Za Ana M. Bastida iz Miguela. 12. ožujka 2018
Samopoštovanje ima puno veze sa samopojmom, što je način na koji svaki sebe doživljava. Taj se "koncept sebe" gradi tijekom cijelog života putem informacija koje nam dolaze od drugih i koje se dodaju konceptu koji čovjek oblikuje od sebe. Stoga dobro samopoštovanje obično uzrokuje pozitivan lančani učinak na život ljudi, a to će opet biti omogućiti različite procese s kojima se moramo suočiti s pouzdanjem, motivacijom i dodatnom dozom optimizam. S ovim elementima očito je pomisliti da oni koji uživaju visoko samopoštovanje imaju veću vjerojatnost za uspjeh u osobnom, poslovnom, obiteljskom i društvenom životu.
Navedeno kao "Ne mogu" ili "To je nemoguće"treba zamijeniti za pozitivnije poput "Mogao bih pokušati" ili "Pokušat ću" "Mogu probati "" Ako ne pokušam, nikad neću znati "" Tko to čini ispravno prvi put? "Kako ne bih zatvorio um ili vrata optimističnijim mogućnostima.
Isto se događa s mišljenjem o samim nedostacima koji se pojavljuju kao rečenice koje nas negativno ocjenjuju. Preporučljivo je modificirati ih za one pozitivnije koje poboljšavaju kvalitete više od nedostataka.
Međutim, ako vam postane preteško zamijeniti ih, možete pribjeći stavljanju slova "Ali" na kraj rečenice da uvedete bilo koji od osobne osobine koje pomažu biti optimističniji: "Koštat će me to dobiti", ali "Zadržat ću postojanost da ga isprobam" "Slijedit ću ga težak".
Način na koji se cijenimo određuje nešto tako važno kao što su sposobnost izvedbe ili socijalna kompetencija. Nisko samopoštovanje može se pretvoriti u lošu uspješnost ili loše socijalne vještine.
Učinci niskog samopoštovanja često su vrlo negativni. Osoba koja nije zadovoljna sobom teško će se suočiti sa životom s potrebnom odlukom i optimizmom. Ovaj deficit dovodi do nedostatka samopouzdanja i nesigurnosti i postaje još jedan razlog za pojačavanje negativne procjene koju osoba donosi o sebi.
To je ono što je poznato kao "samoispunjavajuće proročanstvo", učinak koji se događa kada se netko ne cijeni dovoljno, radi ispod svojih mogućnosti i generira sklop zatvoreno od događaja u kojima nisko samopoštovanje ostaje ispod normale, jer "loši" rezultati potvrđuju loše mišljenje koje osoba ima o sebi isti.
Ljudi su složeni i vrlo ih je teško definirati u nekoliko riječi. Kako ima toliko nijansi koje treba uzeti u obzir važno je ne vršiti generalizacije s jednog ili dva aspekta. Na primjer:
- S prijateljima možemo biti vrlo razgovorljivi i kod kuće biti vrlo tihi.
- To što smo loš nogometaš ne znači da smo katastrofa u svim sportovima.
- To što padnemo na ispitu ne znači da ne služimo za studij.
Ne ograničavajmo se označavanjem sebe negativno i nemojmo zatvarati vrata drugim mogućnostima.
Budite oprezni s etiketama, pogriješite ili učinite nešto pogrešno, u određenom trenutku, ne znači da smo nespretni, lijeni ili bilo koji drugi negativni atribut. Znači da smo učinili nešto da naučimo i zahvaljujući tome smo pogriješili, ali i zahvaljujući tome možemo rasti, poboljšavati se i iz toga izaći silno ojačani.
Samopoštovanje i samopoimanje dva su pojma koja nam pomažu u razumijevanju što osjećamo prema sebi.
- The SELFCONCEPT odnosi se na percepciju koju čovjek ima o sebi. To je naš vlastiti opis kako se vidimo.
- The SAMOPOŠTOVANJE odnosi se na vrijednost koju dajemo toj slici o sebi, drugim riječima, na naklonost koju prema sebi imamo zbog toga što jesmo.
Uloga koju roditelji igraju bit će presudna u ovom procesu sazrijevanja samopoštovanja.
Samopoštovanje je jedan od najvažnijih aspekata u razvoju djeteta. Dijete koje se ne voli, koje sebe doživljava kao nekoga tko ne zaslužuje naklonost drugih ili koji se osjeća beskorisno, nespretno ili lijeno. Teško ćete moći postići odgovarajuću razinu razvoja u bilo kojem aspektu svog života.
Bez samopouzdanja, bez osjećaja da se volimo i volimo, nAdie je sposobna uživati u životu niti se pravilno razvijati.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
