Na prvi pogled ne čini se ništa lakšim od prepoznavanja naših emocija i onoga što osjećamo. Teoretski, svi znamo kada smo tužni, sretni, kada osjetimo bijes, ljutnju ili tugu. No stvarnost je takva da to nije uvijek slučaj, već naprotiv, mnogi ljudi ne znaju prepoznati kako se osjećaju u svakom trenutku u vezi s određenom situacijom.
A ako ne znamo kako se osjećamo, ne možemo upravljati svojim osjećajima i riješiti situaciju zbog koje smo se osjećali na taj način, što se u većini slučajeva pretvara u veliku nesreću za osobu koja ne zna prepoznati svoje emocije. Tada ćemo objasniti kako prepoznati svoje emocije.
Indeks
- Problem obrazovanja
- Prijelaz s djeteta na odraslu osobu
- Kako riješiti
Problem obrazovanja.
Ta nemogućnost obično započinje u djetinjstvu. Mnogo je djece spriječeno da svoja osjećaja izraze na zdrav način, jer roditelji ne znaju kako se nositi sa vlastitim osjećajima i osjećajima svoje djece i tom bespomoćnošću vodi ih do potiskivanja emocija
Prijelaz s djeteta na odraslu osobu.
Na taj način dijete uči da mora zanemariti, negirati i lagati svoje osjećaje, jer kad god izrazi iskren osjećaj, razočarano je. Vremenom to dijete postaje odrasla osoba koja nikad ne zna kakav je osjećaj ili da nije u stanju izraziti svoje osjećaje na zdrav način ili da se osjeća krivim zbog onoga što osjeća.
Kako se to rješava.
Da bismo to riješili, prvo što moramo učiniti je prihvatite naše emocije. Dopušteno nam je osjećati se onako kako se osjećamo, osjećati bol, bijes ili tugu, kao i jest da te emocije izražavamo uvijek na odgovarajući način, komunicirajući drugima kako mi Oprosti. Možemo započeti izlaganjem osjećaja koje nam je najmanje teško podijeliti i prijeći na one koji nas najviše koštaju. Tako ćemo nakon nekog vremena, kad nešto osjetimo, znati što osjećamo.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako prepoznati svoje osjećaje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.
