प्रत्याशित चिंता विकार: यह क्या है, कारण, लक्षण और उपचार

यह संभव है कि एक से अधिक अवसरों पर हमने अपने कुछ कार्यों के परिणामों पर विचार किया हो। बदले में, इस तथ्य ने हमें इस बात पर पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित किया होगा कि हम अपने सामाजिक संबंधों में कैसे विकसित होते हैं, क्योंकि हम अपने व्यवहारों को अलग-अलग अर्थ देते हैं। इसी तरह, जब हमें एहसास होता है कि हमने गलती की है, तो हमारा दिमाग भविष्य में इसे दोबारा होने से रोकने के लिए संभावित प्रतिक्रियाओं का अनुमान लगाने की कोशिश कर सकता है।

यदि हम इस तथ्य को जोड़ दें कि हम क्षणभंगुर और गहन क्षणों से भरी दुनिया में रहते हैं, तो इसकी संभावना है ऐसा प्रतीत होता है कि चिंता बढ़ सकती है, जो कुछ मामलों में जीवन के विकास में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है दैनिक। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको इसके बारे में जानकारी प्रदान करेंगे प्रत्याशित चिंता विकार: यह क्या है, कारण, लक्षण और उपचार.

अनुक्रमणिका

1. प्रत्याशित चिंता क्या है
2. प्रत्याशित चिंता के कारण
3. प्रत्याशित चिंता विकार के लक्षण
4. प्रत्याशित चिंता विकार का उपचार

प्रत्याशित चिंता विकार में सतर्कता की स्थिति से संबंधित एक नैदानिक ​​​​तस्वीर शामिल होती है भविष्य में घटित होने वाली अप्रिय स्थितियों के विचार के विरुद्ध स्थायी और दोहरावदार। वैश्विक संदर्भ में, प्रत्याशित चिंता विकार बड़ी संख्या में स्वयं प्रकट होता है व्यक्ति को परिदृश्यों से डर लगता है क्योंकि वे मानते हैं कि उनके विविध प्रकार के विनाशकारी परिणाम होंगे प्रकृति।

डीएसएम-वी के अनुसार^[1], यह नैदानिक ​​स्थिति बहुत विशिष्ट गुणों से सीमांकित पैनिक अटैक का हिस्सा हो सकती है। मुख्य निदान मानदंड प्रत्याशित चिंता विकार का पता लगाने के लिए हैं:

• तीव्र असुविधा
• धड़कन.
• हृदय गति में वृद्धि.
• पसीना आना।
• झटके.
• सांस लेने में दिक्क्त।
• मृत्यु का भय।
• चक्कर आना और अस्थिरता.
• ठंड से कंपकपी।

हालाँकि यह सच है कि प्रत्याशित चिंता विकार किसी में भी प्रकट हो सकता है इससे निपटते समय उचित समाधान खोजने के लिए संभावित उत्पत्ति को समझना महत्वपूर्ण है विकृति विज्ञान। आगे, हम मुख्य कारण बताते हैं:

वातावरणीय कारक

पर्यावरणीय कारक जो प्रत्याशित चिंता का कारण बन सकते हैं उनमें विभिन्न परिस्थितियाँ शामिल हैं जिनमें भय और चिंता ने महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। किस अर्थ में, अतीत के अप्रिय अनुभव प्रभाव डाल सकते हैं किसी व्यक्ति के होने के तरीके में महत्वपूर्ण। इस प्रकार, यदि बचपन और/या किशोरावस्था के दौरान किसी भी समय व्यक्ति को एक दर्दनाक स्थिति का अनुभव हुआ जिसके कारण उन्हें मृत्यु या किसी अन्य चीज़ का डर सताने लगा। भयावह परिणाम, यह संभव है कि आप व्यवहार के ऐसे पैटर्न विकसित कर लें जिसमें आप किसी स्थिति का अनुमान लगाते हैं और महसूस करते हैं कि वही क्रम दोहराया जाएगा।

इसी तरह, नकल भी पर्यावरणीय कारकों का हिस्सा है, क्योंकि यदि कोई भी महत्वपूर्ण व्यक्ति है यदि वातावरण में प्रत्याशित चिंता विकार है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वही व्यवहार परिलक्षित होगा।

