Zašto se ne mogu sjetiti o čemu sanjam

Postoje ljudi koji imaju tendenciju da se savršeno sjećaju svega što se događa u njihovim snovima i sutradan to povezuju čak i kao da je ono što su živjeli u tim snovima stvarno. S druge strane, može biti da se ponekad probudimo usred noći prisjećajući se sna, ali sljedeće smo ga jutro potpuno ili djelomično zaboravili. Ali zašto se to događa? Zašto se ne sjetimo o čemu sanjamo?

Ako se osjećate poistovjećenima sa ovom situacijom i željeli biste pronaći odgovor na ovo što vam se događa, u ovom članku Psihologija-Online: zašto se ne sjetim što sanjam, objasnit ćemo vam koji su glavni razlozi zašto vam se ovo događa.

Indeks

1. Ne sjećati se snova: što to znači?
2. Trikovi za pamćenje snova prilikom buđenja
3. Kako napraviti dnevnik iz snova

Činjenica da se ne sjećamo onoga što sanjamo privlači mnogo pažnje mnogim ljudima budući da se kaže da snovi sanjaju daju nam puno informacija o našoj nesvijesti i kako živimo one situacije u kojima se nalazimo prolazi kroz. S druge strane, postoje ljudi koji znaju da su sanjali i na kraju su frustrirani jer se ne sjećaju o čemu su točno sanjali. Evo glavnih razloga:

Represija

Prema ocu psihoanalize, Sigmund Freud, kada se ne sjetimo što smo sanjali to je znak da jesmo potiskivanje naših osjećaja i osjećaje. Kad smo povezani s onim što osjećamo i sa svime što proživljavamo i živimo s onim što sanjamo, kad se zateknemo u tome teške situacije ili koje svjesno izbjegavamo, u snovima ćemo to predstavljati, ali ćemo zaboraviti to. Odnosno, ne sjećati se svojih snova bilo bi poput obrambenog mehanizma koji nas štiti od svega što nam je teško prihvatiti.

Snovi nisu razumljivi

Kaže se i da se možda ne sjećamo onoga što sanjamo jer je ono što nam se događa tijekom spavanja vrlo neshvatljivo za naš svjesni um. To može biti na primjer to sanjajmo vrlo izmišljene stvari ili da imamo jedan ili više snova za koje se čini da nemaju nikakvog značenja niti su međusobno povezani i stoga ih ne možemo lako prenijeti u svoj svjesni um.

Povećana aktivnost u jednom području mozga

Prema studiji koju je proveo tim neuroznanstvenika, utvrđeno je da ljudi koji se sjećaju o čemu sanjaju imaju aktivnije temporo-parijetalno područje mozga, što se odnosi na pažnju koju osoba posvećuje svojim vanjskim podražajima, što je također povezano s učestalošću s kojom se obično budi tijekom spavanja.

Postoje neke smjernice kojih se možemo pridržavati koje nam mogu pomoći da se bolje sjetimo o čemu sanjamo. Neki od savjeta koje možete započeti kako biste to postigli su sljedeći:

Lijepo spavaj

Potrebno je prilično mirno spavati kako biste se bolje sjećali svojih snova. Zbog toga je poželjno da imate manje ili više utvrđen raspored spavanja i da ga pokušavate poštivati, nemojte previše večerati prije spavanja, što više odlazite u krevet tiho što je više moguće, bez unošenja velikih količina alkohola, spavanje na dovoljno udobnom mjestu, između ostalog koje će vam omogućiti da se mirno odmorite Y opustite svoj um prije spavanja.

Probudite se polako

Kad ustanete ujutro, uzmite vremena da se opustite u krevetu, razmišljajući i malo meditirajući o onome o čemu ste sanjali, pokušavajući se nečega sjetiti, bez pritiska. Da kada se oglasi vaš alarm, ne smijete odmah pobjeći i ne otići u dovoljno vremena. Dajte si malo vremena za razmišljanje i krenite malo po malo aktivirajući se, a ne iznenada.

U slučaju da vam se dogodi da se nakon sna probudite usred noći, jasno ga se sjetite, vratite se na spavajte i sutradan ste potpuno zaboravili, najbolje što možete učiniti je mali zapis u tom trenutku u kojem jeste probudio. Jasno je da u to vrijeme nećete imati nikakvu želju da napišete sve o čemu ste sanjali, međutim možete se posvetiti napiši samo ključne riječi Da vam pomognu sutradan da dešifrirate i jasno se sjetite barem onoga o čemu ste sanjali. Poželjno je da ostavite olovku ili olovku i bilježnicu spremne pored svog kreveta na noćnom stoliću, tako da se u to vrijeme ne morate seliti u neki dio kuće.

Samo se probudiš, uključiš noćnu lampu i zapišeš je u bilježnicu koju već imaš prethodno navedeni zajedno s olovkom ili olovkom, uzimajući u obzir da će to biti samo ključne riječi i spreman. Obavezno provjerite jesu li ključne riječi ili fraze koje ćete zapisati prilično relevantna u snu koju ste upravo imali kako biste imali veću sigurnost da ćete je se sljedećeg dana moći sjetiti. Kad ovu aktivnost počnete često provoditi, malo po malo shvatit ćete da će vam biti lakše sjetite se, a da ne morate zapisivati ​​previše, a možda postoje i slučajevi kada se sjećate bez da ste imali gotovo.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto se ne mogu sjetiti o čemu sanjam, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Snovi značenje.