क्रोनोफोबिया (समय बीतने का डर): यह क्या है, लक्षण, कारण और उपचार

तथ्य यह है कि सभी लोगों के लिए वर्ष बीत जाते हैं, यह एक प्रसिद्ध आदर्श वाक्य है। जैसे-जैसे समय बीतता है, मनुष्य की उम्र और कुछ गतिविधियाँ पहले की तरह अब नहीं की जा सकतीं। समय रुकना एक असंभव कारक है और प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर इसके पारित होने के अलग-अलग प्रभाव होते हैं।

एक ओर, ऐसे लोग हैं जो समय बीतने के लिए एक निश्चित मूल्य देते हैं, क्योंकि वे अपने जीवन में होने वाली कुछ घटनाओं के संबंध में अधिक परिपक्वता प्राप्त करते हैं। इन मामलों में, समय बीतना एक अवसर का प्रतिनिधित्व कर सकता है। हालांकि, ऐसे अन्य लोग भी हैं जिन्हें समय बीतने का बहुत डर है। यह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के परिणामों की एक श्रृंखला उत्पन्न करता है, जो उनके सामाजिक संबंधों और उनकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करते हैं।

इसे देखते हुए, सटीक डेटा जानना पारलौकिक है जो हमें इस समस्या का सामना करने में कुशलता से कार्य करने की अनुमति देता है। यदि आप इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको इसके बारे में जानकारी प्रदान करेंगे क्रोनोफोबिया (समय बीतने का डर): यह क्या है, लक्षण, कारण और उपचार.

अनुक्रमणिका

1. क्रोनोफोबिया क्या है?
2. क्रोनोफोबिया के लक्षण
3. क्रोनोफोबिया के कारण
4. क्रोनोफोबिया का इलाज

जब हम क्रोनोफोबिया शब्द का उल्लेख करते हैं, तो हम एक चिंता विकार की बात कर रहे हैं जिसकी विशेषता है a तर्कहीन भय और समय के साथ बढ़ गया. इस विकार को डीएसएम-वी. द्वारा निर्धारित विशिष्ट फ़ोबिया के समूह के भीतर वर्गीकृत किया गया है^[1]. इस मैनुअल के अनुसार, क्रोनोफोबिया जैसे विशिष्ट फोबिया का निदान करने के लिए निम्नलिखित गुणों को पूरा करना चाहिए:

• समय से संबंधित किसी विशिष्ट स्थिति के सामने भय और/या चिंता।
• परिहार विशिष्ट स्थिति के।
• अनुपातहीन भय और/या चिंता वास्तविक खतरे के लिए जो समय का प्रतिनिधित्व करता है।
• अवधि छह महीने या उससे अधिक है।
• बिगड़ते रिश्ते सामाजिक, काम और परिवार।

क्रोनोफोबिया की एक श्रृंखला है प्रदर्शनोंशारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों, जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए आपके निदान के लिए। अगला, हम क्रोनोफोबिया के सबसे प्रासंगिक लक्षण पेश करेंगे:

• सिरदर्द। डिस्कवर चिंता और सिरदर्द के बीच संबंध और उन्हें कैसे शांत किया जाए।
• सिर चकराना
• झटके।
• धड़कन।
• साँस की तकलीफे।
• मृत्यु से संबंधित विचार।
• जीवन के बारे में डर।
• बीमारी।
• उल्टी करना।
• सांस लेने में कठिनाई.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इनमें से किसी भी लक्षण की उपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति क्रोनोफोबिया से पीड़ित है। इसे देखते हुए, यह महत्वपूर्ण है कि निदान एक पेशेवर द्वारा किया जाएगा स्वास्थ्य का जो रोगी की विशेषताओं का मूल्यांकन करता है और उसी के नैदानिक ​​विकास की निगरानी करता है।

जब हम क्रोनोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति का सामना कर रहे हैं, तो संभावित का पता लगाने में सक्षम होना पारलौकिक है कारण जो इस नैदानिक ​​​​तस्वीर को जन्म देते हैं, क्योंकि यह प्रत्येक के लिए सबसे उपयुक्त उपचार तय करने की अनुमति देगा आदमी। इस तरह, नीचे हम क्रोनोफोबिया के सबसे लगातार कारणों का वर्णन करेंगे:

