अपने साथी को चोट पहुँचाए बिना उसे कैसे छोड़ें: एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

हो सकता है, हमारे लेख को पढ़ने के बाद जानें कि रिश्ते को जारी रखना है या नहीं, आपने महसूस किया है कि आपका साथी आपको वह नहीं देता जो आप चाहते हैं। यदि यह व्यक्ति आपके जीवन में सुधार नहीं करता है और आपको एक व्यक्ति के रूप में विकसित नहीं होने देता है, यदि आप रिश्ते से पीड़ित हैं और आपको इसमें अच्छा नहीं लगता है, तो शायद इसे छोड़ने का निर्णय लेने का समय आ गया है। लेकिन इस समय कई शंकाएं उठती हैं: मैं उन्हें कैसे बताऊं, वे इसे कैसे लेने जा रहे हैं, मैं अकेले क्या करने जा रहा हूं... और, सबसे बढ़कर, एक महत्वपूर्ण भय उत्पन्न होता है: पीड़ित होने का भय और उस व्यक्ति को जिसे हमने बहुत प्यार किया है, उसे पीड़ित करना।

इन सबके लिए, इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम समझाते हैं अपने साथी को बिना चोट पहुँचाए और बिना कष्ट के कैसे छोड़ें। इस लेखन का उद्देश्य अनुसरण करने के चरणों और आवश्यक युक्तियों के साथ एक व्यावहारिक और सरल मार्गदर्शक बनना है, यदि आप अपने साथी के साथ ब्रेक का सामना कर रहे हैं, तो आप यह जानकर सराहना करेंगे।

सूची

1. बिना दुख और दुख के किसी रिश्ते को कैसे खत्म करें
2. अपने साथी को कैसे छोड़ें: 10 आवश्यक कदम
3. ब्रेकअप के बाद शोक कैसे करें
4. ब्रेकअप से निपटने के टिप्स

एक बार प्यार खत्म हो गया और आप रिश्ता खत्म करना चाहते हैं, मुख्य लक्ष्य अधिक नुकसान नहीं करना है, आपके या तीसरे पक्ष के बीच नहीं। ब्रेकअप कोई युद्ध नहीं है। सोचें कि जटिल परिस्थितियों में तब होता है जब लोगों की अच्छाई वास्तव में दिखाई देती है।

किसी रिश्ते को छोड़ने के लिए आगे बढ़ने के लिए इतना जोर से करना जरूरी है, यानी, दूसरे व्यक्ति का सम्मान करना लेकिन अपने निर्णय का भी सम्मान करना. सबसे पहले, यह आवश्यक है कि आप अपने निर्णय के बारे में सुनिश्चित हों और आप इसे पूरा करने के लिए तैयार महसूस करें। यदि नहीं, तो अपने आप को सशक्त बनाने में सहायता के लिए किसी मनोविज्ञान पेशेवर के पास जाएँ।

इसके बाद, आपको अपने निर्णय के बारे में अपने साथी को सूचित करना होगा। इस बिंदु पर, यह महत्वपूर्ण है कि दोषी या तिरस्कार न पाएं, क्योंकि वे केवल दर्द को बढ़ाने में योगदान करते हैं। सभी मुद्दों को सामान्य रूप से बंद रखने, अलविदा कहने और संपर्क काटने की सलाह दी जाती है।

यह जानना जरूरी है कि हर ब्रेकअप का मतलब नुकसान और कई बदलाव होते हैं। यह सामान्य और तार्किक है कि इससे दर्द होता है, बुरा समय होना और उदासी, हताशा, क्रोध, अभिभूत, नसों को महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है... साथ ही खोया हुआ महसूस करना और संदेह करना आम है। यह उम्मीद करना कि ब्रेकअप आपको प्रभावित नहीं करेगा और कोई बुरा क्षण नहीं होगा, उल्टा है, क्योंकि यह सबसे अधिक असत्य है और यह कि आप खुद को धोखा दे रहे हैं। हालांकि, हम नुकसान को कम करने के लिए स्वास्थ्यप्रद और सबसे सम्मानजनक तरीके से स्थिति को संबोधित कर सकते हैं और बहुत अधिक नुकसान नहीं उठा सकते हैं। अगले भाग में आप अपने साथी को कम दर्दनाक तरीके से छोड़ने के लिए अनुसरण करने के चरणों को देखेंगे।

