मेरी माँ मेरी ऊर्जा को अवशोषित करती है: कारण और समाधान

यह संभव है कि किसी निश्चित समय पर आपको लगे कि आपकी माँ आपकी ऊर्जा को अवशोषित कर रही है। यदि यह आपके साथ हो रहा है, तो संभवतः हर बार जब आप उसके साथ होते हैं तो आप थक जाते हैं, तनावग्रस्त हो जाते हैं या किसी भी प्रकार की शारीरिक या भावनात्मक परेशानी से ग्रस्त हो जाते हैं जो आपको पहले नहीं थी। इसके बावजूद कि ये ऐसे रिश्ते हैं जो हमारे जीवन भर विकसित होते हैं और, ज्यादातर मामलों में, सामान्य हो जाते हैं, ऐसा हो सकता है व्यक्ति को इस तथ्य के बारे में जागरूक होने में थोड़ा समय लगता है, यदि वे उपाय नहीं करते हैं तो लंबे समय में उनका शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और/या भावनात्मक स्वास्थ्य खराब हो सकता है। उपयुक्त।

निम्नलिखित मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम क्यों के बारे में आपके प्रश्नों का उत्तर देंगे मेरी माँ मेरी ऊर्जा को अवशोषित करती है: अर्थ, कारण और समाधान. इस तरह, प्रभावित लोग स्वस्थ तरीके से उक्त संघर्ष का मुकाबला करने में सक्षम होंगे।

अनुक्रमणिका

1. इसका क्या मतलब है कि आपकी माँ आपकी ऊर्जा को अवशोषित करती है?
2. जब मैं अपनी माँ के साथ रहता हूँ तो मेरी ऊर्जा क्यों कम हो जाती है?
3. अगर मेरी माँ मेरी ऊर्जा को सोख ले तो क्या करें?

एक माँ अपने बच्चे की ऊर्जा को तब अवशोषित करती है जब वह होता है इसके बाद वह शारीरिक और भावनात्मक रूप से बहुत बुरा महसूस करता है उसके साथ रहा हूँ. यानी, वह बेटा जो एक निश्चित समय, बातचीत साझा करने के बाद स्पष्ट रूप से अच्छे स्वास्थ्य, ताकत और अच्छे हास्य के साथ था या अपनी माँ के साथ गतिविधि करते समय, वह अपनी अगली गतिविधियों को अपनी माँ के साथ संबंध शुरू करते समय की तुलना में पूरी तरह से अलग स्थिति में फिर से शुरू करता है। माँ।

इसका अनुवाद एक के रूप में होता है महत्वपूर्ण ऊर्जा की हानि जो निम्नलिखित कुछ लक्षणों के माध्यम से प्रकट होता है:

• सिरदर्द।
• चिंता।
• तनाव।
• तनाव।
• चक्कर आना और ताकत की कमी होना।
• उदासी.
• महत्वपूर्ण प्रेरणा का नुकसान.
• सामान्य असुविधा और कमजोरी.

जब आप अपनी मां के साथ होते हैं तो ऊर्जा कम होने का कारण आमतौर पर उनके व्यक्तित्व में निम्नलिखित में से एक या अधिक पहलुओं की उपस्थिति होती है:

1. वे माताओं को जमा कर रहे हैं

सबसे पहले, ऐसे मामलों में जहां माताएं अपने बच्चों की ऊर्जा को अवशोषित करती हैं, आमतौर पर ऐसा होता है कि वे ऐसे लोगों को जमा कर रही हैं, जो अपने बच्चों के जीवन को नियंत्रित करने के प्रयास में हैं। वे उनकी जरूरतों से अवगत हुए बिना उन्हें हड़प लेते हैं स्थान और स्वतंत्र व्यक्तिगत कार्यप्रणाली का।

इस लेख में आपको इसके बारे में अधिक जानकारी मिलेगी भावनात्मक स्वतंत्रता क्या है और इस पर कैसे काम करें?.

2. भावनात्मक निर्भरता

दूसरी ओर, यह व्यवहार तब भी प्रकट हो सकता है जब माताएँ आश्रित लोग हों वे अपनी असुरक्षा को अपने बच्चों पर थोपते हैं।, उन्हें अपने साथ बांधना और उनकी बातचीत में ऊर्जा चुराना।

इसलिए, ये वे लोग हैं जो अपने बच्चों को हर छोटे से छोटे कदम में भी शामिल करते हैं अपने अंदर की बेचैनी को शांत करें.