जेनेटिक कारक

इस निंदनीय चित्र के विकास का एक अन्य मुख्य कारण है आनुवंशिक विरासत. बाहरी उत्तेजनाओं के भावनात्मक प्रसंस्करण से जुड़े कुछ तंत्रिका संबंध हैं जो प्रत्याशित चिंता विकार वाले लोगों पर अधिक प्रभाव डालते हैं। इसलिए, यदि माता-पिता में से किसी एक में यह विकृति विकसित होती है, तो संभव है कि उनका बच्चा इन विशेषताओं को दोहराए।

समय पर प्रत्याशित चिंता विकार का पता लगाने के लिए, हमें शरीर के साथ-साथ भावनात्मक और व्यवहारिक स्तर पर दिखाई देने वाली अभिव्यक्तियों को अलग करना होगा।

आगे, हम इसका वर्णन करेंगे ध्यान में रखने योग्य सबसे प्रासंगिक लक्षण:

• बेहोशी की अनुभूति.
• धड़कन.
• सांस लेने में कठिनाई।
• मतली और/या उल्टी.
• थकान।
• कल्पना को वास्तविकता से अलग करने में कठिनाई।
• अनिद्रा.
• विनाशकारी विचार.
• भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें.
• अन्य लोगों की उपस्थिति में असुविधा.
• उजागर करने में असमर्थता

हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अलगाव में इनमें से किसी भी लक्षण की उपस्थिति आवश्यक रूप से एक प्रत्याशित चिंता विकार का प्रतिनिधित्व नहीं करती है। इस प्रकार, यह आवश्यक है कि निदान एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जाए। जो प्रत्येक व्यक्ति की विशेषताओं का मूल्यांकन करता है।

हालाँकि यह सच है कि प्रत्याशित चिंता के प्रतिकूल परिणाम होते हैं जो लोग इससे पीड़ित हैं, उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए आज दृष्टिकोण उपलब्ध हैं मरीज़। आगे, हम आपको इस प्रकार के विकार के लिए सबसे अधिक संकेतित उपचार दिखाते हैं:

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा

सबसे पहले, स्थिति की उत्पत्ति की समझ से, उन रणनीतियों को लागू करना संभव होगा जो लक्षणों को दूर करने की अनुमति देती हैं। एक ओर, अल्पकालिक उपचार उन भावनाओं, विचारों और व्यवहारों पर सीमित अवधि के सत्रों में काम करते हैं जो लक्षणों का कारण बनते हैं। इस प्रकार की चिकित्साओं का लक्ष्य होता है रोगी को उपकरण प्रदान करें जो चिंता और/या तनाव की स्थितियों के साथ बेहतर संबंध बनाता है।

दूसरी ओर, दीर्घकालिक उपचार पर ध्यान केंद्रित किया जाता है लक्षणों की उत्पत्ति की खोज करें बचपन की स्थितियों में. यह व्यक्ति को संघर्षपूर्ण स्थितियों में कार्य करने के लिए अन्य तौर-तरीके अपनाने के लिए प्रेरित करता है। हालाँकि दोनों उपचारों की अवधि अलग-अलग होती है, लेकिन उद्देश्य रोगी के सुधार में निहित है।

मनोरोग दवा

काफी गंभीरता वाले मामलों में जो दैनिक गतिविधियों के विकास में बाधा डालते हैं, की आपूर्ति मनोरोग औषधियाँ प्रत्याशित चिंता विकार के इलाज के लिए एक और व्यवहार्य विकल्प है।

हालाँकि, यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि साइकोएक्टिव दवाओं का सेवन हमेशा होता है किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए.

यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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1. अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। (2013). मानसिक विकारों का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल (5वां संस्करण)। आर्लिंगटन: पैनामेरिकन मेडिकल संपादकीय।

• नवास ओरोज्को, डब्लू., वर्गास बाल्डारेस, एम.जे. (2012)। चिंता विकार: प्राथमिक देखभाल के लिए एक निर्देशित समीक्षा। कोस्टा रिका और मध्य अमेरिका का मेडिकल जर्नल, 604 (2), 497-507.
• टोर्टेला-फ़ेलियू, एम. (2014). डीएसएम-वी में चिंता विकार। इबेरोअमेरिकन जर्नल ऑफ साइकोसोमैटिक्स, 110 (1), 62-69.