ब्रेकअप में आपका समय खराब होता है। लेकिन आप स्थिति को जटिल बनाने और अधिक पीड़ा से बच सकते हैं यदि आप जानते हैं कि अपने साथी को बिना चोट पहुँचाए कैसे छोड़ना है। पालन ​​​​करने के लिए ये 10 चरण हैं:

1. स्वीकार करें कि प्यार खत्म हो सकता है

प्यार रिश्ते के साथ विकसित होता है, जैसे लोग बढ़ते हैं, विकसित होते हैं और बदलते हैं। प्यार हमेशा खत्म हो सकता है। जब कोई रिश्ता अच्छा चल रहा हो, तब भी ध्यान रखें कि इस बात की कभी गारंटी नहीं होती कि प्यार हमेशा बना रहेगा। वास्तव में, हालांकि यह संभव है, यह सबसे अधिक संभावना नहीं है। इसलिए, सबसे अनुकूल बात यह है कि आप यथार्थवादी और जागरूक हैं कि प्यार खत्म हो सकता है और उस परिदृश्य में रिश्ते को छोड़ना सबसे अच्छा प्रदर्शन है।

2. साझा की गई हर चीज के लिए आभारी रहें

रिश्ते ने आपके लिए जो कुछ भी लाया है, उसके लिए धन्यवाद दें। निश्चित रूप से आपके पास बहुत खुशी के क्षण थे और इस रिश्ते के लिए धन्यवाद कि आप उन अनुभवों और सीखों को प्राप्त करने में सक्षम हैं जिन्होंने आपको एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने में मदद की है।

3. आपने जो कुछ भी सीखा है उसके बारे में सोचें

जब कोई रिश्ता खत्म हो जाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि जो समय चला है वह बर्बाद हो गया है। रिश्तों के बारे में महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि वे कितने समय तक चलते हैं, बल्कि वे हमारे जीवन में क्या जोड़ते हैं। निश्चित रूप से उस व्यक्ति के साथ के अनुभवों से आपको रिश्तों से और खुद से भी बहुत अच्छी सीख मिलती है।

4. भावनात्मक रूप से खुद को तैयार करें

यह महत्वपूर्ण है कि रिश्ते को छोड़ने से पहले आप आश्वस्त और तैयार महसूस करें। इसका मत अपने आत्मसम्मान का काम करें और भावनात्मक प्रबंधन स्वस्थ और सबसे परिपक्व तरीके से ब्रेकअप का सामना करने में सक्षम होना।

5. अपने साथी को बताएं कि आप रिश्ते को जारी नहीं रखना चाहते हैं

दृढ़ता से समझाएं कि आपने रिश्ते को छोड़ने का फैसला किया है, उन्हें बताएं कि आप क्यों और कैसा महसूस करते हैं। हमेशा अपने दृष्टिकोण से और अपनी भावनाओं से बोलते हैं। यहाँ आप देख सकते हैं मुखरता और उदाहरण क्या है.

सब से ऊपर और सबसे ऊपर: सम्माननीय होना. आपको दूसरे व्यक्ति के साथ सम्मान और ईमानदारी से पेश आना चाहिए। भावनाओं को आप पर हावी न होने दें और आपको ऐसे कार्य करने के लिए प्रेरित करें जो आप जानते हैं कि आपके या आपके मूल्यों के साथ नहीं जाते हैं और बाद में, जब आप पीछे मुड़कर देखेंगे, तो आपको इसका पछतावा होगा। प्यार ना भी हो तो भी बहुत दुख सहे हो, तो सोचो हर इंसान सम्मान और सम्मान के साथ व्यवहार करने का हकदार है एक व्यक्ति होने के साधारण तथ्य के लिए, चाहे रिश्ता कैसा भी हो।

