आत्ममुग्ध लोगों के साथ संबंधों के भीतर, की अवधारणा शून्य संपर्क यह बहुत अच्छे परिणामों वाला कार्य बन गया है। इस दूर करने की रणनीति का अनुप्रयोग इस बारे में सवाल उठाता है कि कैसे इस तरह के उपाय से पहले आत्ममुग्ध लोग और शून्य संपर्क का उनकी जोड़-तोड़ रणनीति और उनके पर क्या प्रभाव पड़ता है आत्म सम्मान।
यह मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख विस्तार से बताएगा कैसे एक आत्ममुग्ध व्यक्ति संपर्क न होने का अनुभव करता है और हम उनसे किस विशिष्ट प्रतिक्रिया की अपेक्षा कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, हम यह भी बताएंगे कि क्या कोई आत्ममुग्ध व्यक्ति शून्य संपर्क के बाद वापस आ जाता है।
शून्य संपर्क एक ऐसी रणनीति है जिसमें किसी व्यक्ति के साथ सभी संचार और संपर्क को तोड़ना शामिल है, खासकर एक संघर्षपूर्ण रिश्ते के संदर्भ में जो अस्वस्थ है। जब इस युक्ति को एक आत्ममुग्ध व्यक्ति पर लागू किया जाता है तो यह एक श्रृंखला को ट्रिगर कर सकता है भावनात्मक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाएँ, हालाँकि ये प्रतिक्रियाएँ व्यक्तित्व और व्यक्तित्व के आधार पर भिन्न हो सकती हैं आत्ममुग्धता की डिग्री व्यक्ति का.
सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आत्ममुग्धता की विशेषता ध्यान और प्रशंसा की निरंतर आवश्यकता है। इस कारण से, शून्य संपर्क लागू करने से नार्सिसिस्ट अनुभव कर सकते हैं
प्रारंभ में, आत्ममुग्ध व्यक्ति के लिए क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करना संभव है ध्यान और मान्यता की कमी के कारण जो उन्हें मिलता था। वे इसे प्राप्त करने के लिए जोड़-तोड़ या भावनात्मक रणनीति का उपयोग करके, आग्रहपूर्वक संपर्क पुनः प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं। वांछित प्रतिक्रिया न मिलने से, उन्हें एक मजबूत आत्ममुग्ध घाव का अनुभव होने की संभावना है, जिससे उनके व्यवहार में तीव्रता आ सकती है।
समय के साथ, कुछ आत्ममुग्ध लोग इसे चुन सकते हैं अन्य प्रकार के ध्यान और प्रशंसा की तलाश करें शून्य संपर्क द्वारा छोड़े गए शून्य को भरने के लिए, जैसे नए रिश्तों की तलाश करना या अन्य संदर्भों में मान्यता प्राप्त करना।
जब आप किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ शून्य संपर्क लागू करने का निर्णय लेते हैं तो आप सामान्य प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला की आशा कर सकते हैं जो वे आमतौर पर प्रकट होती हैं। हालाँकि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और आप सटीक अनुमान नहीं लगा सकते कि वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे। नीचे, हम सबसे विशिष्ट प्रतिक्रियाएँ प्रस्तुत करते हैं जो आप पा सकते हैं।
- गुस्सा और हताशा: जिस ध्यान और प्रशंसा के वे आदी हैं, उसे न मिलने पर आत्ममुग्ध व्यक्ति अक्सर क्रोध और हताशा के साथ प्रतिक्रिया करता है। आपका अहंकार आहत महसूस कर सकता है और क्रोध, आरोप और हेरफेर की कोशिश जैसी तीव्र भावनात्मक अभिव्यक्तियों की एक श्रृंखला को ट्रिगर कर सकता है।
- तुम्हें वापस लाने का प्रयास करेंगे: कई आत्ममुग्ध लोग आग्रहपूर्वक संपर्क पुनः प्राप्त करने का प्रयास करेंगे। रिश्ते को फिर से शुरू करने के लिए जहां आवश्यक हो, वे संदेश भेज सकते हैं, कॉल कर सकते हैं या यहां तक कि व्यक्तिगत रूप से भी उपस्थित हो सकते हैं। इसे हासिल करने के लिए वे भावनात्मक ब्लैकमेल या उत्पीड़न जैसी चालाकी भरी रणनीति का इस्तेमाल करेंगे।
