प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने का अर्थ है अपने व्यक्तिगत और सामाजिक संसाधनों का उपयोग करने में सक्षम होना जटिल परिस्थितियों का सामना करने का अनुकूल तरीका जो आपको भावनात्मक रूप से और परेशान कर सकता है मनोवैज्ञानिक रूप से। कठिनाइयों पर काबू पाने का तथ्य व्यक्ति को आंतरिक रूप से मजबूत करने की अनुमति देता है, और एक अधिक पूर्ण व्यक्तिगत विकास को भी बढ़ावा देता है।
निम्नलिखित ऑनलाइन मनोविज्ञान लेख में हम बात करेंगे विपत्ति का सामना कैसे करें. हम यह जानेंगे कि यह क्या है, इसका महत्व क्या है और हम युक्तियों को भी शामिल करेंगे ताकि आप लचीलापन विकसित कर सकें और जीवन में आने वाली किसी भी समस्या को दूर कर सकें।
प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने के तथ्य का अर्थ है सक्षम होना ऐसी स्थिति को उल्टा करें जो समस्याग्रस्त है और इसे किसी लाभदायक चीज़ में बदल दें आपके जीवन के लिए। इस क्षमता को "लचीलापन" के रूप में परिभाषित किया गया है और यह मानव में सबसे मूल्यवान क्षमताओं में से एक है। इसके लिए धन्यवाद, लोग वर्तमान या संभावित समस्या को विकास के अवसर में बदलने में सक्षम हैं कर्मचारी।
RAE ने लचीलापन को "एक परेशान करने वाले एजेंट या प्रतिकूल स्थिति या स्थिति के अनुकूल होने के लिए जीवित रहने की क्षमता" के रूप में परिभाषित किया है। की मुख्य विशेषताएं
- इसके अंदर शांत है, जो आपको उपयुक्त रास्ते के निर्माण में अनुकूल और प्रतिकूल पहलुओं के बीच विवेक करने की संयम देता है।
- भय और सावधानी के बीच अंतर करें, पहले को एक नकारात्मक पहलू के रूप में देखते हुए जो व्यक्तिगत विकास को अवरुद्ध और पंगु बना देता है, सतर्क रवैये के विपरीत जो पथ पर सावधानीपूर्वक प्रगति की अनुमति देता है।
- वे आशावादी हैं और वे अपनी क्षमता और स्थिति पर ध्यान केंद्रित करते हैं और नकारात्मक और समस्यात्मक पहलुओं को कम करते हैं।
- वे लचीले हैं और करने की अपार क्षमता है बदलने के लिए अनुकूलन, जो उन्हें जटिल परिस्थितियों में खुद को पर्याप्त रूप से संभालने की अनुमति देता है।
- वे अपनी सीमाएं जानते हैं, इसलिए वे परिस्थितियों को ठीक से संभालते हैं, अपनी कठिनाइयों और व्यक्तिगत अक्षमताओं का सम्मान करते हैं, और साथ ही उन्हें दूर करने का प्रयास करते हैं
- उनके पास बड़ी आंतरिक शक्ति है। जो उन्हें किसी भी समस्या या किसी भी प्रतिकूलता का सामना करने में मदद करता है।
- वे दयालु और सहायक हैं: अपने स्वयं के अनुभव से, वे दूसरों की समस्याग्रस्त स्थितियों के प्रति सहानुभूति रखते हैं और स्थिति को अनुकूल रूप से दूर करने में उनकी मदद करते हैं। खोज करना करुणा क्या है और इसे कैसे विकसित किया जाए इस आलेख में।
जैसा कि हमने पहले टिप्पणी की है, लचीलापन सबसे अधिक सराहना की जाने वाली मानवीय विशेषताओं में से एक है। वास्तव में, इस क्षमता को किसी भी जीवित प्राणी में मौजूद कुछ के रूप में परिभाषित किया गया है। वास्तव में, यह एक मूलभूत विशेषता है कि आपको बाधाओं और चुनौतियों को विकसित करने, विकसित करने और दूर करने की अनुमति देता है वह जीवन हमें जानवरों और प्रकृति के साथ-साथ लोगों दोनों के लिए प्रस्तुत करता है।
