निर्भरता और कोडपेंडेंस के बीच क्या अंतर है

भावनात्मक निर्भरता और सह-निर्भरता क्या है? भावनात्मक निर्भरता के बारे में बात करते समय, सह-निर्भरता के मुद्दे की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए, एक अक्सर उच्चारित शब्द जिसका सही अर्थ अभी भी कई लोगों के लिए अज्ञात है।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, इसलिए हम एक साथ देखेंगे निर्भरता और कोडपेंडेंसी में क्या अंतर है, आपको पता चल जाएगा कि प्रत्येक प्रकार के संबंध का उसकी मुख्य विशेषताओं के साथ क्या अर्थ है और इसके अलावा, आप उन संकेतों को भी जानेंगे जो आपके जीवन में बनाए रखने वाले विषाक्त लिंक की पहचान करने में आपकी सहायता करेंगे। पढ़ते रहिये!

अनुक्रमणिका

1. भावनात्मक निर्भरता क्या है
2. भावनात्मक कोडपेंडेंसी क्या है 
3. निर्भरता और कोडपेंडेंसी के बीच अंतर

भावनात्मक निर्भरता केवल हाल ही में खोजी गई है: 1945 में, मनोविश्लेषक फेनिचेल ने पेश किया था शब्द "आश्रित प्रेम" उन लोगों को नामित करने के लिए है जिन्हें प्रेम की आवश्यकता है क्योंकि अन्य लोग भोजन पर निर्भर हैं या दवा।

1970 के दशक में, पहली बार, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक रॉबिन नॉरवुड की एक पुस्तक, "वीमेन हू लव टू मच" पर चर्चा की गई थी। इस मुद्दे को "आश्रित प्रेम" के बहुत करीब के दृष्टिकोण से देखा गया, जिससे उन्हें खुद को पहचानने और महिलाओं की परेशानी के कारण को समझने के लिए उपकरण मिल गए।

आज तक इसे मनोरोग विकृति के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है, लेकिन विभिन्न विद्वान और चिकित्सक इसे एक मानते हैं मनोवैज्ञानिक ट्रैस्टॉर्न खुद के लिए।

भावनात्मक निर्भरता एक ऐसे व्यक्ति पर निर्भरता है जो खुद से प्यार करता है, कभी-कभी परस्पर विरोधी तरीके से भी, जो कुछ मामलों में एक बनाता है दो के रिश्ते में असंतुलित संतुलन, लेकिन यह दो प्रेमियों को संतुष्ट करने का प्रबंधन करता है, कम से कम युगल के दृश्य में नए तत्वों के प्रवेश तक।

हालांकि, अन्य मामलों में, जो आज बहुसंख्यक हैं, भावनात्मक निर्भरता के संकेतों में से एक यह है कि असंतुलन ऐसा है कि गहरा दर्द लाता है, और ऐसी स्थिति से बाहर निकलने में पूरी तरह से असमर्थता जो धीरे-धीरे आश्रित प्रेमी को दूर कर देती है।

भावनात्मक निर्भरता सभी आयु समूहों को प्रभावित करती है, और यहां इसके मुख्य लक्षणों की एक सूची दी गई है:

• दूसरों का जुनून.
• स्वयं को दूसरे से और अपनी इच्छा को दूसरे से अलग न कर पाना।
• प्यार खोने का डर।
• परित्याग का डर, जुदाई के लिए।
• अकेलेपन और दूरियों का डर।
• वह जो है उसके लिए खुद को दिखाने का डर।
• अपराध बोध।
• पार्टनर के प्रति हीनता का भाव।
• नाराजगी और गुस्सा अगर वे आपको छोड़ देते हैं।
• कुल भागीदारी और सीमित सामाजिक जीवन।
• ईर्ष्या द्वेष और संपत्ति।

यदि आप अपने संबंधों में भावनात्मक निर्भरता के इन लक्षणों में से कुछ की पहचान करते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारे भावनात्मक निर्भरता परीक्षण अपनी शंकाओं को समाप्त करने के लिए।

कोडपेंडेंसी, सख्ती से बोलना, उस वेल्डिंग को संदर्भित करता है जो एक देखभाल करने वाले कर्मचारी और किसी के बीच बनाई जाती है - जो इनमें से कोई भी हो सकती है आपके जीवन में महत्वपूर्ण लोग (पति, पिता, पुत्र, मित्र) - "कुछ और" पर निर्भर, चाहे वह शराब, ड्रग्स, जुआ, या कोई अन्य हो आदमी। अब, कोडपेंडेंसी का कारण क्या है? यह एक लत है जो डालता है बचपन के भावात्मक मॉडल में जड़ें.

