यदि आपका साथी टूट गया है, तो यह बहुत संभव है कि आप अपना अधिकांश समय बहस करने में बिताएंगे और हर बार आप साथ में कम समय बिताना चाहेंगे। यह भी संभव है कि आपके साथी के साथ सेक्स करने की इच्छा ख़त्म हो गई हो और आपको महसूस भी हो रही हो रिश्ते के बारे में कुछ आशंकाएँ और नकारात्मक पूर्वाभास जो भविष्य के लिए एक बुरा शगुन हो सकते हैं रिश्ता। आपके दिल की गहराई में इस बात के संकेत होंगे कि रिश्ता बहुत ख़राब है, भले ही इसे स्वीकार करना बहुत कठिन वास्तविकता हो।
यह स्पष्ट है कि एक जोड़ा दोनों की ज़िम्मेदारी है और जब प्यार ख़त्म हो जाता है तो दोनों की भलाई के लिए सर्वोत्तम निर्णय लेना आवश्यक है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में आप सीखेंगे कैसे जानें कि कोई जोड़ा टूट गया है? ताकि आप इस कठिन परिस्थिति में सर्वोत्तम तरीके से कार्य कर सकें।
अनुक्रमणिका
- उसकी उपस्थिति तुम्हें परेशान करती है
- नहीं भरोसा
- जो कुछ भी होता है उसके लिए आपको दोषी ठहराता है
- एक अत्यंत विषैली गतिशीलता निर्मित होती है
- मिलीभगत ख़त्म
- रिश्ते में कोई सुधार नहीं हुआ है
- अब आप सेक्स नहीं करना चाहते
- आप एक साथ सोना नहीं चाहते
- तुम काम का आश्रय लो
- आपके पास अलग-अलग लक्ष्य और जीवन योजनाएं हैं
उसकी उपस्थिति तुम्हें परेशान करती है.
यदि आपके साथी का ब्रेकअप हो गया है, तो आप जो भी करें, आप उसे परेशान करेंगे, भले ही वह छोटी-छोटी बातों के लिए ही क्यों न हो, जैसे उसके सामने फोन पर बात करना, संगीत सुनना या यहां तक कि अपने साथी के साथ मिलना-जुलना। आपकी ओर से, यह संभव है कि आपको लगे कि अब आप उसकी आवाज़ या उसकी हँसी बर्दाश्त नहीं कर सकते उसकी उपस्थिति से दूर जाने की तीव्र इच्छा.
आप महसूस करेंगे कि आपको अपने साथी को परेशान न करने के लिए बहुत सूक्ष्म रहना चाहिए, जो आपको पीड़ा और परेशानी के शाश्वत स्तर पर बनाए रखेगा।
कोई भरोसा नहीं है.
विश्वास किसी भी रिश्ते की रीढ़ है। इसी कारण से, यदि यह खो जाता है, तो करने के लिए और कुछ नहीं बचेगा। हो सकता है आपने वह भरोसा खो दिया हो वह आपके बीच किसी बेवफाई की वजह से था डाह करना या संचार की कमी के कारण.
कुछ मामलों में, अविश्वास आपके साथी में किसी असुरक्षा की समस्या के कारण भी हो सकता है या यह आपकी अपनी कमियों को दर्शाता है। यदि आपका मामला ऐसा है, तो सबसे समझदारी वाली बात यह है कि उस प्रकार के रिश्ते से दूर भाग जाना चाहिए।
जो कुछ भी होता है उसके लिए वह आपको दोषी ठहराता है।
आपका रिश्ता टूट गया है इसका एक और संकेत यह है कि आप हमेशा आपके सभी तर्कों या असुविधाओं के लिए आपको दोषी ठहराया जाएगा.
जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, जब आपके पास एक साथी होता है, तो दोनों पक्षों को संतुलन बनाए रखने और सब कुछ सुचारू रूप से चलाने के लिए अपनी भूमिका निभानी चाहिए। हालाँकि, जब सारी ज़िम्मेदारी आप पर आ जाएगी, तो इसका मतलब यह होगा कि अब आपको रिश्ते में प्रयास करने में कोई दिलचस्पी नहीं है।
एक अत्यंत विषैली गतिशीलता निर्मित होती है।
सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक है कि आपका साथी टूट गया है, आपके रिश्ते में एक विषाक्त गतिशीलता की उपस्थिति है। जब कोई जोड़ा विषाक्त गतिशीलता का अनुभव करता है, तो नकारात्मक और विनाशकारी व्यवहार पैटर्न वे बार-बार होने लगते हैं, जिससे संचार और भावनात्मक संबंध कठिन हो जाते हैं।
उदाहरण के लिए, वे हमेशा संघर्ष, तीखी बहस और अपमान की स्थिति में रहते हैं आपसी अनादर होगा जो स्थितियों में भावनात्मक, मौखिक या शारीरिक भी हो सकता है चरम। इस लेख में हम बताते हैं एक जहरीले रिश्ते से कैसे बाहर निकलें.
मिलीभगत ख़त्म.
यह सामान्य बात है कि जब कोई जोड़ा टूट जाता है, तो मिलीभगत या शरारत के संकेतों की सराहना करना बंद हो जाता है। उदाहरण के लिए, आप अब पुराने लुक में उस चमक की सराहना नहीं कर पाएंगे जब आप उसे आते देखेंगे तो आपका दिल धड़कना बंद कर देगा क्योंकि उस व्यक्ति के प्रति आपकी भावनाएँ अब वैसी नहीं हैं जैसी तब थीं जब वे एक-दूसरे से प्यार करते थे।
इसके अलावा, यह भी संभव है कि आप एक साथ बैठना भी बंद कर दें और छूने या बात करने से बचें, क्योंकि अब आपके पास एक-दूसरे से कहने के लिए कुछ भी अच्छा या दिलचस्प नहीं होगा। इसलिए, यदि आपका साथी अब आपके इशारों पर प्रतिक्रिया नहीं देता है या निकटता नहीं चाहता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपने बहुत पहले ही अपने रास्ते अलग करना शुरू कर दिया है।
रिश्ते में कोई सुधार नहीं हुआ है.
जोड़ों के लिए अपने पूरे रिश्ते में उतार-चढ़ाव से गुजरना सामान्य है, लेकिन जब प्यार सच्चा होता है, तो उन्हें पता चल जाएगा कि कैसे उबरना है। हालाँकि, जब जोड़ा निराशाजनक रूप से टूट जाता है, तो समस्याओं में कोई सुधार नहीं होगा हर दिन आप रिश्ते में अधिक घुटन महसूस करेंगे.
यदि उनमें विपरीत परिस्थितियों से उबरने की ताकत नहीं है और वे समस्याओं को सुलझाने और आगे बढ़ने में रुचि नहीं दिखाते हैं, तो बेहतर है कि वे ईमानदारी से बोलें और हर कोई अपने पक्ष में रहे।
अब आप सेक्स नहीं करना चाहते.
समय के साथ किसी भी रिश्ते में जुनून का थोड़ा ठंडा होना सामान्य बात है और आपको इसे पुनर्जीवित करने के तरीके खोजने होंगे। हालाँकि, जब अब आपको अपने साथी के लिए कोई यौन इच्छा महसूस नहीं होती है न ही आप कभी अंतरंग होना चाहते हैं, यह एक और चेतावनी संकेत हो सकता है कि रिश्ता टूट गया है।
ऐसा ही तब होता है जब आपको लगता है कि सेक्स एक ऐसी गतिविधि है जिसे "दायित्व से बाहर" किया जाना चाहिए, इसलिए नहीं वास्तव में ऐसा लगता है, क्योंकि यह स्पष्ट प्रमाण है कि बीच में गपशप होती है आप। इस अर्थ में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको कभी भी ऐसा कुछ नहीं करना चाहिए जो आप नहीं करना चाहते हैं या सामाजिक दबाव या अपने साथी के दबाव में नहीं आना चाहिए।
हालाँकि, जल्दबाजी में निष्कर्ष निकालने से पहले, इस स्थिति के अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए अपने साथी से बात करने का प्रयास करें। जैसे कि कुछ मानसिक स्वास्थ्य समस्या जो कामेच्छा को कम करती है, या जो अलैंगिक स्पेक्ट्रम के भीतर है और आकर्षण का अनुभव नहीं करती है कामुक.
