अगर मेरा पार्टनर मुझसे बात नहीं करता है तो क्या करें

संवाद एक रिश्ते में संचार की चाबियों में से एक है। हालांकि, विभिन्न स्थितियों में भावनात्मक प्रतिक्रियाएं भिन्न हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, ऐसा हो सकता है कि आपके पास अपने साथी के साथ बात करने की पहल और इच्छा हो, जबकि आपका साथी उसकी चुप्पी के साथ प्रतिक्रिया करता है। कार्रवाई का यह रूप एक ऐसी योजना का जवाब देता है जो एक प्रकार की हेरफेर और ब्लैकमेल दिखाती है जिससे दर्द होता है।

जो कोई भी इस तरह से कार्य करता है वह यह मानने के जाल में पड़ जाता है कि वह स्थिति के लिए बिल्कुल सही है। वे खुद को मौन में, शब्दों के अभाव में, इस गलत दृष्टिकोण से सोचते हैं कि दूसरा व्यक्ति ठीक वही व्याख्या और निष्कर्ष निकाल सकता है जो वे चाहते हैं और उन्हें क्या चाहिए। "अगर मेरा पार्टनर मुझसे बात नहीं करता है तो क्या करें?"यदि आपने एक से अधिक अवसरों पर अपने आप से यह प्रश्न पूछा है, तो Psicologia-Online पर हम उत्तर खोजने में आपकी सहायता करते हैं।

सूची

1. मेरे पार्टनर को गुस्सा क्यों आता है और मुझसे बात करना बंद कर देते हैं
2. तुम मुझसे बात क्यों नहीं करते
3. पार्टनर के न बोलें तो क्या करें

परामर्श में "मेरा प्रेमी मुझसे बात नहीं करता", "मेरा साथी मुझसे बात नहीं करता", "वह गुस्सा हो गया है और नहीं करता है" जैसे वाक्यांशों को सुनना आम बात है। बात "," मेरी प्रेमिका मुझसे बात नहीं करती "," वह मुझसे बात क्यों नहीं करती? "," मेरा साथी मुझे अनदेखा करता है "," मेरा प्रेमी मुझसे नाराज है और मुझसे बात नहीं करता ", आदि। कुछ लोग चुप्पी साध लेते हैं क्रोध की प्रतिक्रिया के रूप में और यह उनके भागीदारों को भ्रमित और परेशान करता है।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपनी रणनीतियों को स्थापित करना उचित है अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें. कुछ लोगों को, तर्क या क्रोध के बाद, आराम करने और दूसरी बार बातचीत जारी रखने के लिए एक शांत या शांत समय की आवश्यकता होती है। अगर आपने अपने पार्टनर से कई दिनों से बात नहीं की है, तो यह सही बात है या रिश्ते के लिए सबसे अच्छी बात है। NS संचार की कमी रोकता है युगल संघर्ष का समाधान और यह स्थिति को बदतर बना देता है।

यदि आपके साथी ने आपसे बात करना बंद कर दिया है और आप उसके रवैये का कारण नहीं जानते हैं, तो आपके लिए खुद से पूछना सामान्य है: वह मुझसे बात क्यों नहीं कर रहा है? नीचे हम बताएंगे कि आपका पार्टनर ऐसा व्यवहार क्यों करता है।

मौन के माध्यम से वह खुद को रक्षात्मक स्थिति में रखता है। लेकिन, इसके अलावा, भी एक वयस्क के रूप में समस्या का सामना करने से बचें. जब आपका साथी मौन चुनता है, तो वह आपको उस तथ्य के सामने अकेला छोड़ देता है और किसी भी सहयोग का दरवाजा बंद कर देता है क्योंकि जब आप उससे सवाल पूछते हैं, तो वह जवाब नहीं देता है।

यह स्थिति अनिवार्य रूप से दर्द देती है और तब और भी असहज होती है जब दोनों पहले ही दे चुके हों सह-अस्तित्व का चरण. फिर, मौन दिन के विभिन्न मुठभेड़ों में दूसरे को चोट पहुँचाने का एक उपकरण बन जाता है।

भ्रम का मनोवैज्ञानिक खेल गुप्त है, ऐसा भी हो सकता है कि आप उससे पूछें कि क्या वह गुस्से में है और फिर भी, वह स्पष्ट "नहीं" के साथ इनकार करता है। एक मोनोसिलेबल जो उस मौन की रेखा का स्वतंत्र रूप से अनुसरण करता है अपरिपक्वता से अपनाया गया.

इस तरह के व्यवहार का खतरा यह है कि व्यक्ति अपने साथ क्या होता है यह व्यक्त नहीं करता है, जबकि साथी भी इस तथ्य की उपेक्षा करता है। इस तरह, एक ही घटना से, हर एक की रीडिंग पूरी तरह से अलग होती है। और अगर इन व्याख्याओं को साझा नहीं किया जाता है, तो एक तालमेल की कमी.

