प्रभावशीलता और नौकरी से संतुष्टि

हम सब कर सकते हैं हमारे काम में अधिक प्रभावी होने के लिए हमारे कौशल में सुधार, हालांकि खराब परिणामों को अक्षमता से जोड़ना हमेशा संभव नहीं होता है। स्थायी विकास में आगे बढ़ते हुए, हमें प्रभावशीलता के लिए संभावित अंतर्जात और बहिर्जात बाधाओं को बेअसर करने में भाग लेना चाहिए। वास्तव में और कभी-कभी, हम मानसिक रूप से अवरुद्ध या थका हुआ महसूस करते हैं, पर्यावरण संबंधी विसंगतियों से भ्रमित होते हैं, नकारात्मक भावनाओं से कमजोर होते हैं, बिखरे हुए देखभाल के शिकार, और यहां तक ​​कि व्यक्तित्व विकारों से प्रभावित... यह सब हमारी प्रभावशीलता को सीमित करता है, और हमारे गुणवत्ता को भी सीमित करता है जीवन काल। इस साइकोलॉजीऑनलाइन लेख में, हमने के बीच संबंध स्थापित करने और परिभाषित करने के लिए निर्धारित किया है प्रभावशीलता और नौकरी से संतुष्टि।

सूची

1. परिचय
2. आइए प्रतिबिंबित करें
3. प्रभावशीलता और संतुष्टि
4. ऑटोटेलिक प्रबंधक
5. ध्यान
6. अंतर्जात बाधाएं या प्रभावशीलता में बाधाएं
7. आनंद को कैसे बढ़ावा दें
8. निष्कर्ष

हमारे विकास में और बिना किसी संदेह के, हम सभी ज्ञान या भावनात्मक बुद्धिमत्ता जैसे पहलुओं में आगे बढ़ सकते हैं,

असल में, हम गिरते हैं - कभी-कभी यह अपरिवर्तनीय लगता है - नकारात्मक भावनाओं के दुष्चक्र में, मानसिक थकान, तंत्रिका तनाव और आचरण विकारजबकि, हमारी पहुंच से इतनी दूर नहीं, एक और है - यह गुणी - जिसमें व्यक्तिगत और सामूहिक उपलब्धि की पूर्ति और संतुष्टि, आंतरिक प्रेरणा और स्वयं के प्रदर्शन का पोषण करें। दुष्चक्र को कैसे समाप्त करें और सदाचारी, स्वस्थ और अधिक रचनात्मक सर्कल में प्रवेश करें? या, दूसरे शब्दों में, नकारात्मक भावनाओं को कैसे कम करें और सकारात्मक भावनाओं को कैसे बढ़ाएं? हम चिंताजनक ले सकते हैं, एक अच्छे कोच को बुला सकते हैं, दृश्य बदल सकते हैं...; लेकिन इससे पहले, या साथ ही, हमें आत्म-ज्ञान और आत्म-समझ का व्यक्तिगत प्रयास करना चाहिए। यदि हम पहले से ही स्वीकार्य रूप से प्रभावी थे, तो हम अपने जीवन की गुणवत्ता और पर्यावरण के योगदान पर विचार कर सकते थे। यह सब खुद की एक लाभदायक पुनर्रचना का कारण बन सकता है।

चिंतन एक बार-बार होने वाले व्यायाम की तरह नहीं लगता है, लेकिन हमें आत्म-ज्ञान के लाभ के लिए और अपनी धारणाओं पर सवाल उठाने के लिए इसका अभ्यास करना चाहिए, वास्तविकताओं के करीब पहुंचें और अपने आप को एक उत्साहजनक उद्देश्य के साथ संरेखित करें। एक गलत धारणा हमें अक्षम करती है, हमें अवरुद्ध करती है, हमें बांधती है, भले ही हम इसके बारे में बहुत जागरूक न हों। स्वाभाविक रूप से, हम हमेशा गलत नहीं होते हैं, लेकिन हम कह सकते हैं कि वास्तविकता की हमारी दृष्टि आमतौर पर अधूरी, आंशिक होती है, और हम कभी-कभी लक्ष्यों को भ्रमित करते हैं। ध्यान या चिंतन के दौरान हम इसके बारे में जागरूक हो सकते हैं, अगर हम अनुमानों को धीमा करने और क्षितिज को व्यापक बनाने का प्रबंधन करते हैं; ऐसा लगता है कि, आत्म-आलोचनात्मक प्रतिबिंब के माध्यम से, हम अपने आप से चर्चा करते हैं, हम अपने प्रदर्शन और लक्ष्यों पर सवाल उठाते हैं, हम अपने तर्क की समीक्षा करते हैं, हम नए कनेक्शन खोजते हैं, हम अपने रक्षात्मक दिनचर्या के बारे में जागरूक हो जाते हैं, हम अपने दृष्टिकोण का निरीक्षण करते हैं और हम अपने आदर्श में सुधार के लिए क्षेत्रों का अनुभव करते हैं प्रोफ़ाइल। आइए हम जो प्रस्तावित करते हैं उस पर विचार करें, और विकल्प निर्धारित करें।