कोडपेंडेंसी की अवधारणा एंग्लो-सैक्सन वातावरण में पैदा हुई थी, ठीक व्यसनों के अध्ययन के क्षेत्र में, क्योंकि यह नोट किया गया था कि कई साझेदार शराबियों और नशीले पदार्थों के आदी लोगों की प्रवृत्ति अतीत की लिपियों को दोहराने और उन लोगों से जुड़ने की थी, जिन्हें माता-पिता में से एक के समान लत थी, दोनों प्रति दूसरों की भलाई को अपने जीवन के केंद्र में रखें: जैसे बचपन का पारिवारिक बंधन होना चाहिए, जिसमें बच्चा और उसकी भलाई कभी ध्यान का केंद्र न हो।

कुछ विद्वान कोडपेंडेंसी को सत्य के रूप में परिभाषित करते हैं मनोवैज्ञानिक, पुरानी और प्रगतिशील विकृति; इन मामलों में सह-आश्रितों को स्वास्थ्य के अस्वस्थ स्वरूप के लिए आश्रित लोगों से संबंध स्थापित करने की आवश्यकता होती है।

कोडिपेंडेंट मदद, स्नेह, सुरक्षा, सुरक्षा देते हुए, दूसरे की जरूरत महसूस करने में अनुमोदन और अपने स्वयं के मूल्य की तलाश करता है। वह एक सुरक्षित संबंध चाहता है और परित्याग से डरता है, और इसलिए उन लोगों के साथ संबंधों की ओर मुड़ता है जिन्हें धैर्यवान, दृढ़ माता-पिता की आवश्यकता होती है।

वह रिश्ते में रहता है, तब भी जब वह खुश नहीं है और यह दूर से संतोषजनक भी नहीं है, परित्याग के डर से और ठीक उसके द्वारा दिए गए मुआवजे के कारण दूसरे की जरूरत महसूस करना. यदि आप स्वयं से पूछते हैं, "मैं कैसे जान सकता हूँ कि मैं एक सह-निर्भर व्यक्ति हूँ?", निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान दें:

• अपना जीवन दूसरों पर केंद्रित करें.
• वह खुद के बाहर अपनी कीमत और खुशी की तलाश करता है।
• वह अपने बारे में जितना सोचता है उससे कहीं ज्यादा दूसरों की मदद करता है।
• आप दूसरों का सम्मान और प्यार चाहते हैं।
• वह उन लोगों की ओर आकर्षित होता है जिन्हें मदद की जरूरत होती है।
• दूसरे के व्यवहार पर नियंत्रण रखें और उनकी जरूरतों का अनुमान लगाएं।
• आप दूसरे के लिए और अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं।
• अपनी परेशानी का श्रेय दूसरों को देते हैं.
• वह दूसरों से अधिक से अधिक व्यवहार करता है जो उसने पहले नहीं किया होता।

यदि आप इस टॉक्सिक बॉन्डिंग मॉडल के बारे में अपने ज्ञान का विस्तार करना चाहते हैं, तो इस बारे में हमारी पोस्ट पढ़ें युगल कोडपेंडेंसी: परिभाषा, लक्षण और उपचार.

अब जब आप जानते हैं कि भावनात्मक निर्भरता और सह-निर्भरता क्या हैं, तो आपके लिए दोनों के बीच के अंतरों को समझना बहुत आसान हो जाएगा। नीचे, हम कई कारणों को सूचीबद्ध करते हैं जो इसे सही ठहराते हैं:

निर्भरता प्रकार

भावनात्मक निर्भरता की कोई बात नहीं है क्योंकि कोडपेंडेंट अपने विचारों और व्यवहारों को व्यवस्थित नहीं करता है एक पदार्थ, लेकिन एक व्यक्ति के आस-पास: इस व्यक्ति के साथ संबंध एक प्रकार की "दवा" बन जाता है, a. के साथ नशीली दवाओं की लत के समान ही गतिशील.

