आनंद एक हर्षित अनुभूति है जो कृत्यों में और रूप में, जीवंतता में पारदर्शी है। हालाँकि, आप इसे दिखाए बिना खुश रह सकते हैं, यानी एक साधारण मुस्कान के साथ खुशी का इजहार किया जा सकता है। हालाँकि, आनंद नहीं: जो व्यक्ति आनंद को महसूस करता है, वह अपनी भावना से, अपने अस्तित्व के हर स्तर पर और भौतिक से लेकर आत्मा तक पूर्ण होता है।
हंसमुख व्यक्ति तेजी से चलता है, लगभग कूदता हुआ चलता है और जीवंत दिखता है। उसके पास तेज आवाज है, वह हंसता है और लोगों को हंसाता है। अंदर आप शांत और जीवंत हैं, आपके अंदर सकारात्मक भावनाएं हैं और आप चिंतन और कृतज्ञता के लिए सक्षम हैं। सभी अंधेरे को अवशोषित और पचाना। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम जानेंगे आनंद कितने प्रकार के होते हैं और उदाहरण ताकि आप विस्तार से जान सकें कि आनंद का मूल्य क्या है।
अनुक्रमणिका
- पैथोलॉजिकल खुशी
- झूठी खुशी
- संक्रामक खुशी
- काम पर खुशी
- सच्ची खुशी
- मादक आनंद
- प्रेरित खुशी
- मोरिया
- स्वस्थ आनंद
पैथोलॉजिकल खुशी।
यदि आप सोच रहे हैं कि आनंद की अभिव्यक्तियाँ क्या हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि यह भावना अति उत्साह में, उत्तेजना में बदल सकती है: हमारे भीतर की आग की लपटें उठती और जलती हैं। हम पैथोलॉजिकल आनंद के बारे में बात कर रहे हैं, जो वास्तव में, एक अति ताप, एक अतिरेक,
पैथोलॉजिकल आनंद की इस स्थिति में, हालांकि, सामान्य आनंद के साथ केवल कुछ विषयगत समानताएं हैं, और इस तथ्य में सबसे ऊपर भिन्न है कि प्रेरित नहीं है, अर्थात्, यह उन महत्वपूर्ण घटनाओं से निर्धारित नहीं होता है जिन्हें इसे सही ठहराना है, इसलिए व्यक्ति को यह सीखना होगा कि कुछ उपचार के साथ आनंद का प्रबंधन कैसे किया जाए।
झूठी खुशी।
ऐसे लोग हैं जो अवसाद की विशिष्ट संवेदनाओं और भावनाओं का अनुभव करते हुए भी मुस्कुराने का प्रबंधन करते हैं, पेशेवर और सामाजिक रूप से कार्य करते हैं और यहां तक कि विदेश में खुश दिखाई देते हैं और कुशलतापूर्वक प्रबंधन करने में सक्षम हैं उसकी जींदगी। इन मामलों में, अभिव्यक्ति "मुस्कुराता हुआ अवसाद", इन मामलों में विशिष्ट रवैये को इंगित करने के लिए।
"मैं ठीक हूँ", "सब कुछ ठीक है" जैसे बयानों के साथ, विषय एक परिस्थितिजन्य मुस्कान दिखाता है। वह नाजुकता, उदासी, भटकाव, आशा की कमी की भावनाओं को छिपाने का प्रयास करता है। यदि आप और जानना चाहते हैं, तो हमारी पोस्ट देखें स्माइलिंग डिप्रेशन: लक्षण और उपचार.
