गुस्सा आने पर मेरा साथी मेरा अपमान करता है: मैं क्यों और क्या करूं?

आप अपने साथी से बहुत प्यार करते हैं और आपको लगता है कि आपका रिश्ता सामान्य रूप से संतोषजनक है, लेकिन जब वह नाराज हो जाता है तो कभी-कभी वह आपका अपमान करता है, ऐसे में आपको क्या करना चाहिए? इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम इस संबंध में कुछ सिफारिशें करना चाहते हैं ताकि आप जान सकें अगर आपका साथी नाराज होने पर आपका अपमान करता है तो कैसे कार्य करें.

सूची

1. जब हम बहस करते हैं तो मेरा साथी चिल्लाता है और मेरा अपमान क्यों करता है
2. आपसे प्यार करने वाला पार्टनर आपका अनादर क्यों करता है?
3. दंपत्ति में मान सम्मान की कमी हो तो क्या करें?
4. रिश्ते में सम्मान कैसे हासिल करें
5. क्या करें जब आपका पार्टनर लगातार आपका अपमान करे

यह संभव है कि विशिष्ट अवसरों पर जोड़े के सदस्यों में से कोई एक तर्क में आक्रामक व्यवहार करता है। जब ऐसा होता है, तो आप अपनी आवाज उठा सकते हैं या सीधे चिल्ला सकते हैं। साथ ही ऐसा भी हो सकता है कि वह विवाद के दौरान दूसरे सदस्य का अपमान करे। क्या हम इस व्यवहार को किसी रिश्ते में सामान्य मान सकते हैं?

हालांकि यह एक ऐसा व्यवहार है जो आदतन हो सकता है, एक स्वस्थ रिश्ते में सामान्य नहीं. विभिन्न कारणों से आक्रामकता हो सकती है: तनाव, भावनाओं का खराब प्रबंधन, निराशा, निराशा ... हालांकि, इनमें से कोई भी कारण इसे सही नहीं ठहराता।

आक्रामकता हिंसा को बढ़ावा देती है। इसलिए यह आमतौर पर अधिक हो जाता है। यदि आपने इस गतिशील में प्रवेश किया है, यदि सभी या लगभग सभी चर्चाओं में अयोग्यता या अपमान है, तो यह एक है विषाक्त संबंध. एक पेशेवर की मदद लेना महत्वपूर्ण है जो यह आकलन करेगा कि क्या रिश्ते के पटरी पर आने की संभावना है।

एक साथी जो आपसे प्यार करता है वह आपका अनादर नहीं करता है। आप गलतियाँ कर सकते हैं और एक विशिष्ट क्षण में अपनी भावनाओं में बह सकते हैं, लेकिन सम्मान कभी नहीं खोना चाहिए.

कभी-कभी हमारे मन में यह गलत विचार आ जाता है कि प्यार क्या है। प्रेम दुख नहीं है, यह अपना नहीं है, यह स्थायी नहीं है। स्वस्थ प्रेम स्वतंत्र और सम्मानजनक है. यह आपको अच्छा महसूस कराना चाहिए। अगर आपका प्यार स्वस्थ है, तो अपने साथी के साथ रहने से आप विकसित होंगे, आप एक-दूसरे को या एक-दूसरे से जोड़ेंगे, लेकिन आप कभी घटा नहीं पाएंगे।

हमें स्पष्ट होना चाहिए कि प्रेम को शब्दों से नहीं, बल्कि कर्मों से मापा जाता है। यह हमारे कार्य हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि हम किसी से प्यार करते हैं या नहीं और कितनी बार हम कह सकते हैं "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।"

यह बेकार अपने साथी आप उपहार, गले आप, दे के लिए करने के लिए तुम्हें चूम, या हो सकता है सबसे अच्छा पिता या माँ जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं अगर आप लगातार अनुचित हो रहा है। या तो चिल्लाना और अपमान करना, किसी तरह से आपका उपहास करना या यहां तक ​​कि आपको अनदेखा करना। किसी को नज़रअंदाज़ करना भी अपमानजनक है, खामोश है, लेकिन है।

जब जोड़े में सम्मान की कमी होती है, तो जो हो रहा है उसके बारे में आराम से बात करने की कोशिश करना उचित है। अपने साथी को बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं जब वह ऐसा व्यवहार करता है। उसे वह रवैया बदलने के लिए कहें। उसे समझाएं कि सीमाएं क्या हैं और उनसे अधिक उसे बर्दाश्त न करें।

