हम जानते हैं कि सभी रिश्तों में क्रोध और तर्क होते हैं, लेकिन क्या होता है जब यह स्थिर हो जाता है और हम उस व्यक्ति के साथ हर चीज पर गुस्सा हो जाते हैं? निरंतर क्रोध की इस स्थिति का क्या अर्थ है और जो समय के साथ बनी रहती है? इस भावना के पीछे कई कारण होते हैं जिन्हें खोजा जा सकता है और उनकी पहचान करना आवश्यक है इस समस्या को हल करने में सक्षम हो और क्रोध, चिड़चिड़ापन और क्रोध को हमारे बर्बाद करने से समाप्त होने से रोकें संबंध। सबसे आम बात यह है कि अगर आप हमेशा अपने प्रेमी पर गुस्सा करते हैं, तो रिश्ते में एक समस्या है जिसे आपको ध्यान देना चाहिए, हालांकि यह भी है आपको अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने और यह पता लगाने की आवश्यकता हो सकती है कि क्या यह रवैया आपके व्यक्तिगत विकास या आपके जीवन के किसी अन्य क्षेत्र से संबंधित है व्यक्तिगत। के प्रश्न का उत्तर खोजने के लिए इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख को पढ़ते रहें "मैं अपने बॉयफ्रेंड की हर बात पर नाराज़ क्यों हूँ"
अतीत के अनसुलझे मुद्दे
कई मौकों पर, तथ्य पार्टनर पर इतना गुस्सा हो जाना अतीत से कुछ विद्वेष से संबंधित है जो उस समय व्यक्त नहीं किया गया था या यदि यह था बात करते हैं, वह उसे माफ नहीं कर पाई है और वर्तमान में, यह गुस्से या तर्क के रूप में सामने आती है साथी। यह उन जोड़ों के बीच एक सामान्य स्थिति है, जिन्हें
रिश्ता नहीं चलता
अगर आप अपने पार्टनर से हमेशा नाराज रहते हैं, तो जरूरी है कि अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें उस व्यक्ति और मूल्यों के प्रति यदि आपके पास एक स्वस्थ संबंध है जिसे आप जीना जारी रखना चाहते हैं। ऐसे समय होते हैं जब दिनचर्या या एकरसता वे युगल पर अपना टोल लेते हैं और उनके बीच कई तर्क देते हैं। कभी-कभी, साथी के प्रति भावनाएँ बदल जाती हैं और आप महसूस करना शुरू कर सकते हैं कि वे वह व्यक्ति नहीं हैं जिनके साथ आप अपने साथी को साझा करना जारी रखना चाहते हैं। जीवन, और जब तक यह स्वीकार करने और रिश्ते को समाप्त करने का कदम उठाने का समय नहीं है, यह संभव है कि दूसरा व्यक्ति जो कुछ भी करता है वह आपको परेशान, परेशान और क्रोधित करे सरलता।
यदि, दूसरी ओर, आपका स्थायी क्रोध एक के कारण है विषाक्त संबंध जिसमें आप खुश नहीं हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि इसे समाप्त करने का कदम कैसे उठाया जाए, हम आपको लेख में सलाह लेने की सलाह देते हैं कैसे एक जोड़े के रूप में एक जहरीले रिश्ते से बाहर निकलने के लिए.
आप दोनों का प्रमुख चरित्र है
ऐसे जोड़े हैं जो बहुत प्रभावशाली चरित्र वाले दो लोगों से बने होते हैं और यह धीरे-धीरे उनके बीच हर चीज के लिए एक तरह की "प्रतिस्पर्धा" पैदा करता है। यह एक ऐसी स्थिति है जो युगल के बीच क्रोध और कई तर्कों का कारण बन सकती है, क्योंकि दोनों वे हर चीज में सही होना चाहते हैं। हालांकि कुछ मामलों में यह किसी प्रकार की व्यक्तिगत असुरक्षा के कारण हो सकता है, दूसरों में यह एक बड़ा अहंकार होने का परिणाम हो सकता है। एक फुलाया आत्म-सम्मान.