सम्मान की कमी और उनकी ओर से बुरा व्यवहार यह उचित नहीं है कि आप इसे भी कर सकते हैं, अगर रिश्ते आपको पीड़ित करते हैं, तो चले जाओ। लेकिन हमेशा सम्मान के साथ और अपने मूल्यों और विश्वासों के अनुसार कार्य करना। ठीक यही है जो आपको अपने साथ शांति और कल्याण की ओर ले जाएगा।

6. एक साथ समय के लिए धन्यवाद

भले ही रिश्ता खत्म हो जाए, भले ही बहुत दर्द हुआ हो, अगर आपके पास उस व्यक्ति का शुक्रिया अदा करने के लिए कुछ है, तो करें। कृतज्ञता आपको उस चीज़ से जुड़ने में मदद करेगी जिसने आपको अच्छा महसूस कराया है और आपको रिश्ते को समझने में मदद करेगा। यह अभ्यास आपके लिए अपने आप को अलग स्थिति में लाना आसान बना देगा, एक दृष्टिकोण के साथ जो आपको अतीत में अपने और दूसरे व्यक्ति के साथ शांति से संबंध छोड़ने में मदद करेगा।

7. दोषी मत देखो

दूसरे व्यक्ति को दोष देना आसान है, जिम्मेदारी लेने में अधिक खर्च होता है। फिर भी जब प्यार खत्म होता है गलती किसी की नहीं है. साथ ही रिश्ते की देखभाल की जिम्मेदारी दोनों सदस्यों पर समान रूप से होती है। किसी भी मामले में, कार्यों का विश्लेषण करने और जिम्मेदारियों को संभालने का समय पहले ही बीत चुका है। यदि आपने पहले ही रिश्ता खत्म करने का फैसला कर लिया है, तो यह नकारात्मक पहलुओं पर टिप्पणी करने लायक नहीं है। उन तिरस्कारों से बचने की कोशिश करें जो अनावश्यक तर्क और दर्द का कारण बनेंगे।

8. उसे माफ कर दो और खुद को माफ कर दो

सभी लोग गलतियाँ करते हैं, निश्चित रूप से रिश्ते के दौरान कई किए गए हैं। कोई भी पूर्ण नहीं है और न ही हमें सिखाया जाता है, धीरे-धीरे हम सीखते हैं और सुधार करते हैं।

• उसे क्षमा करें। यह उसके लिए नहीं है, यह अपने लिए है। नाराजगी आपको जोड़े रखेगी उस व्यक्ति के लिए और आप जिस ब्रेक की तलाश कर रहे हैं, वह ठीक अपने आप को अलग करना है। प्रतिशोध आपको लंबे समय में बेहतर महसूस नहीं कराएगा, इसके विपरीत, यदि आप उन चीजों को करते हैं जिन्हें आप सही नहीं मानते हैं, तो भविष्य में आपको गर्व महसूस नहीं होगा।
• अपने को क्षमा कीजिये आप इंसान हैं, आप गलत हो सकते हैं. हम सभी समय-समय पर अनुचित कार्य करते हैं। महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि माफी कैसे मांगें और गलतियों से सीखें। हमेशा सोचें कि अतीत को बदला नहीं जा सकता, लेकिन उसे बढ़ने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इस लेख में आप के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे क्षमा करना कैसे सीखें.

9. अलविदा कहो और लूप बंद करो

यदि आप सुनिश्चित हैं कि संबंध समाप्त करना वही है जो आप चाहते हैं, तो पूर्ण विराम लगाना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको उन विषयों को छोड़ देना चाहिए जो आपके पास समान रूप से बंद हैं। आपके मामले में इसका क्या अर्थ है, इस पर निर्भर करते हुए, यह कम या ज्यादा लंबी और दर्दनाक प्रक्रिया होगी। इस बिंदु पर मेरी सलाह यह है कि, यदि चीजें जटिल हो जाती हैं, तो आवश्यक पेशेवरों (वकील, मनोवैज्ञानिक, मध्यस्थ, आदि) के पास जाएं।

