आशावाद उन गुणों में से एक है जिसे आज समाज सबसे अधिक महत्व देता है। वास्तव में, जो लोग रोजमर्रा की जटिल जीवन स्थितियों में उत्साह और खुशी दिखाते हैं, उनके सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की संभावना अक्सर अधिक होती है। अनिश्चितता और असुविधा के समय में उत्पन्न होने वाली प्रतिकूल परिस्थितियों के बावजूद, यह है ऐसे व्यक्तियों का होना अमूल्य है जो इस पर आशावादी और उत्साहवर्धक दृष्टिकोण प्रदान करते हैं आयोजन। सामान्य तौर पर, सामाजिक और पारिवारिक दोनों परिवेशों में, महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय इन लोगों की राय को महत्व देने और उस पर विचार करने की प्रवृत्ति होती है। इन गुणों वाले किसी व्यक्ति से मिलते समय, विचारों, भावनाओं और व्यवहारों में गहराई से उतरना समृद्ध होता है। यह उस व्यक्ति में हमारे द्वारा पाए जाने वाले कुछ व्यक्तित्व लक्षणों को सीखने और अपनाने का प्रयास करने के लिए प्रबल होता है प्रेरक.
इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम इसकी व्याख्या करते हैं एक सकारात्मक व्यक्ति की विशेषताएँ उदाहरण सहित.
अनुक्रमणिका
- वास्तविकता को बदलने की क्षमता
- अच्छी मनोवृत्ति
- उदारता
- विश्वास
- मानसिक लचीलापन
- ज़िम्मेदारी
- समानुभूति
- प्रतिबिंब
- निराशा सहनशीलता
- ईमानदारी
- स्पष्ट उद्देश्य
- रचनात्मकता
वास्तविकता को बदलने की क्षमता.
एक सकारात्मक व्यक्ति की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक वास्तविकता को बदलने की उनकी क्षमता है। यह कुछ तनावपूर्ण स्थितियों को देखने की अनुमति देता है अधिक सुखद परिप्रेक्ष्य, जो भविष्य को आशावादी बनाता है।
एक सकारात्मक व्यक्ति में सबसे चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में भी विकास और सीखने के अवसर खोजने की क्षमता होती है। आपकी आशावादी मानसिकता आपको चीजों के सकारात्मक पक्ष को देखने की अनुमति देती है, तब भी जब दूसरों को एक दुर्गम बाधा का एहसास हो सकता है। वास्तविकता को बदलने की इस क्षमता का अर्थ समस्याओं या कठिनाइयों को नकारना नहीं है, बल्कि यह है रचनात्मक समाधान खोजें और एक सक्रिय रवैया बनाए रखें.
उदाहरण के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति के मामले पर विचार करें जिसे कंपनी के पुनर्गठन के कारण अपनी नौकरी खोने का सामना करना पड़ता है। इस स्थिति में एक सकारात्मक व्यक्ति स्थिति पर पछतावा नहीं करेगा, बल्कि खुद को फिर से खोजने और नए क्षितिज तलाशने के अवसरों की तलाश करेगा। आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने, नए उद्योगों की खोज करने या प्रशिक्षण के माध्यम से नए कौशल हासिल करने जैसे विकल्पों पर विचार करना शुरू कर सकते हैं। यह रवैया आपको नौकरी छूटने को एक असहनीय झटके के बजाय संभावनाओं से भरे भविष्य के रूप में देखने की अनुमति देगा।
अच्छी मनोवृत्ति।
शांत जीवन जीने वाले सकारात्मक लोगों के लिए हास्य की भावना आवश्यक है। इसी तरह, यह गुण उन्हें उच्च स्तर के तनाव और असुविधा के साथ नहीं रहने की अनुमति देता है जो हानिकारक है। इस तरह, वे अत्यधिक पीड़ा महसूस करने के बजाय अधिक आनंद के साथ जीवन जी सकते हैं।
अच्छे मूड को इसके माध्यम से प्रकट किया जा सकता है मजेदार टिप्पणियाँ और/या ऐसे कार्य जो अन्य लोगों को राहत देने का प्रयास करते हैं। उदाहरण के लिए, एक पुरुष या महिला एक प्रेस कॉन्फ्रेंस में एक चुटकुला सुना सकते हैं ताकि माहौल उस गंभीरता को खो दे जो इसकी विशेषता है।
उदारता।
जब उन लोगों को सहायता प्रदान करने की बात आती है जिन्हें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, तो सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोग अक्सर सबसे पहले होते हैं मदद का प्रस्ताव. ये लोग जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए सीमित संसाधनों वाले लोगों का समर्थन करने के उद्देश्य से कार्रवाई करने के आदी हैं।
एक उदाहरण सामुदायिक रसोई का काम होगा, जो गरीबी में रहने वाले लोगों को सहायता प्रदान करता है।
विश्वास।
विश्वास में किसी व्यक्ति या स्थिति के बारे में किसी गुण के प्रति हमारी निश्चितता शामिल होती है। सामान्य तौर पर, ऐसा अक्सर सकारात्मक लोगों में होता है सुरक्षित रुख अपनाएं किसी भी स्थिति का सामना करना। उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों के बावजूद, सकारात्मक लोग आमतौर पर ऐसे समाधान ढूंढते हैं जो राहत लाते हैं।
इस आत्मविश्वास का एक स्पष्ट उदाहरण तब प्रकट होता है जब किसी व्यक्ति के सामने एक व्यस्त सड़क पार करने का कार्य आता है। डरने के बजाय धैर्यपूर्वक ऐसा करने के लिए सही समय का इंतज़ार करें।
मानसिक लचीलापन.