कारकों पर्यावरण

जीवन भर, लोग गुजरते हैं अनुभव जो कुछ यादें छोड़ जाते हैं जो समय के साथ रहता है। इसे देखते हुए, यह संभव है कि जो व्यक्ति इस भय से पीड़ित है, वह अतीत में कुछ रहा हो ऐसी स्थिति जिसमें समय बीतने से शरीर और उसके लिए नकारात्मक परिणाम सामने आते हैं मन।

यह पर्यावरण में महत्वपूर्ण लोगों के व्यवहार संबंधी लक्षणों की नकल में परिलक्षित हो सकता है जिन्होंने इस डर को पैदा किया है।

जेनेटिक कारक

के कुछ क्षेत्र हैं सेरेब्रल कॉर्टेक्स पर्यावरण से सूचना के प्रसंस्करण से जुड़ा हुआ है जिसमें भय की प्रबलता होती है। हालांकि इसका समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं, यह संभव है कि क्रोनोफोबिया से पीड़ित लोगों में कुछ निश्चित हो तंत्रिका कामकाज में परिवर्तन और कोर्टिसोल और एल्डोस्टेरोन जैसे हार्मोन में। यदि इन हार्मोनों का स्तर बहुत अधिक है, तो यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए इस लेख में हम आपको बताते हैं कोर्टिसोल कैसे कम करें.

यदि आप सोच रहे हैं कि दैनिक जीवन में आने वाली कठिनाइयों के बावजूद, क्रोनोफोबिया का इलाज कैसे किया जाए, तो वर्तमान में ऐसे उपचार उपलब्ध हैं जो इसे संबोधित करने में कारगर साबित हुए हैं समस्याग्रस्त। निम्नलिखित मदों में, हम देखेंगे कि क्रोनोफोबिया को कैसे दूर किया जाए।

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा

चिकित्सा का लक्ष्य रोगी को कुछ समस्याओं को हल करने में मदद करना है जो दैनिक जीवन में असुविधाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं।

• अल्पकालिक उपचार: वे सत्रों की एक सीमित अवधि में समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिसमें रणनीतियां शामिल की जाती हैं जो व्यक्ति को तनाव या चिंता की स्थितियों का सामना करने की अनुमति देती हैं। इस अर्थ में, संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार सबसे प्रमुख दृष्टिकोण के रूप में प्रकट होता है, क्योंकि यह व्यक्ति की भावनाओं, विचारों और व्यवहारों पर काम करता है।
• दीर्घकालिक उपचार: किसी व्यक्ति की समस्याओं के स्रोत का पता लगाने की कोशिश करना। इसके परिणामस्वरूप रोगी चिंता की स्थितियों में अलग तरह से सोचने या कार्य करने में सक्षम होता है।

मानसिक दवा

ऐसे मामलों में जहां क्रोनोफोबिया गंभीर है, कुछ मनो-सक्रिय दवाओं का प्रशासन यह एक ऐसा विकल्प हो सकता है जो डर जैसी भावनाओं से जुड़े न्यूरोनल कनेक्शन में संशोधन करता है। हालांकि, एक मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर काम करने वाले स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा दवा की आपूर्ति की निगरानी की जानी चाहिए।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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1. अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। (2013). मानसिक विकारों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-V)। अर्लिंग्टन: पैन अमेरिकन मेडिकल पब्लिशर।

• ली, पी. (2020). क्रोनोफोबिया। 60 के दशक की कला में समय पर। मर्सिया: सेंटर फॉर डॉक्यूमेंटेशन एंड एडवांस्ड स्टडीज ऑफ कंटेम्पररी आर्ट।
• मलीशेव, एम। (2011). क्रोनोमेनिया और क्रोनोफोबिया के बीच। साइंस एर्गो सम, 18 (1), 109-110.