- आत्ममुग्ध घाव: शून्य संपर्क का प्रयोग आत्ममुग्ध व्यक्ति के अहंकार को गहरा घाव पहुंचा सकता है। दूसरे शब्दों में, उन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें अस्वीकार किया जा रहा है या नजरअंदाज किया जा रहा है, जो आत्ममुग्ध घाव का कारण बनता है। यह चोट दर्दनाक हो सकती है और तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ भड़का सकती है।
- वैकल्पिक देखभाल की तलाश: शून्य संपर्क लागू करने वाले व्यक्ति से ध्यान न मिलने पर, कुछ आत्ममुग्ध लोग ध्यान के स्रोत कहीं और तलाशेंगे। वे नए रिश्तों में शामिल हो सकते हैं, सामाजिक नेटवर्क पर पहचान की तलाश कर सकते हैं, या अन्य गतिविधियाँ जिनमें उन्हें महसूस हो सकता है कि दूसरे उनकी प्रशंसा कर रहे हैं।
- रणनीति में बदलाव- कुछ मामलों में, अगर आत्ममुग्ध लोगों को अपनी रणनीतियों का एहसास हो तो वे अपनी रणनीति बदल सकते हैं पुराने लोग अब काम नहीं करते और ध्यान और नियंत्रण पाने के लिए अलग-अलग तरीके अपनाते हैं परिस्थिति।
- स्वीकार: शून्य संपर्क की अवधि के बाद, कुछ आत्ममुग्ध लोग स्थिति से सहमत हो सकते हैं और कुछ आसान खोजने के लिए पीछे हट सकते हैं। ऐसा तब हो सकता है जब उन्हें ध्यान आकर्षित करने का कोई नया स्रोत मिल जाए या यदि वे निर्णय लें कि जो रिश्ता ख़त्म हो गया है, उसके लिए लड़ना जारी रखना उचित नहीं है।
इस लेख में हम बताते हैं शून्य संपर्क के 7 चरण और इसकी विशेषताएं.
इस प्रश्न का उत्तर कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आत्ममुग्ध व्यक्ति का विशिष्ट व्यक्तित्व, उनकी आत्ममुग्धता की डिग्री, रिश्ते की गतिशीलता और उनकी व्यक्तिगत परिस्थितियाँ शामिल हैं। यहां हम कुछ प्रमुख विचारों का विवरण दे रहे हैं जो प्रभावित कर सकते हैं:
- आत्ममुग्धता की डिग्री: प्रश्न में व्यक्ति की संकीर्णता की डिग्री एक मौलिक भूमिका निभाती है। कुछ आत्ममुग्ध लोगों को ध्यान और सत्यापन की निरंतर आवश्यकता होती है, जो उन्हें रिश्ते को वापस जीतने के लिए लगातार प्रयास करने के लिए प्रेरित कर सकता है। अन्य आत्ममुग्ध लोग अधिक स्वतंत्र हो सकते हैं और अन्यत्र ध्यान आकर्षित करने का विकल्प चुन सकते हैं।
- ब्रेकअप के कारण: शुरुआती ब्रेकअप के पीछे का कारण भी प्रासंगिक है। यदि नार्सिसिस्ट द्वारा किसी गंभीर अपराध या विश्वासघात के कारण रिश्ता समाप्त हो गया, तो शून्य संपर्क के बाद वापस लौटने में उनकी रुचि कम हो सकती है। हालाँकि, यदि ब्रेकअप अधिक सतही मुद्दों के कारण हुआ था, तो उनके एक साथ वापस आने की कोशिश करने की अधिक संभावना हो सकती है।
- आत्म प्रतिबिंब: शून्य संपर्क अवधि रिश्ते की गतिशीलता में बदलाव ला सकती है। कुछ आत्ममुग्ध लोग अपने कार्यों पर विचार कर सकते हैं और रिश्ते के महत्व को महसूस कर सकते हैं, जो उन्हें वापस आने और अपने व्यवहार को बदलने की कोशिश करने के लिए प्रेरित कर सकता है। अन्य लोग किसी भी प्रकार के बदलाव का विरोध कर सकते हैं, भले ही वे वापस जाकर उन्हीं पैटर्न को दोहराना चाहें।
- देखभाल के स्रोत: यदि नार्सिसिस्ट को शून्य संपर्क के दौरान ध्यान और प्रशंसा के वैकल्पिक स्रोत मिल गए हैं, तो उन्हें पिछले रिश्ते में लौटने में कम दिलचस्पी हो सकती है। यह उस संतुष्टि पर निर्भर करता है जो वे आपको वर्तमान में प्रदान कर रहे हैं।
यदि आप किसी अहंकारी व्यक्ति के साथ रिश्ते में शून्य संपर्क पर विचार कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसा करें। परिणाम प्राप्त करने के बजाय, अपनी भावनात्मक भलाई की रक्षा करने और सीमाएँ निर्धारित करने के इरादे से विशिष्ट। इस लेख में हम बताते हैं सबसे आम शून्य संपर्क गलतियाँ.
यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
