जब आप शून्य संपर्क लागू करते हैं तो एक व्यक्ति क्या सोचता है?

शून्य संपर्क किसी के साथ सभी संचार काट रहा है। यह एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग प्रेम टूटने के बाद किया जाता है जब हम भावनात्मक रूप से आगे नहीं बढ़ पा रहे हैं, या तो निर्भरता के कारण, क्योंकि यह देना हमारे लिए मुश्किल है पृष्ठ को चालू करें और आगे बढ़ें, क्योंकि हमारे लिए पिछले संबंध को समाप्त करना मुश्किल है या क्योंकि हम एक जहरीले गतिशील में शामिल थे और हमारे लिए बाहर निकलना मुश्किल है क्या आप वहां मौजूद हैं।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब हम इस तकनीक को लागू करते हैं तो हम न केवल चीजों को महसूस करेंगे हमें, दूरी का दूसरे व्यक्ति पर प्रभाव पड़ेगा कि एक तरह से या किसी अन्य, हमें प्रभावित करेगा और असर डालेगा। हमारे पूर्व साथी विभिन्न भावनाओं, विचारों और भावनाओं का अनुभव करेंगे और उन कार्यों के लिए जिम्मेदार होंगे जो इस व्यक्ति के हमारे प्रति होंगे। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको बताएंगे: जब आप शून्य संपर्क लागू करते हैं तो एक व्यक्ति क्या सोचता है और प्रतिक्रिया करता है, ताकि आप जान सकें कि कब शून्य संपर्क लागू करने की अनुशंसा की जाती है और यह कैसे पता चलेगा कि आप जिस शून्य संपर्क के लिए आवेदन कर रहे हैं वह काम कर रहा है या नहीं।

इस तकनीक का उपयोग के लिए किया जाता है दूसरे के खोज व्यवहार का विलुप्त होना ताकि व्यक्ति हमारे जीवन से गायब हो जाए। अनुपस्थिति के आवश्यक समय के बाद, वह व्यक्ति जिसने पहले हमें खोजा था, या तो निर्भरता या आवश्यकता के कारण, ऊब जाएगा, निराश होगा या अपनी शुरुआत करेगा शोक और उपचार प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से, आप अपने पुराने रिश्ते को पीछे छोड़े गए स्थान को भरने के लिए किसी और को भी ढूंढ सकते हैं। लेकिन वास्तव में अलग होने के लिए, यह आवश्यक है दूरी रखो, यदि हम दूसरे में बार-बार आशा नहीं खोल रहे हैं, जो उत्पन्न करता है कि हर बार वह हमें और अधिक बल के साथ देखने के लिए लौटता है।

शून्य संपर्क का उपयोग किया जाता है:

अच्छे के लिए पुराने रिश्ते से दूर हो जाएं जिसे हम हानिकारक या विषाक्त मानते हैं।
हानिकारक व्यक्ति से दूर चलना: संकीर्णतावादी, आक्रामक लक्षणों आदि के साथ।
भावनात्मक निर्भरता का चक्र काटें. निम्नलिखित लेख में, आप के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे भावनात्मक निर्भरता क्या है.
एक ही साथी के साथ बार-बार वापस आना बंद करने में सक्षम होना और हमारे जीवन का पुनर्निर्माण करने में सक्षम होने के लिए।

यहाँ आप देख सकते हैं शून्य संपर्क कैसे लागू किया जाता है और इसके लाभ and.

जब आप जीरो कॉन्टैक्ट लगाते हैं तो पुरुष या महिला क्या सोचते हैं? जिस व्यक्ति से आप शून्य संपर्क लागू करते हैं, वह आपकी दूरी के साथ विभिन्न भावनाओं का अनुभव करता है, जो विभिन्न विचारों और कार्यों को उत्पन्न करेगा।
इसके बाद, हम आपको दिखाते हैं कि जब आप शून्य संपर्क और संबंधित भावनाओं और व्यवहारों को हर समय लागू करते हैं तो एक व्यक्ति किस चरण से गुजरता है:

1. राहत

पहली अनुभूति जो आप अनुभव करेंगे वह राहत होगी, आप सोचेंगे कि आपने अच्छा किया है और समाप्त करने का निर्णय लेने के विचार को सुदृढ़ करेंगे। इस समय, वह अभी तक अपने पूर्व साथी की अनुपस्थिति को नोटिस नहीं करता है और यह मान सकता है कि दूसरे से दूरी उसके टूटने के निर्णय का सम्मान करने के कारण है। आपको अपनी स्वतंत्रता और अविवाहित रहने के लाभ मिलने की संभावना है। यह संभावना है कि शुरू में आप अपनी गतिविधियों और शौक को फिर से शुरू करेंगे, दोस्तों के साथ बाहर जाएंगे, अन्य लोगों के साथ बाहर जाना शुरू करेंगे, आदि। प्रारंभ में, आप दूसरे की अनुपस्थिति को नोटिस नहीं करेंगे क्योंकि आप अपनी चीजों पर पर्याप्त रूप से ध्यान केंद्रित करेंगे और, शायद, आंतरिक रूप से अपने निर्णय को समाप्त करने के लिए उचित और मान्य करेंगे।

