चिंता के कारण हाथों और पैरों में झुनझुनी: कारण और उपचार

हम कहीं बैठते हैं और शरीर में अजीबोगरीब संवेदनाएं शुरू हो जाती हैं। आक्रामक, दोहराव और निरंतर विचार संघर्ष उत्पन्न करने लगते हैं। कभी-कभी चिंताएँ इतनी प्रबल होती हैं कि हम उनके कारणों को समझ नहीं पाते हैं। शरीर, एक उपकरण होने के बावजूद, जो हमें जीवन में कुछ लाभ दे सकता है, हम पर चाल भी चल सकता है।

इस संबंध में उत्पन्न होने वाली समस्याओं से निपटने के तरीकों के बारे में सोचने के लिए प्रकट होने वाली अजीब संवेदनाएं कारक हो सकती हैं। क्या आप इसके बारे में और जानना चाहते हैं? इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको के बारे में जानकारी प्रदान करेंगे चिंता के कारण हाथों और पैरों में झुनझुनी: कारण और उपचार.

अनुक्रमणिका

1. चिंता झुनझुनी कैसी है?
2. चिंता के कारण हाथों और पैरों में झुनझुनी क्यों होती है?
3. चिंता के कारण हाथ और पैर में झुनझुनी का इलाज

यदि आप सोच रहे हैं कि "मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी झुनझुनी चिंता है?", सबसे पहले, हमें झुनझुनी को समझना शुरू करना चाहिए। इस अर्थ में, हम कह सकते हैं कि इसमें शारीरिक संवेदनाओं की एक श्रृंखला होती है जो शरीर में के अनुरूप दिखाई देती है

दूसरे शब्दों में, झुनझुनी सीधे शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र में झुनझुनी से संबंधित है। इसके बावजूद, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि झुनझुनी अलग-अलग कारण हो सकते हैं, चिंता सबसे अधिक बार होने में से एक है। सामान्य स्तर पर, हम चिंता झुनझुनी से उभरने वाले कुछ प्रमुख बिंदुओं पर प्रकाश डालेंगे:

• यह उड़ान के क्षणों में या तनावपूर्ण स्थितियों के खिलाफ लड़ाई में प्रकट होता है।
• मांसपेशियों में कमजोरी महसूस होना।

हालांकि, यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि सटीक निदान द्वारा किया जाना चाहिए एक स्वास्थ्य पेशेवर मानसिक क्योंकि यह प्रत्येक व्यक्ति की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उनकी विशेषताओं का मूल्यांकन करने का प्रभारी होगा।

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, चिंता यह झुनझुनी के मुख्य कारणों में से एक है। हालाँकि, हाथ और पैर मानव शरीर के ऐसे अंग हैं जिनमें इस प्रकार की संवेदना सबसे अधिक बार होती है।

जब हम ऐसी परिस्थितियों का सामना करते हैं जिन्हें हम अपने लिए अनुकूल तरीके से हल नहीं कर सकते हैं, तो हमारे सामने आने वाली कठिनाइयों को देखते हुए चिंता के महत्वपूर्ण स्तर उत्पन्न हो सकते हैं। इस अर्थ में, मन को यह समझाने का एक तरीका है कि कोई समस्या है, हाथों और पैरों का सुन्न होना।

यहां इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि हाथ और पैर दोनों दो हिस्से हैं जिनमें मानव शरीर के अंत हैं. नतीजतन, यदि कोई तंत्रिका तनाव होता है जो रक्त परिसंचरण की लय को बदल देता है, तो दोनों क्षेत्रों में झुनझुनी होने की संभावना होती है।

सामान्य तौर पर, एंग्जाइटी अटैक की स्थिति में चिंता झुनझुनी उत्पन्न होती है अप्रिय घटनाओं के परिणामस्वरूप जो एक व्यक्ति को पारिवारिक स्तर पर और उनके सामाजिक और कार्य संबंधों दोनों में हो सकता है।

चिंता के कारण हाथ-पैर में झुनझुनी की परेशानी के बावजूद सच्चाई यह है कि वर्तमान में उपलब्ध दृष्टिकोण हैं जो इस प्रकार के खिलाफ अच्छी प्रभावकारिता रखते हैं समस्याग्रस्त। जब संघर्षों को हल करने की बात आती है तो उनके गुणों को जानने का महत्व उचित रणनीति स्थापित करने में सक्षम होता है।

तो आप चिंता से हाथ और पैर की झुनझुनी से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? निम्नलिखित बिंदुओं में, हम प्रदर्शित करेंगे सबसे प्रासंगिक उपचार:

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा

थेरेपी हमें उन संघर्षों को सुलझाने में मदद कर सकती है जो हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं। एक ओर, अल्पकालिक उपचार वे संबंधित भावनाओं, विचारों और व्यवहारों पर काम करके व्यक्ति के लक्षणों को दूर करने का प्रयास करते हैं।

इसे देखते हुए, विभिन्न रणनीतियों को लागू किया जाता है जिनका उद्देश्य उन स्थितियों में उपकरण प्रदान करना है जो तनाव को ट्रिगर करते हैं और/या चिंता. इस समूह में, रखना संभव है संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार मुख्य दृष्टिकोण के रूप में।

दूसरी ओर, दीर्घकालिक उपचार वे अतीत से उन क्षणों को याद करके व्यक्ति के लक्षणों की उत्पत्ति का पता लगाने की कोशिश करते हैं जिनका वर्तमान समस्याओं से सीधा संबंध है। यह व्यक्ति को चिंता की स्थितियों से अधिक सुखद तरीके से निपटने की अनुमति देता है। यहां इसे हाइलाइट किया जा सकता है मनोविश्लेषण सबसे महत्वपूर्ण दीर्घकालिक चिकित्सा के रूप में।

मानसिक दवा

काफी गंभीरता के मामलों में, का प्रावधान चिंताजनक यह एक ऐसा उपकरण हो सकता है जो चिंता के कारण हाथों और पैरों में झुनझुनी से आने वाले लक्षणों की तीव्रता को कम करने की अनुमति देता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह केवल किया जाना चाहिए एक पेशेवर की देखरेख में मानसिक स्वास्थ्य का जो एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर काम करता है।

यदि आपको चिंता के कारण हाथों और पैरों में झुनझुनी के उपचार पर यह लेख दिलचस्प लगा है, तो हमारी पोस्ट पर एक नज़र डालें। चिंता और नसों के लिए उपायनिश्चित रूप से यह आपको अपने राज्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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