Otporni ljudi: 10 karakteristika i primjeri prevladavanja

Otpornost je jedna od najvažnijih sposobnosti u životu. To je sposobnost ljudskih bića da prevladaju nedaće u svom postojanju. Na primjer, tugovanje za smrću voljene osobe, neočekivano otpuštanje s posla, slom srca, razdoblje usamljenosti ili patnje. Unatoč iskusnoj boli, osoba se ponovno rađa u radost, sposobnošću da se ponovno izmisli dajući konstruktivan osjećaj stvarnosti iz vizije učenja.

U ovom članku u Psychology-Online bavimo se ovim pitanjem: "Otporni ljudi: primjeri i karakteristike". Svako ljudsko biće ima tu kvalitetu, jer osim toga, nitko ne zna kako će reagirati na određenu situaciju dok je ne doživi u praksi.

Ovdje ćemo opisati glavne točke koje su dio otpornosti:

1. Društvena mreža prijatelja i obitelji

Otporni ljudi ne zatvaraju se u sebe. Autonomni su, međutim, ne čine ovaj proaktivni stav individualističkom samodostatnošću, ali svoj život hrane afektivnim vezama suradnje i naklonosti. To ne znači da je jedna osoba otpornija od druge zbog toga što ima više ljudi u blizini. Ono što je uistinu definitivno je kvaliteta veze i konstruktivni utjecaj tog okruženja na glavnog junaka.

2. Kreativni unutarnji svijet

Kad vanjska stvarnost pokaže svoju manje prijateljsku stranu, glavni junak ne može samo prisustvovati čitanju činjenice, ali se također može skloniti u taj svemir koji se kultivira kroz samospoznaju, umjetnost, čitanje, pozitivno razmišljanje, emocije i život koji se osjećaju kroz vlastito gledište. Odnosno, to su ljudi koji ne ostaju na površini stvari već dostići dubinu bića.

3. Prilagodba promjeni

Kad se stvarnost promijeni, čak i kad se dogodila ova promjena vanjskih čimbenika Protiv svoje volje, protagonist se postavlja pred kartu stvarnosti koja ga uključuje u iskustveno. The elastični ljudi Ovaj proces promjene provode uz podršku gore opisane društvene mreže.

4. Emocionalna inteligencija

U situacijama nevolje mogu se pojaviti oprečni osjećaji, kao i da ima mjesta za osjećaje povezane s tugom. Otporna osoba ne pokriva ovu emocionalnu stvarnost već je integrira u svoj život dajući prostor da sluša one informacije koje imaju poruku za izražavanje. Stoga to možemo potvrditi emocionalna inteligencijato je karakteristika najizdržljivijih ljudi.

5. Oni gledaju u budućnost

Nemoguće je napraviti vitalne promjene usredotočujući se na jučer jer je prošlost već napisana. Otporni ljudi gledaju na sutra s nadom i usredotočeni na sadašnjost. Na primjer, postavljaju se novi ciljevi postići.

6. Oni troše malo vremena na prigovaranje

Žalbe su vrlo ljudske, međutim, otporna je osoba glavni junak svoje sudbine, čak i kad doživi razdoblje boli. Stoga se ne troši kronično mentalnom promišljenošću i stalnim pritužbama.

7. Smisao za humor

The smijeh i osmijeh Oni su ljekoviti elementi koji pojačavaju snagu suočavanja s prevladavanjem tužne činjenice. Kad osoba doživi trenutak maksimalne boli, prostora za humor je manje od onoga koji se javlja u radosti. Međutim, ovaj je sastojak prisutan i u malim dozama.

8. Zahvalnost

Čak i u bolovima, otporna je osoba svjesna da ima motive zahvaljivati ​​životu. Primjerice, utješnim zagrljajem tog prijatelja, društvom najbližih ljudi ili dosad proživljenom srećom.

9. Pomoć traže kad im zatreba

Ne očekuju da će drugi pogoditi njihovo razmišljanje već se brinu o sebi tražeći pomoć samoinicijativno putem jasnih poruka drugima.

10. Suosjecanje

Oni su osobe s osjećajnošću i empatijom ne samo prema drugima, već i prema sebi samima.

Otpornost je vrlo ljudska sposobnost, samo se morate sjetiti nekih teških trenutaka koje ste prevladali u svom životu da biste shvatili svoju sposobnost transformacije.

1. Neuzvraćene ljubavi. Ovo je jedna od situacija koja na sentimentalnoj razini prisiljava protagonista da prevlada ovo kršenje očekivanja nužnim dvobojem da bi zaboravio tu osobu.
2. Victor frankl Autor knjige "Čovjekova potraga za smislom" i osnivač logoterapije, jasan je primjer elastičnosti kroz svoje svjedočenje o životu u koncentracijskom logoru.
3. Prevladavanje bolesti ili smrti voljene osobe. Zdravlje, unatoč činjenici da ga u toliko trenutaka ne cijenimo svjesno, ono je jedan od najvažnijih stupova blagostanja. Stoga te zdravstvene prepreke predstavljaju temeljni test otpornosti.
4. Prevladavanje procesa promjene. Na primjer, razvod koji prekida predvidivu rutinu vizualiziran do tog trenutka.
5. Otkaz s posla u dobi od 50 godina, vrijeme kada faktor dobi dobiva ograničavajući značaj u nekim tržišnim nišama.

Sad kad znate karakteristike otpornih ljudi i pokazali smo vam nekoliko savjeta, vrijeme je da to učinite pomoći vam da budete izdržljiva osoba. Otpornost mogu se kultivirati i trenirati u praksi života:

1. Uložite u svoj emocionalna formacija pohađanjem tečajeva osobnog rasta, čitanjem knjiga iz psihologije i pohađanjem specijaliziranih seminara.
2. Pobrinite se za faktor licem u lice vaših odnosa s prijateljima kako biste kontaktirali putem novih tehnologija nemojte zamijeniti snagu zagrljaja, na primjer. Istodobno, iskoristite puni potencijal tehnologije kako biste bili bliski onima koji su daleko i kako biste bili bliži onima koji žive u vašem neposrednom okruženju.
3. Glazba, umjetnost, kino, književnost i sport sastojci su koji hrane vaš život, povećavajući ljepotu kao egzistencijalni koncept.
4. Uzorite primjer onih otpornih ljudi koje promatrate u svom najbližem okruženju.
5. Prođite kroz mentorski postupak računajući na pomoć mentora koji vas savjetuje svojim savjetima i razmišljanjima o otpornosti.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.