अगर उस व्यक्ति को फेंक दिया गया था, तो वे शायद ए. के माध्यम से चले गए थे प्रारंभिक चरण थोड़ा अधिक अवसादग्रस्त जिसे अपराधबोध और उदासी या अत्यधिक गतिविधियों द्वारा दर्द के संपर्क से बचने के तरीके के रूप में चित्रित किया जा सकता है।

2. अनुपस्थिति पर ध्यान दें

किसी भी मामले में, कुछ समय बाद, यह संभावना है कि संपर्क न करने के कारण दूसरा व्यक्ति अपने पूर्व साथी की अनुपस्थिति को थोड़ा नोटिस करना शुरू कर देगा।

हम सभी उम्मीद करते हैं कि जो व्यक्ति चला गया वह वापस आ जाएगा, हमारी तलाश करेगा या कम से कम एक छोटा संपर्क स्थापित करेगा कि हम दिखाओ कि तुम हमारे बारे में सोचते हो और हमें थोड़ा भी याद करते हो और यह जरूरत किसी भी चीज से ज्यादा पैदा होती है अहंकार। ध्यान का वह चिन्ह कितना भी छोटा क्यों न हो, हम मानते हैं कि यह कुछ ऐसा होगा जो हाँ या हाँ होगा और जब वह नहीं होगा होता है, जब इंसान सचमुच हमारे जीवन से गायब हो जाता है, तो यह दूरी एक तरह का उत्पन्न करती है भ्रम और विचित्रता, क्योंकि यह वह नहीं है जिसकी हमें उम्मीद थी और हम कई चीजों पर सवाल उठाने लगे, जो बनाता है आइए दूसरे के बारे में अधिक सोचना शुरू करें और खुद से पूछें कि वह क्या कर रहा है और वह इस तरह क्यों गायब हो गया.

व्यक्ति कुछ समय के लिए इस पाश में रह सकता है या अपने जीवन को फिर से बनाने और नई गतिविधियों को शुरू करने का प्रयास कर सकता है। इस स्तर पर, हो सकता है खोज व्यवहार दूसरे की ओर।

3. अस्वीकृति महसूस होगी

उपरोक्त के बाद या संयुक्त रूप से, जिस व्यक्ति से आप शून्य संपर्क लागू करते हैं, वह अस्वीकृति को थोड़ा और फिर शुरू में महसूस करेगा अपने पूर्व के बारे में सोचने से बचें ताकि यह चोट न पहुंचाए और शायद आप व्यस्त होने लगेंगे या दूसरे व्यक्ति के बिना जीवन जीने की कोशिश करेंगे।

4. चिंता

समय के साथ और शून्य संपर्क बनाए रखने से भ्रम चिंता में बदल जाएगा: व्यक्ति उसे संदेह होने लगेगा कि दूसरा उसे भूलने लगा है या उसने अपने जीवन का पुनर्निर्माण किया है और आम तौर पर, विशेष रूप से अधिक आश्रित संबंधों में, आप सक्रिय रूप से इसकी तलाश करना शुरू कर देंगे।

5. आदर्श बनाना

इसके साथ ही, जैसा कि कुछ समय हो गया है, अनुभूतियां बदलने लगेंगी, बुरी यादें गायब हो जाएंगी और आपको ज्यादातर अच्छी याद आने लगेंगी. कहने का तात्पर्य यह है कि रिश्ते को आदर्श बनाया जाता है और रिश्ते में अधिक अच्छाई को उजागर करने की प्रवृत्ति होती है जो दोनों पक्षों के बीच की दूरी के साथ अधिक ध्यान देने लगती है। यह स्मृति में पूर्वाग्रह के कारण होता है, जो बुरे को नहीं भूलता और अच्छे को याद करता है और इसे आदर्श बनाता है।

6. विस्मृति या पीड़ा

इस बिंदु पर, दो चीजें हो सकती हैं:

