करें

मनुष्य के पास विभिन्न प्रकार की जंजीरें हो सकती हैं जो उसकी स्वतंत्रता को सीमित करती हैं। कुछ जंजीरें आंतरिक हो सकती हैं। जुनून इसका उदाहरण है। सौभाग्य से, कोई भी अपने आप को इस तरह के बंधन से मुक्त कर सकता है, लेकिन ऐसा करने के लिए, उन्हें इस व्यक्तिगत लक्ष्य के लिए प्रतिबद्ध होना होगा। ऐसा तब होता है जब व्यक्ति यह मान लेता है कि यह भावना उसे खुश नहीं करती, बल्कि उसे यह महसूस कराती है असहाय जीवन निरंतर इस इच्छा से बंधा हुआ है जो किसी अन्य प्रकार की परछाई लगती है अपेक्षा। ¿किसी के लिए जुनून को कैसे दूर करें? साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हम आपकी मदद करना चाहेंगे।

एक बार जब हम पहचान लेते हैं कि हमारे पास है एक व्यक्ति के साथ जुनून, अब इसका इलाज करना सीखने का समय है। ऐसा करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप इन चरणों का पालन करें:

1. अपना समय और जीवन अन्य लोगों के साथ बिताएं

इसका मतलब यह नहीं है कि अपने आप को दोस्तों और प्रियजनों के साथ घेरने से जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं, यह परेशानी एक दिन में गायब हो जाएगी। हालाँकि, यदि आप इस विचार के अनुरूप और सुसंगत हैं, तो धीरे-धीरे, आप उस व्यक्ति से अधिक दूर हो जाएंगे जो आपका ध्यान केंद्रित करता है, और आपके पास होगा

2. कल्पना से सावधान

इस रास्ते से जुनून तेजी से बढ़ सकता है जिसमें आप एक आदर्श व्यक्ति की छवि को फिर से बनाते हैं और उसके पक्ष में सुखद दृश्यों का सपना देखते हैं। तथ्यों का वस्तुपरक पठन करके अनुभव के माध्यम से कल्पना का सामना करें। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस लेख को पढ़ें किसी को आदर्श बनाना कैसे बंद करें.

3. शाश्वत प्रश्न से सावधान रहें: "क्या होगा?"

उदाहरण के लिए, "क्या होगा यदि भविष्य में स्थिति बदल जाती है?" यह प्रश्न न केवल इस स्थिति पर बल्कि संदेह के किसी भी संदर्भ में लागू किया जा सकता है। हालांकि, यह ऐसा सवाल नहीं है जो फोकस को सही जगह पर रखता है। इस अनुभव को जीने के बाद अब से आप क्या करने जा रहे हैं? यह एक ऐसा प्रश्न है जो आपको अपनी बात रखने में मदद करता है वर्तमान में ध्यान और अपने जीवन के अल्पावधि में।

आप जिस व्यक्ति को भूलना चाहते हैं, उसके जीवन में संभावित समाचारों के लिए अन्य लोगों से न पूछें। और अगर आप नोटिस करते हैं कि कोई आपके साथ भी ऐसा ही रवैया अपनाता है तो उनसे यह इच्छा जाहिर करें। इस जुनून को दूर करने के लिए, आपको अपने जीवन में नवीनता के लिए जगह भी बनानी होगी। यदि वह व्यक्ति आपका सारा समय भावनात्मक स्तर पर व्यतीत करना जारी रखता है, तो आप वास्तविक विकास के लिए अनुकूल नहीं हैं।

4. मनोवैज्ञानिक मदद

यदि आपको लगता है कि इस कड़ी के पृष्ठ को अपने जीवन में बदलने के लिए आपको इस विशेष सहायता की आवश्यकता है, तो एक विशेषज्ञ, योग्य और भरोसेमंद पेशेवर चुनें। इस तरह आप प्रत्येक सत्र में कदम दर कदम आगे बढ़ सकते हैं, भावनात्मक निर्भरता को खत्म करना और उस विशेषज्ञ के समर्थन पर भरोसा करते हैं जो आपका इलाज करता है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।