मनोविज्ञान में अनुभव करने के लिए खुलापन क्या है

जब हम अनुभव के खुलेपन की बात करते हैं (अनुभव के लिए खुलापन), हम किसी व्यक्ति के मानसिक जीवन की चौड़ाई, गहराई और जटिलता का उल्लेख करते हैं। जो लोग अनुभव के लिए अत्यधिक खुले होते हैं वे अक्सर रचनात्मक, जिज्ञासु और कल्पनाशील होते हैं, और अक्सर नए अनुभवों में रुचि रखते हैं।

ज्यादातर मामलों में, यह व्यक्तित्व विशेषता लंबे समय तक स्थिर रहती है। हालांकि, इस बात के भी प्रमाण हैं कि लोग मानसिक स्थिति और व्यक्तित्व लक्षणों के संबंध में अस्थायी उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम इस विशेषता को बेहतर ढंग से समझने के लिए तल्लीन करेंगे मनोविज्ञान में अनुभव करने के लिए खुलापन क्या है।

अनुक्रमणिका

1. अनुभव करने के लिए खुलापन क्या है
2. अनुभव के प्रति खुलापन किन पहलुओं में प्रकट होता है?
3. अनुभव के लिए खुले लोगों के लक्षण
4. अनुभव करने के लिए खुलापन कैसे विकसित करें
5. अनुभव के लिए खुलेपन के उदाहरण

मनोविज्ञान में अनुभव के लिए खुलापन है मानव व्यक्तित्व का वर्णन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले पांच मूलभूत लक्षणों में से एक

• सक्रिय कल्पना (फंतासी)।
• सौंदर्य संवेदनशीलता।
• आंतरिक भावनाओं पर ध्यान दें।
• विविधता के लिए वरीयता।
• बौद्धिक जिज्ञासा।

बहुत सारे साइकोमेट्रिक शोध से पता चला है कि ये गुण महत्वपूर्ण रूप से संबंधित हैं, इसलिए खुले विचारों को इस रूप में देखा जा सकता है एक वैश्विक व्यक्तित्व विशेषता विशिष्ट उप-लक्षणों, आदतों और प्रवृत्तियों के एक समूह से मिलकर बनता है जो एक साथ समूहीकृत होते हैं।

अनुभव के लिए खुलापन रचनात्मकता, बुद्धि और ज्ञान की इच्छा जैसे लक्षणों के साथ सकारात्मक संबंध रखता है। ये पहलू एक से जुड़े हुए हैं नवीनता के प्रति अनुकूल स्वभावविविध मूल्यों, शैलियों, जीवन शैली और संस्कृतियों के प्रति कई दृष्टिकोणों और खुले दिमाग पर विचार करने की क्षमता।

हालांकि, अन्य पांच-कारक मॉडल व्यक्तित्व लक्षणों की तुलना में, अनुभव के लिए खुलापन मानसिक विकारों के लक्षणों से संबंधित नहीं लगता है।

अनुभव के प्रति खुलापन दर्शाता है कि व्यक्ति किस हद तक नए व्यक्तिगत अनुभवों की तलाश करता है. विशेष रूप से, अनुभव के लिए खुले लोगों की विशेषताएं निम्नलिखित हैं:

• वे रचनात्मक हैं।
• वे साहसी हैं।
• वे जिज्ञासु होते हैं और दुनिया को जानने में रुचि रखते हैं।
• वे नई चुनौतियों के लिए तत्पर हैं।
• वे कल्पनाशील हैं।
• वे कला और सौंदर्यशास्त्र की सराहना करते हैं।
• वे अपनी भावनाओं और अपने आसपास के लोगों की भावनाओं को स्वीकार करते हैं।
• वे दिनचर्या से टूटना पसंद करते हैं।

इसके विपरीत, अनुभव के लिए थोड़ा खुलापन के मामले में, हम ऐसे व्यक्ति पाते हैं जो नई चीजों का अनुभव करना पसंद नहीं करते हैं और जो अमूर्त और सैद्धांतिक सोच से दूर हो जाते हैं। ये लोग अधिक पारंपरिक दृष्टिकोण अपनाते हैं, नए अनुभवों के लिए परिचित दिनचर्या पसंद करते हैं, और आम तौर पर रुचियों की एक संकीर्ण सूची होती है।

यदि आप जानना चाहते हैं कि अपने जीवन में होने वाले परिवर्तनों का सामना कैसे करें तो आप इस लेख को पढ़ सकते हैं परिवर्तनों को कैसे अनुकूलित करें.

