Neki ljudi sumnjaju je li se dobro nekome osvetiti. Osoba ih je povrijedila, a dio njih je razmotrio mogućnost osvete. Ali, nakon tog prvog odgovora obrane, procijenili su hoće li se zaista isplatiti usvojiti ovo osvetoljubivo ponašanje prema agresoru.
Iz Psychology-Online pripremili smo članak koji će vam pomoći odgovoriti je li dobro nekome se osvetiti i razgovarati o ovom pitanju: što je osveta, ako je korisna, koje su njezine posljedice i o važnosti učenja praštanja.
The osveta čini niz stavovi i ponašanja koju provodi jedna osoba ili grupa s namjerom da naštete drugoj osobi ili grupi koja se smatra odgovornom za nelagodur živjela je treća osoba ili, u mnogo navrata, i sam.
Osvetoljubiva je osobu smatrala odgovornom za neku situaciju i, bez obzira na njezinu sigurnost, odlučila je toj osobi naštetiti posljedicama svojih postupaka. Ovaj osvetoljubiv stav javlja se kod ljudi koji lako djeluju kroz nezadovoljstvo i nakupljanje toga navodi ih na djelovanje na ovaj način ili su to ljudi kojima je jako nanesena šteta (izravno ili neizravno) s posljedicama koje je to generiralo situacija.
Da bismo razmotrili je li osveta korisna ili ne, razmotrit ćemo nekoliko premisa:
- Ljudsko je biće po svojoj prirodi dobro i kad djeluje zlonamjerno, to je zato što je povrijeđeno i, prema tome, djeluje na neki način iracionalno i neodgovorno.
- To tvrde neke psihološke ili duhovne discipline vraćaju se posljedice vašeg ponašanja sebe poput bumeranga.
- Koliko god je čovjek po prirodi dobar, što drugima uzrokuje zlo protiv naše prirode i, prema tome, na kraju povrijedimo i sebe.
- Ako usvojimo empatičan stav, možemo uočiti posljedice svog osvetničkog ponašanja, koje generirat će veliku bol kod jednog ili više ljudi. U stvarnosti, ista bol koju smo i mi iskusili.
- Osveta može izazvati a lančani efekt širenje osvetoljubivog ili povrijedljivog stava: osvećujemo se onima koji su nas povrijedili i Oni nam se mogu osvetiti ili jednostavno iskrcati svoju bol i nelagodu na treće strane nevin.
U vezi s osvetom postoje dva lažna iracionalna uvjerenja:
- Pomaže osobi odgovornoj za bol da osvijesti svoje postupke. Iako se to može dogoditi, to je a štetna metoda za promicanje ove svijesti
- Iznutra osvetoljubiv pojedinac osjeća da će na taj način zacijeliti ranu (svoju ili one voljenih), ali to nije istina, budući da osveta je okrutan čin koja ni na koji način ne dopušta istinsku unutarnju udobnost.
Ako uzmemo u obzir ove premise, očito se nije korisno osvetiti. U stvarnosti, osveta umnožava našu bol umjesto da je ublažava. Množi ga kod drugih ljudi i, naravno, i kod nas samih. Osvetoljubivi stavovi neće nam dopustiti da živimo u miru.
Iz dosad rečenog možemo predvidjeti da su posljedice osvete prije negativne i nepoželjne. U stvarnosti nema pozitivne posljedice koja proizlazi iz ove akcije. Ne preporučuje se čak ni prividna smirenost koju donosi takozvana "slatka osveta", budući da temelji osobnu dobrobit na nelagodi drugih, brkajući pojam osvete s pojmom osvete Pravda. Neke negativne posljedice osvetoljubivog ponašanja su:
- Povrijedili smo jednoj ili više osoba namjerno.
- Možemo započeti lanac negativni događaji, agresivan i destruktivan: moguće je da je osoba koja je žrtva naše osvete ponovno nelagoda u drugoj situaciji ili osobi, širenje i povećanje negativnih situacija i nelagoda.
- Osobno zadovoljstvo koje donosi "slatka osveta" površno je i ne donosi pravi duševni mir.
- U slučajevima kada početna žrtva nismo mi, moguće je da se to osveti donose više boli nego dobrobiti toj osobi.
- Doista možemo osjećati napaćen nakon što je izdao osvetničko ponašanje.
- Ovo ponašanje, u stvarnosti, ne vraća prvotno stanje niti pruža bilo kakvo alternativno rješenje uzrokovanog problema.
Naučiti opraštati izvrstan je čin koji pretpostavlja veliko poniznost, suosjećanje i dobrohotnost prema agresoru. To je teška radnja koja se ne događa odmah, već zahtijeva prethodni kognitivni i afektivni postupak razrade. Taj se postupak odvija tranzitom između sljedećih faza:
- Analizirajte i prepoznajte pretrpljenu štetu, prihvaćajući i proživljavajući našu bol.
- Procijenite stvarne prednosti opraštanja nad ostalim oblicima odgovora na bol, uključujući osveta: stvarna utjeha, unutarnji mir, pomaganje agresoru da odmah postane svjestan svoje pogreške, itd.
- Opraštanje osobi koja je izazvala bol, bilo izravno ili vizualizacijom koja ima iste pozitivne učinke na žrtvu i agresora.
Riječ "osveta", kao takva, zvuči vrlo snažno i obično je povezujemo sa zlonamjernim, ozbiljnim i snažnim postupcima koje osoba ispušta na drugoga što joj je nanijelo žalbu. Međutim, ako bolje pogledamo, ispadaju mnoga naša naizgled „bezazlena“ svakodnevna djela osvetoljubiv i, prema tome, ranjavajući i generatori svih negativnih posljedica koje smo prethodno imenovali: ne gledajte lice; ne govori; govoriti prezirno; izazvati konfliktnu situaciju predlažući osjetljivo pitanje za osobu koja nas je uvrijedila; napustiti mjesto gdje je ta osoba; itd. Osvetoljubivi su postupci koji se temelje na ogorčenosti koja se osjećala prije pretrpljene boli.
Naše društvo na različite načine hrani nepovjerenje, osvetu, ogorčenost itd. kroz filmove, TV emisije itd. Opraštanje je upravo iz tog razloga veliki podvig. Uključuje nadilazak svih ovih svakodnevno primljenih poruka i, zaštićeni velikom unutarnjom snagom, odabir odgovora oproštaja. Posljedice takvog djelovanja potpuno su plodne za samu osobu, za agresora i za nju okruženja kao primjer ponašanja koja, suprotno razaranju koje osveta generira, stvara i gradi novo ceste. U ovom članku dajemo 18 savjeta kako naučiti opraštati.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
