The samopoštovanje je kvaliteta koja nam omogućuje volimo sebe baš kao što jesmo, sa svojim snagama, slabostima, snagama i slabostima. Da bismo vodili pun i sretan život, vrlo je važno da imamo zdravo samopoštovanje. Inače, ako ga imamo nisko, živjet ćemo čekajući prihvaćanje i odobrenje drugih, imajući puno puta da se odreknemo sebe da bismo to postigli.
Samopoštovanje se ne stvara ni iz čega, već ovisi o nizu osnova o kojima moramo voditi računa naše samopoštovanje je pozitivno i poboljšati ih ako želimo prijeći iz negativnog u pozitivno. Ovdje ćemo vam pokazati najvažnije:
Poštuj sebe
Kao što poštujete druge kako ih ne biste povrijedili emocionalno, tako morate učiniti i sami sa sobom.
U mnogim prilikama ne poštujemo sebe, podcjenjujući svoje kvalitete i svoja postignuća, govoreći negativno prema sebi, diskvalificirajući se. Zaustavljanje ovog ponašanja neophodno je za naše samopoštovanje.
Samokoncept
To je mišljenje koje imamo o sebi. Može se razlikovati ovisno o okolnostima (suočena s činjenicom ili neuspjehom), ali to moramo pokušati učiniti pozitivnim, to jest da vjerujemo sebi i svojim sposobnostima.
Prihvatite naša ograničenja
Svi imamo kvalitete i mane, nešto u čemu se ističemo i stvari koje smatramo gotovo nemogućim, a svi smo sjajni i zajebavamo to. Poznavanje naših ograničenja, pokušaj njihova prevladavanja što je više moguće i prihvaćanje kad nisu, ključno je za naše samopoštovanje i našu emocionalnu dobrobit. Prihvaćajući da nismo savršeni, napustit ćemo perfekcionizam, a s njim i pretjeranu samo-potražnju za savršenstvom u svim vremenima, situacijama i mjestima.
Pazite na sebe
Uz zdrave životne navike, vodeći računa i o svom imidžu te o svom emocionalnom i psihološkom zdravlju.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