अच्छा संचार सीखने में पेशेवर मदद आपका मार्गदर्शन कर सकती है। निम्नलिखित लेख में आप देख सकते हैं जोड़े में संचार कैसे सुधारें. साथ ही भावनाओं को प्रबंधित करना और उन्हें उचित तरीके से व्यक्त करना। दूसरे को सुनना और अपनी भावनाओं को व्यक्त करना। सहानुभूति करना।

कई बार हम सोचते हैं कि अनादर सिर्फ अपमान है, लेकिन और भी बहुत कुछ है। आइए देखें उनमें से कुछ:

• अपने साथी का उपहास करना। या तो उनका शारीरिक रूप या उनका अभिनय करने का तरीका या सोच।
• विडंबना और व्यंग्य।
• ध्यान हटाओ। जब वह बोलता है या उत्तर नहीं देता है तो दूसरे की ओर देखने से इंकार करना।
• दरवाजा पटक कर, वस्तुओं को फेंककर या चीजों को तोड़कर बातचीत समाप्त करें।
• गैर-मौखिक भाषा: डराने-धमकाने के बहुत करीब पहुंचना, हाथ से इशारा करना या हिंसक इशारे करना, श्रेष्ठ या चुनौतीपूर्ण दिखना ...
• दूसरे या दूसरे के दर्द की तलाश में आलोचना करें।
• पार्टनर की कमजोरी का प्राइवेट या पब्लिक में मजाक बनाना।
• अन्य लोगों के सामने जोड़े की अंतरंगता को बताएं।
• चिल्लाओ।
• अपनी उपलब्धियों को नीचे देखें।
• आदि

एक साथी के साथ रिश्ते में ठीक होने के लिए सबसे कठिन चीजों में से सम्मान और विश्वास है। जब सम्मान एक बार खो गया है, तो यह आमतौर पर अधिक हो जाता है और इससे रिश्ते बिगड़ते हैं, निराशा और आक्रोश पैदा होता है।

यदि कुछ दुर्गम सीमाओं को पार नहीं किया गया है, तो सम्मान प्राप्त करने का प्रयास करना संभव है। कोशिश करने की स्थिति में, यह कठिन और निरंतर कार्य के साथ-साथ निरंतर भी होगा और इसके लिए आवश्यकता होगी एक पेशेवर का हस्तक्षेप युगल चिकित्सा में आपकी सहायता करने के लिए।

अगर कुछ हदें पार हो गई हैं, तो रिश्ते को खत्म करना सबसे अच्छा है। यहां हम समझाते हैं कैसे पता करें कि कब रिश्ता खत्म करना है.

अगर आपका पार्टनर लगातार आपका अपमान करता है, तो आप खुद को एक में पाते हैं विषाक्त संबंध जिसे आपको समाप्त करना होगा जल्दी।

यदि आप पहले ही बता चुके हैं कि जब वह आपका अपमान करता है तो वह आपको कैसा महसूस कराता है और उसने ऐसा करना जारी रखा है, तो करने के लिए और कुछ नहीं है। उस रिश्ते से बाहर निकलो। अपमान के महत्व को कम मत करो, उन्हें सामान्य मत समझो क्योंकि वे नहीं हैं। आपके पास जो है उसके लिए समझौता न करें। इसे उचित मत ठहराओ, इसका कोई औचित्य नहीं है।

बहुत से लोग मानते हैं कि उन्हें एक जहरीले और विनाशकारी रिश्ते में रहना चाहिए क्योंकि "यह उनकी बारी है" या क्योंकि वे आर्थिक रूप से स्वयं का, या अपने बच्चों के कारण समर्थन नहीं कर सकते हैं, या क्योंकि वे मानते हैं कि वे उनके बिना नहीं रह पाएंगे साथी। डरो नहीं। इस समय कई साधन हैं आपकी मदद करने के लिए। संक्रमण काल ​​​​कठिन हो सकता है, परिवर्तन कठिन हैं, लेकिन यह आपके लिए और आपके मानसिक और शायद शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सही है। मदद के लिए पूछना अपने परिवार, दोस्तों या परिचितों के लिए आवश्यक। मनोवैज्ञानिक शोषण कभी भी उचित नहीं है.

यहाँ आप देख सकते हैं साथी दुर्व्यवहार का पता लगाने के लिए विशेषताएं. अगर आपको मदद की ज़रूरत है, तो कॉल करने में संकोच न करें लैंगिक हिंसा के पीड़ितों के लिए हेल्पलाइनline.

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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रिसो, डब्ल्यू। (2014). प्यार करना या निर्भर रहना?: भावनात्मक लगाव को कैसे दूर करें और प्यार को एक पूर्ण और स्वस्थ अनुभव बनाएं। बार्सिलोना: जेनिथ