लचीलेपन का तात्पर्य है की संभावना आदत या व्यवहार बदलना यदि अपेक्षित परिणाम नहीं मिलता है. एक सामान्य नियम के रूप में, सकारात्मक लोगों में लचीलेपन की एक डिग्री होती है जो उन्हें अन्य निर्णय लेने की अनुमति देती है यदि उन्हें वह नहीं मिलता जिसकी उन्हें तलाश है।
उदाहरण के तौर पर, एक व्यक्ति जिसे ऑनलाइन चिकित्सा नियुक्ति नहीं मिल सकती, वह परेशान हुए बिना किसी प्रतिनिधि से व्यक्तिगत रूप से बात करने के लिए स्वास्थ्य केंद्र में जा सकता है। इस लेख में हम बताते हैं संज्ञानात्मक लचीलापन क्या है और इस पर कैसे काम करें.
ज़िम्मेदारी।
सकारात्मक लोग भविष्य की चिंता किए बिना ज़िम्मेदारियाँ लेते हैं। इस प्रकार, तनावपूर्ण क्षणों का कारण बन सकता है बिना किसी बड़ी असुविधा के. यह स्वयं प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, समूह खेलों में जिसमें एक व्यक्ति अपने साथियों को जीत हासिल करने के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास करेगा, या कक्षा परियोजनाओं में।
समानुभूति।
समानुभूति यह दूसरे व्यक्ति की भावनाओं, विचारों और व्यवहारों की समझ है। खुद को किसी और के स्थान पर रखने की यह क्षमता न केवल गहरी समझ को बढ़ावा देती है, बल्कि इसे बढ़ावा भी देती है पर्यावरण के साथ संबंधों और संबंध को मजबूत करता है. सकारात्मक लोगों के मामले में, उनकी सहानुभूति उन्हें न केवल समझने की अनुमति देती है, बल्कि किसी को अपने जीवन में आने वाली कठिनाइयों का भार भी साझा करने की अनुमति देती है।
उदाहरण के लिए, एक सकारात्मक व्यक्ति की कल्पना करें, जो कठिनाइयों से गुजर रहे पड़ोसी की स्थिति के बारे में सीखता है आर्थिक, न केवल भौतिक सहायता प्रदान करता है, बल्कि भावनात्मक रूप से भी शामिल होता है, समर्थन और समझ प्रदान करता है असली। यह सहानुभूतिपूर्ण संबंध न केवल पड़ोसी की पीड़ा को कम करता है, बल्कि सामुदायिक संबंधों को भी मजबूत करता है और आपसी समर्थन के माहौल को बढ़ावा देता है।
प्रतिबिंब।
चिंतन कुछ शिक्षण प्राप्त करने के उद्देश्य से जीवन में अपनी और/या दूसरों की स्थितियों का विश्लेषण करने की क्षमता है। सकारात्मक लोग लगातार चिंतन करते हैं और अपनी गलतियों को पहचानकर उनमें सुधार कर सकते हैं रचनात्मक परिवर्तन लागू करें उनके जीवन में.
