Može li EKSTREMNA UMORNOST biti posljedica TJESEŽE?

Navikli smo anksioznost povezivati ​​s problemima s disanjem, s živcima, s ubrzanim i bez Međutim, nikada ne smatramo da bi se moglo dogoditi suprotno i da biste se mogli osjećati umorno ekstremno.

Jeste li se ikad osjećali pretjerano umorno unatoč tome što ste dobro spavali? Jeste li imali napad tjeskobe, a zatim ste osjetili pad krvnog tlaka? Osjećate li vrtoglavicu? Spavate li previše sati u posljednje vrijeme i još uvijek se osjećate umorno?

Dalje, u Psychology-Online vidjet ćemo ne samo različite simptome anksioznosti, već ćemo odgovoriti i na pitanje je li krajnji umor možda posljedica tjeskobe I ako je odgovor, odgovorit ćemo zašto se javlja ovaj simptom tjeskobe.

Indeks

1. Što je tjeskoba?
2. Psihološki simptomi anksioznosti
3. Fizički simptomi anksioznosti
4. Ekstremni umor od tjeskobe
5. Ekstremni umor može imati i druge uzroke

Što je anksioznost i zašto se javlja? Anksioznost je a osjećaj straha ili nelagode. To može biti normalna reakcija na stresnu situaciju, pa čak i korisna jer se suočite s teška situacija, poput prezentacije na poslu ili ispita, potiče vas da se više potrudite to.

Međutim, za mnoge ljude anksioznost postaje dodatni problem onome koji su već imali i više nije korisna, čak postaje prepreka suočavanju sa njihovim svakodnevnim životom.

Ovisno o razlozima anksioznosti, imali bismo različite vrste, kao što su generalizirani anksiozni poremećaj, panični poremećaj Y fobije.

Čak i ako osobi nije dijagnosticirana jedna od ovih vrsta, i dalje anksioznost može biti veliki problem I prvi korak za njegovo rješavanje jest provjeriti imamo li anksioznost ili ne. Zbog toga vam preporučujemo da se obratite profesionalcu. U međuvremenu možete provjeriti imate li simptome anksioznosti s Hamiltonov test anksioznosti. Dalje ćemo vidjeti koje simptome anksioznost ima, kako psihološke, tako i fizičke.

Koji su simptomi anksioznosti? Tjeskobu uzrokuje nešto o čemu razmišljamo. Stoga je ključni simptom nametljive misli o situacijama koje nas se tiču. Jeste li se ikad zatekli kako neprestano razmišljate o nečemu što se još nije dogodilo, ali čega se bojite da će se dogoditi?

Osim toga, osoba ulaže velike napore i energiju u suzbijanje tih misli, što dovodi do izbjegavajte određene situacije povezane s onim što vas brine i što utječe na vas u različitim područjima vašeg života, poput obitelji, u Hrvatskoj društveno ili na poslu možete imati mnogo sukoba i, u konačnici, ne možete imati život normalan.

U najekstremnijim slučajevima osoba može vjerovati da umire od srčanog udara. Osjećaj napuštanja vlastitog tijela može se razviti i tijekom napada tjeskobe (depersonalizacija) ili osjećaj da se sve događa kao da je film (derealizacija). U ovom ćete članku pronaći drugačije vrste anksioznosti i njihovi simptomi.

Kao što smo već razgovarali, neki od tjelesnijih simptoma tjeskobe dobro su poznati. Primjeri za to su hiperventilacija,osjećaj gušenja ili otežano disanje, pojačani puls, osjećaj a čvor u trbuh ili drhtanje.

Zbog sveg ovog pretjeranog napora koje tijelo čini, ono se može iscrpiti, stvarajući trenutno osjećaj vrtoglavica. Uz to, ako se tjeskoba javlja stalno sasvim je uobičajeno da tijelo na kraju iscrpi a stvara se osjećaj trajnog umora budući da se energija koja je tjerala tijelo na kretanje iscrpljivala u napadima tjeskobe.

Tjeskoba, dakle, može doseći proizvode umor Budući da u trenutku kada se javlja tjeskoba, tijelo koristi veliki napor i veliku energiju kako bi ubrzalo srce ili ubrzalo disanje. Stoga je nakon napada tjeskobe prilično često trpjeti nagli pad energije.

Uz to, prilično je često stalno razmišljati o tome što je uzrokovalo tjeskobu jer je to obično situacija kojoj pridajemo veliku važnost. Ova zabrinutost i posvećenost uzroku anksioznosti mogu se javiti i tijekom spavanja, bilo kroz snove ili ako ne dopuštaju dobar odmor, što uzrokuje nesanicu. Iz tog razloga se dobro ne odmorite ili, ako uspijete zaspati, obično ne dosegnete duboke faze sna, tako da tijelo nikada ne vraća energiju izgubljenu tijekom napadaja sna. anksioznost.

Tijekom vremena, taj se umor nakuplja ozbiljno utjecati na pažnju ili performanse na poslu. Uz to, kontinuirano razmišljanje o onome što nas brine može prouzročiti emocionalni umor. To se odnosi na iscrpljenost kao rezultat borbe sa sobom, vlastitim mislima i pokušaja eliminirati ih i neprestano pokazivati ​​pozitivne emocije, što također podrazumijeva gubitak energije važno. U nekim slučajevima umor može slijediti napad tjeskobe, dok u drugima taj umor može biti kroničniji.

Stoga, da, krajnji umor može biti posljedica tjeskobe. Zbog karakteristika tjeskobnog stanja te simptoma i posljedica anksioznosti, poput nedostatka sna i odmora, dovode osobu do emocionalne, mentalne i tjelesne iscrpljenosti.

Iako je ekstremni umor također simptom tjeskobe, umor ne mora značiti da je to tjeskoba, ali to može biti znak da patite od depresije ili neke druge vrste zdravstvenog stanja, tako da ni ovaj ni bilo koji drugi simptom nisu dovoljni za dijagnozu anksioznost. U ovom članku govorimo o mogućem uzroci umora.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Može li krajnji umor biti posljedica tjeskobe?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Klinička psihologija.

• Iruarrizaga, I., Gómez-Segura, J., Criado, T., Zuazo, M. i Sastre, E. (1999). Smanjenje anksioznosti kroz trening socijalnih vještina. Elektronički časopis o motivaciji i osjećajima, 2(1).
• Sierra, J. C., Ortega, V. i Zubeidat, I. (2003). Tjeskoba, tjeskoba i stres: tri pojma za razlikovanje. Časopis Mal-estar e subjetividade, 3(1), 10-59.
• Ramírez, M. T. G., i Hernández, R. L. (2007). Skala emocionalne iscrpljenosti (ECE) za studente: psihometrijska svojstva u uzorku iz Meksika. Anales de Psicología / Anali psihologije, 23(2), 253-257.