हम निश्चित रूप से पोस्ट कर रहे हैं आजीवन सीखने और विकास, और यह निस्संदेह पेशेवर क्षेत्र में एक निर्विवाद मंत्र है। लेकिन, जैसा कि हमने सुझाव दिया, इस तथ्य के पीछे हमेशा अक्षमता नहीं होती है कि चीजें गलत हो जाती हैं: एक कंपनी अपने अच्छे को दिवालिया कर सकती है एक दुर्भाग्यपूर्ण रणनीतिक निर्णय के लिए प्रक्षेपवक्र - या कई अन्य कारणों से - भले ही सीख रहा हो स्थायी। बेशक, हमें उस ज्ञान, कौशल, दृष्टिकोण या आदतों को हिट करना चाहिए, जिसे हमें अपने प्रोफाइल में शामिल करना है, लेकिन साथ ही, हमें अपनी कमियों से छुटकारा पाना चाहिए (और अधिकता), हमारे मानसिक मॉडल की समीक्षा करें, हमारे पूर्वाग्रहों से अवगत हों, सामूहिक तालमेल में भाग लें, साझा लक्ष्यों का पीछा करें, हमारे निर्णयों के तंत्र में तल्लीन करें, अंतर्ज्ञान के लिए जगह छोड़ दें असली।

हालांकि यह सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन मुझे याद है कि 1980 के दशक के अंत में, मुझे एक आवासीय व्यवस्था में उद्देश्यों द्वारा प्रबंधन पर एक सप्ताह के लिए एक सेमिनार में भेजा गया था। मुझे इस बात का यकीन हो गया था, लेकिन अगले सोमवार को जब मैं ऑफिस लौटा, तो मुझे नए सिरे से अनुभव हुआ मेरे कुछ हद तक विक्षिप्त मालिक के साथ असहमति, और अंत में मुझे जो कुछ मैंने सुना, उसे भूल जाना पड़ा सेमिनार। मैं खुद अधिक विक्षिप्त, आलोचनात्मक और व्हिसलब्लोअर बन गया। पाठक के पास अन्य अनुभव होंगे, लेकिन मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि लगातार सीखना पर्याप्त नहीं है; कम से कम, इसे व्यक्तिगत रूप से करना पर्याप्त नहीं है: इसे सामूहिक रूप से किया जाना चाहिए, और वरिष्ठ प्रबंधन के बिना खुद को आवश्यकता से बाहर रखा जाना चाहिए। यह वास्तव में सामूहिक परिणाम उत्पन्न करने के बारे में है।

विषयांतर को कुछ और पंक्तियों में विस्तारित करते हुए, आज भी कई मध्य प्रबंधक अपने सहयोगियों को इस रूप में देखते हैं (सहायक, खुद का विस्तार ...) और इतना नहीं कि पेशेवर उद्देश्य के बाद स्वायत्त रूप से कार्य करने में सक्षम हों तैयार किया। व्यक्तिगत और सामूहिक प्रभावशीलता के लाभ के लिए, और पेशेवर संतुष्टि के लिए, प्रत्येक मामले में, अनुकूलता की समीक्षा करना आवश्यक हो सकता है पेशेवर रूप से लक्ष्यों का पीछा करें और अपने आप को बॉस के कामों के लिए समर्पित करें; वास्तव में, प्रत्येक विशेष मामले को हल किया जाना चाहिए।

मुझे इसे दोहराने दो। हमारी अक्षम्य दक्षता अक्सर आती है जीवन की गुणवत्ता की महत्वपूर्ण खुराक लेना, के रूप में नकारात्मक भावनाएं, शारीरिक और मानसिक थकान, और दृश्य या अंतर्निहित तंत्रिका तनाव, जो पारिवारिक जीवन को भी प्रभावित करता है; ये तत्व - नकारात्मक भावनाएं, थकान, तनाव, विकार - उनमें से हैं, जो अधिक हद तक प्रबंधकों की प्रभावशीलता या प्रदर्शन में बाधा डालते हैं।

