जब हम किसी व्यक्ति को बहुत ज्यादा पसंद करते हैं और हम उसके साथ कई अनुभव साझा करते रहे हैं, यहां तक कि उसके पास भी नहीं है एक रिश्ता जैसे, उस व्यक्ति को भूलना हमारे लिए मुश्किल है, खासकर अगर उन्होंने एक बड़ी भावनात्मक छाप छोड़ी है अमेरिका आप जिसे प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं? आप किसी को कैसे भूल सकते हैं जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं? इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको उपयोगी युक्तियों की एक श्रृंखला देने जा रहे हैं ताकि आप अंततः जान सकें कि उस व्यक्ति को कैसे भूलना है जिसे आप पसंद करते हैं और आपके अनुरूप नहीं हैं।
सूची
- किसी ऐसे व्यक्ति को भूलना मुश्किल क्यों है जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं?
- क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को भूल सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं?
- जो अब आपसे प्यार नहीं करता उसे भूलने के 10 टिप्स
किसी ऐसे व्यक्ति को भूलना मुश्किल क्यों है जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं?
कैसे भूले किसी को? कुछ सबसे सामान्य कारण जिनके लिए हमारे लिए किसी ऐसे व्यक्ति को भूलना मुश्किल है जिसे हम वास्तव में पसंद करते हैं, वे निम्नलिखित हैं:
- होने के लिएप्यार में: जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, जब हम प्यार में पड़ जाते हैंयहां तक कि हमारे मस्तिष्क की रसायन शास्त्र भी बदल जाती है और यह वास्तव में ऐसा है जैसे कि उन क्षणों में हम खुद को ऐसा करते और अभिनय करते हुए पाते हैं जैसे कि हम कोई और थे। प्यार में एक व्यक्ति संभावित परिणामों के बारे में सोचे बिना अपने प्रियजन के लिए लगभग किसी भी तरह का पागल काम करने में सक्षम होता है, हम उस व्यक्ति को बहुत ज्यादा आदर्श बनाते हैं यह सोचकर कि वह परिपूर्ण है, हम उसकी कंपनी से प्यार करते हैं और हम उसे देखकर ही प्रसिद्ध "हमारे पेट में तितलियाँ" महसूस करते हैं। इसका कारण यह है कि उससे अलग होने से हमें बहुत दर्द और निराशा होती है।
- उसके साथ बहुत समय बिताने के बाद: एक और महत्वपूर्ण मुद्दा जिस पर हमें ध्यान देना चाहिए वह है उस व्यक्ति में निवेश करने का समय, खासकर यदि हम उनसे बहुत बार मिलते थे और वे हमारी दिनचर्या का भी हिस्सा थे। तो अब जबकि हम इसके बिना हैं, हम अकेले और जगह से बाहर महसूस कर सकते हैं। डिस्कवर अपने बारे में बेहतर कैसे महसूस करें.
- बहुत सी बातें समान हैं: जब हमने किसी अन्य व्यक्ति के साथ बहुत मजबूत संबंध महसूस किया, तो हमें उनके द्वारा आसानी से समझा जाने लगा और हमारे बीच कई चीजें समान थीं पसंद है, इससे वह बंधन जो हमें एकजुट करता था वह बहुत मजबूत हो गया है, इसलिए जाहिर है कि इस अवधि को पार करना अधिक कठिन हो जाता है संबंध।
- अभी भी उसके साथ संपर्क है याउसके: जब हम किसी व्यक्ति को बहुत पसंद करते हैं, अगर हम उसे भूलने का दिखावा करते हैं लेकिन उसके संपर्क में रहते हैं, तो हमारे लिए उसे दूर करना अधिक कठिन होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि संपर्क में रहने से हम फिर से होने की उम्मीद नहीं खोते हैं। उसके बगल में और हम एक तरह के भावनात्मक रोलर कोस्टर की तरह रहते हैं जो हमें होने नहीं देता शांत।
- आप जो करते हैं उसके बारे में जागरूक रहें: जब हमारे पास, उदाहरण के लिए, वह व्यक्ति सोशल नेटवर्क पर है और हम लगातार देख रहे हैं कि क्या करता है या नहीं, उसके जीवन में क्या है, वह किसके साथ बाहर जाता है आदि, हम ही अपना बनाते हैं दर्द।
- परस्पर मित्र हों: जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ मित्र होते हैं जिसे आप बहुत पसंद करते हैं, तो उन्हें भूलना अधिक कठिन होता है, क्योंकि वे हमेशा एक विषय बने रहेंगे उनके और आपके बीच बातचीत को भी लगातार उसके साथ रहना होगा, जिससे आपकी काबू।
इस लेख में हम आपको बताते हैं अतीत को कैसे भूले और फिर से शुरू करें.