10. संपर्क काटें

यह आवश्यक है कि द्वंद्वयुद्ध शुरू करने के लिए टूटना स्पष्ट हो। जैसा कि कपल्स थेरेपी के कई विशेषज्ञ दावा करते हैं, किसी रिश्ते को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका शून्य संपर्क लागू करना है। ऐसा करने के लिए, आपको दूसरे व्यक्ति को यह समझाना होगा कि आपकी ओर से संचार समाप्त होने जा रहा है और आप आशा करते हैं कि उनकी ओर से भी, क्योंकि यह दोनों पक्षों की भलाई के लिए है। उन सभी वस्तुओं के अपने भौतिक स्थान को खाली करके प्रारंभ करें जो आपको रिश्ते के बारे में सोचने पर मजबूर करते हैं और अपने मोबाइल फोन के साथ जारी रखते हैं: फोटो, सोशल नेटवर्क ...

दु: ख एक नुकसान के बाद समायोजन की प्रक्रिया है और आमतौर पर एक वर्ष तक रहता है, आमतौर पर। प्रत्येक द्वंद्व अद्वितीय है और यह व्यक्ति की विशेषताओं, रिश्ते और ब्रेकअप पर निर्भर करेगा। इस बिंदु पर सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खुद को महसूस करने की अनुमति देते हैं कि आप क्या महसूस करते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है कि आप बेचैनी, दर्द, उदासी, क्रोध, खालीपन, उदासीनता, हताशा,... आप जो भी महसूस करते हैं, वह सामान्य है और अनुकूलन चरण का हिस्सा है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि दु: ख एक सक्रिय प्रक्रिया है, जिसमें आपको अवश्य शामिल होना चाहिए। अपनी भावनाओं और भावनाओं को सुनना, उन्हें स्वीकार करना और उन्हें उचित रूप से व्यक्त करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, एक अत्यधिक अनुशंसित अभ्यास एक पत्र लिखना या विश्वसनीय लोगों से बात करना है।

वियोग के क्षण भी होने चाहिए, अर्थात, यह भावनाओं से बचने के बीच संतुलन खोजने के बारे में है, लेकिन उन्हें आप पर आक्रमण नहीं करने देना है, आप में बस जाओ और आपको अक्षम कर दो। याद रखें कि भावनाएं एक समारोह के साथ आप से गुजरती हैं। उदासी, उदाहरण के लिए, जो एक नुकसान के बाद सबसे आम भावना है, हमें कार्रवाई करने से पहले जो हुआ है उसे प्रतिबिंबित करने और आत्मसात करने के लिए ऊर्जा के बिना छोड़ देता है।

इस सब के लिए, पेशेवर संगत आदर्श होगी। आपको सिखाएगा भावनाओं को प्रबंधित करें, अपने आप को जानने के लिए और दूसरों को मुखरता से जोड़ने के लिए, इस प्रकार स्वस्थ और अधिक लाभकारी संबंधों का निर्माण करना।

यह उल्लेखनीय है कि प्रत्येक व्यक्ति अलग है और हम यह नहीं जान सकते कि प्रत्येक मामले में सबसे अच्छा क्या होगा। रिश्ते छोड़ते समय ध्यान में रखने के लिए शीर्ष 10 सबसे महत्वपूर्ण सामान्य युक्तियां यहां दी गई हैं।

1. संपर्क से बचें

दोनों लोगों के लिए सबसे अच्छी बात है संपर्क 0. यह सामान्य है कि आप फिर से जुड़ने की तीव्र इच्छा महसूस करते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि परिवर्तन का प्रतिरोध मजबूत है। अज्ञात में कूदने की तुलना में आराम क्षेत्र में, बुरे लेकिन ज्ञात में रहना आसान है। हालाँकि, यदि आप अपनी भलाई और अपने व्यक्तिगत विकास पर दांव लगाना चाहते हैं, तो अज्ञात के भय का सामना करना आवश्यक होगा।

सबसे अच्छा यह है कि:

• उस व्यक्ति से बात न करें
• सोशल नेटवर्क पर उसका अनुसरण न करें
• उसके बारे में जानकारी की तलाश न करें
• आपसी दोस्तों से उसके बारे में न पूछें
• समान गुण या ऐसे मामले नहीं हैं जो आपको एकजुट करते हैं
• किसी भी प्रकार का संपर्क न करें

अपवाद बच्चों के सामान्य होने का मामला है। उस मामले में, संपर्क होना चाहिए, लेकिन यह शिशुओं की देखभाल के लिए आवश्यक न्यूनतम तक सीमित होना चाहिए और बहाने के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यदि यह आपका मामला है, तो निम्नलिखित लेख में हम संबोधित करेंगे जब बच्चे हों तो अलगाव का प्रबंधन कैसे करें.