इस दुष्चक्र में फंसकर हमें अधिक से अधिक प्रयास करने होंगे, लेकिन विवेक के विकार से बदतर परिणाम होते हैं: जैसा कि सर्वविदित है, यह मूलरूप कंपनी के अंदर और बाहर अक्सर होता है। हालांकि, यह रोकने के लिए आवश्यक है, और यदि आवश्यक हो तो इस तरह के अभिशाप को तोड़ें, और एक और चक्र उत्पन्न करें - सदाचारी - जिसमें उपलब्धि के साथ तृप्ति और संतुष्टि आंतरिक प्रेरणा और स्वयं का पोषण करती है प्रदर्शन। उच्च प्रदर्शन और पेशेवर प्रदर्शन का कुछ ऑटोटेलिक (व्यावसायिक) आनंद साथ-साथ चल सकता है, हालांकि ऐसा नहीं है विश्वासों और दृष्टिकोणों को मॉडल करने, व्यवस्थित प्रतिबिंब का अभ्यास करने, नए मूल्यों को विकसित करने और उन्हें मजबूत करने के लिए मजबूर करता है आत्म - संयम।

अगर एक दिन हमने अपनी यादें लिखीं, तो शायद हम देखेंगे कि जीवन वही था जो हमारे साथ हो रहा था जबकि हमारे विचार या भावनाएं कहीं और इशारा करती थीं; लेकिन तथ्य यह है कि हर पल हम उतने ही खुश होते हैं जितना कि हमारे विचार और भावनाएँ हमें अनुमति देते हैं. हमारे पास जो चेतना है - उसका सामंजस्य या एन्ट्रापी - वही है जो हमारी भलाई या परेशानी का प्रतीक है; लेकिन, साथ ही, हमारे पास जो चेतना में है वह इस बात पर निर्भर करता है कि हम अपना ध्यान कहां केंद्रित करते हैं। इस प्रकार, ऐसा लगता है कि यदि हम ध्यान को नियंत्रित करते हैं, तो हमारे पास जीती गई लड़ाई का एक अच्छा हिस्सा है। बात वास्तव में कुछ अधिक जटिल है, लेकिन हमें ध्यान पर अधिक चिंतन करना होगा, जैसे कि इरादे या अंतर्ज्ञान पर।

हमें इन अंतिम विचारों पर जोर देना चाहिए। हमारी चिंतनशील चेतना के विकास से पहले, मनुष्य, अन्य प्राणियों की तरह, आनंद लेता था एक निश्चित सापेक्ष शांति, निश्चित रूप से खतरे, दर्द, भूख और इच्छा से परेशान यौन। लेकिन यह कहा जाना चाहिए कि हमारे मस्तिष्क के विकास ने मानसिक एन्ट्रापी के रूपों को जन्म दिया जो आज हमें इतना परेशान करता है: निराशा, अपराधबोध, अकेलापन, प्रतिकूलता, अविश्वास, ईर्ष्या, अवज्ञा, आक्रोश, विकल्प, शर्म, घृणा... और प्यार भी। चेतना के इस विकास ने भूमिकाओं और विशेषज्ञताओं, कौशल के विकास और अंततः, मनुष्य की जटिलता को भी जन्म दिया। यह सोचा जा सकता है कि यह-जटिलता- खुशी हासिल करना मुश्किल बना देती है, लेकिन इसने इसे बढ़ावा देने के लिए संसाधन भी तैयार किए हैं और किसी भी मामले में, कोई संभावित प्रतिगमन नहीं है।

इसलिए हमें परेशानियों को कम करने या बेअसर करने का तरीका खोजना होगा। ऐसा लगता है कि व्यवस्था लाने का तरीका - यानी चेतना में सद्भाव पैदा करना - गुजरता है एक अंत, एक महान लक्ष्य, एक उत्सुकता, एक अर्थ, एक दिशा स्थापित करना। मनोवैज्ञानिक "स्व-हित", या "महत्वपूर्ण मुद्दे" की बात करते हैं, यह संदर्भित करने के लिए कि एक व्यक्ति सबसे ऊपर क्या करना चाहता है, और ऐसा करने के लिए उपयोग किए जाने वाले साधन। प्रबंधन साहित्य में हम विशेष डिजाइन, उद्देश्य के बारे में बात करते हैं। इस प्रकृति की इच्छा रखने वाले लोग अपने साथ होने वाली हर चीज को अर्थ दे सकते हैं: यह सकारात्मक होगा यदि यह उन्हें अपने लक्ष्य के करीब लाता है, या नकारात्मक अगर यह उन्हें दूर ले जाता है; जिन लोगों में उत्कृष्ट उत्सुकता की कमी होती है, उनके लिए घटनाओं की व्याख्या करना अधिक कठिन होता है। दूसरे शब्दों में: "जब किसी व्यक्ति की मानसिक ऊर्जा को उसके महत्वपूर्ण विषय की सेवा में लगाया जाता है, तो चेतना सामंजस्य प्राप्त करती है।" तो कहते हैं प्रतिष्ठित हंगेरियन-अमेरिकन प्रोफेसर मिहाली सिक्सजेंटमिहाली।