3. जीवन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण

एक अन्य प्रकार की माताएं जो अपने बच्चों की ऊर्जा को अवशोषित करती हैं, वे मजबूत होती हैं जीवन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण जो अपने बच्चों के जीवन के हर छोटे से छोटे विवरण को आंकते हैं और/या उसे कमतर आंकते हैं, वे जो कुछ भी करते हैं उसमें हमेशा समस्याएँ, कठिनाइयाँ और असुविधाएँ निकालते हैं।

4. मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक अपरिपक्वता

अंत में, अन्य विशेषताएं जो अलगाव में या दूसरों के साथ बातचीत में उन माताओं में उत्पन्न हो सकती हैं जो अपने बच्चों की ऊर्जा को अवशोषित करती हैं मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक अपरिपक्वता यह माँ को अपने बच्चे की आवश्यकतानुसार देखभाल करने में असमर्थ कर देता है, और अपने जीवन को निरंतर ध्यान के केंद्र के रूप में रखता है।

के मामलों में ऊर्जा भी कम हो सकती है असंवेदनशीलता और सहानुभूति की कमी जो अनुपस्थित माताओं में होता है जो अपने बच्चों की जरूरतों की देखभाल करने में भी असमर्थ होती हैं कठोर और सत्तावादी चरित्र वाली माताएँ जिसका अपने बेटे/बेटी के साथ संवाद लगातार आरोप-प्रत्यारोप तक ही सीमित है अतिसुरक्षात्मक माताएँ जो अपनी देखभाल से अपने बच्चों का दम घोंट देते हैं, उनके कार्य करने की स्वतंत्रता और व्यक्तिगत विकास आदि को सीमित कर देते हैं।

लेकिन इनमें से प्रत्येक मामले में माताओं में ये कुत्सित व्यवहार क्यों होते हैं, जिनके उनके बच्चों के लिए महत्वपूर्ण नकारात्मक परिणाम होते हैं? अस्तित्वकुछ भावनात्मक कमियाँ माँ के व्यक्तिगत विकास के आधार पर जिसने उसे इन जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रेरित किया है खुद को सुरक्षित रखने और अपने अस्तित्व में बने रहने के लिए रक्षा तंत्रों और कार्य करने के घिसे-पिटे तरीकों से आच्छादित हैं दिन प्रतिदिन।

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपकी माँ भावनात्मक रूप से आपकी ऊर्जा ख़त्म कर रही है, तो स्थिति को उचित और स्वस्थ तरीके से संबोधित करना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ चरण दिए गए हैं जिनका आप अनुसरण कर सकते हैं:

• अपनी भावनाओं को पहचानें: जब आप अपनी मां के आसपास होते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में जागरूक होने से आपको स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है।
• स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें: अपनी माँ को सम्मानपूर्वक लेकिन दृढ़तापूर्वक अपनी आवश्यकताओं और सीमाओं के बारे में बताएं। समझाएं कि आपको अपने लिए समय और स्थान चाहिए और आपको शांत क्षणों की आवश्यकता है।
• अपनी भावनाओं की रक्षा करना सीखें: अपनी माँ की नकारात्मक टिप्पणियों या व्यवहारों का आप पर गहरा प्रभाव न पड़ने दें। इसे प्राप्त करने के लिए, तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करें और अपनी भावनात्मक लचीलापन को मजबूत करने के लिए आत्म-करुणा कौशल विकसित करें।
• समर्थन खोजें- अपने जीवन में अन्य लोगों से समर्थन लें, जैसे करीबी दोस्त, परिवार, या यहां तक ​​कि एक पेशेवर परामर्शदाता। जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं उसके साथ अपनी भावनाओं और अनुभवों को साझा करने से आपको अपनी भावनाओं को संसाधित करने और अतिरिक्त दृष्टिकोण प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
• अपना ख्याल रखें: उन गतिविधियों के लिए समय समर्पित करें जो आपको सकारात्मक ऊर्जा से भर देती हैं, जैसे शारीरिक व्यायाम, शौक, पढ़ना, ध्यान करना या कोई अन्य गतिविधि जो आपको स्वस्थ रखती है। भावनात्मक और ऊर्जावान संतुलन बनाए रखने के लिए आत्म-देखभाल आवश्यक है।
• अपनी आवश्यकताओं के बारे में बताएं- अपनी मां से खुलकर बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और अपनी जरूरतों को सम्मानजनक तरीके से व्यक्त करें और ऐसे समाधान खोजें जो आप दोनों के लिए काम करें। हो सकता है कि आपकी माँ को इस बात की जानकारी न हो कि वह आपको कैसे प्रभावित करती है, और खुला संचार स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
• पारिवारिक चिकित्सा पर जाने पर विचार करें: यदि आपकी मां के साथ आपका रिश्ता समस्याग्रस्त बना हुआ है और आपकी भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है, तो पारिवारिक चिकित्सक की मदद लेना मददगार हो सकता है। एक प्रशिक्षित पेशेवर संचार और आपसी समझ को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जिससे एक स्वस्थ संबंध बन सकता है।

सबसे पहले, याद रखें कि प्रत्येक परिवार की स्थिति अद्वितीय होती है, इसलिए आपको इनमें से कुछ युक्तियाँ दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी लग सकती हैं। खुद पर भरोसा रखें और इस स्थिति से निपटने के लिए सही सहयोग की तलाश करें।

यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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• गुटमैन, एल. (2021). "माँ की वाणी की शक्ति।" यूरेनस पब्लिशिंग हाउस।