परित्याग घाव वह है जो एक बच्चे द्वारा उसके बचपन के दौरान वास्तविक या कथित परित्याग के कारण होता है। ये घाव आमतौर पर माता-पिता, या मुख्य देखभाल करने वालों और बच्चे के बीच संबंधों के कारण या किसी विशिष्ट घटना के कारण होते हैं।
अप्रिय जीवन के अनुभव के बावजूद परित्याग का घाव दिन-प्रतिदिन सामना करने के लिए रक्षा तंत्र या मास्क के अधिग्रहण को जन्म देता है। इन मुखौटों के उपयोग के परिणाम समग्र विकास के लिए बहुत अनुकूल नहीं हैं, इसलिए इस घाव से प्रभावित लोगों के लिए इस समस्या का समाधान करना एक लंबित कार्य होगा। भावनात्मक। निम्नलिखित ऑनलाइन मनोविज्ञान लेख में हम बात करेंगे परित्याग घाव क्या है, इसका मास्क क्या है और इसे कैसे ठीक करना है। डिस्कवर करें कि यह कैसे उत्पन्न होता है, यह लोगों में कौन से रक्षा और व्यवहार तंत्र बनाता है और इसे कैसे दूर किया जाए।
तथाकथित "परित्याग घाव" जिस मुखौटा को जन्म देता है वह एक है उस व्यक्ति की रक्षा करता है जिसे वास्तविक या व्यक्तिपरक परित्याग का सामना करना पड़ा है, अर्थात्, जब एक ही व्यक्ति बिना किसी उद्देश्य और वास्तविक परित्याग के खुद को परित्यक्त मानता है।
परित्यक्त होने की भावना के कारण होने वाले गहरे दर्द का सामना करते हुए, प्रश्न में व्यक्ति तंत्र या मुखौटे की एक श्रृंखला से चिपक जाता है जिसका मुख्य कार्य है
परित्याग घाव की उत्पत्ति आमतौर पर बचपन के अनुभव होते हैं। या तो वास्तविक माता-पिता की उपेक्षा के कारण या इसके कारण व्यक्तिपरक अनुभव बचपन में रहते थेजैसे भाई-बहन का जन्म या किंडरगार्टन की शुरुआत, परित्याग की भावना व्यक्ति के अंदर छप जाती है।
इन अनुभवों के माध्यम से, व्यक्ति को लगता है कि उन्हें अब वह नहीं मिल रहा है जो उन्हें अपने सही मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक विकास के लिए चाहिए। यह देखभाल न किए जाने का अहसास यह आंतरिक रूप से और अनजाने में उनके माता-पिता द्वारा परित्याग के रूप में व्याख्या की जाती है।
परित्याग की भावना का अनुभव करने के लिए, अनुभव किए गए अनुभव कई बार होने चाहिए और/या उच्च तीव्रता प्रस्तुत करनी चाहिए। व्यक्तिपरक अनुभव की गंभीरता के आधार पर, अधिक या कम मजबूत रक्षा और उत्तरजीविता तंत्र सक्रिय हो जाते हैं. इस प्रकार, आपने जो अनुभव किया है, उसके आधार पर भावनात्मक मनोवैज्ञानिक विकास पर नकारात्मक परिणाम अधिक या कम होंगे।
उदाहरण के लिए, के अनुभव माता-पिता की उपेक्षा वास्तविक और वे जिनमें माता-पिता अपने बच्चे द्वारा अनुभव किए गए दर्द से अवगत नहीं हैं और इसलिए, वे स्थिति को ठीक नहीं करते हैं, वे वही हैं जो व्यक्ति के लिए सबसे खराब मनोवैज्ञानिक परिणाम हैं।
परित्याग के घाव से प्रभावित लोग दो अलग-अलग तरीकों से व्यवहार करते हैं, हालांकि गहरे में फिर से परित्यक्त होने का एक ही डर होता है। इस कारण से, परित्यक्त चोट वाले लोग समान रक्षा तंत्र का उपयोग करते हैं। हम उन्हें नीचे देखते हैं:
भावनात्मक निर्भरता
परित्याग के घाव से पीड़ित दर्द का सामना करने वाले लोग भावनात्मक रूप से दूसरे लोगों पर निर्भर हो जाते हैं और वे अकेले न रहने की पूरी कोशिश करते हैं, क्योंकि यह उन्हें परित्याग के अनुभव की याद दिलाकर बहुत चिंता उत्पन्न करता है। वे हर समय साथ देने के लिए हर संभव प्रयास करने के लिए अपनी पूरी ताकत लगाते हैं। इस प्रकार के लोग अंत में, गहरे नीचे, अति सतर्क और अपने आस-पास के लोगों को नियंत्रित करने और अनजाने में हेरफेर करने लगते हैं।
इस घटना में कि उन्हें परित्याग का एक संभावित अनुभव होता है, या बस कोई महत्वपूर्ण व्यक्ति एक छोटी सी दूरी बना लेता है, वे उनमें पैदा हो सकते हैं पैनिक रिएक्शन और इमोशनल ब्लॉकिंग, या प्रश्न में व्यक्ति के प्रति अत्यधिक क्रोध और आक्रोश। अगर आपके साथ ऐसा होता है, तो इस लेख में आप देखेंगे अपने साथी के साथ भावनात्मक निर्भरता को कैसे दूर करें I.