हमने देखा है कि लक्ष्यों की उपस्थिति चेतना के विकार को कम करती है क्योंकि यह प्रयासों का मार्गदर्शन करता है; यह वास्तव में मामला है, जब तक कि चुना हुआ (या, कुछ हद तक, प्रेरित) लक्ष्य निरंतर निराशा उत्पन्न नहीं करता है। नकारात्मक लक्ष्यों के बारे में बात करना बेहतर होगा, अर्थात् प्राप्त करने योग्य और स्वस्थ लक्ष्यों के बारे में जो सामाजिक कल्याण में योगदान करते हैं। यही वह जगह है जहां धार्मिक व्यवसाय चलता है, लेकिन पेशेवर, सामाजिक या राजनीतिक व्यवसाय की बात करना भी संभव है। रॉबर्ट के. कूपर: "डिजाइन हमारे जीवन और हमारे काम का आंतरिक कंपास है।" यदि जीवन में हमारा उद्देश्य हमारी कंपनी के उद्देश्यों और रणनीतियों के अनुरूप है, तो हम वांछित प्रभावशीलता और संतुष्टि के करीब हैं। प्रबंधकों के लिए, उद्देश्य मौलिक है, और, यदि वे बहुत परिभाषित नहीं हैं, तो उन्हें उस कंपनी के दृष्टिकोण या मिशन से संबंधित एक को अपनाना चाहिए जिसमें वे योगदान करते हैं। स्ट्रीट स्वीपर के बारे में सोचें: आप इसे कैसे देखते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, उनका मिशन शहर को साफ रखने के लिए स्वीप करना या अधिक समृद्ध रूप से है। या डॉक्टर पर: दवाओं को निर्धारित करना, या अपने रोगियों के स्वास्थ्य और कल्याण को सुनिश्चित करना।

एक ऑटोटेलिक उद्यमी या प्रबंधक का विचार इंगित करेगा सामाजिक योगदान लक्ष्यजैसे पंचर-मुक्त टायर, रिसाव-मुक्त घर, स्वादिष्ट भोजन, कम खपत वाले उपकरण, बीमारियों के उपचार, अनूठी वाइन, शिकन मुक्त कपड़े, आदि; लेकिन अधिक विदेशी व्यवसायी और प्रबंधक भी हैं, जो कंपनी की गतिविधि जो भी हो, बिक्री और लाभ, निर्यात, गठजोड़, मीडिया प्रतिध्वनि, या कमी पर ध्यान केंद्रित करें टेम्पलेट्स। सिद्धांत रूप में, हम पेशेवर ऑटोथेलिया के साथ अधिक संतुष्टि से संबंधित होंगे- कंपनी की गतिविधि से संबंधित आनंद के साथ- लेकिन पाठक इसे अलग तरह से देख सकता है। विशेष रूप से, उदाहरण के लिए, वाइन निर्माता हैं जो अपनी वाइन पर गर्व करते हैं, जो निश्चित रूप से बहुसंख्यक हैं, लेकिन ऐसे भी हैं शराब उद्यमी जो हमेशा अपनी निर्यात गतिविधि, एबिटा, निवेश, विपणन के बारे में बात करते हैं, आदि।

विशेषण स्वीकृत, आइए चलते हैं लक्षण जो ऑटोटेलिक व्यक्ति के प्रोफाइल को परिभाषित करते हैं; निम्नलिखित बौद्धिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक लक्षणों की आवश्यकता और अवसर पर सहमत होना निश्चित रूप से आसान होगा। ऑटोटेलिक प्रबंधक:

1. परिप्रेक्ष्य खोए बिना यहां और अभी में जिएं।
2. प्रभावशीलता और जीवन की गुणवत्ता को समेटें।
3. आप जो करते हैं उस पर और अपने द्वारा पीछा किए जाने वाले लक्ष्यों पर विश्वास करें।
4. यह सामाजिक रूप से जिम्मेदार है।
5. लगातार सीखें और विकसित करें।
6. आत्मसंतुष्ट हुए बिना उपलब्धियों का स्वाद चखें।
7. अपना ध्यान और इरादे ठीक से प्रबंधित करें।
8. सकारात्मक भावनाओं की खेती करें।
9. अच्छा हास्य और आत्मविश्वास दिखाएं।
10. यह जीत-जीत के सिद्धांत पर आधारित है।
11. वह चुनौतियों का सामना करता है और उसकी प्रेरणा आंतरिक होती है।
12. वह अपने प्रभाव क्षेत्र में सहानुभूतिपूर्ण और सहक्रियात्मक है।
13. अंतर्ज्ञान का लाभ उठाएं और तर्क के साथ इसका समाधान करें।
14. अपने विवेक में व्यवस्था और शांति की खेती करें।
15. वह एक विचारशील, आलोचनात्मक और रचनात्मक विचारक हैं।

यह सोचा जा सकता है कि, हमारे दिन के प्रबंधक को लेबल करने के लिए, हम पहले से ही "नेता" शब्द का प्रयोग कर रहे हैं। यद्यपि हम इस अवधारणा के अलग-अलग रीडिंग करते हैं, नेतृत्व मूल रूप से व्यायाम करने की एक शैली का गठन करता है लोग प्रबंधन, और प्रत्येक संगठन इसे अपनी संस्कृति और इसके अनुसार परिभाषित करना समाप्त करता है वास्तविकताएं; इसका उद्देश्य, सबसे बढ़कर, सहयोगियों या अनुयायियों के साथ पारस्परिक संबंधों पर है। दूसरी ओर, एक ऑटोटेलिक प्रबंधक या पेशेवर का विचार विशेष रूप से अंतर्वैयक्तिक, स्वयं के साथ संबंधों, हमारे अभिनय और चीजों को समझने के अंतरंग तरीके की ओर इशारा करता है। एक नेता ऑटोटेलिक प्रोफाइल में फिट हो भी सकता है और नहीं भी, और एक ऑटोटेलिक व्यक्ति लीडर प्रोफाइल में फिट हो भी सकता है और नहीं भी।

ध्यान से कुछ और बोलना आवश्यक है; चाहे हम सकारात्मक या नकारात्मक पर अधिक ध्यान दें, यह या वह, स्वयं या दूसरों... हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यदि चुने हुए लक्ष्य चेतना में वांछित सामंजस्य की सुविधा प्रदान करते हैं, तो सब कुछ बेहतर होगा। ऐसे लोग हैं जो अपना ध्यान केंद्रित करते हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो इसे तितर-बितर करते हैं; शायद उत्तरार्द्ध में एक उद्देश्य, एक डिजाइन की कमी है... यह भी कहा जा सकता है कि कुछ लोगों में अपना ध्यान सकारात्मक चीजों पर और दूसरों को नकारात्मक चीजों पर लगाने की प्रवृत्ति होती है; कि कुछ लोग उन विवरणों या बारीकियों पर ध्यान देते हैं जो दूसरों के लिए अमूल्य हैं; कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में बेहतर अंतर करते हैं, जब यह महत्वपूर्ण है कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या ज़रूरत से ज़्यादा है, इसकी पहचान करने की बात आती है। आइए याद रखें, वैसे, ध्यान, एक प्रकार की मानसिक ऊर्जा, एक सीमित संसाधन है, और वह व्यक्तित्व बदल रहा है और हम कुछ हद तक मानसिक परिपक्वता और खुद की महारत को तेज कर सकते हैं खुद।

चूँकि ध्यान निर्धारित करता है कि हमारी चेतना में क्या प्रकट होता है - और इस प्रकार आशावादी निराशावादियों की तुलना में अधिक खुश होते हैं - इसे याद रखना चाहिए वह कार्य संतुष्टि भी स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करती है और, विशेष रूप से, वह अपना ध्यान कैसे प्रबंधित करता है और अपने आदेश कैसे देता है विवेक और हमने पहले ही इसका सुझाव दिया था: कार्य पर ध्यान केंद्रित करना और, यदि आवश्यक हो, मानसिक रूप से अप्रिय परिवेश से खुद को अलग करने की अत्यधिक अनुशंसा की जा सकती है; यह सब अच्छी तरह से समझा जाता है, और सामूहिक उद्देश्यों के पीछे तालमेल खोए बिना, संगठनों में मौलिक।

