जिस समाज में हम रहते हैं वह हमें प्यार की एक अवधारणा दिखाता है जो वास्तविक नहीं है और विश्वासों की एक श्रृंखला का समर्थन करता है जो एक रिश्ते को स्वस्थ होने में मदद नहीं करता है। मैं बात कर रहा हूँ कुछ गानों की, बच्चों की जाने-माने फिल्मों की, रोमांटिक उपन्यासों की...
समय आ गया है कि आप आदर्श प्रेम के बारे में थोड़ा भूल जाएं और निर्माण शुरू करें एक अधिक ईमानदार रिश्ता, कम सुखद और स्वस्थ! मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख पढ़ते रहें और आप एक जोड़े के रूप में एक अच्छे संबंध के मूलभूत स्तंभों के साथ-साथ कुछ आदतों और युक्तियों को जानेंगे जो आपको जानने में मदद कर सकती हैं एक बेहतर जोड़ी कैसे बनें।
जिंदगी के लिए कोई नियमावली नहीं है, रिश्तों के लिए तो बहुत कम, हर जोड़ी एक दुनिया है और यह अलग तरह से काम करता है और प्रत्येक जोड़े को अच्छा महसूस करने के लिए अपना खुद का फॉर्मूला खोजना पड़ता है। हालांकि, हम एक स्वस्थ संबंध प्राप्त करने के लिए कुछ बुनियादी स्तंभों और कुछ युक्तियों और आदतों पर विचार कर सकते हैं जो किसी भी जोड़े की सेवा कर सकते हैं। एक जोड़े के रूप में अच्छे संबंध रखने के लिए मूलभूत स्तंभ सम्मान, स्नेह, विश्वास और सुरक्षा, अच्छा संचार, सहानुभूति, सहयोग और अंतरंग स्थानों का आनंद लेना है।
1. मैं सम्मान करता हूँ
अपने साथी को बदलने का इरादा या इरादा नहीं है। यही रिश्ते की कुंजी है! अपने साथी को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है अपनी सभी विशेषताओं के साथ। बिना शर्त स्वीकृति आपको एक स्वस्थ संबंध बनाने में मदद करेगी।
यह स्वाभाविक है कि एक जोड़े में टकराव पैदा होता है, यह गुस्सा न करने या यह नहीं कहने के बारे में नहीं है कि हमें क्या परेशान करता है। के बारे में है हमेशा दूसरे व्यक्ति के प्रति सम्मानपूर्वक बोलें. यह जानना जरूरी है कि हम अपनी भावनाओं को कैसे मैनेज करें ताकि गुस्सा हम पर हावी न हो जाए। कैसे? प्रतिक्रिया देने से पहले कुछ समय निकालना या चर्चा को किसी अन्य समय के लिए स्थगित करना आपके काम आ सकता है ताकि आप ऐसी बातें न कहें जिससे आपको बाद में पछताना पड़े।
2. स्नेह और कोमलता
हम सभी चाहते हैं कि वे हमारे प्रति दयालु और प्रेमपूर्ण रहें। हमें अपने साथी के साथ भावनात्मक निकटता को बढ़ावा देना होगा। एक अच्छा संदेश, समय-समय पर एक ईमानदार तारीफ, कोमलता का प्रदर्शन, एक विवरण... अपने साथी को आश्चर्यचकित करना कभी बंद न करें।
3. विश्वास और सुरक्षा
आपसी विश्वास पैदा करें, संबंधों को जीवित और स्वस्थ रखने के लिए संघर्षों का प्रबंधन करें। अगर कोई बात आपको परेशान कर रही है, तो उसे व्यक्त करें और अपने साथी से इस पर चर्चा करें। और सबसे बढ़कर: जब संदेह हो, तो प्रश्न पूछें और उनके निजी क्षेत्र पर आक्रमण न करें (व्हाट्सएप, ईमेल देखें, बातचीत पर जासूसी करें ...) अविश्वास और ईर्ष्या को न खिलाएं।
4. अच्छा संचार
हमें जो पसंद है और जो हमें पसंद नहीं है, उसे मुखर रूप से व्यक्त करना महत्वपूर्ण है, अपनी राय व्यक्त करें, अपनी चिंताओं और भावनाओं के बारे में बात करने में सक्षम हों... उचित संचार चर्चा को कुछ रचनात्मक में बदल सकता है और इस प्रकार जोड़े में बंधन को बढ़ावा देता है। यह न मानें कि आपका साथी जानता है कि आप क्या महसूस करते हैं और क्या सोचते हैं। इसे जाहिर करो! यदि आप इसे अपने अंदर जमा करते हैं, तो लंबे समय में यह हर चीज को और अधिक तीव्र तरीके से विस्फोट कर सकता है।
5. जोड़े में अंतरंगता
अंतरंग स्थानों का आनंद लें। अपने रिश्ते को मज़ेदार गतिशील बनाएं! यह जरूरी है कि आप अंतरंग पलों को साझा करें; caresses, चुंबन, गले, संक्षेप में, जोड़े के भीतर कामुक संबंध.