जब अड़चन इतनी बड़ी न हो, दूरी आगे बढ़ने में सहायक बन जाती है जीवन के साथ और निर्णय समाप्त होने की पुष्टि करें।
हालाँकि, जब अभी भी प्यार बचा है या बहुत अधिक निर्भरता है, तो नुकसान की पीड़ा दृढ़ता से प्रकट हो सकती है। व्यक्ति सोचता है कि वह निश्चित रूप से दूसरे को खो रहा है और जाहिर है, उसने पृष्ठ बदल दिया है। वह दर्द महसूस करता है और इससे उसे एहसास होता है कि उसने क्या खोया है। जो अब आपके पास नहीं रहेगा उसके बारे में सोचना शुरू करें और आप अपने निर्णय के साथ क्या छोड़ रहे हैं और जो आपको अन्य लोगों के लिए खोलने के लिए प्रेरित कर सकता है और भूलने या ठीक होने के बारे में सोचने का चरण शुरू कर सकता है दूसरे के लिए और उसके लिए लड़ो, इस मामले में यह तब होता है जब नए समझौते उत्पन्न हो सकते हैं, एक नया रिश्ता शुरू करने के लिए और उससे अलग पिछला। इस लेख में हम बात करते हैं कैसे अपने पूर्व को वापस पाए और, सबसे बढ़कर, कब किसी रिश्ते को फिर से शुरू करना संभव है और कब नहीं।

शून्य संपर्क लागू होने पर एक पुरुष या महिला क्या महसूस करती है और क्या सोचती है, यह देखने के बाद, हम यह देखने जा रहे हैं कि वे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और कैसे कार्य करते हैं। समीक्षा करना और उनकी प्रतिक्रियाओं को संदर्भ में रखना दिलचस्प है:

पृथकता: शुरू में व्यक्ति दूर हो जाएगा और जब वे देखेंगे कि पूर्व साथी भी करता है, तो वे उसके बिना अपना जीवन जीने की कोशिश करेंगे।
कुछ नया करो: दूसरे के बिना एक नया जीवन बनाने की कोशिश करेंगे। आप नई गतिविधियों को उत्पन्न करेंगे और दोस्तों के साथ अपने सामाजिक आउटिंग को बढ़ाएंगे और संभवत: नए लोगों को डेट करना शुरू करेंगे।
संपर्क प्रयास: हो सकता है कि वह आपको सूक्ष्मता से खोज रहा हो, क्योंकि वह अपने नए जीवन के साथ आगे बढ़ रहा है। यहां आप पानी का परीक्षण करेंगे। यह आपको यह पुष्टि करने के लिए देखेगा कि आप वहां हैं, लेकिन इसका कोई मतलब नहीं है। वह शायद नए लोगों और गतिविधियों की कोशिश करता रहेगा।
संपर्क के लिए अधिक गहन खोज: वह आपकी तलाश करना शुरू कर देगा क्योंकि वह आपकी दूरी का कारण नहीं समझता है और यह साबित करना चाहता है कि आप अभी भी वहीं हैं। वह आपको फोन पर कॉल करेगा, आपको संदेश लिखेगा, आदि।
खोजने का प्रयास: वह आपको अधिक सक्रिय रूप से देखने की कोशिश करेगा और संभावना है कि वह आपसे आकस्मिक रूप से, बार-बार मिलने की कोशिश करेगा वे स्थान जहाँ वे मिलते थे, एक मुठभेड़ को फिर से उत्पन्न करने के लिए मदद माँगें, आपसे और आपके लिए पूछें जीवन, आदि यदि पिछले प्रयास असफल रहे, तो वह व्यक्ति को और अधिक ताकत के साथ खोजने और नए और विभिन्न संसाधनों का उपयोग करने का प्रयास करेगा।
स्थिति को उलटने का प्रयास- इस समय यदि व्यक्ति को अपने निर्णय के लिए पहले से ही खेद है, तो वह हर कीमत पर वापस लौटना चाहता है। सबसे अधिक संभावना है, आप बातचीत के लिए अपने पूर्व साथी की तलाश करेंगे और उसे वापस जाने के लिए कहेंगे और वह यहाँ है एक नया रिश्ता शुरू करने के लिए नई शर्तें उत्पन्न कर सकते हैं जहां समस्याओं से बचा जाता है पिछला।
थकान और भूलने की बीमारी: यदि संपर्क करने, मिलने और स्थिति को फिर से शुरू करने के प्रयासों पर दूसरे व्यक्ति द्वारा विचार नहीं किया जाता है, तो अंत में, वे थक जाएंगे और भूल जाएंगे।