काम पर जीवन की गुणवत्ता - उन मापदंडों को अलग करना जो शायद आमतौर पर अधिक उपयोग किए जाते हैं जैसे कि शेड्यूल, पारस्परिक संबंध या भौतिक वातावरण - अधिक से अधिक डालने से गुजरता है दैनिक कार्य पर ध्यान दें, और इसका आनंद लें जैसे कि हमने इसे व्यवसाय से बाहर कर दिया था (मुझे आशा है कि ऐसा ही था), और करियर के लिए इतना नहीं, या बस जीतने के लिए धन। प्रबंधकों के मामले में, कार्य और सहयोगियों के प्रति दृष्टिकोण परेशान करने वाला लगेगा, क्योंकि कंपनियां निश्चित रूप से परिणामों की ओर उन्मुखीकरण और उपलब्धि की अभिधारणा करती हैं उद्देश्य; लेकिन, परिप्रेक्ष्य खोए बिना, हमें वर्तमान में जीना होगा: यदि नहीं, तो भविष्य शायद ही आएगा। हंगेरियन मूल के उपरोक्त अमेरिकी मनोवैज्ञानिक हमें जीवन की गुणवत्ता के बारे में बताते हुए कहते हैं: "समस्या तब होता है जब लोग जो कुछ हासिल करना चाहते हैं उसके प्रति इतने जुनूनी हो जाते हैं कि वे अब इसका आनंद नहीं लेते हैं वर्तमान। जब ऐसा होता है, तो वे खुश होने का मौका खो देते हैं।"

लेकिन, अगर हमारे पेशेवर अभ्यास में हम यहाँ और अभी में पर्याप्त रूप से जीने का प्रयास करते हैं, तो वही लेखक हमें बनाता है महसूस करें कि हम गतिविधि का आनंद ले सकते हैं और यहां तक ​​कि उच्च एकाग्रता और संतुष्टि की स्थिति में प्रवेश कर सकते हैं, और समान रूप से उच्च प्रदर्शन। यह मामला है और ऐसा लगता है कि यह अधिक बार होता है, जब कार्य, हमारी क्षमता का परीक्षण, हमें पर्याप्त रूप से उत्तेजित करता है; फिर, एकाग्र होकर, हम पर्यावरण की धारणा और समय बीतने की धारणा को खो देते हैं, और हम चाहते हैं कि कोई रुकावट न आए: यह प्रवाह या तरलता की स्थिति है।

संगठनों का जटिल कामकाज अक्सर नियमित या नौकरशाही कार्यों की मांग करता है जो हमें पसंद नहीं हैं, और व्यावसायिक जीवन में कृतघ्न क्षण और निर्णय भी शामिल हैं; लेकिन आइए हम एकाग्रता के क्षणों को भी बढ़ावा दें, नकारात्मकता के, क्योंकि वे आनंद के साथ उच्च प्रदर्शन का मिश्रण करते हैं। संक्षेप में, हम रिपोर्ट लिखने, क्लाइंट के पास जाने, किसी समस्या का समाधान करने, कार्य सौंपने, कैटलॉग तैयार करने या एक प्रस्ताव, एक व्याख्यान देना, इलेक्ट्रॉनिक उपकरण स्थापित करना, इंटरनेट पर जानकारी खोजना, एक कार्यक्रम तैयार करना, या नया खरीदना ज्ञान। लेकिन हमें काम पर ध्यान देना होगा। Csikszentmihalyi द्वारा अध्ययन की गई तरलता की इन अवस्थाओं की विशेषता निम्नलिखित है:

1. वे तब होते हैं जब हम चुनौतियों का सामना करते हैं जिनका हम सामना कर सकते हैं।
2. हम पूरी तरह से गतिविधि पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
3. प्राप्त करने के लिए स्पष्ट लक्ष्य हैं, और हम उन्हें प्राप्त करते हैं।
4. गतिविधि हमें तत्काल प्रतिक्रिया प्रदान करती है।
5. ऐसा लगता है कि हम चुनौती को आश्चर्यजनक आसानी से पूरा कर रहे हैं।
6. हम उन जोखिमों या खतरों के बारे में चिंता नहीं करते हैं जो गतिविधि में शामिल हैं।
7. हम अपना आपा खो बैठते हैं।
8. समय की अवधि की भावना बदल जाती है।
9. गतिविधि अपने आप में एक अंत बन जाती है: यह ऑटोटेलिक हो जाती है।
10. हम विजय का एक निश्चित अंतरंग उत्साह महसूस करते हैं।

क्या आप खुद को एकाग्रता और पेशेवर आनंद की इन अवस्थाओं से पहचानते हैं, या, इसके विपरीत, क्या वे हैं बार-बार रुकावट, चिंता, भ्रम, रुकावट, राजनीति, दिनचर्या के शिकार डर…?