क्या करें जब आपका साथी आपकी उपेक्षा करे? अगर आपका साथी आपसे बात नहीं करता है, तो ब्लैकमेल करने के लिए तैयार न हों। यदि आप इन विशेषताओं की स्थिति का अनुभव करते हैं तो आप कैसे कार्य कर सकते हैं? जब आपका साथी न बोलें तो क्या करें:

1. शालीनता समाधान नहीं है

इस प्रकार की स्थिति इतनी अधिक असुविधा उत्पन्न करती है कि जिसके साथ रहने वाला व्यक्ति उदासीनता दूरी को खत्म करने के साधन के रूप में आपका साथी शालीनता का रवैया अपना सकता है। इस प्रतिक्रिया का जोखिम यह है कि, जब कोई जोड़ा व्यवहार के इस पैटर्न को दोहराता है, विवाद का समाधान नहीं सच।

अपने साथी को खुश करने की इच्छा आपको आपकी उपेक्षा करते हुए उनकी जरूरतों को प्राथमिकता देने के लिए प्रेरित करती है। इस प्रकार का भावनात्मक बलिदान रिश्ते में एक असमान प्रभाव पैदा करता है क्योंकि इस तरह से अभिनय करने से आप अपने साथी का रवैया सुधारने के बजाय उसे मजबूत करते हैं। उसे यह बताना सबसे अच्छा है कि यह व्यवहार उचित नहीं है अधिकारपूर्वक बोलना.

2. अपने आप को अपराध बोध के वश में न आने दें

इस प्रकार की स्थिति में, यह महत्वपूर्ण है कि आप जो कुछ भी हुआ उसे परिप्रेक्ष्य में देखें ताकि आप अपने आप को अपराध की भावना से भावनात्मक स्तर पर दूषित न होने दें जो आप अनुभव कर सकते हैं। अपने साथी का रवैया बदलने की प्रतीक्षा करें जो हुआ उसके बारे में शांति से बात करने के लिए। आप दृढ़ता से व्यक्त कर सकते हैं कि जब वह जो हुआ उसके बारे में बात करना चाहता है, तो आपको ऐसा करने में खुशी होगी।

3. धैर्य रखें

पार्टनर के न बोलें तो क्या करें? क्षमा के लिए भीख मांगने की मनोवैज्ञानिक गति में प्रवेश न करें क्योंकि यदि आप उस बिंदु पर हैं, सभी को अपना काम करना है गलतियों को सुधारने के लिए। धैर्य रखें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपका साथी एक नया रवैया न दिखाए। धैर्य रखने का वास्तव में क्या अर्थ है? अपने जीवन के साथ जारी रखें, अपनी दिनचर्या की सामान्यता के साथ जारी रखें। यानी अपने अस्तित्व के अन्य पहलुओं और मुद्दों का ध्यान रखें जो आपके लिए भी महत्वपूर्ण हैं और आपका ध्यान आकर्षित करने की मांग करते हैं।

तो यह न केवल जो हुआ उसके बारे में बात करने का एक अच्छा समय है, बल्कि आपके व्यवहार के बारे में भी और इसने आपको कैसा महसूस कराया?. आप आकलन को व्यक्तिगत स्तर पर ले जाने के बजाय बाहरी घटनाओं का वर्णन करने पर केंद्रित ठोस उदाहरण दे सकते हैं।

4. अपने निष्कर्ष स्थापित करें

यह स्थिति आपकी मदद कर सकती है अपनी उम्मीदों पर प्रतिबिंबित करें रिश्ते में सकारात्मक। उस स्थिति में, आप खुले तौर पर बता सकते हैं कि आपकी सीमाएँ और आपकी ज़रूरतें क्या हैं। उदाहरण के लिए, आपका साथी सम्मान का हकदार है, लेकिन आप भी इसके लायक हैं।

यदि संघर्ष में चुप्पी की यह स्थिति बार-बार दोहराई जाती है और आपका साथी पश्चाताप करने पर एक अलग रवैया दिखाता है, तो एक पेशेवर की मदद आवश्यक हो सकती है दोनों के बीच संचार में सुधार. हालाँकि, यह गतिशील अपने आप में सहानुभूति नहीं बल्कि दूरी की ओर ले जाता है क्योंकि दोनों के बीच जो आक्रोश पैदा होता है वह बढ़ रहा है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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• कैनेटे, ई। पी।, और नोवास, एफ। पी। (2012). किशोरों में युगल संघर्षों का समाधान, लिंगवाद और भावनात्मक निर्भरता.
• मोर्फा, जे. डी (2003). युगल संघर्ष की रोकथाम. डेसक्ले डी ब्रौवर।