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को भूल सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं?
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को भूल सकते हैं जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं? हो सकता है आपको लगे कि अभी जो दर्द है वह कभी दूर नहीं होगा, लेकिन हकीकत यह है कि समय के साथ अगर आप भूल सकते हैं आपकी पसंद का कोई। यह दर्द आंशिक रूप से आपके अपने विचारों के कारण होता है जो हर पल आपके दिमाग पर आक्रमण करते रहते हैं।
आप उस व्यक्ति के साथ जो कुछ भी रहते थे उसके बारे में आपके पास हर दिन जो विचार हैं और जो अब उन्हें हर पल महसूस हो रहे हैं, ऐसा नहीं है वे आपको अपनी दैनिक दिनचर्या को सामान्य तरीके से करने या शांत रहने की अनुमति देंगे, हालाँकि इस समय आप जो अनुभव कर रहे हैं वह है सकारात्मक। ताकि ऐसा न हो, यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं कि किसी ऐसे पुरुष या महिला को कैसे भुलाया जाए जिसे आप पसंद करते हैं लेकिन जो अब आपसे प्यार नहीं करता।
किसी ऐसे व्यक्ति को भूलने के लिए 10 टिप्स जो अब आपसे प्यार नहीं करता।
आप जिसे प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं? जब हम किसी के प्यार में पड़ते हैं, तो हमारे दिमाग की केमिस्ट्री भी बदल जाती है और इससे हमें हर समय रहने की चाहत का एहसास होता है। उस व्यक्ति के साथ समय बिताने पर हमें लगता है कि हमारी दुनिया उसके इर्द-गिर्द घूमती है और जब हम उसके साथ होते हैं तो हमें दुगनी खुशी का अनुभव होता है पक्ष। हालाँकि, जब हम उस व्यक्ति के साथ नहीं होते हैं, तो विपरीत होता है और वह बड़ी खुशी वास्तव में एक दुःस्वप्न में बदल सकती है। यदि आप खुद को इस स्थिति में पाते हैं और आप नहीं जानते कि अपने पूर्व से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो यहां किसी ऐसे व्यक्ति को भूलने के लिए सुझाव दिए गए हैं जो अब आपसे प्यार नहीं करता:
- उस व्यक्ति से संपर्क खो दें। यह आवश्यक है, कम से कम जब तक आप उस स्थिति पर काबू नहीं पा लेते, कि आप उस व्यक्ति से पूरी तरह से संपर्क खो देते हैं जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं। सोशल मीडिया पर उसका अनुसरण करना बंद कर दें, ऐसी जगहों पर जाना जहाँ वह अक्सर जाती है, उससे लगातार बात करना आदि। कम से कम थोड़ी देर के लिए कोशिश करें कि उस व्यक्ति के बारे में कुछ न जानें।
- अपने लिए समय निकालें। यदि आप सोचते हैं कि किसी व्यक्ति से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो उस व्यक्ति के बारे में बात करने में समय व्यतीत करना बंद कर दें, उन्हें खोजने और / या उनके बारे में सोचने की कोशिश करें और स्वयं पर ध्यान केंद्रित करें। उन चीजों को याद रखें जो आपको बहुत पसंद हैं, आपके शौक, अपने दोस्तों, परिवार और उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं। अपनी व्यक्तिगत भलाई को बढ़ाने के लिए आप जो कर सकते हैं वह करने की कोशिश करें और खुद को उसी के लिए समर्पित करें।
- व्यायाम करें। यदि आप उदास, निराश महसूस करते हैं और उस व्यक्ति के साथ आप जो रहते हैं उसके बारे में लगातार विचार रखते हैं, तो व्यायाम आपकी मदद करेगा अपने भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाने से आपकी ऊर्जा और उत्साह में वृद्धि होगी, जिससे आपको यह भूलने में मदद मिलेगी व्यक्ति।