युगल का आदर्शीकरण
कई लोगों में यह आम बात है कि जब वे प्यार में पड़ते हैं तो वे दूसरे व्यक्ति को इस हद तक आदर्श बनाते हैं कि वे उस व्यक्ति के प्यार में नहीं पड़ते बल्कि उसके प्रक्षेपण के साथ होते हैं। उसकी प्रशंसा करने के लिए, वे जोड़े के बारे में असंभव वास्तविकताओं के बारे में सोचते हैं और झूठी उम्मीदें पैदा करते हैं। समय बीतने के साथ, वे महसूस करते हैं कि वह वास्तव में कैसा है, विभिन्न स्थितियों के प्रति उसका दृष्टिकोण क्या है और उसके गुण क्या हैं लेकिन उसकी कमियाँ भी हैं। तब ही निराशा और हताशा दिखाई देती हैक्योंकि जब यह देखते हैं कि वह व्यक्ति वह नहीं है जिसकी अपेक्षा की गई थी, तो जलन, निरंतर क्रोध और दूसरे के साथ तर्क-वितर्क उनके कहने या करने की हर बात के लिए शुरू हो जाता है।
व्यक्तिगत निराशा
एक और कारण जो आपके प्रश्न का उत्तर दे सकता है कि मुझे अपने प्रेमी के साथ हर बात पर गुस्सा क्यों आता है, वह यह है कि आपको ऐसा नहीं लगता आप अपने जीवन के किसी न किसी पहलू से संतुष्ट हैं और आप उस व्यक्ति के प्रति क्रोध के साथ इन कुंठाओं का निर्वहन करते हैं जो आपके पास सबसे अधिक है बंद करे। इस मामले में, यह वास्तव में साथी के साथ नहीं बल्कि खुद के लिए गुस्सा है अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होने के कारण या हम जिस तरह से चाहते थे वैसा काम नहीं कर पा रहे थे। यदि आपको काम पर, दोस्तों के साथ, परिवार के साथ समस्या है, या अपने वर्तमान जीवन से असंतुष्ट महसूस करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप महसूस करते हैं कि यह आपके साथी के साथ लगातार गुस्से का कारण है और आप इसे हल करने में सक्षम होने के लिए खुद पर काम करते हैं परिस्थिति। निम्नलिखित लेख में, हम दिखाते हैं निराशा को कैसे चैनल करें.
एक बार जब आप संभावित कारणों को जान लेते हैं कि आप अपने प्रेमी के साथ हर बात पर गुस्सा क्यों कर सकते हैं, तो हम आपको एक श्रृंखला देने जा रहे हैं आसान टिप्स ताकि आप इस स्थिति को सुलझा सकें और पहले की तरह अपने रिश्ते का आनंद उठा सकें, अगर आपको लगता है कि आप अपने दिन-प्रतिदिन उसके साथ साझा करना जारी रखना चाहते हैं। ध्यान रखें कि एक अच्छे रिश्ते का निर्धारण यह नहीं करता है कि दोनों कितनी बार गुस्सा करते हैं या चर्चा करें, लेकिन उन्हें हल करने के लिए दोनों की क्षमता और आपको दूर करने और पुनर्प्राप्त करने के लिए आवश्यक समय भावनात्मक रूप से।
- खुद का विश्लेषण करें और खुद को जानें: सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी चल रही झुंझलाहट से अवगत हों और आप जानते हैं कि उनके कारणों की पहचान कैसे करें। तभी आप सही समाधान ढूंढ सकते हैं और उसके अनुसार कार्य कर सकते हैं। यह भी आवश्यक है कि आप अपनी गलतियों को पहचानने में सक्षम हों और केवल अपने साथी की गलतियों पर ध्यान केंद्रित या इंगित न करें। मूल्यांकन करें कि क्या आप रिश्ते को जारी रखना चाहते हैं और यदि ऐसा है, तो सोचें कि हमेशा उससे नाराज रहना आपको आगे बढ़ने या समृद्ध और स्थायी रिश्ते का आनंद लेने नहीं देगा।
