अवसाद एक है मूड डिसऑर्डर यह उन गतिविधियों और रिश्तों का आनंद लेने की क्षमता को काफी कम कर देता है जो पहले सुखद थे, इसलिए एक जोड़े के रूप में जीवन प्रभावित हो सकता है। साथी आमतौर पर वह व्यक्ति होता है जो दिन-प्रतिदिन के आधार पर सबसे बड़ा बोझ उठाता है, इसलिए यह जानना आवश्यक है हम किसका सामना करते हैं, जानते हैं कि हम कैसे मदद कर सकते हैं, और अपना समर्थन प्रदान करें ताकि हमारा साथी कर सके ठीक हो जाना।
"मेरे साथी को अवसाद है: मैं क्या करूँ?"यदि आप जानना चाहते हैं कि अवसाद के लक्षण क्या हैं और आप इसकी मदद के लिए क्या कर सकते हैं, तो इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख को पढ़ते रहें।
सूची
- एक उदास व्यक्ति की प्रोफाइल
- उदास जोड़े की मदद कैसे करें
- मेरे साथी को अवसाद है: अपने साथी की मदद करने के लिए सुझाव
- डिप्रेशन की वजह से कपल का ब्रेकअप
एक उदास व्यक्ति की प्रोफाइल।
आवश्यक है अपने लक्षणों को जानें यह जानने के लिए कि हमारे साथी के व्यवहार का उसके भावनात्मक और व्यक्तिगत संबंधों से नहीं बल्कि उस बीमारी से है जिससे वह पीड़ित है। निश्चित रूप से यदि आप जिस व्यक्ति के साथ अपना जीवन साझा करते हैं, वह एक अवसादग्रस्तता प्रकरण से गुजर रहा है, तो आपके पास होगा ध्यान दिया कि वह यौन इच्छा के बिना, अपनी उपस्थिति में असंबद्ध, चिड़चिड़ी, नकारात्मक, लापरवाह हो गई है, आदि।
डिप्रेशन के लक्षण
यहाँ एक अवसादग्रस्तता राज्य के लक्षण हैं:
- सामान्य रूप से सुखद गतिविधियों का आनंद लेने के लिए रुचि या क्षमता का महत्वपूर्ण नुकसान।
- घटनाओं के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति जो आमतौर पर प्रतिक्रिया को उत्तेजित करती है।
- मोटर मंदी की उपस्थिति।
- भूख न लगना चिह्नित।
- वजन घटना।
- यौन रुचि में उल्लेखनीय कमी।
- स्थायी थकान महसूस होना।
- सोने की अलग-अलग आदतें।
यदि आपको संदेह है कि आपके वातावरण में कोई व्यक्ति अवसाद से पीड़ित हो सकता है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि वह व्यक्ति निम्न कार्य करें बेक का अवसाद परीक्षण।
डिप्रेशन से ग्रसित दंपत्ति की मदद कैसे करें।
डिप्रेशन का सीधा प्रभाव उस व्यक्ति के साथी पर पड़ता है जो इसे पीड़ित करता है, और फलस्वरूप, परिवार के बाकी सदस्यों पर भी। आप सोच रहे होंगे "मैं क्या करूँ? मेरी भूमिका क्या है? मैं उसकी सहायता के लिए क्या करने में सक्षम हूं? "
पेशेवर मदद और स्वीकृति: अपने साथी की मदद करने के लिए पहला कदम
- यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी को प्रोत्साहित करें पेशेवर मदद मांगेंअवसाद एक बीमारी है और इसके लिए पेशेवर मदद और उपचार की आवश्यकता होती है। आपको बाहरी मदद लेने के तथ्य को सामान्य बनाना होगा।
- दूसरी ओर यह आवश्यक है रोग के अस्तित्व को स्वीकार करें. बीमारी से पीड़ित होने के लिए कोई भी दोषी नहीं है। इसे स्वीकार करना मुश्किल है, हालांकि, किसी भी चिकित्सीय प्रक्रिया का सिद्धांत उस स्थिति को मान लेना है।
मेरे साथी को अवसाद है: अपने साथी की मदद करने के लिए सिफारिशें।
यह उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप सहायता और उपचार प्राप्त करें, क्योंकि आप खुद को बीमारी के बारे में सूचित करते हैं, यह जानने के लिए कि कैसे कार्य करना है और इस प्रकार यह जानना कि आपके साथी को किस प्रकार सहायता और सहायता की आवश्यकता है। यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं जो आपके साथी के अवसाद से निपटने में आपकी मदद कर सकती हैं:
- समझ और सहानुभूति दिखाएं। उनके विचारों या भावनाओं पर सवाल न करें। यदि अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति को सुना और समझा हुआ महसूस नहीं होता है, तो वे और अधिक बंद हो जाएंगे और यह स्थिति बेचैनी, उदासीनता और निराशा की भावना को बढ़ा देगी। की आवश्यकता है मुखर और सहानुभूति रखने वाले लोग कि वे उसका न्याय न करें, कि वे उसकी समझ का प्रदर्शन करें, कि वे केवल यह जानते हैं कि उसके साथ कैसे रहना है।
- वैयक्तिकृत न करें, स्पष्टीकरण उसके विकार में है। आपके लिए असहाय और समझ से बाहर महसूस करना सामान्य है; आपका साथी दूर है, आपकी परवाह नहीं करता, कोई इच्छा नहीं है, आदि। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आपका साथी अवसाद से ग्रस्त है, तो ये सभी व्यवहार रोग की अभिव्यक्ति हैं।
- उस पर हावी न हों, बिना दबाव के सुझाव देता है। मेरे साथी को डिप्रेशन है और वह मुझे देखना नहीं चाहता, मैं क्या कर सकता हूँ? एक अवसाद में समय लगता है, उतार-चढ़ाव आते हैं, और कभी भी दबाव का जवाब नहीं देते हैं।
- उसे ओवरप्रोटेक्ट न करें। ओवरप्रोटेक्टिव होने से आपके पार्टनर को मदद नहीं मिलेगी। आपको उपयोगी महसूस करने की आवश्यकता है, कि आप दैनिक गतिविधियों में भाग लेते हैं, भले ही यह आपके लिए बहुत महंगा हो।
- मूल्य छोटे अग्रिम. छोटी प्रगति को महत्व देना और मजबूत करना, चाहे कितना छोटा हो, या कोई भी व्यवहार जिसे हम अनुकूली मानते हैं, इस संभावना को बढ़ा देगा कि इसे बनाए रखा जाएगा।
- ध्यान रखें, आपको डिप्रेशन नहीं है। अपनी गतिविधियों, रिश्तों और शौक का आनंद लेते रहें और दोषी महसूस न करें। आपको अपने साथी का समर्थन करना होगा और ऐसा करने के लिए आपको उन जगहों का ध्यान रखना चाहिए जो आपको खुश करते हैं। अपने बारे में मत भूलना, आपके बगल में एक उदास व्यक्ति होना बहुत थका देने वाला होता है। आखिरकार, अगर आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं तो आपको बहुत मदद नहीं मिलेगी।
- धैर्य रखें। आप रातों-रात डिप्रेशन से बाहर नहीं निकलते। इसमें एक लंबी प्रक्रिया लगती है। अधीर होने से केवल अपराध बोध और अभिभूत होने की भावनाएँ आती हैं। पूरी प्रक्रिया में अपने साथी का समर्थन करने के लिए धैर्य आवश्यक है। अपनी वसूली पर भरोसा करें।
इस लेख में आप के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे डिप्रेशन वाले व्यक्ति की मदद कैसे करें.
डिप्रेशन के कारण कपल का ब्रेकअप।
क्या डिप्रेशन के कारण अपने पार्टनर को छोड़ना सामान्य है? डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है जो एक जोड़े की गतिशीलता को बहुत नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जिससे लगातार बहस, बेचैनी, भावनात्मक असुरक्षा...
जबकि सच है कि अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति ऐसा नहीं बनना चाहता और उसकी भावनात्मक स्थिति के लिए उसे दोष देना सही नहीं है, यह टिप्पणी करना आवश्यक है कि अवसाद युगल के रिश्ते में कहर और अस्वीकृति को खत्म कर सकता है। इसलिए, यदि आपको लगता है कि आपके साथी को अवसाद है और आपको मदद की ज़रूरत है, तो यह आवश्यक है कि आप उस सलाह का पालन करें जो हम इस लेख में सूचीबद्ध कर रहे हैं।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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ग्रन्थसूची
- जर्ने, ए।; तलर्न, ए. (2012). क्लिनिकल साइकोपैथोलॉजी का मैनुअल। हेडर: बार्सिलोना
