आरोही जालीदार प्रणाली: यह क्या है, भागों, कार्य और इसे कैसे सक्रिय करें

विज्ञान की प्रगति ने हमें विविध विषयों पर विभिन्न ज्ञान तक पहुंच बनाने की अनुमति दी है। कुछ शोधकर्ता मानव शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को समझने में रुचि रखते हैं। शरीर में क्षेत्रों और भागों का एक बड़ा नेटवर्क है जो इसके उचित कामकाज में योगदान देता है, लेकिन क्या ऐसे लोग हैं जिनके शरीर के कुछ निश्चित क्षेत्र नहीं हैं? वास्तविकता यह है कि हाँ, लेकिन इससे नींद जैसी कुछ क्षमताओं में कमी आती है।

हालाँकि, यह अपने आप नहीं होता है, लेकिन शरीर के कुछ क्षेत्र ऐसे होते हैं जो नींद और जागने की शारीरिक प्रक्रियाओं के प्रबंधन के लिए जिम्मेदार होते हैं। यदि आप इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको इसके बारे में जानकारी प्रदान करेंगे आरोही जालीदार प्रणाली: यह क्या है, भाग, कार्य और इसे कैसे सक्रिय करें.

अनुक्रमणिका

1. आरोही जालीदार प्रणाली क्या है
2. आरोही जालीदार प्रणाली के भाग
3. आरोही जालीदार प्रणाली के कार्य
4. आरोही जालीदार सक्रिय प्रणाली को कैसे सक्रिय करें

आरोही जालीदार सक्रिय प्रणाली (RAAS), जिसे आरोही जालीदार प्रणाली के रूप में जाना जाता है?

विशेष रूप से, आरोही जालीदार प्रणाली तंत्रिका तंत्र का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि यह नींद और जागने की अवस्थाओं के बीच संक्रमण को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है।

आरोही जालीदार तंत्र है विभिन्न प्रकार के नाभिकों से बना होता है विविध कार्यों के साथ विभिन्न प्रकार के न्यूरोट्रांसमीटर में विशेषज्ञता। इस कारण से, आरोही जालीदार प्रणाली का प्रत्येक भाग प्रत्येक सेक्टर का नाम लेता है। इसके बाद, हम विस्तार से नाभिक के उन हिस्सों को देखेंगे जो आरोही जालीदार प्रणाली बनाते हैं:

• नोराड्रेनर्जिक नाभिक: यहाँ हैं लोकस कोएर्यूलस और ब्रेनस्टेम के नॉरएड्रेनाजिक नाभिक। ये नाभिक शरीर के तापमान के नियमन के साथ-साथ ध्यान, मनोदशा और हृदय प्रणाली की घटनाओं को प्रभावित करते हैं।
• सेरोटोनर्जिक नाभिकपृष्ठीय और औसत दर्जे का रैपे नाभिक मिलते हैं। सेरोटोनिन इन नाभिकों का घटक है जो नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करता है।
• हिस्टामिनर्जिक नाभिक: पश्च हाइपोथैलेमस में स्थित, हिस्टामिनर्जिक न्यूरॉन्स जागने के चक्र को उसी तरह नियंत्रित करते हैं जैसे अन्य नाभिक, और पाचन के पक्ष में, रोगजनक जीवों के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया और प्रदर्शन यौन।
• डोपामिनर्जिक नाभिक: डोपामाइन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार, स्मृति, बौद्धिक कार्य और आंदोलन नियंत्रण के विकास में शामिल हार्मोनों में से एक। मुख्य डोपामिनर्जिक नाभिक उदर टेक्टेरल क्षेत्र हैं और काला पदार्थ.
• कोलीनर्जिक नाभिक: वे एमिग्डाला, हिप्पोकैम्पस और नियोकोर्टेक्स के बीच स्थित होते हैं। मुख्य हैं अग्रमस्तिष्क के कोलीनर्जिक नाभिक और पोंटीन टेगमेंटम के नाभिक, विशेष रूप से लेटरोडोर्सल और पेडुनकुलोपोंटिन नाभिक। इसका कार्य अनुभूति और बाहर से सूचना के प्रसंस्करण को विनियमित करना है। दूसरी ओर, कोलीनर्जिक नाभिक भी जीव की गतिशीलता को नियंत्रित करते हैं
• ग्लूटामेटेरिक नाभिक:ग्लूटामेट एक अन्य हार्मोन है जो मानव जीव के कार्यों के विकास में कार्य करता है। थैलेमिक स्तर पर, हमारे पास सुप्रामैमिलरी न्यूक्लियस होता है, और ब्रेनस्टेम स्तर पर, हमारे पास पैराब्राचियल न्यूक्लियस, प्रीकोएर्यूलस और पेडुनकुलोपोंटिन टेक्टल न्यूक्लियस होता है।
• थैलेमिक नाभिक: मध्यवर्ती क्षेत्र हैं जिन्हें थैलेमिक रेटिकुलर न्यूक्लियस और इंटरलामिनर न्यूक्लियस के रूप में जाना जाता है। वे संवेदी सूचनाओं को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं, अर्थात, थैलेमिक नाभिक कुछ क्षेत्रों में सूचना भेजने में शामिल होते हैं सेरेब्रल कॉर्टेक्स.

पिछले खंड के अनुरूप, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आरोही जालीदार प्रणाली यह समझने के लिए क्या करती है कि यह जीव की किन शारीरिक प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करता है। जैसा कि हमने उल्लेख किया है, इस संरचना के प्रत्येक नाभिक की अपनी विशिष्टता है जो इसे प्रभावित करती है। अगला, हम आरोही जालीदार प्रणाली के मुख्य कार्यों को प्रस्तुत करेंगे:

• नींद-जागने के चक्र का नियमन: नींद और जागने की स्थिति के प्रबंधन से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर एक राज्य से दूसरे राज्य में जाने में सक्षम होते हैं।
• चेतना की स्थिति को बनाए रखना: हमारे अपने कार्यों पर सोचने और प्रतिबिंबित करने की क्षमता आरोही जालीदार प्रणाली के उचित कामकाज से निकटता से संबंधित है।
• ध्यान का फोकस: मनुष्य में विभिन्न स्थितियों में ध्यान के कुछ केन्द्रों को स्थापित करने का गुण होता है। यह आरोही जालीदार प्रणाली के हस्तक्षेप के कारण होता है। इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, आप इस लेख को देख सकते हैं चयनात्मक ध्यान: परिभाषा, उदाहरण और अभ्यास.

आरोही जालीदार प्रणाली को सक्रिय करने के विभिन्न तरीके हैं अपने प्रदर्शन का अनुकूलन और सुधार करने के लिए. हम उन्हें नीचे दिखाते हैं:

• खेल खेलना या कोई भी गतिविधि करना जिसमें शारीरिक प्रयास शामिल हो।
• नींद और जागने के चक्र का सम्मान करें। अगर आपको नींद आने में परेशानी होती है, तो इस लेख में हम आपको बता रहे हैं जल्दी और गहरी नींद कैसे लें.
• स्वस्थ और संतुलित आहार लें।
• पढ़ने की आदत अपनाएं।
• लक्ष्यों और/या उद्देश्यों की कल्पना करें।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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