अपने आप को उनके स्थान पर रखने का प्रयास करें और उनके दृष्टिकोण को समझें, भले ही आप इसे साझा न करें। आप एक टीम हैं, आप एक ही तरफ हैं। अपने मिलन को मजबूत करने के लिए एक जोड़े के रूप में निर्णय लेने की आदत बनाएं।
पार्टनर के साथ खुश कैसे रहें happy
स्थापित करना महत्वपूर्ण है सामान्य उद्देश्य, समस्याओं को एक साथ हल करें और एक-दूसरे की राय का सम्मान करते हुए समझौते करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक व्यक्ति के रूप में अपना व्यक्तित्व खो देते हैं। आपके पास अपना सार है! जब आप पाते हैं कि आपके पास अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, तो सही होने के लिए बहस जारी रखने के बजाय, समाधान प्रस्तावित करें जिसमें दोनों राय शामिल हों। यदि आप अपने आप को अपने साथी की जगह रखते हैं, तो आपके मतभेदों को सुलझाना आसान हो जाएगा।
अंत में, यह जानने के लिए कि एक बेहतर युगल कैसे बनें और अपने रिश्ते में खुश रहें, आप इन चरणों का पालन कर सकते हैं:
- सामान्य शौक विकसित करें. एक साथ कुछ करने और मौज-मस्ती करने, अच्छे अनुभव साझा करने के लिए कुछ खोजना आवश्यक है।
- घर के कामों को मैनेज करें न्यायसंगत और निष्पक्ष तरीके से ताकि परिहार्य तर्कों में न पड़ें।
- अपने साथी के साथ एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की कोशिश करें। अंतरंग चैट या यौन संबंध शुरू करने के लिए यह एक अच्छा समय हो सकता है।
- शिकायत मत करें, सुझाव दें! जब हम शिकायत करते हैं, तो हम अतिशयोक्ति करते हैं और इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि क्या काम नहीं करता है और क्या नहीं करता है। यह विस्तार से प्रसारित करता है कि आपको क्या चाहिए और सामान्य विचार नहीं। "हमेशा" और "कभी नहीं" से बचें। और जो आप चाहते हैं उसे कहने का प्रयास करें, न कि जो आप नहीं चाहते हैं, इस प्रकार उसका विकास करें युगल में मुखर संचार (उदाहरण: "मैं चाहूंगा कि आप मुझे इसाबेल कहें" के बजाय "मुझे ईसा बुलाना बंद करो"). शिकायत करना रिश्ते को खराब करने का सबसे अच्छा तरीका है।
- अपने साथी के अपने स्पेस का सम्मान करें. रिलेशनशिप से बाहर क्वालिटी टाइम बिताना जरूरी है। ये सुखद क्षण हमें ऊर्जा से भर देते हैं और हमें और अधिक पूर्ण महसूस कराते हैं। सामान्य हितों के अलावा, आपके अपने हित भी होने चाहिए।
- आदर करना उन लोगों के लिए जो आपके साथी के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- रिश्ते में खुद को बंद न करें जोड़े की तरह। दोस्ती के लिए देखें और सभी एक साथ अनुभव साझा करें।
- अपने अतीत को दूर मत खींचो। अतीत को जानें और स्वीकार करें, उसके प्रति आसक्त न हों। हर इंसान और हर रिश्ता अलग होता है।
- इस बात का ध्यान रखें कि अपने पार्टनर के साथ खुश रहने के लिए सबसे पहले आपको खुद से खुश रहना होगा। खुशी एक आंतरिक अवस्था है, जो अंत में केवल स्वयं पर निर्भर करती है और जिसके लिए हम में से प्रत्येक को जिम्मेदारी लेनी पड़ती है।
अच्छे प्रेम में, एक जमा एक दो से अधिक जोड़ता है। वे एक दूसरे का पोषण करते हैं, समृद्ध करते हैं और गुणा करते हैं। वे जानते हैं कि आपसी पहचान कैसे व्यक्त की जाती है "-जोन गैरिगा-
यदि आपको लगता है कि आप अकेले अपनी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो किसी पेशेवर के पास जाने में संकोच न करें। यह आपका मार्गदर्शन करेगा और आपको स्वस्थ और स्वस्थ संबंध बनाने के लिए युगल चिकित्सा के उपकरण और गतिशीलता प्रदान करेगा। एक जहरीले रिश्ते को ठीक करें अगर ऐसी बात है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
