अवसाद एक मानसिक बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इसे अक्सर उदासी और निराशा की गहरी भावना के रूप में वर्णित किया जाता है, लेकिन इसके परिणाम भावनात्मक लक्षणों से परे होते हैं। अवसाद के निशान मुख्य लक्षण कम होने के बाद भी बने रह सकते हैं और पूरी तरह ठीक होने के लिए इन निशानों को समझना आवश्यक है।
इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम बारह की व्याख्या करेंगे सबसे आम सीक्वेल जो अवसाद छोड़ सकता है, हम इस बारे में बात करेंगे कि क्या वर्तमान शोध के आधार पर अवसाद मस्तिष्क के स्तर पर सीक्वेल छोड़ सकता है और हम अवसाद के बाद सीक्वेल के इलाज की कुंजी प्रदान करेंगे।
अवसाद के परिणाम व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन यहां 12 सामान्य परिणाम हैं जिनका अनुभव किया जा सकता है:
- डी।आत्मसम्मान में कमी: अवसाद स्वयं की धारणा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, बेकार, अपराधबोध और कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास की भावनाएँ पैदा कर सकता है।
- सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने में कठिनाई: अवसाद के बाद, कुछ लोगों को भावनाओं का अनुभव करने में कठिनाई हो सकती है सकारात्मक, जिसके परिणामस्वरूप रुचि और गतिविधियों का आनंद लेने की क्षमता में कमी आ सकती है सुखद।
- पहले से आनंदित गतिविधियों में रुचि की हानि: अवसाद के कारण पहले आनंददायक गतिविधियों में रुचि कम हो सकती है, जिसे एनहेडोनिया कहा जाता है। अवसादग्रस्तता के लक्षण कम होने के बाद भी यह क्रम जारी रह सकता है।
- निद्रा संबंधी परेशानियां: अवसाद नींद के पैटर्न को बदल सकता है, जिससे अनिद्रा या हाइपरसोमनिया हो सकता है। अवसाद के बाद, कुछ लोगों को सोने या पर्याप्त नींद बनाए रखने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है।
- संज्ञानात्मक कठिनाइयाँ:अवसाद संज्ञान को प्रभावित कर सकता है, जिसमें ध्यान केंद्रित करने में समस्या, निर्णय लेने में कठिनाई, याददाश्त में कमी और समस्याओं को सुलझाने में कठिनाई शामिल है।
- थकान और ऊर्जा की कमी: कई लोग अवसाद के बाद थकान और ऊर्जा की कमी की सामान्य भावना का अनुभव करते हैं। इससे आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावी ढंग से करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।
- भूख में बदलाव: अवसाद भूख को बदल सकता है, जिसके परिणामस्वरूप भोजन सेवन में उल्लेखनीय कमी या वृद्धि हो सकती है। अवसाद के बाद, कुछ लोगों को अपनी भूख और भोजन के साथ संबंध में बदलाव का सामना करना पड़ सकता है।
- सामाजिक एकांत: अवसाद के दौरान लोगों का सामाजिक रूप से अलग-थलग पड़ जाना आम बात है। हालाँकि, ठीक होने के बाद भी, कुछ लोगों को सामाजिक रूप से फिर से जुड़ने में कठिनाई हो सकती है और उन्हें सामाजिक चिंता या अस्वीकृति का डर महसूस हो सकता है।
- चिंता अशांति: अवसाद और चिंता विकार अक्सर एक साथ होते हैं। अवसाद के बाद, कुछ लोगों में चिंता विकार विकसित हो सकते हैं, जैसे आतंक विकार, सामान्यीकृत चिंता विकार, या अभिघातज के बाद का तनाव विकार।
- आत्म-आलोचना और चिंतन: अवसाद आत्म-आलोचना और चिंतन के स्तर को बढ़ा सकता है, जिसका अर्थ है बार-बार आने वाले नकारात्मक विचार और निरंतर आत्म-आलोचना। ये विचार पैटर्न अवसाद से उबरने के बाद भी बने रह सकते हैं।
- कम प्रेरणा: अवसाद के बाद प्रेरणा की कमी एक आम समस्या है। लोगों को दैनिक गतिविधियों में अर्थ या उद्देश्य खोजने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है, जो उनकी समग्र उत्पादकता और संतुष्टि को प्रभावित कर सकता है।
- भावी अवसादग्रस्तता प्रकरणों के प्रति संवेदनशीलता: अवसाद की एक घटना के बाद, भविष्य में इसकी पुनरावृत्ति होने का खतरा बढ़ जाता है। यह भेद्यता जैविक, आनुवंशिक, पर्यावरणीय और मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण हो सकती है, और इस जोखिम को कम करने के लिए निवारक उपाय करना और उचित सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि अवसाद मस्तिष्क में सीक्वेल छोड़ सकते हैं की तरह स्मृति समस्याएं, संज्ञानात्मक कठिनाइयाँ और यह भविष्य की घटनाओं के प्रति संवेदनशीलता अवसादग्रस्त. इस अर्थ में, विभिन्न न्यूरोइमेजिंग तकनीकों के माध्यम से, अवसाद का अनुभव करने वाले लोगों के मस्तिष्क में संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों की पहचान करना संभव हो गया है।
संरचनात्मक परिवर्तनों के संबंध में, यह भी देखा गया है कि अवसाद इसके साथ जुड़ा हो सकता है मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों की मात्रा में कमीजैसे कि हिप्पोकैम्पस, मस्तिष्काग्र की बाह्य परत और टॉन्सिल. इसलिए, ये क्षेत्र भावनात्मक विनियमन, स्मृति और निर्णय लेने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं कि इसका परिवर्तन अवसादग्रस्त लक्षणों और उसके बाद बने रहने वाले सीक्वेल में योगदान दे सकता है अवसाद।
दूसरी ओर, इसके सबूत भी मिले हैं मस्तिष्क की कार्यात्मक कनेक्टिविटी में परिवर्तन उन लोगों में जो अवसाद के साथ-साथ संबंधित मस्तिष्क नेटवर्क में परिवर्तन से पीड़ित हैं के इतिहास वाले व्यक्तियों में भावनात्मक विनियमन, ध्यान और आत्म-संदर्भ के साथ अवसाद। हालाँकि, मस्तिष्क में समय के साथ अनुकूलन करने और बदलने की क्षमता होती है, जिसका अर्थ है इनमें से कुछ परिवर्तनों को उलटना संभव है और पुनर्प्राप्ति को बढ़ावा दें।
याद रखें कि अवसाद का अनुभव करने वाले हर व्यक्ति को आवश्यक रूप से इन परिवर्तनों का अनुभव नहीं होगा, और वे कैसे विकसित होते हैं और व्यक्तिगत सीक्वेल से कैसे संबंधित होते हैं, यह भिन्न हो सकता है। किसी भी मामले में, अंतर्निहित तंत्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। और मस्तिष्क संबंधी समस्याओं के समाधान के लिए अधिक प्रभावी उपचार दृष्टिकोण विकसित करना अवसाद।
यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