शून्य संपर्क लागू करना आसान नहीं है। इसमें एक शोक प्रक्रिया से गुजरना शामिल है। और यह सामान्य है कि आप आश्चर्य करते हैं कि क्या यह इसके लायक है और यह कैसे पता चलेगा कि यह काम कर रहा है। सबसे पहले, हम आपको उन चरणों को दिखाएंगे जिनसे आप गुजरेंगे और आगे क्या होगा ताकि आप अपने निर्णय को सुदृढ़ कर सकें और यह जान सकें कि किसी एक चरण में खुद को कैसे रखा जाए:

इनकार: शुरू में, लोग बचाव करते हैं ताकि अचानक अनुभव न हो कि हमें क्या दर्द होता है या परेशान करता है। प्रारंभ में, हम अपनी भावनाओं को नकारते हैं या हम उनसे थोड़ा अलग हो जाते हैं और धीरे-धीरे हम उन्हें अपने समय और लय में जीने लगते हैं।
के लिए जाओ: ब्रेकअप का सामना करने पर गुस्सा एक सामान्य भावना है, यह हमें परेशान करता है कि चीजें ठीक नहीं हुई हैं और यह गुस्सा "आपकी गलतियों" या "आपके साथी की गलतियों" पर निर्देशित किया जा सकता है। प्रत्येक रिश्ते में परियोजनाओं और योजनाओं और आदर्शों का एक समूह शामिल होता है जिसे हम मानसिक रूप से एक दूसरे के साथ बनाते हैं और जब चीजें टूट जाती हैं, तो वे परियोजनाएं टूट जाती हैं। और यह हमें बहुत क्रोध और दुःख देता है, क्योंकि यह समय, भावना और प्रयास का भी निवेश है और उन परियोजनाओं को पूर्ववत करना इतना आसान नहीं है जिन्हें हम शुरू करते हैं या छोड़ देते हैं वे।
मोल भाव: हमारी भावनाएं थोड़ी शांत हो जाती हैं और हम उनके उतार-चढ़ाव, पक्ष-विपक्ष के साथ संबंधों को अधिक स्पष्ट रूप से देख सकते हैं और अपने निर्णय के बारे में बेहतर सोच सकते हैं। हम चीजों को एक पैमाने पर संतुलित करते हैं और हम समझते हैं कि जो अच्छाई हमें वहां रखती है, उसके बावजूद बुरे का वजन अधिक होता है और इसीलिए हमने इस्तीफा देने का फैसला किया। हमने अपना इस्तीफा स्वीकार करना शुरू कर दिया।
डिप्रेशन: दूरी तय करने पर कष्टदायक मनोभाव उत्पन्न होते हैं। हम अच्छे को याद करते हैं, अभी भी प्यार है और जो नहीं था उसके लिए हम शायद दुख की भावनाओं से जुड़ जाएंगे। इस प्रक्रिया में आगे बढ़ने के लिए यह सामान्य और आवश्यक है और यह इस बात का सूचक है कि हमारे लिए रिश्ते का क्या मतलब है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम उसी चीज को चाहते हैं या वापस लौटना चाहिए।
स्वीकार: एक बार इन चरणों के माध्यम से, हम वास्तविक रूप से अपने पिछले रिश्ते के नुकसान को स्वीकार करना शुरू कर देते हैं और अपने जीवन का पुनर्निर्माण करते हैं।

निम्नलिखित लेख में, आप के बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे दिल टूटने पर कैसे काबू पाएं.

जीरो कॉन्टैक्ट को अप्लाई करना आसान नहीं होगा, क्योंकि कई बार आपका मन करेगा कि पिछले रिश्ते में वापस लौट आएं और क्या रिकवर करें कि आप हार रहे हैं, लेकिन जब मानसिक रूप से आपके पास स्पष्टता होती है, तो आप जानते हैं कि दूरी आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी है और भावनात्मक। बातचीत के चरण से शुरू होकर, आप निम्नलिखित परिवर्तनों का अनुभव करना शुरू कर देंगे:

आप शुरू करेंगे बेहतर खोजें.
आप अपनी शक्ति को पुनः प्राप्त करेंगे, आत्म सम्मान, आत्म प्रेम और जीवन, और यह आपको बेहतर महसूस कराएगा और आपको दूसरों की नज़र में अधिक आकर्षक भी बनाएगा।
आप शुरू करेंगे आपको प्राथमिकता दें, आपको अपना मूल्य दें और वहां से निर्णय लें और यह एक महान संकेतक है कि शून्य संपर्क ने काम किया, क्योंकि इसका मतलब है कि आप अपनी स्वायत्तता को पुनः प्राप्त कर रहे हैं।
जब तक आपके पास नया है गतिविधियों, शौक, दोस्तीआप अपने जीवन को नई चीजों से भरना शुरू कर देंगे और आप अपनी पुरानी दिनचर्या और अपने पूर्व साथी को इतना याद नहीं करेंगे।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।