- जानिए किन स्थितियों के कारण आपको गुस्सा आ रहा है या आप आमतौर पर किस संदर्भ में क्रोधित होते हैं तुम्हारे पार्टनर के साथ। इस तरह, आप अब से कई झुंझलाहटों को रोक सकते हैं, क्योंकि आप उनका अनुमान लगा सकते हैं और अत्यधिक चिड़चिड़े होने से पहले समाधान खोजने का प्रयास कर सकते हैं।
- यदि चल रहे क्रोध का संबंध संबंधों में वर्तमान समस्याओं या अतीत के संघर्षों से है तो आपको लगता है कि उन्हें अनसुलझा छोड़ दिया गया है, यह आवश्यक है कि आप अपने प्रेमी से बात करने का सही समय निकालें यू व्यक्त करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। रक्षात्मक रवैया अपनाने से बचें और उसे शांति से बताएं कि आपको क्या चिंता है, आप दोनों के बीच आप समस्या का समाधान ढूंढ सकते हैं और उसे दूर कर सकते हैं।
- अपने विचार काम करें: अपने प्रेमी के साथ गुस्से को बढ़ने से रोकने के लिए और आप दोनों के बीच एक अप्रिय तर्क के लिए, नकारात्मक विचार रखने की कोशिश करें जैसे "नहीं" मैं इसे सहन करता हूं "," मैं हमेशा सही हूं "," वह कुछ भी नहीं समझता ", आदि, यह केवल आपके क्रोध को शांत करेगा और आपको शांत होने या शांति से कार्य करने की अनुमति नहीं देगा।
- अपने साथी को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है: एक रिश्ते को काम करने के लिए, दूसरे को वैसे ही स्वीकार करना आवश्यक है जैसे वे हैं और उन्हें बदलने की कोशिश न करें या उनके एक व्यक्ति बनने की प्रतीक्षा न करें जो वे नहीं हैं। आपको अपने साथी को उनकी ताकत और कमजोरियों से प्यार करना सीखना चाहिए और स्वीकार करना चाहिए कि आप में से प्रत्येक के अलग-अलग दृष्टिकोण या राय हो सकती है। यदि, अंत में, यह पता चलता है कि आप संगत नहीं हैं और आपको लगता है कि कुछ भी स्थिति में सुधार नहीं कर सकता है, तो यह कदम उठाने और समझने का समय होगा कि वे आपके लिए सही व्यक्ति नहीं हैं।
- सांस लें और आराम करें: यदि आप अपने प्रेमी से बहुत नाराज हैं, तो उस क्षण शांत होने और गहरी सांस लेने की कोशिश करना सबसे अच्छा है। उससे बात करने का समय तब तक के लिए टाल दें जब आपको लगे कि आप शांत हैं और आप उसे शांति से बता सकते हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है। अन्यथा, क्रोध केंद्र में आ जाएगा और आप एक असहज और अप्रिय चर्चा शुरू कर देंगे जो आपके रिश्ते को और अधिक भंग कर सकती है।
एक जोड़े के बीच लगातार गुस्सा हर समय बहस का कारण बन सकता है और यह, बिना यह निस्संदेह रिश्ते में महत्वपूर्ण फ्रैक्चर का कारण बनेगा और यहां तक कि कई मामलों में, अलग होना।
यदि व्यवहार में लाने के बाद, हमने अपने साथी से हमेशा नाराज होने पर कार्य करने के तरीके जानने के लिए सभी युक्तियों का संकेत दिया है, नहीं आप क्रोध, क्रोध, उदासी आदि की स्थिति और भावनाओं को दूर करने का प्रबंधन करते हैं, आप पर आक्रमण करना जारी रखते हैं, यह सुविधाजनक है कि आप मदद मांगें पेशेवर। NS मनोवैज्ञानिक चिकित्सा यह आपको अपने प्रेमी के साथ उस स्थायी क्रोध के कारण की पहचान करने में मदद कर सकता है और आपको आगे बढ़ने के लिए आवश्यक दिशा-निर्देश दे सकता है और अपने और अपने साथी के साथ अच्छा होने के लिए वापस आ सकता है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