इस क्षमता के विकास को बढ़ावा देना महान सामाजिक मूल्य का कार्य है, क्योंकि यदि हम सभी ऐसा करते हैं, तो हम ऐसे लोगों के साथ समाज बनाएंगे, जो इसमें शामिल होने के बजाय उनके जीवन में जटिल परिस्थितियाँ, वे आगे बढ़ते हैं, प्रतिकूलताओं को दूर करते हैं, मजबूत बनते हैं और कठिन परिस्थितियों में अपने पड़ोसियों की सहायता और देखभाल के लिए अपना दिल खोलते हैं। समान।
लचीले लोगों से बने समाज न्यायपूर्ण, शांतिपूर्ण और सहायक समाज होंगे, जिनकी सामाजिक प्रगति इसके प्रत्येक नागरिक की देखभाल पर निर्भर करेगी।
जब आप इस बारे में संदेह में हों कि प्रतिकूल परिस्थितियों में कैसे आगे बढ़ें, तो आपको पता होना चाहिए कि एक लचीला जीवन जीना एक सार्थक प्रयास है व्यक्तिगत स्तर पर होने वाले लाभों को प्राप्त करने के लिए दंड, लेकिन समान रूप से, सामाजिक लाभों के लिए यह संकेत मिलता है। एक लचीला व्यक्ति बनना जो आपको प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने की अनुमति देगा और निम्नलिखित युक्तियों को व्यवहार में लाकर प्राप्त किया जा सकता है:
- हर समय सकारात्मक रहने का प्रयास करते हैं और हर स्थिति में अच्छाई देखें। यह रवैया आपको अनुभव की गई किसी भी नकारात्मक स्थिति को उलटने की अनुमति देगा, जो आप हल कर सकते हैं उसका सामना करें, अच्छे का लाभ उठाएं और जो आपके लिए काम नहीं करता उसे त्याग दें।
- एक समस्या का सामना करते हुए, कई विकल्पों की तलाश करें, इसमें वे भी शामिल हैं जो सिद्धांत रूप में बेतुके या असंभव हो सकते हैं। इससे आपको अपना दिमाग खोलने में मदद मिलेगी और विपरीत परिस्थितियों का समाधान ढूंढना आसान हो जाएगा।
- शांति की सामान्य स्थिति प्राप्त करने के लिए आंतरिक रूप से कार्य करें इससे आपके रास्ते में आने वाली किसी भी बाधा का सामना करना आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा।
- अपनी सीमाएं और व्यक्तिगत संसाधन जानें यह जानने के लिए कि आप कितनी दूर जा सकते हैं और कैसे हम अपने संसाधनों का सबसे कुशल तरीके से उपयोग कर सकते हैं
- जब स्थिति आपकी सीमाओं, क्षमताओं और संसाधनों से अधिक हो तो मदद मांगना सीखें: विपत्ति का सामना करने का अर्थ है समाजीकरण के लिए एक महान क्षमता होना जो आपको न केवल व्यक्तिगत संसाधनों पर भरोसा करने की अनुमति देगा, बल्कि शांति से बाहरी सहायता भी प्राप्त करने की अनुमति देगा
- विपत्ति का सामना करने पर ही समझ बढ़ती है: इस तरह, आप बाधाओं को उन समस्याओं के रूप में नहीं देखेंगे जो आपको पीड़ित करती हैं और आपको विचलित करती हैं, बल्कि बढ़ने और एक बेहतर इंसान बनने के महान अवसरों के रूप में देखती हैं। यह वैकल्पिक दृष्टि बहुत अधिक शक्ति, आनंद और आंतरिक शांति के साथ प्रतिकूलता का सामना करने में बहुत मदद करती है और इसलिए, इसलिए, स्थिति को हल करने या कम से कम इसे स्वीकार करने और इसके माध्यम से ठीक से आगे बढ़ने की संभावना बहुत अधिक है बड़ा।
यदि आप अधिक जानना चाहते हैं, तो इस लेख में आपको इसके बारे में अधिक जानकारी मिलेगी बच्चों और वयस्कों में लचीलापन कैसे विकसित करें.
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