इस प्रकार, जब किसी चुनौती या कठिनाई का सामना करना पड़ता है, तो सकारात्मक लोग केवल अनुभव को नजरअंदाज नहीं करते हैं, बल्कि समय निकालते हैं जो हुआ उस पर विचार करो. वे विचार करते हैं कि उन्होंने क्या निर्णय लिए, वे कैसे अलग तरीके से कार्य कर सकते थे, और भविष्य में लागू करने के लिए वे स्थिति से क्या सबक ले सकते हैं। यह चिंतनशील रवैया उन्हें लगातार बढ़ने और विकसित होने की अनुमति देता है, कठिन क्षणों को भी सीखने और व्यक्तिगत विकास के अवसरों में बदल देता है।
इसका एक उदाहरण एक सकारात्मक व्यक्ति हो सकता है जो ऐसी स्थिति का सामना कर रहा हो जहां उन्होंने काम में गलती की हो। घटना पर पर्दा डालने के बजाय, जो हुआ उस पर विचार करने के लिए आप समय निकालें। अपने निर्णयों का विश्लेषण करें और विचार करें कि आप भविष्य में वही गलती करने से बचने के लिए अनुभव से सीखते हुए कैसे अलग तरीके से कार्य कर सकते थे।
निराशा सहनशीलता.
निराशा सहनशीलता व्यक्ति को यह स्वीकार करने की अनुमति देती है कि परिस्थितियाँ उसके विचारों के अनुसार नहीं घटित होती हैं। इस अर्थ में, सकारात्मक लोगों के पास एक है अच्छी निराशा सहनशीलता, जो वर्तमान और भविष्य के प्रति अधिक खुलापन उत्पन्न करता है।
उदाहरण के लिए, एक सकारात्मक व्यक्ति जो संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीख रहा है उसे सीखने की प्रक्रिया में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है और गलतियाँ करनी पड़ती हैं। हालाँकि, किसी टुकड़े को तुरंत सही ढंग से न बजा पाने पर हतोत्साहित और निराश होने के बजाय, मानता है कि प्रगति में समय और प्रयास लगता है, अपने अभ्यास पर कायम रहता है, सलाह लेता है और सुधार पर ध्यान केंद्रित करता है धीरे-धीरे।
निम्नलिखित लेख में हम समझाते हैं कम निराशा सहनशीलता क्या है और इस पर कैसे काम करें.
ईमानदारी.
सकारात्मक लोगों में ईमानदारी की ओर अंतर्निहित प्रवृत्ति होती है, चाहे वे किसी भी परिस्थिति का सामना करें। यही ईमानदारी उन्हें देती है लंबित लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता और अपने वातावरण में ठोस विश्वास पैदा करें।
इस गुण का एक उदाहरण उन व्यक्तियों में देखा जाता है जो कार्यस्थल में ईमानदारी दिखाते हैं, अपने वरिष्ठों से रचनात्मक आलोचना स्वीकार करने की इच्छा प्रदर्शित करते हैं।
स्पष्ट उद्देश्य.
सकारात्मक लोगों के लिए जीवन लक्ष्यों और इच्छाओं को समझना एक बहुत महत्वपूर्ण पहलू है। इसी तरह, वे एक बनाए रख सकते हैं सीधा आगे बढ़ना वे क्या हासिल करना चाहते हैं. उदाहरण के लिए, ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति उच्च वेतन वाली नौकरी पाना चाहता है और जब तक वह इसे प्राप्त नहीं कर लेता तब तक लगातार बायोडाटा भेजता रहता है।
रचनात्मकता।
अंततः, रचनात्मकता सकारात्मक लोगों का एक और विशिष्ट पहलू है। यह कौशल आनंद और संतुष्टि को बढ़ाने के उद्देश्य से दैनिक जीवन में नए दृष्टिकोणों की पीढ़ी को प्रोत्साहित करता है। सकारात्मक मानसिकता वाले लोगों के लिए रचनात्मकता बन जाती है पूर्णता और आनंद के साथ जीने के लिए आवश्यक स्तंभ.
इस विशेषता का एक उदाहरण एक उद्यमी का हो सकता है जो एक अवांट-गार्ड फैशन व्यवसाय डिजाइन करता है, जो दर्शाता है कि रचनात्मकता सफलता और व्यक्तिगत पूर्ति को कैसे प्रेरित कर सकती है।
यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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ग्रन्थसूची
- बैरागान एस्ट्राडा, ए.आर., मोरालेस मार्टिनेज, सी.आई. (2014)। सकारात्मक भावनाओं, सामान्यताओं और लाभों का मनोविज्ञान। मनोविज्ञान पत्रिका में शिक्षण और अनुसंधान, 19 (1), 103-118.
- गार्सिया पेरेज़, एम. (2016). सकारात्मक भावनाएँ, सकारात्मक सोच और जीवन से संतुष्टि। शैक्षिक और विकासात्मक मनोविज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, 2 (1), 17-22.