संक्रामक खुशी।
की भावनाएं ख़ुशी वे संक्रामक हैं। मैनचेस्टर और वारविक विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार जीवन के उतार-चढ़ाव को दूर करने के लिए, अपने आप को सकारात्मक दोस्तों के साथ घेरें, जो हमें अंधेरे क्षणों को दूर करने में मदद करता है।
संक्रामक आनंद के उदाहरणों में से एक जो इसकी शक्ति को सत्यापित करता है, वह अध्ययन है जो 2,000 अमेरिकी हाई स्कूल किशोरों के व्यवहार का विश्लेषण करके किया गया था। एकत्र किए गए आंकड़ों से पता चला है कि जिन लोगों ने खुद को सकारात्मक दोस्ती से घेर लिया था 6 से 12 महीनों की अवधि में, उन्होंने अधिक आसानी से और सफलतापूर्वक की अवधि के साथ मुकाबला किया था निराशा
वारविक विश्वविद्यालय के प्रोफेसर थॉमस हाउस ने समझाया: "खुशी और खुशी मौलिक हैं दुख की स्थिति से लड़ो विशेष सामाजिक कठिनाइयों वाले कुछ लोगों, अकेलेपन से पीड़ित लोगों, या यहां तक कि दुर्व्यवहार के शिकार लोगों को भी बचपन में पीड़ित होने का सामना करना पड़ा।"
काम पर खुशी।
दैनिक गतिविधियों और सहकर्मियों के प्रति सकारात्मक और सक्रिय दृष्टिकोण रखें दो प्रक्रियाओं का समर्थन करता है जिन्हें काम की दुनिया में हल्के में नहीं लिया जाता है:
- क्षमता: इस प्रकार का आनंद आपको अधिक ऊर्जा के साथ कार्य गतिविधियों का सामना करने के लिए प्रेरित करता है। यह आपके द्वारा प्रतिदिन किए जाने वाले कार्यों को अधिक रोचक, आकर्षक और आपकी पहुंच के भीतर बनाने में आपकी सहायता करता है। जिस तरह से आप चीजों के पास जाते हैं, वह आपकी धारणा को बहुत प्रभावित करता है, इसलिए आप जितना बेहतर काम के लिए तैयार होंगे, उतना ही उत्तेजक, हल्का, उतना ही सुखद लगेगा।
- समाजीकरण: खुशी इस धारणा को बेहतर बनाती है कि दूसरे आपके बारे में हैं। यद्यपि आपको विश्वास करना मुश्किल लगता है, यहां तक कि सबसे क्रोधी सहयोगी भी डेस्क के दूसरी तरफ रखना पसंद करते हैं एक मायावी, निष्क्रिय और चिंतित प्रकृति वाले व्यक्ति के बजाय एक हंसमुख, उद्यमी और सहयोगी व्यक्ति।
ईमानदारी से खुशी।
आनंद और गंभीरता परस्पर अनन्य नहीं हैं: आप संक्रामक आनंद के व्यक्ति हो सकते हैं और साथ ही, सामाजिक जीवन के मूलभूत नियमों के बारे में बहुत गंभीर हो सकते हैं। आनंद वास्तव में स्वस्थ है और हमें लंबे और सुखी जीवन की ओर अग्रसर करता है।
इस तरह की सच्ची खुशी हमारे चेहरे को तराशती है ताकि यह अधिक युवा और मित्रता दिखाए। सच्चे आनंद की विशेषताओं में हम इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि मनोरम है और दरवाजे खोलता है: आप सच्चे दोस्त जीत सकते हैं और पुरानी दोस्ती रख सकते हैं, यहां तक कि शादियां भी बचा सकते हैं।
मादक आनंद।
तथ्य यह है कि शराब अच्छे हास्य के लिए एक उपहार है जिसे हर कोई पीना पसंद करता है, खासकर बड़ी मात्रा में। वास्तव में, यह हमारे तंत्रिका तंत्र पर कार्य करता है और कुछ न्यूरोट्रांसमीटर की गतिविधि के कारण तंत्रिका गतिविधि को रोकता है, जिससे हमें खुशी मिलती है।
दूसरी ओर, आनंद की यह स्पष्ट अवस्था अल्पकालिक होती है, जबकि अक्सर और प्रचुर मात्रा में पीते हैं दीर्घकालिक अवसाद का कारण हो सकता है. समय-समय पर शराब पीना और जीवन के कुछ पलों में संयम से पीना ठीक है, महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें।
