Kako preboljeti inducirani ili spontani pobačaj

Nakon pobačaja, žena se može osjećati tužna i zbunjena. Ovi osjećaji tuge i gubitka mogu se pogrešno protumačiti kao krivnja i žaljenje kroz postupak pogrešne logike poput ovog: „ako bih odlučio prekinuti i osjećam se tužno i loše zbog toga, to je sigurno bila pogrešna odluka, stoga se moram osjećati krivim i žaliti zbog svoje odluke što imam abortus ".

S ovim trenutkom može se biti vrlo teško nositi i možda će vam trebati psihološki savjet. U ovom članku o psihologiji na mreži vi kažemo kako prevladati inducirani ili spontani pobačaj.

Indeks

1. Emocionalne posljedice pobačaja
2. Kako preboljeti inducirani pobačaj: psihološki savjet
3. 5 savjeta prije donošenja odluke o prekidu
4. Kako preboljeti tugu nakon pobačaja

Za mnoge ljude prekid trudnoće može biti stresan životni događaj.

Nije neobično doživjeti širok raspon psiholoških i emocionalnih odgovora. Neki ljudi mogu osjećati olakšanje zbog ispravne odluke i poduzimanja akcije za rješavanje teške situacije, dok drugi mogu iskusiti niz emocija negativan. Krivnja i žaljenje vrlo su snažni i često su pogrešno protumačeni osjećaji. Krivnja je osjećaj koji nastaje kad osoba vjeruje da je učinila nešto loše. Dok je pokajanje želja za promjenom nečega što se već dogodilo.

Svaki gubitak trudnoće dovest će do poremećaja hormonskog ciklusa. Negativni osjećaji koji se pojave nakon planiranog prekida mogu biti posljedica barem u dio hormonalnih promjena, koje su slične onima koje se javljaju nakon gubitka trudnoće. planirani.

Prema Američkom udruženju za trudnoću, uobičajeni negativni osjećaji uključuju:

• Krivnja
• Bijes
• Poniženje
• Kajanje ili žaljenje
• Gubitak samopoštovanja ili samopouzdanje.
• Osjećaj izoliranosti i usamljenosti.
• Problemi sa snom i noćne more
• Problemi u vezama
• Misli o samoubojstvu

Također, neki ljudi mogu osjetiti bol, stres ili osjećaj gubitka i mogu se osjećati manje sposobnima za podnošenje. Ako se pojave samoubilačke misli ili samoozljeđivanje, osoba bi trebala hitno potražiti pomoć.

Pobačaj može biti neobična okolnost za neke žene. Žena se može osjećati vrlo tužno zbog gubitka trudnoće i, budući da je odlučila pobaciti, postaje i žrtva gubitka i osoba koja ga je uzrokovala; To može dovesti do toga da se žena emocionalno kažnjava krivnjom i žaljenjem. Korisno je za ženu da realno vidi zašto je odlučila pobaciti. Logika je često sljedeća:

"DOdlučio sam odustati. To je gubitak. Bila je to teška odluka i tužna sam zbog toga. Žao mi je što situacija nije bila drugačija. Voljela bih da sam u vremenu i na mjestu gdje je mogla biti majka ili dati dijete na usvajanje. Doneo sam najbolju odluku koju sam mogao u to vrijeme s resursima koje sam imao”.

Svatko tko osjeća nelagodu nakon pobačaja može biti korisno potražiti podršku od obitelji, prijatelja ili grupe za samopomoć.

To može spriječiti da se osjećaji tuge i tuge pretvore u duboka depresija. U slučaju da se razvije depresija, ona je izlječiva.

Liječenje se može sastojati od:

• Izgradite ili pronađite dobru mrežu podrške, bilo da je to obitelj, prijatelji ili grupe
• Savjetovanje, poput kognitivne bihevioralne terapije

Promjene u načinu života koje vam mogu pomoći u prevladavanju pobačaja uključuju:

• Zdrava dijeta
• Redovito vježbajte
• Smanjite stres što je više moguće
• Naučiti tehnike opuštanja, kao što su joga ili meditacija

Prije odluke o pobačaju, preporučljivo je isprobati sljedeće:

• Razgovarajte s ljudima kojima možete vjerovati
• Izvažite sve svoje mogućnosti
• Potražite liječnički savjet i pomoć
• Pokušajte izbjeći izolaciju, jer to može dovesti do depresije
• Izbjegavajte popuštati pritisku da učinite nešto što ne želite, bilo da je riječ o pobačaju ili nastavku trudnoće

Prekid trudnoće može uključivati ​​i neke fizičke rizike, na isti način kao i bilo koji drugi kirurški postupak.

Nužno je potražiti liječenje u registriranoj ustanovi s kvalificiranim i iskusnim stručnjacima kako bi se smanjio rizik od ozljede.

Obično dobrovoljni pobačaj stvara bolnu situaciju u kojoj ženama nije dopušteno izražavanje osjećaja. Obespravljena nevolja je nevolja koju doživi osoba koja nije otvoreno prepoznata, društveno potvrđena ili javno promatrana. Doživljeni gubitak je stvaran, ali ženama se ne odobrava "pravo na plakanje"za taj gubitak.

Čest učinak ovih situacija je depresija koja se očituje u malim razdobljima tuge ili u složenijim razdobljima depresije. Ta razdoblja mogu biti popraćeni napadima laganog plača.

Neobrađena tuga također može uzrokovati da ljudi "ostanu zaglavljeni" u bijesu, a da uopće ne shvate izvor te ljutnje.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako preboljeti inducirani ili spontani pobačaj, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.

Rocca, C. H., Kimport, K., Roberts, S. C. M., Gould, H., Neuhaus, J. i Foster, D. G. (2015). Ispravnost odluke i emocionalni odgovori na pobačaj u Sjedinjenim Državama: Longitudinalna studija. PLOS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832