आप एक साथ सोना नहीं चाहते.
सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक यह है कि जोड़े के बीच अब प्यार नहीं है आप कभी भी एक साथ सोना नहीं चाहेंगे. यह सामान्य है कि किसी बिंदु पर आप अलग सोना पसंद करते हैं क्योंकि आपने बहस की है, हालांकि, जब रिश्ता टूट जाता है तो आप इतना करीब रहना बर्दाश्त नहीं करेंगे और आप अंततः एक कमरे में या अलग बिस्तर पर सोएंगे जब भी संभव।
इसके अलावा, जोड़े में प्यार की कमी के कारण अंतरंगता और शारीरिक निकटता भी व्यावहारिक रूप से अस्तित्वहीन और असहनीय हो जाएगी।
तू काम का आश्रय ले।
अगर आपको ऐसा लगता है कि आपका पार्टनर अक्सर स्वेच्छा से ओवरटाइम करता है या आप खुद आप जल्दी घर नहीं जाना चाहते अपने साथी के साथ बहुत अधिक समय बिताने से बचें, यह एक संकेत हो सकता है कि रिश्ता टूट गया है और आप एक-दूसरे से मिलने से बचने के तरीके ढूंढ रहे हैं।
इसके अलावा, दोस्तों के साथ बाहर जाने या ऐसा कुछ भी करने का बहाना हमेशा बना रहेगा जिसमें आपके साथ रहना शामिल नहीं है क्योंकि अब आप अपने साथी के जीवन में महत्वपूर्ण नहीं रहेंगे।
आपके पास अलग-अलग लक्ष्य और जीवन योजनाएं हैं।
अंत में, यह पुष्टि करने का एक और तरीका है कि आपका रिश्ता टूट गया है या नहीं, इसका एहसास करना है अब आपके पास कोई समान लक्ष्य या योजनाएँ नहीं हैं या एक साथ भविष्य की आशा करें। दूसरे शब्दों में, जोड़े का प्रत्येक सदस्य अपने भविष्य की योजना अपने तरीके से बनाएगा और उनके जीवन के लक्ष्यों में अब आप शामिल नहीं रहेंगे, बल्कि वे व्यक्तिगत लक्ष्य बन जाएंगे।
इन मामलों में सबसे समझदारी वाली बात यह है कि इस बारे में सोचें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है और एक नई मंजिल की तलाश करें जहां आप वास्तव में खुश हों। निम्नलिखित लेख में हम समझाते हैं बिना दुख पहुंचाए किसी रिश्ते को कैसे ख़त्म करें?.
यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं कैसे पता चलेगा कि कोई जोड़ा टूट गया है?, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी श्रेणी में प्रवेश करें युगल चिकित्सा.
ग्रन्थसूची
- कोवान, पी. ए., और गॉटमैन, जे. एम। (2004). रिश्ते का अंत: अलगाव या तलाक से कैसे उबरें। बार्सिलोना, स्पेन: पेडोस।
- मुझ से। (1956). प्यार करने की कला. बार्सिलोना, स्पेन: पेडोस।
- गॉटमैन, जे. एम। (1994). जोड़े क्यों टूटते हैं?: सुखी और स्थायी विवाह के निर्माण के सात सुनहरे नियम। बार्सिलोना, स्पेन: पेडोस।
- गॉटमैन, जे. एम। (2011). जब प्यार खत्म हो जाए: टूटे हुए रिश्ते को कैसे बचाएं। बार्सिलोना, स्पेन: पेडोस।
