एनएलपी क्या है और इसके लिए क्या है?

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग एनएलपी के रूप में जाना जाता है, दैनिक जीवन और पेशेवर जीवन में लागू होने वाले मॉडलों, तकनीकों और संसाधनों का एक समूह है।

एनएलपी हमें यह समझने में मदद करता है कि लोग पांच इंद्रियों के माध्यम से हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली जानकारी की व्याख्या और फ़िल्टर कैसे करते हैं। हालांकि, अगर हम इस अभ्यास को नहीं जानते हैं तो कई संदेह पैदा होते हैं: एनएलपी क्या है? यह कैसे काम करता है? आपके व्यायाम क्या हैं? यदि आप इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं एनएलपी क्या है और इसके लिए क्या है मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस लेख को पढ़ते रहें।

सूची

1. मनोविज्ञान में एनएलपी क्या है: परिभाषा
2. एनएलपी कैसे काम करता है
3. प्रतिनिधि संचार और प्रणाली
4. एनएलपी किसके लिए है?

न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग (एनएलपी) मॉडल का एक सेट है, संज्ञानात्मक आदतें और हमारे जीवन के सभी पहलुओं में प्रभावी ढंग से कार्य करने, सोचने और महसूस करने की तकनीकें। मानसिक और भावनात्मक प्रक्रियाओं को समझने पर ध्यान केंद्रित करते हुए मानव व्यवहार का अध्ययन करें।

एनएलपी के माध्यम से हम खोजते हैं वह संरचना जो किसी के व्यवहार को बनाए रखती है और दूसरे का। इसलिए, जांच करें कि हम अपने साथ और अपने आस-पास के लोगों के साथ कैसे संवाद करते हैं। एनएलपी का जन्म 70 के दशक में के संयुक्त कार्य से हुआ था जॉन ग्राइंडर (भाषाविद्) और रिचर्ड ब्लंडर (गणितज्ञ और गेस्टाल्ट चिकित्सक)।

आइए एनएलपी के संक्षिप्त नाम को तोड़ें और इसका अर्थ समझाएं:

• (पी) प्रोग्रामिंग. यह हमारी इंद्रियों के माध्यम से हमारे अनुभवों को एन्कोड करने की क्षमता है। हम मानसिक कार्यक्रम बनाते हैं जो हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने अनुभव को व्यवस्थित करने में मदद करते हैं।
• (एन) न्यूरो। यह उस तरीके को संदर्भित करता है जिसमें हम दुनिया से संबंधित हैं, क्योंकि सभी अनुभव प्रसंस्करण का परिणाम हैं न्यूरोलॉजिकल रूप से, वे प्रतिनिधित्व जो हम वास्तविकता के साथ-साथ शाश्वत धारणाओं के माध्यम से एकत्र करते हैं इंद्रियां।
• (एल) भाषाविज्ञान। यह संदर्भित करता है कि हम अपने अनुभवों को समझने के लिए मौखिक और गैर-मौखिक भाषा का उपयोग कैसे करते हैं। हम अपने विचारों और व्यवहारों को व्यवस्थित करने के साथ-साथ अपने साथ और अपने आसपास के लोगों के साथ संवाद करने के लिए भाषा का उपयोग करते हैं।

इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए हम एक सरल और व्यावहारिक उदाहरण देने जा रहे हैं:

मैं गाड़ी चला रहा हूँ और ट्रैफिक लाइट लाल हो जाती है - आप अपनी इंद्रियों के माध्यम से लाल बत्ती देखते हैं (न्यूरो) और आप इसे भाषा में अनुवाद करते हैं: "मुझे रुकना है" (भाषा विज्ञान) और वह तब होता है जब आप ब्रेक लगाते हैं (आपके मानसिक कार्यक्रम ने कोड किया है कि आपको दाहिने पैर से ब्रेक मारना है)।

एनएलपी के अनुसार, जिस तरह से हम सोचते हैं, महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं, वह हमारे अनुभवों के आधार पर हमारे द्वारा प्रोग्राम किया जाता है।

मूल योजना निम्नलिखित होंगे: लोग हमारे पर्यावरण से होशपूर्वक और अनजाने में जानकारी एकत्र करते हैं हमारी इंद्रियों का, और प्राप्त प्रभाव से, हम एक प्रतिनिधित्व या विचार बनाने के लिए संवेदी डेटा को व्यवस्थित करते हैं (“टकसाल नक्शाएल") जो हमें मिला है।

एनएलपी हमें सिखाता है कि हमारा क्या है संचार कोड कौशल विकसित करने और परिवर्तन उत्पन्न करने के लिए हमें सिखाने के लिए रणनीतियों का प्रस्ताव करते हुए हमारे पर्यावरण के साथ। हम इस आधार से शुरू करते हैं कि संवाद नहीं कर सकता. संचार जिसे हम अपने पर्यावरण के साथ बनाए रखते हैं वह निरंतर है, हम हमेशा संचार कर रहे हैं और शब्द, कई बार, संचार अधिनियम का सबसे कम महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं।

जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, हम दुनिया को देखने के लिए अपनी इंद्रियों का उपयोग करते हैं। जिस तरह से हम इकट्ठा करते हैं, स्टोर करते हैं और एन्कोड करते हैं हमारे दिमाग में जानकारी के रूप में जाना जाता है प्रतिनिधि प्रणाली. तीन प्राथमिक प्रतिनिधि प्रणालियाँ हैं: दृश्य प्रणाली, श्रवण प्रणाली और स्पर्श या गतिज प्रणाली। घ्राण और स्वाद प्रणाली को भूले बिना, सिस्टम इतने सामान्यीकृत नहीं हैं लेकिन भुलाए नहीं गए हैं।

हम अपनी प्रतिनिधि प्रणाली या किसी अन्य वार्ताकार को कैसे जान सकते हैं?

भाषा से। भाषा के माध्यम से हम उन संवेदी चैनलों को इंगित करते हैं जिन्हें हम पसंद करते हैं और जहां हम आमतौर पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। हम उन भावों को चुनते हैं जो हमारे अनुभव के लिए सबसे उपयुक्त हैं। आइए कुछ उदाहरण देखें:

• दृश्य प्रणाली. "मैं देख रहा हूँ कि आपका क्या मतलब है ...", "मैं इसे स्पष्ट रूप से नहीं देखता ...", "एक नज़र डालें", "इस पर विचार करते हुए ..."
• श्रवण प्रणाली. "यह मेरे जैसा लगता है", "मैं सब कान हूं", "यह मेरे लिए चीनी जैसा लगता है"।
• गतिज प्रणाली. "मैं धूल-धूसरित हूँ", "मैंने अपने कंधों से एक भार हटा लिया है", "मेरे पास गूज़ बम्प्स हैं।"

आंखों के अवलोकन से. हमारे सामने व्यक्ति की आँखों को देखकर और उन संकेतों को समझकर जो उनकी आँखें हमें देती हैं, हम यह पता लगा सकते हैं कि उस समय किस प्रतिनिधि प्रणाली का उपयोग किया जा रहा है। बैंडलर और ग्राइंडरने देखा है कि एक दिशा या किसी अन्य दिशा में आंखों की अनैच्छिक गतियां यादृच्छिक नहीं हैं बल्कि व्यक्ति के सोचने के तरीके से संबंधित हैं:

• ऊपरी बाएँ कोने की ओर निर्देशित नज़र से पता चलता है कि हम अतीत की एक घटना की छवियों को फिर से जी रहे हैं।
• ऊपरी दाएं कोने की ओर निर्देशित नज़र से पता चलता है कि हम जो कह रहे हैं उसकी छवियों का निर्माण कर रहे हैं।
• बाईं ओर क्षैतिज टकटकी एक श्रवण स्मृति को इंगित करती है।
• ललाट टकटकी: आश्चर्य, चुनौती या रुचि।
• दाईं ओर क्षैतिज टकटकी एक श्रवण निर्माण को इंगित करती है।
• निचले बाएँ कोने की ओर निर्देशित नज़र से पता चलता है कि हम एक आंतरिक एकालाप में डूबे हुए हैं जो हमें संवेदनाओं और भावनाओं की याद दिलाता है।
• निचले दाएं कोने की ओर निर्देशित नज़र इंगित करती है कि हम एक शारीरिक संवेदना का अनुभव कर रहे हैं।

नोट: बाएं हाथ के लोगों के लिए यह विपरीत है।

अन्य संकेतक: बोलने की गति, श्वास... सामान्य तौर पर, दृश्य लोग तेजी से बोलते हैं और अधिक सांस लेते हैं सतही रूप से (वक्ष) और गतिज लोग अधिक धीरे बोलते हैं और अधिक सांस लेते हैं उदर.

और आप खुद से पूछ सकते हैं कि जिस व्यक्ति से मैं बात कर रहा हूं, उसकी प्रतिनिधि प्रणाली को जानने का क्या फायदा? ठीक है, जब आपको पता चलता है कि आपका साथी, आपका ग्राहक, आपका रोगी, या जो कोई भी प्रतिनिधि प्रणाली का उपयोग कर रहा है, तो आपके पास उसके साथ संचार में सुधार करने में सक्षम होने के लिए जानकारी है।

एनएलपी यह आपकी मदद करता है अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें. इसके कई क्षेत्र हैं जैसे कोचिंग, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा, बिक्री, शिक्षा, संचार, मानवीय संबंध... व्यक्तिगत विकास जैसे आंतरिक संसाधनों का उपयोग करके अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना, अपनी मानसिक प्रक्रियाओं को जानना, संचार में सुधार करना और हमारे संबंधों।

एनएलपी कोई सिद्धांत नहीं बनना चाहता, बल्कि यह एक ऐसा मॉडल है जो उन कारकों का अध्ययन करता है जो हमारे सोचने, संवाद करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करते हैं। एक प्रणाली के संचालन का वर्णन करता है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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