यह सामान्य है कि पहले तो आपको उस व्यक्ति को जानने का मन करता है, उससे संपर्क न करना मुश्किल हो सकता है, और इससे भी अधिक अब सामाजिक नेटवर्क के साथ इतनी सारी सुविधाएं हैं। हालांकि, शारीरिक, टेलीफोन और ऑनलाइन संपर्क से बचने की सलाह दी जाती है।

2. अपने आप पर भरोसा

यदि आपने रिश्ते को छोड़ने का फैसला किया है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके पास आपके कारण थे। अपने मानदंडों पर भरोसा करें और अपने निर्णय में दृढ़ रहें।

यदि आपने संबंध समाप्त करने का निर्णय नहीं लिया है, तो आपको यह मान लेना चाहिए कि आप उस व्यक्ति के साथ संबंध नहीं बना सकते जो आपके साथ नहीं रहना चाहता। इस स्थिति से उबरने के लिए खुद पर, अपनी ताकत और अपनी क्षमताओं पर भरोसा करें और इससे मजबूत या मजबूत होकर उभरें।

3. खुद को या खुद को फिर से खोजें

आमतौर पर, एक रिश्ते में बहुत अधिक शामिल होने के बाद, विशेष रूप से विषाक्त और दर्दनाक रिश्तों में, व्यक्ति अपनी पहचान का हिस्सा खो देता है। कई बार, अतिशयोक्तिपूर्ण प्रयास और समर्पण जो एक जहरीले रिश्ते को "बनाने" में जाता है, आपको अपने बारे में अधिक से अधिक भूलने का कारण बनता है। अब अपने बारे में सोचने और ठीक होने का समय है। पुराने शौक, दोस्ती या आदतें अपनाएं। साथ ही आप नए खोज और बना सकते हैं। यह आपके साथ समय बिताने, प्रयोग करने और यह पता लगाने के बारे में है कि आप इस नए चरण के नए पहलुओं में कैसे हैं। अपनी खुद की कंपनी सीखना और आनंद लेना।

4. विशिष्ट राज्यों के बहकावे में न आएं

यह सामान्य है कि कुछ क्षणों में आप पर उदासी आ जाती है और आप अपने पूर्व साथी के साथ संपर्क स्थापित करना चाहते हैं। लेकिन याद रखें कि मस्तिष्क बुरी यादों की तुलना में अच्छी यादों को बनाए रखता है, इसलिए रिश्ते के बारे में आपका वर्तमान दृष्टिकोण तिरछा है।

5. भूलने के लिए मजबूर न करें

क्या रिश्ता कमोबेश टिका है, अगर आप यहां हैं तो ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आपके लिए महत्वपूर्ण रहा है। तो यह आपके जीवन के हिस्से के रूप में आपकी स्मृति में रहेगा। लक्ष्य इसे भूलना नहीं है, बल्कि इसे स्वस्थ तरीके से याद रखना है: समय-समय पर और गैर-दर्दनाक तरीके से।

जब ब्रेक हाल ही में होता है, तो इसे बहुत बार और दर्द से याद किया जाना सामान्य है। लक्ष्य इसे भूलना नहीं है, बल्कि अपना ध्यान अन्य चीजों पर केंद्रित करें. जब रिश्ते से जुड़ी कोई याद या विचार आपके दिमाग में आता है, तो हम बहक नहीं पाते हैं उसके द्वारा और सचेत रूप से किसी अन्य मामले पर, हाथ में या पल में कार्य पर ध्यान केंद्रित करना वर्तमान। इसके लिए, यह बहुत अच्छा है दिमागीपन सीखो.