हमें न केवल सफलता के लिए खुद को उत्प्रेरक प्रदान करना चाहिए, बल्कि हमें अपने को बेअसर भी करना चाहिए अंतर्जात बाधाएं (संभव बहिर्जात के अलावा), अच्छा, सफल प्राप्त करने के लिए, परिणाम। प्रबंधकों और अधिकारियों के मामले में, जैसा कि हमने दक्षताओं की पहचान की, बाधाओं को प्रभावी ढंग से पहचानना संभव होगा। पहली नज़र में, बाधाएं उतनी ही घातक होती हैं जितनी बार-बार होती हैं, हालांकि अब हम प्रतिस्पर्धा-विरोधी के माध्यम से केवल कुछ को ही उजागर करते हैं। और भी बहुत कुछ है, लेकिन आइए देखें:

1. अहंकार का अत्यधिक पंथ।
2. अचूकता का अनुमान।
3. धन या सत्ता का लोभ।
4. तर्कसंगतता पर अधिकार का शासन।
5. रणनीतिक या सामरिक गलतियों से चिपके रहना।
6. लक्ष्यों की मिलावट।
7. आंतरिक और बाहरी वास्तविकता के साथ वियोग।

शायद कामचलाऊ व्यवस्था ने मुझे एक ही बात को अलग-अलग शब्दों में सुझाने के लिए प्रेरित किया है, लेकिन निश्चित रूप से और भी चीजें हैं जो प्रबंधक या कार्यकारी के दृष्टिकोण को धूमिल करती हैं; उदाहरण के लिए, मैं खुद कहता हूं कि एक युवा प्रबंधक के साथ जो सबसे बुरी चीज हो सकती है, वह है बहुत जल्द सफल होना। लेकिन, हालांकि हम इन और अन्य पूंजीगत पापों (सात से अधिक) को नहीं लेते हैं, यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि तंत्रिका तनाव, थकान का सामान्य भार मानसिक, पर्यावरणीय एन्ट्रापी, हताशा और नकारात्मक भावनाएं, हमारी क्षमताओं को कम करती हैं, हमारा ध्यान बिखेरती हैं, और हमारे जीवन को कड़वा बना देती हैं... व्यापार। दिलचस्प है जोस एंटोनियो मरीना की किताब ला इंटेलीजेंसिया असफल, जो बुद्धिमत्ता और मांगी गई सफलता के बीच कई अंतरालों को उजागर करती है।

दूसरे शब्दों में, स्पष्ट रूप से सक्षम होने के बावजूद, हम अपनी आकांक्षा या सफलता की उम्मीद को निराश देख सकते हैं, क्योंकि हम लालच से अंधे हो गए हैं। या घमंड, अंतर्ज्ञान विफल, थकान या आलस्य पर विजय प्राप्त की, शालीनता बंद हो गई, एक गलत अनुमान लगाया गया, की कमी अन्य कारकों के अलावा आत्मविश्वास, विचलित, खराब ध्यान केंद्रित, प्रतिकूल प्रतिकूलता या भ्रमित, लक्ष्यों और साधनों की परिभाषा की कमी विघटनकारी

हमने पहले ही सुझाव दिया है कि, एक बार जब कुछ निर्विवाद जरूरतों का समाधान हो जाता है, तो सबसे अंतरंग पेशेवर संतुष्टि में चुने जाने से गुजरता है व्यवसाय के अनुरूप, एक ऐसी नौकरी विकसित करने के लिए जो हमें आनंदित करे, उपलब्धि के प्रत्येक क्षण को बिना खर्च किए आनंद लेने के लिए प्रसन्नता यह भविष्य के भ्रम से दूर, अपने आप को निकट और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने के लिए भी होता है। यह खुद को जानने और दूसरों को जानने के लिए होता है। यह हमारी क्षमताओं और हमारे लक्ष्यों के बीच सामंजस्य स्थापित करता है। यथार्थवादी आशावाद, आंतरिक शांति और प्रवाह के अनुभव से गुजरें। सकारात्मक मनोविज्ञान आंदोलन के जनक मार्टिन सेलिगमैन ने हमें नौकरी की संतुष्टि बढ़ाने के लिए अपना नुस्खा दिया है:

1. अपने चरित्र की ताकत (सीखने की उत्सुकता, खुले दिमाग, मौलिकता, परिप्रेक्ष्य, अखंडता, टीम भावना, आत्म-नियंत्रण, आदि) प्लस विशेषताओं को पहचानें।
2. ऐसी नौकरी चुनें, जो आपकी तैयारी के अनुरूप हो, जिससे आप नियमित रूप से अपनी व्यक्तिगत शक्तियों का उपयोग कर सकें।
3. यदि आवश्यक और संभव हो, तो अपनी ताकत का अधिक उपयोग करने के लिए अपने वर्तमान कार्य को पुन: उन्मुख करें।
4. उन सहयोगियों का चयन करें जिनकी विशिष्ट ताकत प्रदर्शन किए जाने वाले कार्य के अनुरूप है।

संक्षेप में, जिस तरह कोवी अच्छी आदतों के बारे में बात करते हैं, गोलेमैन भावनात्मक क्षमता के बारे में या सेन्गे अपने विषयों के बारे में, मार्टिन सेलिगमैन महत्वपूर्ण व्यक्तिगत शक्तियों पर प्रकाश डालते हैं परिप्रेक्ष्य, दृढ़ता, निष्पक्षता, विवेक, हास्य की भावना, विनम्रता, आदि) इस विचार के साथ कि हमारी पेशेवर गतिविधि उन लोगों के साथ संरेखित है जिनकी हमारे में सबसे अधिक उपस्थिति है प्रोफ़ाइल।

ध्यान की घटना लगभग अंतर्निहित जैव रसायन के रूप में जटिल लगती है, लेकिन मैं पाठक को सुझाव देना चाहता हूं जो जितना संभव हो, उनके पेशेवर ऑटोथेलिया और उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है, एक चरण से शुरू होता है संवेदीकरण अगर आपको लगता है कि यह जरूरी है, तो किसी अच्छे कोच के पास जाएं, लेकिन, सबसे बढ़कर, सावधान रहें, अगर कोई नहीं था वास्तव में, खुश रहने और अपने जीवन में लोगों को खुश करने के लिए हमारी नैतिक अनिवार्यता है। वातावरण। व्यावसायिक दक्षता अक्षम्य है, लेकिन खुशी को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, आप पहले से ही जानते हैं कि अगर हम पुण्य चक्र पर दांव लगाते हैं तो वे एक ठोस पैकेज बनाते हैं। अपनी जिम्मेदारी की सीमा तक, अपनी कंपनी को एक उपयुक्त उत्प्रेरक बनाएं। संकोच न करें, यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो इसके लिए मदद मांगें: यह इसके लायक है।

हम पहले से ही जानते हैं कि प्रत्येक संगठन में जीवन की प्रभावशीलता और गुणवत्ता काफी हद तक वरिष्ठ प्रबंधन और उनके निर्णयों पर निर्भर करती है; लेकिन आइए हम स्वीकार करें कि इसका अपना एक स्थान है, शायद प्रभाव का एक क्षेत्र, जिसमें एक विशेष माइक्रॉक्लाइमेट उभर सकता है, सामान्य जलवायु की तुलना में बेहतर (या बदतर)। प्रत्येक प्रबंधक और कार्यकर्ता को अधिक आत्म-ज्ञान विकसित करना होता है, शायद प्रतिक्रिया, चिंतनशील सोच की मदद से या वांछित परिणामों की उपलब्धि में बाधा डालने वाली कमियों, पूर्वाग्रहों और विकारों से बचने के लिए सहज योगदान।

इसके अलावा, हम इन पैराग्राफों में उन परिवर्तनों को नहीं भूल सकते हैं जो ज्ञान और नवाचार की नई अर्थव्यवस्था कंपनियों में पेश कर रहे हैं। प्रबंधकों और श्रमिकों के नए प्रोफाइल को समेकित किया जा रहा है, जो महत्व को रेखांकित करते हैं, नहीं केवल ज्ञान और पेशेवर क्षमता का, बल्कि प्रदर्शन में ऑटोथेलिया का भी और आत्म-नेतृत्व। यदि यह बहुत प्रभावशाली नहीं लगता, तो मैं अंत में कहूंगा कि हम सभी को सक्रिय और प्रभावी पेशेवर होना चाहिए। पूर्णता जो हमें मनुष्य के रूप में मेल खाती है, और हमारे तत्काल पर्यावरण और समाज की भलाई में योगदान करती है चारों ओर से।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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