- उस व्यक्ति के बारे में बात करने से बचें। यदि आप बाहर निकलना चाहते हैं, तो अपनी भावनाओं के बारे में किसी विश्वसनीय व्यक्ति या दो से बात करें। आपको जो करने की अनुशंसा नहीं की जाती है वह यह है कि आप उन सभी लोगों से बात करें जिन्हें आप जानते हैं जिनके बारे में आप बहुत पसंद करते हैं, पहले से ही कि आप उसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, उसे अधिक से अधिक सुदृढ़ करते हैं, आप उसे हर समय याद करते हैं और इसलिए, आपको इसे करने में अधिक समय लगेगा रहने भी दो।
- उन वस्तुओं से छुटकारा पाएं जो आपको उसकी याद दिलाती हैं: उस व्यक्ति से जुड़ी हर चीज को फेंक देना जरूरी नहीं है क्योंकि शायद एक दिन आपको कुछ चीजों को ठीक करना मजेदार लगेगा, जब वे दर्दनाक यादें नहीं पैदा करेंगे। फिर भी, जब आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने की कोशिश करते हैं, तो इसे बचाने के लिए सबसे अच्छा है और हर बार जब आप उन्हें देखते हैं तो उस व्यक्ति की याद दिलाने से बचने के लिए इसे दृष्टि में नहीं रखना चाहिए।
- समय को समय दें। निराशा न करें यदि अब आप उस व्यक्ति को भूलने में असमर्थ महसूस करते हैं, तो आपके लिए यह सामान्य है हालाँकि, समय के साथ यह भावना कम होती जाएगी और आप थोड़ा बेहतर महसूस कर पाएंगे थोड़ा करने के लिए।
- अपने दिमाग को वर्तमान क्षण पर केंद्रित करें: अपना सारा ध्यान उस पर लगाओ ताकि उस व्यक्ति के साथ अलगाव के कारण होने वाली पीड़ा और पीड़ा के विचार अधिक से अधिक समाप्त हो जाएं। एक उपकरण जो बहुत उपयोगी है ताकि आप इसे प्राप्त कर सकें और अपने दिमाग को यहां और अभी और अधिक होने के लिए प्रशिक्षित कर सकें, वह है सचेतन या ध्यान, जो आपको अपने दिन-प्रतिदिन में अधिक शांति और शांति पाने में मदद करेगा और उन विचारों को खत्म कर देगा जो केवल अनावश्यक पीड़ा उत्पन्न करते हैं।
- अपने आत्मसम्मान पर काम करें: अपने आप को उन चीजों को करने का सबसे अच्छा संस्करण बनें जो आपको पसंद हैं या जिनमें आप अच्छे हैं। अपने बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से आपको उस व्यक्ति को भूलने में मदद मिलेगी।
- अपनों के साथ समय बिताएं: हो सकता है कि कई बार आपका मन किसी के साथ रहने का न हो। फिर भी, यह महत्वपूर्ण है कि आप उन लोगों से पीछे न हटें जो आपसे प्यार करते हैं। उनके साथ समय बिताने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।
- नए लोगों से मिलें- अपने आप को नए लोगों के साथ मेलजोल करने का मौका दें। उन पलों का आनंद लेने से आपको अपने अतीत के बारे में इतना नहीं सोचने और आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।
यदि आपका उस व्यक्ति के साथ संबंध था जो हाल ही में समाप्त हुआ है, तो आप लेख में सलाह ले सकते हैं कपल ब्रेकअप में मजबूत कैसे बनें?. दूसरी ओर, यदि आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं, उसका कोई अन्य संबंध है, तो यह जानने में आपकी सहायता कर सकता है शादीशुदा आदमी को कैसे भूले.
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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ग्रन्थसूची
- रिसो, डब्ल्यू। (2003). प्यार या निर्भरता?: भावनात्मक लगाव को कैसे दूर करें और प्यार को एक पूर्ण और स्वस्थ अनुभव बनाएं. संपादकीय नोर्मा।
- रोजास, ई. (2006). स्मार्ट प्यार. साल्वाट।