स्वस्थ पारस्परिक संबंध स्थापित करने में कठिनाइयाँ
परित्याग से घाव वाले लोग हैं जिन्होंने ध्यान देने योग्य नहीं होने के लिए खुद को इस्तीफा दे दिया है और एक अदृश्य बुलबुले में शरण लेते हैं जो उन्हें दुनिया से बचाता है। इस मामले में, वे खाते में नहीं लिया जाना पसंद करते हैं और छोड़ दिया जाता है. वे एकाकी, अविश्वासी, भयभीत लोग होते हैं और इस सब के बावजूद, उन्हें स्वस्थ पारस्परिक संबंध स्थापित करने में बड़ी कठिनाइयाँ होती हैं।
इस प्रकार के परित्याग घाव वाले लोग आत्मनिर्भर हो जाते हैं, ताकि किसी पर निर्भर न रहें, और अन्य लोगों के साथ उनके कुछ रिश्ते इससे अधिक नहीं हैं व्यावहारिक और सतही संबंध. हालाँकि अकेलापन उनकी आत्मा की गहराई में उन पर भारी पड़ता है, यह उनका सबसे अच्छा सहयोगी बन जाता है।
जब, किसी अवसर पर, वे एक अच्छा संबंध स्थापित करते हैं, तो वे अंततः किसी के साथ अच्छे संबंध स्थापित करने में सक्षम होने की संभावना के बारे में उत्साहित हो सकते हैं। फिर भी, जब ऐसा होता है, तो वे आश्रित, सतर्क और नियंत्रित हो जाते हैं ताकि अपने व्यक्तित्व को खो न दें। हालांकि, के रूप में स्वयंकार्यान्वित भविष्यवाणी, जल्दी से निराश हो जाते हैं और अपने बुलबुले में वापस आ जाते हैं अपना ध्यान नकारात्मक पर केंद्रित करें और, अंत में, अच्छे संबंधों को धूमिल कर दें।
किसी भी भावनात्मक और/या मनोवैज्ञानिक घाव के उपचार की तरह, परित्याग के घाव को ठीक करना इसमें एक लंबी प्रक्रिया होती है जिसमें आने वाली लड़ाइयों के बावजूद धैर्य रखना और रास्ते पर बने रहना आवश्यक है। यदि आप परित्याग के घाव को ठीक करना चाहते हैं, तो इन चरणों का पालन करें:
- जागरूक हो: परित्याग और उसके मुखौटे के घाव को ठीक करने के लिए सबसे उचित बात यह है कि एक कार्य प्रक्रिया शुरू की जाए आत्म-ज्ञान और आत्मनिरीक्षण जो आपको उक्त घाव के अस्तित्व के बारे में जागरूक होने की अनुमति देता है अंदर। विश्लेषण करें कि कैसे बनाए गए रक्षा तंत्र आपके जीवन के सकारात्मक विकास को सीमित और अनुकूलित कर रहे हैं। चिकित्सीय प्रक्रिया की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस तरह, पथ कंपनी में चलता है और बेहोशी, इनकार, उड़ान प्रतिक्रिया या परिहार के मामले में ठीक से पुनर्निर्देशित किया जाता है।
- उत्पत्ति का पता लगाएँ: परित्याग घाव के निर्माण ने आपके जीवन को नकारात्मक रूप से कैसे प्रभावित किया है, इस बारे में जागरूक होने के बाद, उन प्राथमिक स्थितियों को संबोधित करना आवश्यक होगा, जिन्होंने उक्त घाव की उत्पत्ति को जन्म दिया। यह चरण कठिन है, क्योंकि इसका अर्थ परित्याग की दर्दनाक स्थिति का सामना करना है।
- संज्ञानात्मक पुनर्गठन की एक प्रक्रिया को पूरा करें: घाव की उत्पत्ति का पता लगाने के बाद, का एक कार्य संज्ञानात्मक पुनर्गठन आंतरिक रूप से स्वीकृत तर्कहीन मान्यताओं को बदलने के लिए, क्योंकि मेरे माता-पिता ने मुझे प्यार नहीं किया क्योंकि मैं बेकार हूं, कोई भी मुझे कभी प्यार नहीं करेगा, नहीं अपनी क्षमताओं, महत्वपूर्ण उपलब्धियों और इच्छाओं के आधार पर अपने बारे में नए, सकारात्मक और अधिक वास्तविक विचारों के लिए मैं किसी लायक नहीं हूं अंदरूनी।
- विश्राम और आत्म-देखभाल तकनीकों का अभ्यास करें: एक नई दृष्टि प्रदान करें जो परित्याग के पुराने घाव पर बनी नकारात्मक छवि को मिटा देगी। इससे घाव गायब हो जाएगा।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