6. अपने आप को गलत होने दें

यदि आपने अभी-अभी अपने साथी को छोड़ा है, तो संभावना है कि आप एक जटिल स्थिति, परिवर्तन और नुकसान के कारण भावनात्मक दर्द से गुजर रहे हैं। यह सामान्य है कि आप उदास महसूस करते हैं और कुछ नहीं होता है। भावनाएं आप का हिस्सा हैं और उन्हें प्रबंधित करने के लिए उन्हें सुनना और स्वीकार करना चाहिए।

समझें और अपना ख्याल रखें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को सुनें और अपने आप को दयालुता के साथ व्यवहार करें, और जब आप नहीं हैं तो आप अपने आप को ठीक होने के लिए मजबूर न करें। जैसे-जैसे आप शोक की प्रक्रिया से गुजरेंगे, आपका मूड बेहतर होगा।

7. अन्य लोगों में आपका समर्थन करें

यह अनुमान लगाया गया है कि जीवन में औसतन लगभग 3 स्थिर संबंध होते हैं। तो आप "सनकी" नहीं हैं। आपके आस-पास के अधिकांश लोगों ने ब्रेकअप या अन्य दर्दनाक स्थितियों का अनुभव किया होगा और आपकी परेशानी को समझने में सक्षम होंगे। खुलने से डरो मत और याद रखो कि मजबूत होना अपनी भावनाओं को छिपाना नहीं है, मजबूत होना खुद को कमजोर दिखाने में सक्षम होना है। अपने आप को अपने भरोसेमंद लोगों से मदद करने दें।

8. समस्या को बढ़ाने से बचें

क्या यह महत्वपूर्ण है शराब, ड्रग्स, शॉपिंग, गेम्स, सेक्स की शरण न लें... वे पैच हैं जो भावनात्मक दर्द को दूर कर सकते हैं और आपको बचने में मदद कर सकते हैं, लेकिन सावधान रहें क्योंकि वे लंबे समय तक प्रभावी नहीं होते हैं और व्यसन की समस्या पैदा कर सकते हैं। भावनाओं को प्रबंधित किया जाना चाहिए और टाला नहीं जाना चाहिए।

9. दुःखी प्रक्रिया से गुजरे बिना दूसरा रिश्ता शुरू न करें

पिछले रिश्ते की दुखद प्रक्रिया से गुजरे बिना दूसरा रिश्ता शुरू करना उचित नहीं है। यह पैच का दूसरा रूप है। आप दूसरे साथी के माध्यम से दर्द और अकेलेपन के डर से बचने की कोशिश करते हैं। समस्या यह है कि इस तरह आप अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना, स्थिति के अनुकूल होना या अपने डर का सामना करना नहीं सीखेंगे। आप जो हासिल करेंगे, वह यह है कि जल्दबाजी में दूसरे साथी को चुनें, बिना उनसे सीखने के लिए समय न निकालें पिछले संबंध, और अपनी भलाई को किसी अन्य व्यक्ति के हाथों में सौंप दें, एक रिश्ते की नींव रखें निर्भरता इसलिए एक रिश्ते को दूसरे से जोड़ना एक गलती है।

10. प्यार में विश्वास बनाए रखें

एक और गलती जो अक्सर की जाती है वह है प्यार को दोष देना। एक रिश्ते में पीड़ित होने के बाद, आपके लिए यह कहना सामान्य है कि आप फिर से प्यार में नहीं पड़ना चाहते हैं और आप प्यार में विश्वास नहीं करते हैं। आप जो भी असुविधा महसूस करते हैं, उससे आप आहत, निराश और क्रोधित होते हैं। हालाँकि, यह बेचैनी प्यार के कारण नहीं, बल्कि प्यार की कमी के कारण होती है।

यह कहना कि आप कभी संबंध नहीं बनाना चाहते क्योंकि यह समाप्त हो सकता है और खराब समय हो सकता है यह कहने जैसा है कि आप जीना नहीं चाहते क्योंकि एक दिन आप मरने वाले हैं। रिश्ते खत्म हो सकते हैं, हां, लेकिन वे आपके लिए अंतहीन सकारात्मक चीजें भी ला सकते हैं। के बारे में है स्वस्थ होने पर प्यार का आनंद लें और दुख का कारण बनने पर रिश्ते को खत्म करना सीखें.

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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