जरूरी होना चाहिए

हाल के वर्षों में, कोडपेंडेंसी की अवधारणा को भी शामिल करने के लिए विस्तारित किया गया है पारस्परिक निर्भरता, जिसमें एक को दूसरे की जरूरत होती है, हालांकि अलग-अलग कारणों से। लेकिन यह बिल्कुल वैसा ही नहीं है, क्योंकि जब सह-निर्भर को आवश्यक महसूस करने की आवश्यकता होती है, तो वह जो नशीले पदार्थों पर निर्भर होता है, वह केवल अपनी दवा से जुड़ा हुआ महसूस करता है, न कि दूसरे से जो उसकी देखभाल करता है।

मनोवैज्ञानिक प्रोफाइल

कोडपेंडेंट कुछ मायनों में "विशिष्ट" भावनात्मक कर्मचारी हैं, क्योंकि कोडपेंडेंट की ये सभी विशेषताएं उनकी कहानियों में स्पष्ट हैं। कम आत्म सम्मान, विदेशों में इसका मूल्य खोजने की जरूरत है, अकेलेपन का डर और परित्याग, जो, हमने देखा है, निर्भरता के विशिष्ट हैं।

असफल लोगों के साथ संबंध

भावनात्मक निर्भरता और सह-निर्भरता के बीच का अंतर यह है कि पहले में आप एक ऐसा साथी चुन सकते हैं जो नहीं करता है विशेष समस्याएँ हैं, दूसरे में व्यसन का विषय वह व्यक्ति होता है जो निश्चित रूप से बदले में होता है ए रोग संबंधी निर्भरता.

कोडपेंडेंसी में, व्यवहार पर कम जोर दिया जाता है, जो भावनात्मक निर्भरता में मौजूद लोगों के समान और सामान्य होते हैं, बल्कि अत्यंत निष्क्रिय भागीदारों की पसंद में और बदले में निर्भरता की गतिशीलता द्वारा विशेषता आमतौर पर बाहरी के लिए संबंध।

अनुपलब्ध लोगों के साथ जुड़ाव

कोडपेंडेंसी में, आदर्श वाक्य है "मैं आपको बचा लूंगा", संभवतः दूसरे को अपने रोग संबंधी उलटफेर से बदलने, बचाने और पुनर्प्राप्त करने के प्रबंधन के माध्यम से अपने स्वयं के मूल्य को महसूस करने और प्रदर्शित करने की आवश्यकता से जुड़ा हुआ है। दूसरी ओर, भावनात्मक निर्भरता में, भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध भागीदारों को चुनने की प्रवृत्ति होती है।

ये साथी अक्सर दूसरे रिश्ते में लगे रहते हैं या भावनात्मक लगाव को कम करने या टालने के लिए तैयार नहीं होते हैं। इसके अलावा, उनके पास हो सकता है व्यक्तित्व विकार या मनोवैज्ञानिक जो एक स्वस्थ और फायदेमंद संबंध बनाना लगभग असंभव बना देता है।

अन्य मामलों में, कोडपेंडेंट द्वारा चुने गए लोग व्यक्तित्व के साथ बेहद उत्तेजक होते हैं जाहिरा तौर पर मजबूत और दृढ़, आकर्षक, पेचीदा और जिसके साथ एक रिश्ता स्थापित होता है जिसकी विशेषता है a मजबूत यौन प्रकृति का भावुक घटक.

इसलिए, हम कह सकते हैं कि आदर्श वाक्य है "मैं तुम्हें जीतूंगा": दूसरे को जीतना, उसे अपने आप से प्यार हो जाए, उसकी नज़रों में खास बन जाए और उसके जीवन में अपने मूल्य और दया को महसूस करने में सक्षम होना एक अटूट लक्ष्य बन जाता है।

अगर आपको निर्भरता और कोडपेंडेंसी में क्या अंतर है, यह लेख पसंद आया है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारा लेख पढ़ें अपने साथी पर भावनात्मक रूप से निर्भर होने से कैसे रोकें.

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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• बारबियर, ए. (2019). डिपेंडेंज़ा एफेक्टिवा ई कोडिपेन्डेंज़ा। से बरामद: https://www.psicoterapiapersona.it/2019/10/27/dipendenza-affettiva-e-codipendenza/
• कैवलियरे, आर. (2017). मेरा प्यार मत बनो, तुम प्यार नहीं करते। मैं भावात्मक द्विध्रुवीय (और अकेले नहीं) के दुष्चक्र को तोड़ दूंगा। मिलन: फ्रेंको एंजेली।