"The kiša Ja depresija”. Sigurno ste ovu izjavu čuli više puta, nekog kišnog zimskog popodneva, kada vas kiša i hladnoća pozivaju da ostanete kod kuće, zaštićeni od vremenskih nepogoda. A toliko je ljudi čije raspoloženje postane gotovo depresivno kad kiša zimi, to znanstvenici Odlučili su otkriti postoji li, uistinu, bilo kakva korelacija između lošeg raspoloženja i kiše, odnosno ako nas kiša stvarno deprimira.
Kao što je izvedeno iz ove studije, nije Stvarno the kiša ono što nas deprimira, ali oskudna sunčeva svjetlost koja prati dane kada je nebo vrlo oblačno i kiši. To je zato što je sunčeva svjetlost sposobna povećati razinu serotonina u našem mozgu, hormona povezanog s osjećajem blagostanja i pozitivnog raspoloženja.
Zimi, zbog smanjenja sunčeve svjetlosti, razina serotonina kod nekih ljudi opada, što dovodi do smanjenja raspoloženja.
Osim toga, studija je pokazala da su oni ljudi koji pate od depresije malo izloženi svjetlu Solarno može dovesti do pogoršanja nekih kognitivnih bolesti, poput koncentracije ili memorija.
S druge strane, visoka razina serotonina, uzrokovana ekstenzivnim izlaganjem sunčevoj svjetlosti, također će nam pomoći da prebrodimo negativne navike, kao i neke ovisnosti.
Kad je depresija zimi vrlo teška, osoba pati od onoga što se naziva sezonskim afektivnim poremećajem, zbog čega neki ljudi pate depresija zimi zbog smanjenja sunčeve svjetlosti i vaše raspoloženje raste kada ste izloženi suncu.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