प्रेरित खुशी।
हँसना अच्छा है और अच्छा लगता है। इतना ही नहीं: आप हंस सकते हैं और सभी लाभ प्राप्त कर सकते हैं, यहां तक कि बिना कारण के, बिना हास्य के और बिना कुछ अजीब देखे। जो खुशी आपको अच्छा महसूस कराती है वह जीवन को लंबा करती है, तनाव कम करना और, सबसे बढ़कर, इसे आनंद के लिए प्रेरित किया जा सकता है।
हम चिकित्सीय सत्रों में शामिल प्रेरित आनंद के कुछ उदाहरणों का नाम दे सकते हैं और यह है कि, कुछ समय के लिए, एक अनुशासन जो लोगों को हंसाता है वह फैल रहा है: हंसी योग, योग का एक रूप इस विश्वास पर आधारित है कि हँसी शरीर और आत्मा के लिए एक सहज चिकित्सीय घटना है।
हंसी योग का उद्देश्य उन सभी तंत्रों को पुन: सक्रिय करना है जो बचपन में सहज होते हैं, उन सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए जो प्रेरित आनंद से आ सकते हैं।
मोरिया।
मोरिया व्यवहार के लिए चिकित्सा शब्द है जो मनोदैहिक उत्तेजना के साथ जोवियल यूफोरिया और फ्रंटल सिंड्रोम में पाए जाने वाले बचकाने मज़ाक की प्रवृत्ति है। वास्तव में, यह एक मानसिक मनोवृत्ति है जो के समूह का हिस्सा है भावात्मक-भावनात्मक क्षेत्र के विकार, अनुचित और/या असंगत व्यवहार की उपस्थिति की विशेषता है।
पहली बार ब्रंस और जस्ट्रोविट्ज़ द्वारा फ्रंटल लोब ट्यूमर में रिपोर्ट की गई, यह एक शर्त है कि यह ललाट क्षेत्र के विकारों से जुड़े प्रीफ्रंटल सिंड्रोम में प्रकट होता है। संज्ञानात्मक-बौद्धिक। मौजूद उत्साहपूर्ण और अबाधित व्यवहार, या स्पष्ट रूप से हाइपोमेनिक, अक्सर मूर्खतापूर्ण, नारे, अश्लील और अक्सर रूढ़िबद्ध भाषा से जुड़ा होता है।
स्वस्थ आनंद।
मुस्कान और स्वास्थ्य एक दूसरे के दो आवश्यक सहयोगी हैं! स्वस्थ आनंद और मुस्कान की अनुभूति है हमारे शरीर के लिए एक बहुत मजबूत रक्षा: यह हमारे लिए अच्छा है, लेकिन दूसरों के लिए भी!
बच्चे बड़ों से ज्यादा मुस्कुराते हैं। रोज़मर्रा की ज़िंदगी की चिंताएँ कभी-कभी बड़ों से मुस्कुराने की इच्छा और समय को छीन सकती हैं, लेकिन यह समय-समय पर रुकने और अपने आनंद को पुनः प्राप्त करने के लायक है। इसके लाभ कई हैं, दोनों शारीरिक और व्यक्ति के मानस के लिए। स्वस्थ आनंद की विशेषताएं हैं:
- बेहतर परिसंचरण की अनुमति देता है रक्त के लाभ के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली में भी।
- उपचार और चिकित्सा की अवधि को दूर करने में मदद करता है, कभी-कभी घटती और समय सीमा।
- तनाव और चिंता को रोकने में मदद करता है, या मानस से संबंधित अन्य रोग।
- पारस्परिक संबंधों में सुधार करता है: हर कोई मुस्कुराते हुए लोगों को पसंद करता है!
अब जब आप जानते हैं कि आनंद कितने प्रकार के होते हैं और उदाहरण क्या होते हैं, तो इस प्रश्न का उत्तर दें: क्या आप अपने आप को किसी हर्षित मानते हैं? ऐसा करने के लिए, आप हमारा. बना सकते हैं खुशी और खुशी की परीक्षा यह पता लगाने के लिए कि क्या आप खुश रहने की प्रवृत्ति वाले व्यक्ति हैं।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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ग्रन्थसूची
- मैनचेस्टर विश्वविद्यालय (2015)। स्वस्थ मूड सामाजिक संपर्क से फैलता है, अवसाद नहीं. से बरामद: https://www.manchester.ac.uk/discover/news/article/?id=14994
