शरीर पर चिंता के 12 प्रभाव

वर्तमान में, समाज उन माँगों को थोपता है जो शरीर और मन दोनों को शिथिल करने से रोकती हैं। यह निरंतर तनाव और चिंता कई अप्रिय प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती है जिनके नतीजे हो सकते हैं एक व्यक्ति के जीवन में नकारात्मक तरीके, इस तथ्य के बावजूद कि वे कई बार असुविधा को कम करने की कोशिश करते हैं रोज रोज। वास्तव में, आपने कभी ऐसी स्थिति देखी होगी जहां कोई व्यक्ति चिल्लाना शुरू कर देता है या सार्वजनिक रूप से कुछ ऐसे कारणों से मारना शुरू कर देता है जिसके लिए ऐसी प्रतिक्रिया की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, सच्चाई यह है कि भावनाओं की प्रारंभिक उत्पत्ति केवल उस अनमोल क्षण से ही नहीं होती है।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम बताते हैं कि वे क्या हैं शरीर पर चिंता का प्रभाव.

अनुक्रमणिका

1. कार्डियक फ्रीक्वेंसी का बढ़ना
2. सांस लेने में कठिनाई
3. मांसपेशियों में तनाव
4. बहुत ज़्यादा पसीना आना
5. शुष्क मुंह
6. आंत्र विकृति
7. बालों का झड़ना
8. खरोंच
9. थकान
10. सिर दर्द
11. चक्कर आना
12. कब्ज़ की शिकायत

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जब चिंता शरीर में प्रकट होती है, तो वे आमतौर पर प्रकट होती हैं हवा को अंदर लेने और छोड़ने में कठिनाई लगातार। इससे सांस की तकलीफ होती है क्योंकि कम हवा फेफड़ों में प्रवेश कर सकती है। इसी तरह, चिंता फेफड़ों की क्षमता को सीमित कर देती है; यह सामान्य रूप से सांस लेने का प्रयास करता है।

सामान्य तौर पर, चिंता की स्थिति में होने से शरीर की कुछ मांसपेशियां तनावग्रस्त हो सकती हैं। फलस्वरूप, मांसपेशियां सिकुड़ेंगी, जो आराम के क्षणों में एक प्रगतिशील विश्राम को रोकेगा।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मांसपेशियों में तनाव का सीधा संबंध चिंता के क्षणों से पीड़ित व्यक्ति से होगा।

चिंता के कुछ विशिष्ट क्षणों में, यह आमतौर पर होता है बहुत ज़्यादा पसीना आना शरीर में। इन मामलों में, एक्राइन ग्रंथियां जो त्वचा के अधिकांश क्षेत्रों में स्थित होती हैं वे दोहरावदार तरीके से काम करना शुरू कर देते हैं, जिससे तापमान के कारण पसीने में वृद्धि होती है शारीरिक।

मुंह मानव शरीर का वह क्षेत्र है जो ध्वनि के उत्सर्जन और लार उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है और इसका उपयोग भोजन पाचन प्रक्रिया के लिए किया जाता है। जब कोई चिंता की अवधि से गुजर रहा होता है, तो शरीर में दिखाई देने वाले प्रभावों में से एक शुष्क मुँह होता है। यह खाद्य प्रसंस्करण पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन पैदा कर सकता है।

आंतों का क्षेत्र भी शरीर में चिंता के प्रभाव को झेलता है। घबराहट के परिणामस्वरूप आंत परिवर्तित तरीके से काम करना शुरू कर देती है भोजन के अवशेषों के विरुद्ध जिन्हें मलाशय के माध्यम से त्याग दिया जाना चाहिए। इसलिए आंत में पाए जाने वाले तत्वों को संसाधित करने में असमर्थता होती है और शरीर में तीव्र दर्द उत्पन्न हो सकता है।

हालांकि यह प्रभाव चिंता से ग्रस्त सभी लोगों में नहीं होता है, बालों का झड़ना या खालित्य यह इस पेंटिंग के संकेतों में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि घबराहट के उच्च स्तर से पीड़ित होने के कारण कोर्टिसोल, तनाव से जुड़ा एक हार्मोन, भयभीत स्थितियों के जवाब में जारी किया जाता है।

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दाने या त्वचा का फटना शरीर पर चिंता के प्रभावों में से एक है। यह लक्षण एक के होते हैं त्वचा की सूजन एक असफल तरीके से बल में संघर्ष व्यक्त करने वाले शरीर के परिणामस्वरूप। रोगी की नैदानिक ​​प्रस्तुति में इस लक्षण पर विचार करके दाने के सटीक कारण का पता लगाना महत्वपूर्ण है।

शरीर की थकान महसूस होना इसे उच्च स्तर की चिंता से भी जोड़ा जा सकता है। कुछ मामलों में, थकान यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होने वाले तंत्रिका कनेक्शन को प्रभावित करने वाले रासायनिक पदार्थों के खराब विस्तार के कारण होता है। इसे देखते हुए चिंता से थकान और शरीर में कमजोरी हो सकती है।

यह है चिंता के सबसे लगातार प्रभावों में से एक शरीर में और कठिन परिस्थितियों से गुजरने का जवाब देने का एक और तरीका है। तंत्रिका तनाव सिरदर्द का कारण बन सकता है जो तीव्रता में भिन्न होता है और कुछ मामलों में, यह स्थिति माइग्रेन का कारण बन सकती है।

अत्यधिक चिंता के क्षणों में, मानव शरीर स्थानिक धारणा को बदल सकता है। इसका प्रभाव है अस्थिर और असंतुलित महसूस करना कुछ जगहों पर। इस कारण से, जब किसी को चिंता से निपटने में कठिनाई होती है, तो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के परिणामस्वरूप चक्कर आ सकता है।

इस लेख में आप पाएंगे चिंता चक्कर से कैसे छुटकारा पाएं.

कभी-कभी, खाना पचाने में परेशानी हो सकती है चिंता की स्थिति में। ऐसा इसलिए है, क्योंकि इन मामलों में, पाचन तंत्र अपने मूल कार्यों को बंद करना शुरू कर देता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जिससे शरीर में गंभीर दर्द हो सकता है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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• बुक राकोवस्की, ए। (2016). स्वयं की खोज की एक यात्रा... सड़क पर चिंता। उरुग्वे गणराज्य विश्वविद्यालय, मनोविज्ञान संकाय।