यदि आप खुलेपन के व्यक्तित्व को विकसित करना चाहते हैं, तो निम्नलिखित अनुशंसाओं को न भूलें:

• अपनी आदतों में बदलाव करें: अपने जीवन के सभी पहलुओं में नियमित रहना बंद करें। अपना काम करने का तरीका बदलें: क्या आप काम पर जाने के लिए हर दिन बस से जाते हैं? आज से, सप्ताह में कम से कम एक या दो बार, बाइक से घूमें। क्या बारिश हो रही है और आप बारिश में घर छोड़ने से नफरत करते हैं? तैयार हो जाओ, अपना छाता पकड़ो और बारिश में टहलने जाओ।
• वह करो जो तुम नहीं जानते: सामान्य तौर पर, हम हमेशा वही करते हैं जो हम करते हैं और इस डर से नई गतिविधियों को करने का फैसला नहीं करते हैं कि हम उन्हें पसंद नहीं करेंगे या वे उबाऊ होंगे। क्या आप फ़ुटबॉल से प्यार करते हैं और आप इसका नियमित रूप से अभ्यास करते हैं, लेकिन आपको पता नहीं है कि सिरेमिक पेंट करना कैसा होता है? यह कोशिश करने का समय है! क्या आपने कभी सुशी नहीं खाई है? आज रात जापानी रेस्तरां में आरक्षण। यह सब कोशिश करने की बात है।
• दूसरे जो आपसे कहते हैं उस पर कभी भी आँख बंद करके विश्वास न करें: यदि आपने कभी कुछ नहीं किया है या आपको इसके बारे में सूचित नहीं किया गया है, तो यह जानना असंभव है कि दूसरे आपको क्या बताते हैं जैसा कि वे इसका वर्णन करते हैं। जाँच करें, अध्ययन करें, स्वयं को सूचित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे जो जानकारी आपको प्रदान करते हैं वह विश्वसनीय है। एक खुला दिमाग दूसरों को अनुभव नहीं सौंपता है।
• डरो नहीं: यदि आप किसी नई चीज से पहले डर रखते हैं जो आपको करनी है, तो आप शायद ही नई खोज करेंगे। ऐसी किसी भी चीज़ का डर छोड़ दें जो आपके जीवन के पैटर्न में फिट न हो। किसी ऐसे व्यक्ति से डरो मत, जो आपसे अलग कपड़े पहनता है, आपकी भाषा नहीं बोलता है, या कुछ नया करने की कोशिश करता है जिसमें आपकी रुचि है, सिर्फ इसलिए कि दूसरे क्या कह सकते हैं।
• आलोचनात्मक और संदेहपूर्ण बनें: खुले दिमाग का अनुभव करने के लिए खुलापन विकसित करने के साथ-साथ आलोचनात्मक सोच विकसित करना महत्वपूर्ण है (जो जरूरी नहीं कि विवादास्पद हो)। हमेशा कोई होगा जो आपको बताता है कि आप इस या उस से डरते हैं: क्या आप खुद से पूछने के लिए तैयार हैं कि क्यों? हमेशा कोई न कोई या कई लोग होंगे जो चाहते हैं कि आप भी उनके जैसा ही सोचें। आलोचनात्मक होना सीखें क्योंकि के तंत्र अनुपालन वे अक्सर अनुभव के लिए खुले दिमाग के दुश्मन बन जाते हैं।

अनुभव के प्रति खुलापन किसकी विशेषता है? लचीली मानसिकता वाले लोग, जिज्ञासु और रचनात्मक, साथ ही साथ दुनिया का पता लगाने और इसकी संभावनाओं का लाभ उठाने के लिए प्रेरित किया। खुले विचारों वाले और बंद विचारों वाले लोगों के बीच का अंतर यह है कि उन्हें समस्याओं को दूर करने और जीवन में चुनौतियों का सामना करने का नजरिया होता है। आइए अनुभव के लिए खुले लोगों की विशिष्ट विशेषताओं और गुणों के कुछ उदाहरण देखें:

• सुनने को तैयार दूसरों की राय।
• उदारवादी, अपने से अलग दृष्टिकोण को स्वीकार करने में सक्षम।
• इतना सहिष्णु दूसरों की आलोचना किए बिना उनके विश्वासों और जीवन शैली को स्वीकार करेंभले ही वे उनसे असहमत हों।
• खुले विचारों वाले, नए विचारों को विकसित करने के इच्छुक और दूसरों की विविधता से शायद ही परेशान हों।
• ग्रहणशील क्योंकि ध्यान से सुनो दूसरों को क्या कहना है और बिना अभिमान के सुझावों को ध्यान में रखते हैं।
• इसमें अनुकूलनीय आप आसानी से अपने व्यवहार या विचारों को बदल सकते हैं समस्याओं को सुलझाओ जो उन्हें प्रस्तुत किया जाता है।
• उद्यमी क्योंकि वे हमेशा नई चीजों को आजमाने के लिए तैयार रहते हैं.
• "जियो और जीने दो" क्योंकि उन्हें विश्वास, जीवन शैली या विचारों को थोपना बहुत कष्टप्रद लगता है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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• कमिनेट्टी, ए. (2016). आओ एक खुले दिमाग है और मुक्त अगर आप pregiudizi. से बरामद: https://www.psicosocial.it/come-avere-una-mente-aperta/